【本期导言】 本期节目内容聚焦于社交媒体分享行为中的边界问题，特别是分享内容时是否应得到他人的尊重以及如何处理这种尊重。 以一个短视频内容为例，探讨了在朋友圈转发和分享时的困惑与尴尬，进而深入讨论了人际关系中边界感的重要性。 【本期关键词】 关系边界 尊重原则 亲密认同 分享欲 关系对齐 【内容指南】 00:08 朋友圈分享引发的边界感争议 04:15 人际交往中的亲密界限与沟通误解 08:43 亲密称呼引发的消费者心理反应分析 10:59 分享与尊重：社交互动中的边界感探讨 19:59 分享与独占：独特个性与社交互动的矛盾 22:34 社交圈中的模仿与尊重 27:24 人际交往中的分享欲与独特性追求 31:16 对非正式亲密称呼的抗拒与社交场合中的表 38:23 人际交往中明确底线的重要性 42:31 中年烦恼减少与理解他人分享行为的边界 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察、虎扑 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

真正的善良，不是共情一切，而是懂得何时收回。 请把你的温柔，留给值得的人，也留给自己。 * 【本期导言】 在这个被信息与情绪裹挟的时代，我们感受到的疲惫，往往不是来自生活本身，而是来自“感受太多”。 本期，我们聊聊“共情疲劳”——当善良成了负担，如何让自己不过度透支？ 学会在共情中保持边界，把温柔留给值得的人，让感受重新成为力量的来源。 * 【本期关键词】 共情疲劳｜心理边界｜助人情结｜自我能量｜反移情｜善良的限度 * 【内容指南】 00:00 共情疲劳：指在信息爆炸时代，人们因过度共情他人而产生的心理疲惫感。 04:53 共情能力与情绪释放的重要性 11:47 心理咨询师的职业倦怠与共情疲劳 14:48 助人情节与共情疲劳：职场中的矛盾心理 19:03 共情与职业情感：长期工作关系的影响 24:20 共情与实际行动的差距 28:12 过度共情与表演型善良：社交媒体评论中的道德感与实际关怀 34:15 共情与边界：职场关系中的情绪管理 47:52 共情与行动：转化情绪为善意的力量 52:07 通过自我觉察练习识别情绪状态 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察、虎扑 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

🎋【竹林雅集】系列 来竹林，做贤者，品茶论道，互通有无。 和朋友一起轻松交流，彼此分享，实现互助和共赢。 🎙️ 本期节目适合：计划国庆出行、喜欢历史文化、对非洲旅行感兴趣的你！ 内容亮点速览 🏜️ 缘起土耳其转战埃及：因土耳其物价飙升，临时改道埃及，开启一场意外惊喜之旅 🏛️ 金字塔震撼体验：虽早有预期，亲眼所见仍叹为观止，近距离触摸千年巨石 🚢 尼罗河夕阳帆船乌龙事件：船夫临时加价、路线变更，一场沟通不畅的冒险插曲 💊 旅行必备药品提醒：蒙脱石散成“救命神器”，自来水刷牙竟引发腹泻 🕌 神庙探秘：阿布辛贝的光影奇迹、康翁波的双神设计与回声现象 🍉 饮食与物价观察：火锅底料成最佳慰藉，热带水果便宜到惊人 💡 文化对比与旅行贴士：小费文化、建筑避税现象、安全心态调整 听完记得在评论区分享你的旅行趣闻哦~ ✈️【飞行嘉宾】 程程：旅行达人，来自湖南长沙，游历了国内外100+座城市。 【本期导言】 程程原计划前往土耳其旅行，因当地经济状况不佳，物价上涨，改道去了埃及。 在埃及，尽管遭遇了骗子等小麻烦，但历史遗迹与文化深深吸引了她，尤其是金字塔的壮观让人大开眼界。埃及的饮食与物价相对便宜，为旅行增添了实惠。 旅行中，观看尼罗河夕阳的体验虽有小尴尬，但埃及的独特魅力依旧让这次旅行充满回忆。 本期节目中程程给我们分享了埃及旅行可能遇到的挑战，同时也凸显了其不可错过的文化与自然景观。 【本期关键词】 埃及自由行 金字塔 尼罗河夕阳 旅行避坑 文明古国 国庆旅行灵感 小众目的地 旅行故事 【内容指南】 - 00:00 机缘巧合：为何放弃土耳其选择埃及？ - 04:32 金字塔近距离体验与建筑避税奇观 - 10:01 旅行必备药品与卢克索热气球遗憾 - 13:14 阿布辛贝神庙：太阳光与拉美西斯二世的智慧 - 17:09 康翁波神庙：双神崇拜与回声之谜 - 21:46 埃及饮食体验与超高性价比物价 - 25:20 尼罗河夕阳帆船“坑爹”经历全记录 - 32:56 旅行戒断反应？不存在的！下一站：非洲动物大迁徙 【美景欣赏】 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】 从年少时的疯狂，到中年的理性，本期我们聊追星背后的动力：认同、慰藉与成长。 追星不是迷恋某个人，而是照见我们想成为的自己。 【本期关键词】 中年人追星 认同感 理性成长 精神慰藉 诗与远方 vs 面包现实 【内容指南】 00:00 Maggie的打脸时刻：陷入短剧模式 * 年轻时，我们也追星 08:55 偶像剧、青春疼痛文学对青春期情感与价值观的影响 19:43 追星行为的反思与影响 27:23 曾经追星来带的好处：创造青春文学，增强家庭情感的纽带 31:43 追星行为带来的：家长理解的鸿沟、潜在风险、心理需求 40:31 追星行为与个人成长：从偶像崇拜到自我提升的转变、青春文学启蒙与写作习惯的养成 * 中年人后，我们仍然追星 47:09 中年人的追星对平淡文字的共鸣与感悟 50:42 音乐与情感共鸣：从歌曲中寻找生活力量 53:27 理性追星：从作品支持到精神支柱 * 我们追过的星 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。 如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。 【The End】 🎙️播客主介绍： Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女 📻节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察 💙欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。