闲者有贤

【本期导言】 不知道你有没有过这样的时刻：翻看朋友圈，觉得好像全世界都过得很好，除了自己。 到底什么是“过得好”？它有没有一些显而易见的标志？ 是背着一个低调但昂贵的小众包，还是拥有一口整齐洁白的牙齿？是能轻松地拒绝不合理的加班，还是拥有一份说走就走的松弛感？ 这一期，我们从年轻时的“物质崇拜”聊到中年的“精神自洽”，从外在的“精气神”谈到内在的“情绪稳定”。 我们发现，对“好”的定义，在成长的过程中不断变化。也许，过得好不好，最终答案只有自己知道。 【本期关键词】 物质与精神｜情绪稳定｜自证心理｜选择权｜松弛感｜社会标准｜个人标准 【内容指南】 00:12 - 05:00｜过得好的人，最明显的标志是什么？ 年轻时的认知和中年后的感悟，又会有什么不同？ 05:00 - 15:30｜“先敬罗衣后敬人”？从外表到气质的认知转变 打扮、名牌包、名表作为“过得好”的早期标志。随着年龄增长，更看重一个人的“气色”和“相由心生”的精神面貌。同时提到，花钱买清净、拒绝合租，是一种从物质到精神的进阶。 15:30 - 26:30｜看似光鲜背后的压力与阶段性目标 为买奢侈品而省吃俭用带来的压力，但也能理解年轻时为达成阶段目标而奋斗的心境。 26:30 - 38:00｜面相，是生活最诚实的记录 面部放松时的神态，暴露了一个人的生活状态和情绪底色。一个拥有掌控感、松弛感的人，往往会面带和善、嘴角上扬。 38:00 - 50:30｜拥有“说不”的底气与不焦虑的底气 “说不”背后的底气，既有物质层面的，也有心理层面的。不再为别人的评价而“自证”，不再因生活的起伏而焦虑，是自我成长的重要标志。 50:30 - 01:02:30｜时代变迁下的“好”的标准 对比父母那一代“有车有房、工作稳定、家庭圆满”的世俗标准，与当代年轻人“体验世界、追求自我价值”的多元选择。 01:02:30 - 结束｜Maggie和Jacky的“过得好”清单 从稳定的物质保障、健康的身體，到有边界感的人际关系，以及生活的“秩序感”。 核心：过得好，如人饮水，冷暖自知，是一种动态的、向好的状态。 【主播介绍】 Jacky 姬齐 教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie 美格 前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企 Top Sale，持续创业者，中年少女 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后盾。 可扫描下面的二维码，如失效可添加播客主微信：wyxmpdxp「我有熊猫牌的橡皮」首字母，拉你入群。 【收听平台】 小宇宙｜苹果 Podcast｜喜马拉雅｜QQ音乐｜网易云音乐｜荔枝FM｜豆瓣播客｜微信公众号｜视频号｜四川观察｜虎扑 欢迎订阅、分享，评论区留言告诉我们你的想法；也欢迎到豆瓣给我们评分，感恩 🙏

【本期导言】 最近又到大学新生开学季。 看着现在的孩子准备电脑、手机、iPad，父母送着去学校，网上还在讨论一个月到底该给多少生活费，我们突然想起了十几年前第一次走进大学校园的自己。 那时候没有小红书，没有短视频，我们在QQ群和百度贴吧里提前认识同学、打听宿舍；带着巨大的行李箱去学校，对大学最大的想象就是——终于自由了。 但真正住进宿舍以后才发现，大学带来的不只是自由。 这一期，我们回到那些有点古早、又好像从来没有改变过的大学开学记忆。 【本期关键词】 大学开学｜新生装备｜宿舍生活｜军训回忆｜生活费｜大学兼职｜第一次独立｜父母放手 【内容指南】 00:12 - 06:00｜开学前的期待：从QQ群、百度贴吧开始想象大学 十几年前没有小红书，我们通过QQ群、百度贴吧提前认识同学、打听学校。满脑子都是校园偶像剧一样的大学生活，却也在报到第一天遇到了那些“过分热情”的学长学姐。 06:00 - 14:30｜当年的开学装备，没有iPad，但行李箱一定要够大 现在的新生流行手机、电脑、平板“数码三件套”，我们当年却有人扛着台式电脑坐火车去学校。手机、电脑、被褥、大行李箱，也藏着两个年代完全不同的大学生活。 14:30 - 23:30｜第一次住宿舍：你永远不知道室友会给你什么惊喜 父母帮忙铺床、第一次见室友、卫生习惯完全不同，还有来自不同地方的口音和生活方式。大学宿舍，也是很多人第一次真正学习怎么和陌生人长期相处。 23:30 - 33:30｜军训：青春期最后一次集体荷尔蒙爆发 暴晒、中暑、盼着下雨、偷偷关注隔壁队伍好看的男生，还有那些关于教官的青春故事。现在回头看，军训可能没有改变人生，却成为大学开场最浓烈的一段记忆。 33:30 - 43:50｜终于没人管了，然后呢？ 从高压高中突然进入自由大学，逛街、网吧通宵、看韩剧、逃选修课……我们第一次拥有完全属于自己的时间，也第一次发现：自由并不会自动告诉你应该怎么生活。 43:50 - 56:30｜一个月600块，到底够不够过大学生活？ 当年的几百块生活费，现在已经变成1500、2000甚至2500元的讨论。生活费到底应该只负责吃饭，还是也应该包括社交、旅行和兴趣？还有那笔从小“帮你存着”的压岁钱，到底算谁的钱？ 56:30 - 01:05:50｜第一次兼职赚钱，也第一次接触成人世界 家教、发传单、商场兼职、带旅行团，到现在的摄影跟拍、自媒体和直播。兼职带来的不只是钱，也是第一次面对职场规则、学习拒绝、处理问题，以及第一次用自己赚的钱给父母买礼物。 01:05:50 - 结束｜十几年后再看，大学其实是一场独立练习 当年觉得上大学意味着终于自由了。现在回头看，那四年真正教会我们的，也许是怎么管理时间、管理钱、做选择、承担结果。 孩子开始学习独立，父母也开始学习放手。 而成长，大概就是从这些看起来很小的第一次开始的。 【主播介绍】 Jacky 姬齐 教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie 美格 前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企 Top Sale，持续创业者，中年少女 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后盾。 可扫描下面的二维码，如失效可添加播客主微信：wyxmpdxp「我有熊猫牌的橡皮」首字母，拉你入群。 【收听平台】 小宇宙｜苹果 Podcast｜喜马拉雅｜QQ音乐｜网易云音乐｜荔枝FM｜豆瓣播客｜微信公众号｜视频号｜四川观察｜虎扑 欢迎订阅、分享，评论区留言告诉我们你的想法；也欢迎到豆瓣给我们评分，感恩 🙏

【本期导言】 战火袭来，厨师徐福先想保住餐馆、还清债务；可当孩子、同伴与仇恨都涌进一口锅，“好好吃饭”还只是日常吗？从《龙餐馆》出发，聊聊小人物、战争与无法置身事外。 【本期关键词】 好好吃饭｜小人物｜战争中的中立｜一技之长｜马俊生｜赛夫｜沈腾 【内容指南】 00:00 - 06:20 不是《战狼》：一口锅走进战火 从喜剧预期到沉重后劲，两个观看位置如何进入这部电影。 06:20 - 18:48 徐福的账本：还债、股权与“战争财” 从背债出国到接下餐馆，徐福为何相信自己能把危险挡在门外。 18:48 - 30:54 托尼推门后：厨房还能保持中立吗？ 餐馆被卷入战争关系网；监狱中的辣椒水与圣诞饭，让“做饭”有了立场。 30:54 - 38:01 从“带自己人走”到带孩子出逃 极端组织如何利用仇恨，而徐福又如何一步步扩大自己的责任范围。 38:01 - 47:29 马俊生：那个让所有人不散掉的人 前台、翻译与关系的缓冲者；发芽土豆背后的选择与牺牲。 47:29 - 56:17 赛夫：被战争提前夺走童年的孩子 从防御性的眼神，到看见另一种大人、另一种未来的可能。 56:17 - 01:03:39 发芽的土豆与一口热饭 战争摧毁的不只是城市，也包括人安心吃一顿饭的权利。 【收尾】 “好好吃饭”不是轻飘飘的祝福，而是对日常、生命和彼此的珍惜。你看完《龙餐馆》后，最想带回生活里的一个瞬间是什么？欢迎在评论区聊聊。🌿 【主播介绍】 Jacky 姬齐 教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie 美格 前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企 Top Sale，持续创业者，中年少女 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后盾。 可扫描下面的二维码，如失效可添加播客主微信：wyxmpdxp「我有熊猫牌的橡皮」首字母，拉你入群。 【收听平台】 小宇宙｜苹果 Podcast｜喜马拉雅｜QQ音乐｜网易云音乐｜荔枝FM｜豆瓣播客｜微信公众号｜视频号｜四川观察｜虎扑 欢迎订阅、分享，评论区留言告诉我们你的想法；也欢迎到豆瓣给我们评分，感恩 🙏

【本期导言】 一个人只能用眼控设备表达，却仍把余下的生命投入渐冻症研发；一位妻子不总在病床前，却在直播间里为这件事筹路。看完蔡磊的采访，我们想聊聊：当生命有限，什么才值得用力去做？ 【本期关键词】 蔡磊｜渐冻症｜生命价值｜不认命｜长期主义｜抓住当下 【内容指南】 00:00 - 10:19 当身体一点点失去控制：渐冻症带来的不只是疾病 从高光职场到生活无法自理，疾病如何动摇一个人的掌控感与尊严。 10:20 - 18:07 公开“不堪”，不是为了同情 蔡磊将自己的状态放到镜头前，让罕见病患者不再隐身。 18:08 - 25:37 药救不了自己，这件事还值不值得做？ 面对几乎看不到结果的研发，他选择为后来的病友先铺一条路。 25:38 - 29:34 “我爸爸是孙悟空，正在大闹天空” 不认命不是一句轻飘飘的鼓励，而是在绝境中仍决定把这局游戏打下去。 29:35 - 41:51 妻子不在病床前，就不算陪伴吗？ 段睿的直播、筹款与资源连接，让我们重新理解伴侣之间的支持与分工。 41:52 - 47:33 公益与商业，能不能走在一起？ 比起一次性的同情，真正需要被搭建的是能持续运转的研发体系。 47:34 - 55:42 别再等一个更好的时机 旅行、爬山、与人相见——我们总以为来日方长，却常常只有当下可握。 【收尾】 我们未必都能做惊天动地的事，但可以认真对待仍能选择、仍能感受的今天。你有没有一件总想“等以后再做”的事？🌿 【主播介绍】 Jacky 姬齐 教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie 美格 前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企 Top Sale，持续创业者，中年少女 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后盾。 可扫描下面的二维码，如失效可添加播客主微信：wyxmpdxp「我有熊猫牌的橡皮」首字母，拉你入群。 【收听平台】 小宇宙｜苹果 Podcast｜喜马拉雅｜QQ音乐｜网易云音乐｜荔枝FM｜豆瓣播客｜微信公众号｜视频号｜四川观察｜虎扑 欢迎订阅、分享，评论区留言告诉我们你的想法；也欢迎到豆瓣给我们评分，感恩 🙏