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19.不成熟的父母|“完蛋”的人生,如何重获新生?

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“你越了解自己,就越可以和自己、和这个世界,建立更加广泛而深入的联系。” --Lindsay.C.Gibson 🕳️ 因为一个人空洞的心,是无法用他人的任何回答来填满的。 · 🌷 这是我们的 第19期 节目~继续和大家共读这本好书: 《不成熟的父母》(琳赛·吉布森/Lindsay.C.Gibson) 🍃 🍃 🍃 📖 关于本书:《假性孤儿》(台译版) · 【本书作者】琳赛·C·吉布森,其他著作推荐: 1. 《不被父母控制的人生:如何建立边界感,重获情感独立》 2. 《不内疚也没关系:与不成熟的父母设立健康的边界》 3. 《超越童年创伤的十二项疗愈练习》 - 🛋️ “创伤 & 疗愈·读书会”【第一期·线下已开组】 *后续将再开放(线上/下)双组报名,请关注🍠+公号信息📜 个体心理创伤/障碍/问题,是需要回到关系中进行疗愈和处理的。 那些被不成熟父母养大的孩子们,成年之后,或者说,在他们所经历的漫长人生里,总在体验一种深刻地“孤独感”——而消解这种“孤独”最好的方式,就是建立起人与人之间健康的情感链接。 - 🛋️ 本栏目通过一位执业8年的心理咨询师,和一个正在自我疗愈进程中的来访视角,为大家全面、深度解读心理自助类书籍! ❤️‍🩹 希望心理健康科普,能被更广泛地传播,助人自助! ✨ 欢 迎 订 阅,也可(↓下附名片↓)联 系 我 们~🧸🌲 · 🧩 - 时 间 轴 - ⏰ 00:36 前3期·回顾 1) 「情感成熟」v.s.「情感不成熟」人的典型特征、人际表现 ⏭️ 点击跳转 收听:《有些人只是“变老”,却从未“长大”》 2) 与「情感不成熟」的人(父母),相处是何感受? ⏭️ 点击跳转 收听:《别傻了!令你“上头”的关系,可能是一种“情绪污染”》 3) 四类「情感不成熟」的父母,养育出两种应对机制(防御模式)的孩子 ⏭️ 点击跳转 收听:《你都从爸妈身上“继承”了什么》 - 02:16 人的性格特点,犹如光谱 如同人性中的一切,人的性格特点并非纯粹的。相反,任何特点都如同光谱一样,具有连续性,相互之间有重叠的部分。但大多数人还是会更加倾向于其中某一端。 无论何种表现类型,「情感不成熟」人(父母)的共性是——总让关系中的另一方感到不适。 · 05:44 外物 or 自我「掌控者」,并无“好”“坏”之分,但任何一种“极端表现”都将对自身与人际带来副作用 - 06:58 确“诊”为「情感不成熟」的成年人,我们该怎么办? 07:23 成长的阵痛:从崩溃,到觉醒 当你感到崩溃时,可以问问自己:到底是什么真正地崩溃了? 💔 在我们意识到「真实」的自我需求时,起初可能会觉得很崩溃—— 我们所经历的恐慌、愤怒和沮丧都可能暗示着我们需要多关心自己,建立更加健康的价值观。 ❤️‍🩹 心理治疗之类的事情,只是帮助我们认识[早已知道]的一些事情。 · 09:46 「觉醒」时产生的“愤怒”指向什么? *「真实自我」的新生迹象: 1) 你会放弃对于好坏对错的自我判断,而去接受复杂的、不完美的但真实的自己; 2) 你会放下很多不必要的罪恶感、羞耻感,更加勇于表达真实的自我情感和感受; 3) 你会为自己树立适当的边界; 4) 你会为自己选择合适且健康的关系(不合适的旧关系会破裂),这种感受(并非猝然、痛苦的)是循序渐进、自然而然的 - 21:14 「自我关照/爱」是一件需“体验+习得”的能力 比如,我是从一段健康关系中习得了这种能力—— 我看着伴侣如何像爱她自己一样来爱我,体验着她对我的尊重与鼓励,才慢慢培养出对自己“好”的习惯。 · 23:07 早期,我甚至嫉妒伴侣“会享受”——又讨厌自己这么“邪恶” 😡 你凭什么理直气壮、如此自然地对自己这么“好”啊!? 😭 我咋就做不到、又总嫉妒别人“好”啊?! · *「自我关照/爱」的基本入门: 1) 你要觉察,并正视自己身体的疼痛; 2) 你要关注自己的「心理疲惫」; 3) 你要识别、或接纳(她人称赞的)自身的优点 - 29:19 如果你身边有(暂时)难摆脱的「情感不成熟」人,该如何相处/自保? (一)父母: 1) 放弃对“理想”亲子关系的执念; 2) 学会和不成熟的父母「保持关联」,而非苛求「产生关系」 “你已经是成年人了,不要再去奢求‘建立’或者‘恢/修复’你们之间的【亲子关系】了——你们之间已经是一个‘成年人’对‘成年人’的关系——而你完全可选择并发展出属于自己的健康亲密关系。” · (二)非亲缘: 1) 保持观察:观察他人(行为模式),观察自己; 2) 呼吸法:通过调节身体感受,来放松情绪; 3) 成熟意识法:在每次(与「情感不成熟」人)交流时,设立【明确目标】;以及,不要建立过密切的关系,要善于控制(交谈的时间和主题)。 💡 总结:对关系祛魅,仅保持最简化必要“关联”即可 - 35:12 「表达」本身,应大于对「结果」的苛求/执着——表达你的真实感受,比奢望得到理想结果更重要 · 40:16 爸妈是第一次当“父母”,可他们也不是第一次当“小孩”了 「痛苦/难」从来无法被“比较”,也没有相互“抵消”这一说法。 承认父母是「情感不成熟」的人,并不是推翻他们在养育中的一切付出与努力——而是“看见”我经历了什么?何以至此?又该怎么办? - 41:38 人为何要不断探索「真实自我」?因为你越了解自己,就越可以和自己、和这个世界建立起更加广泛而深入的联系 当这扇「自我认知」的门一旦打开,再没有一个人愿回到之前——对一切毫不知情的状态。 他们发现了藏在内心中的真相,体验到一种“重拾自我”的完整感,这是一个生命的「新起点」。 - 📻 最后,感谢你的收听,我们下次再聊~ · 🔗 相关链接: 如需心理专业帮助,可添加🌈小助手(微信搜索:relaxrexian)详询,或关注—— *公众号:陪你心理(🔍搜:peinixinlixa) *小红书:陪你心理(🔍搜:relaxrexian) 也可向栏目发送邮件📮:[email protected] · 🪴 祝你找到适合自己的疗愈方式~不要放弃一遍又一遍地,拯救自己 🤍 🎼 BGM:Dexter Britain - The Time To Run (Finale) ·

44分钟
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4天前
18.不成熟的父母|你都从爸妈身上“继承”了什么

18.不成熟的父母|你都从爸妈身上“继承”了什么

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“也许在潜意识里,我们很想保护父母脆弱的一面。” “为了追求父母的爱,许多人像觅食的小鸟一样围着父母转来转去,试图得到像面包屑一样微不足道的积极回应。成年后,这些孩子为了改善与父母的关系,常常会去学习各种交流技巧。他们认为自己总会掌握特别的技巧,使父母愿意和自己进行互动。” --Lindsay.C.Gibson · 🌷 这是我们的 第18期 节目~继续和大家共读这本好书: 《不成熟的父母》(琳赛·吉布森/Lindsay.C.Gibson) 🍃 🍃 🍃 📖 关于本书:《假性孤儿》(台译版) · 【本书作者】琳赛·C·吉布森,其他著作推荐: 1. 《不被父母控制的人生:如何建立边界感,重获情感独立》 2. 《不内疚也没关系:与不成熟的父母设立健康的边界》 3. 《超越童年创伤的十二项疗愈练习》 - 🛋️ “创伤 & 疗愈·读书会”【第一期·线下已开组】 *后续将再开放(线上/下)双组报名,请关注🍠+公号信息📜 个体心理创伤/障碍/问题,是需要回到关系中进行疗愈和处理的。 那些被不成熟父母养大的孩子们,成年之后,或者说,在他们所经历的漫长人生里,总在体验一种深刻地“孤独感”——而消解这种“孤独”最好的方式,就是建立起人与人之间健康的情感链接。 - 🛋️ 本栏目通过一位执业8年的心理咨询师,和一个正在自我疗愈进程中的来访视角,为大家全面、深度解读心理自助类书籍! ❤️‍🩹 希望心理健康科普,能被更广泛地传播,助人自助! ✨ 欢 迎 订 阅,也可(↓下附名片↓)联 系 我 们~🧸🌲 · 🧩 - 时 间 轴 - ⏰ 00:32 没有人是固定、单一的某一种(比如依恋类型等)【类型】的 02:15 无论何种表现类型,「情感不成熟」父母的共性是: —— 让孩子在关系中没有安全感 🥀 · 03:11 情绪型——「情感不成熟」父母 常用“情绪”控制他人,更易养育出「讨好型」孩子。 这些孩子表现得:非常善于服从他人意愿;过度在意和勘测他人感受、情绪,并压抑自己的真实情绪、感受,忽略、后置自己的诉求。 - 07:06 驱动型——「情感不成熟」父母 行为表现:养育孩子是一种投资,易养出“失去内在驱动力”的人。 这样的父母,会表现出:一种偏执状态的完美主义;有“情感(否定、回避等)剥夺”的行为;随意入侵孩子边界,使其成年后也难以树立自己的合理边界。 07:17 「有条件的爱」内化成“自我PUA”,摧毁配得感 08:39 因为不想承受/担“奖励压力”,所以干脆告诉自己:我不需要 09:58 😰分享离谱:父母监测孩子【使用橡皮】的次数,判定Ta是否细心 12:11 父母仅提“高标准”“严要求”——却无法提供有效的支持与帮助 🫠 将你带到河边,只管一脚踹下水 = 让你学会游泳:) 13:14 为何你很难向他人“求助”? 一方面,将父母的完美要求内化,默认“找人求助”是暴露脆弱,十分危险与羞耻; 另一方面,被父母反复伤害变成「习得性无助」,认为即便找他人求助,也会遭受奚落、贬低。 - 15:13 消极型——「情感不成熟」父母 他们对孩子的一切行为和要求,核心目的:为了让自己舒服—— 容易养出(1)过早“亲职化”的孩子;(2)成年后,会习惯(合理)美化关系中的伤害;(3)像父母般“世上无难事,只要肯放弃”的无责任感成年人。 16:42 缺席的支持与陪伴,对孩子而言是“隐秘”的伤害 无度的自由,是“缺席”、是“失职”、是“逃避”作为父母应承担的责任。 - 20:51 拒绝型——「情感不成熟」父母 他们不会去试图理解、真正“看见”自己的孩子,更不愿靠近和与孩子亲密。 孩子可能会感受到父母莫名的敌意,甚至认为:自己不值得被爱—— 成年后,会产生非常深刻的「自我厌弃」☔️ - 22:37 为了应对「情感不成熟」父母,孩子被迫发展出的“防御模式”: 治愈型幻想,指的是当孩子们遭受来自父母的伤害时,他们会幻想自己未被满足的需求终有一天将得到满足,比如认为长大后会遇到一个无私的人,那个人会真的爱自己。 尽管这些幻想并不现实,但它给了孩子希望,支持着孩子在痛苦中保持乐观。 角色型自我,指的是当孩子感到父母并不认可真实的自己时,他们便扮演角色来满足父母的需求。比如有些父母并不会很好地处理自己的情感,于是孩子便担负起照顾者的角色,来倾听和安抚父母的苦闷。 - 23:29「虚假自我」从「真实自我」中汲取能量——可问题并未消失,终有反扑之际 你持续感觉到“空虚”“孤独”和“痛苦”状态,本身就是一直存在,但长期被压抑的「真实自我」——它在潜意识中不断呐喊,形成所谓的“内耗”。 25:30「角色型」自我,2种类型: (1)外物掌控者,强迫、控制他人 (2)自我掌控者,内化自我驱动,严格自律 *⚠️ 没有好坏之分,「类型」只是一段光谱,任何极端都是不健康的! - 27:20「外物掌控者」必须将自身强烈的失败、耻辱感,转移出去: 他们经常愤怒、责备、批评他人,难相处、难沟通 28:47「外物掌控者」的安全感来自外部,非常依赖他人认可、肯定 - 29:08「自我掌控者」对他人过于敏感,却总压抑自己情绪 在所有关系中,总不自觉“主动”承担过多“情绪工作”,却忽略自我照顾。 31:17「自我掌控者」不敢“冷场”、不忍“话掉到地上” 33:24「自我掌控者」所渴望的亲密关系,建立在“我有价值”“我要付出”的失衡状态 他们却又因:自己牺牲过度,对方并未给予“理想”的爱——而猝然结束一段关系(断崖分手、绝交) - 📻 [ 下 期 预 告 ] 💁🏻‍♀️ 由「情感不成熟」的父母养育的孩子,在成年之后,如发现自己也不幸变成「情感不成熟」的人——该如何进行自我疗愈,并习得「情感成熟」的情绪能力 - ⏳ 后几期,均已录制完毕!正赶工上线……👩🏻‍💻 📻 最后,感谢你的收听,我们下次再聊~ · 🔗 相关链接: 如需心理专业帮助,可添加🌈小助手(微信搜索:relaxrexian)详询,或关注—— *公众号:陪你心理(🔍搜:peinixinlixa) *小红书:陪你心理(🔍搜:relaxrexian) 也可向栏目发送邮件📮:[email protected] · 🪴 祝你找到适合自己的疗愈方式~不要放弃一遍又一遍地,拯救自己 🤍 🎼 BGM:Damien Rice; Lisa Hannigan - 9 Crimes ·

37分钟
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4周前
17.不成熟的父母|别傻了!令你“上头”的关系,可能是一种“情绪污染”

17.不成熟的父母|别傻了!令你“上头”的关系,可能是一种“情绪污染”

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“情感不成熟的人,不重视修复与人的关系,并习惯推卸必要的情感工作,毫不在意别人的感受。相反,他们只专注于别人是否让他们舒服。” --Lindsay.C.Gibson · 🌷 这是我们的 第17期 节目~继续和大家共读这本好书: 《不成熟的父母》(琳赛·吉布森/Lindsay.C.Gibson) 🍃 🍃 🍃 📖 关于本书:《假性孤儿》(台译版) · 【本书作者】琳赛·C·吉布森,其他著作推荐: 1. 《不被父母控制的人生:如何建立边界感,重获情感独立》 2. 《不内疚也没关系:与不成熟的父母设立健康的边界》 3. 《超越童年创伤的十二项疗愈练习》 - 🛋️ “创伤 & 疗愈·读书会”【第一期·线下已开组】 *后续将再开放(线上/下)双组报名,请关注🍠+公号信息📜 个体心理创伤/障碍/问题,是需要回到关系中进行疗愈和处理的。 那些被不成熟父母养大的孩子们,成年之后,或者说,在他们所经历的漫长人生里,总在体验一种深刻地“孤独感”——而消解这种“孤独”最好的方式,就是建立起人与人之间健康的情感链接。 - 🛋️ 本栏目通过一位执业8年的心理咨询师,和一个正在自我疗愈进程中的来访视角,为大家全面、深度解读心理自助类书籍! ❤️‍🩹 希望心理健康科普,能被更广泛地传播,助人自助! ✨ 欢 迎 订 阅,也可(↓下附名片↓)联 系 我 们~🧸🌲 · 🧩 - 时 间 轴 - ⏰ 00:53 与「情感不成熟」人的【特点】与【相处】: (1)难沟通、难合作 (2)只通过“情绪污染”达成内心「安全感」 (3)在所有关系中,不做任何“情绪工作” (4)易发生“情感纠葛”,而非真实“情感链接” (5)在关系中的“角色固定” (6)拥有怪异的“时间观” 01:22《我家那小子2026》吕严&妈妈 东亚小孩的委屈是“一生的潮湿”与被否认 02:13「情感不成熟」的人,很容易【被(负面)情绪控制】 (1)主动攻击:大发脾气、冲动上头 (2)被动攻击:撒谎、逃避 (3)不愿/能回应对方情绪 * “情感忽视=伤害” ⬅️ 📻 收听指路【第4期.关注精神健康|不原谅也没关系】👂 04:38 【分享】我是如何从一个: 只会“情绪污染”的「情感不成熟」人,变成学会处理负面情绪,逐渐「情感成熟」的人 06:40「情感不成熟」人【无法】或【故意】不清楚表达自己的“情感需求” 原因之一,是他们【不愿面对】自己的“真实情感/情绪”,【无法识别/表述】出自己的“明确需求”;其二,是他们将真实情感/情绪”压抑太深,并感到羞耻、恐惧。 09:23「情感不成熟」人,无法兼容多元、丰富的情绪: 他们需要通过(“情绪污染”等手段)达到「控制」目的,以获取「安全感」 12:13「情感不成熟」人,仅渴望被关注,却拒绝真正有效的建议 😶‍🌫️ 可以“抱怨”但切勿沉湎于此,否则就会变成一种“情绪污染” 13:57「情感不成熟」人,不做“情绪工作”、不修复人际关系 💪🏻 人际“关系”是有生命力的! 15:40「情感不成熟」人,在关系中: 🫸🏻 不反思!不改变!不道歉!❌ 错不起,我对了:) 17:25 为何「情感不成熟」的人,总陷入“抓马”的(亲密)关系中⁉️ 🫨 通过【激烈依赖】的关系,寻求彼此之间的【同一性】 ——这不是“深情”“绝恋”“上头”,是双方的“病态纠葛”,非常耗费心力 19:35「情感不成熟」的人,善用“情绪污染/控制”的方式,为自己创造「安全感」 21:02“角色强制”:「情感不成熟」的人,会制造出一种“不安全感”的氛围 e.g. 这样的养育者,让孩子时刻处在「被抛弃」的恐惧中,即便在成年后,也无法消散这样深层恐慌——甚至陷入“努力”成瘾的「安全感」想象中 23:45“角色代替”:被「情感不成熟」的(父母)人养育,易在成年后的亲密关系中,寻求【无条件的爱】 * “爱人”比“爱己”还难吗?⬅️ 📻 收听指路【第3期.关注精神健康|不原谅也没关系】👂 🤔 世上真有「无条件的爱」吗?我们为何渴望这种关系? 24:20「情感不成熟」人,容易将“过往掩埋”、对“未来失望” 我的爱意——总像一个极端的「开关」: 嘎一下亮了(很爱);嘎一下灭了(不爱)…… - 27:18 恳请广大听友!熟读并全文背诵—— (1)发展“成熟”情感能力;(2)与“健康”人际关系 ——👏🏻 好生活、好体验,你统统都!值得涌有!🙌🏻 28:26「情感成熟」人的【特点】与【相处】: 1、在关系中,现实且可靠: 2、珍视关系,并表现出尊重、互惠的态度; 3、能够做出合适的情感回应 - 30:30 把所有事情扛在肩上,表明一个人可能很自恋,或缺乏自尊 31:40 「情感成熟」的人能接受:自己犯错,并为之道歉、弥补 ——不代表“天塌了”,也不意味自己“不被爱了” 32:38 「情感成熟」的人会尊重你的个性。 ❌ 他们从不认为:如果你爱Ta,就要做和Ta相同的事。 相反,「情感不成熟」的人,可能会为了【自身目的】对你进行“心理分析”以便控制你。他们或许真的【非常了解】并自认为知道你的“真实想法”——但最终目的,仍是为了让你【做出改变】。 33:40 与「情感成熟」的人,建立“亲密感”是有机联合,而非入侵的、PUA式的“情感纠葛” 和一个情感成熟的人达成妥协的时候,你不会觉得放弃了什么,相反,你们俩都会感到满意。因为懂得合作、成熟的人不会为了赢而不惜一切代价,你也不会觉得自己被利用了。妥协并不意味着相互牺牲,它意味着需求的相互平衡。 35:52 对人“毫无兴趣”“无同理心”“共情力”的心理咨询师,真是太糟糕了! 如果「情感成熟」的人觉得你很有趣,他们会对你很好奇。 ❤️ 这种“好奇”是纯粹、友善,不带有批判、比较的。 他们喜欢听你的过往经历,了解你。他们会记得你曾经告诉他们的事情,并有可能在未来的谈话中提到这些事情。 他们喜欢你的个性,对你与他们的差异很感兴趣。 这表明他们是真正想了解你,而不是把你当作镜子来反映自己。 - 37:55 「情感成熟」的人,对待错误和道歉——是能真正理解并关心对方的感受,而非为了让自己好过,赶紧翻篇 不以“必须”得到原谅为目的,而诚心诚意地道歉——是一个非常有勇气,且情感成熟的表现。 这建立在:有一个稳定、清晰的「自我认知」基础上,Ta明白一个错误是无法推翻全部人生的! - 📻 [ 下 期 预 告 ] 💁🏻‍♀️ 1、「情感不成熟」父母的【四种】类型 2、被「情感不成熟」父母养育的孩子,将发展出【两种】应对机制(防御模式) - ⏳ 后几期,均已录制完毕!正赶工上线……👩🏻‍💻 📻 最后,感谢你的收听,我们下次再聊~ · 🔗 相关链接: 如需心理专业帮助,可添加🌈小助手(微信搜索:relaxrexian)详询,或关注—— *公众号:陪你心理(🔍搜:peinixinlixa) *小红书:陪你心理(🔍搜:relaxrexian) 也可向栏目发送邮件📮:[email protected] · 🪴 祝你找到适合自己的疗愈方式~不要放弃一遍又一遍地,拯救自己 🤍 🎼 BGM:Ludovico Einaudi - Primavera ·

41分钟
99+
4周前
16.不成熟的父母|有些人只是“变老”,却从未“长大”

16.不成熟的父母|有些人只是“变老”,却从未“长大”

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“了解你的过去,并开始新生活,是一个苦乐参半的过程。你会为自己所失去的,以及从未拥有过的一切感到悲伤,但这便是光✨ ——它能照耀一切,不仅是那些我们想看到的东西。” --Lindsay.C.Gibson 🌲 各位朋友,崭新的五月好呀。这是我们的 第16期 节目~ · 📚 今天,我们和大家共读 第 4 本 好书: 《不成熟的父母》(琳赛·吉布森/Lindsay.C.Gibson) · 🛋️ 本栏目通过一位执业8年的心理咨询师,和一个正在自我疗愈进程中的来访视角,为大家全面、深度解读心理自助类书籍! ✨ 欢 迎 订 阅,也可(↓下附名片↓)联 系 我 们~🧸🌲 ⛰️ ⛰️ ⛰️ 📖 关于本书:《假性孤儿》(台译版) ❤️‍🩹 希望心理健康科普,能被更广泛地传播,助人自助! · 🧩 - 时 间 轴 - ⏰ 00:39 有些人只是生理/身份上的「父母」,但心理/情绪上依旧是「孩子」 【本书作者】琳赛·吉布森,其他著作推荐: 1. 《不被父母控制的人生:如何建立边界感,重获情感独立》 2. 《不内疚也没关系:与不成熟的父母设立健康的边界》 3. 《超越童年创伤的十二项疗愈练习》 ·🛋️ “创伤 & 疗愈·读书会”【第一期·线下已开组】 *后续将再开放(线上/下)双组报名,请关注🍠+公号信息📜 个体心理创伤/障碍/问题,是需要回到关系中进行疗愈和处理的。 那些被不成熟父母养大的孩子们,成年之后,或者说,在他们所经历的漫长人生里,总在体验一种深刻地“孤独感”——而消解这种“孤独”最好的方式,就是建立起人与人之间健康的情感链接。 05:40 “创伤”“虐待”曾真实出现在我们的成长/生活中吗? 「创伤」并非一定要发生了什么“可怕”的事情,而是那些“本应该”发生的温暖、支持与回应,你从未得到——它也许是一种「缺失」。 07:57 温馨提示:这不是一本教你如何修复“亲子关系”的书 🪞 而是让你明白:自己身上到底发生了什么?有意识地觉察、自我探索、继续成长,直到你——拥有自由选择的能力。 09:29 不要试图用别人的「答案」,反复填满自己内心的「空洞」 🕳️ 真正的问题,或许仍未浮现于意识之上 11:40 本书解读 & 分期概要: [第一期 节目] (1)全书概要 & 解读纲要 (2)「情感不成熟」人的【典型特点】与【表现】 [第二期节目] (1)与「情感不成熟」的人(父母)【相处】是何感受? (2)对比:「情感成熟」人的【特征】、【表现】 [第三期节目] (1)「情感不成熟」父母的【四种】类型 (2)被「情感不成熟」父母养育的孩子发展出【两种】应对机制(防御模式) [第四期节目] 由「情感不成熟」的父母养育的孩子成人后……「情感不成熟」的人,该如何在成年后,进行自我疗愈,并习得「情感成熟」的情绪能力 - 13:11 被「情感不成熟」父母养大的孩子,成年后将遭受哪些挫折? (1)挥之不去的“孤独感” (2)缺乏自信 (3)过度承担 15:00 空虚感:像人生的“强酸”,无时无刻、无处不在,消解一切意义与动力 16:58 不稳定的自信,像一个不听使唤的“开关” 18:02 关于“羞耻”:健康羞耻 v.s. 毒性羞耻 19:12 早熟的孩子:面对「情感不成熟」的父母,孩子被迫发展出一套“生存技能”,以求得到父母的爱 - 22:09 「情感不成熟」人的【典型特点】与表现 (1)抗压力差:只喜欢做舒服轻松的事 (2)喜欢成为焦点:把任何事的视角,都转换到自己身上 (3)非常主观:习惯压抑真实情绪;容易被负情绪完全淹没 (4)非常固执:情感封闭、难沟通 (5)“过度理性”擅长用理论武装/防御自己 22:34 研究生毕业后,只想找前台工作 23:42 和「情感不成熟」人聊天,易陷入“比惨”or“被否定”的状态 24:42 提高「心智化」的方法 29:42「情感不成熟」人总蛮不讲理、反复无常,且自相矛盾 33:10 “情绪高利贷”理论: 我会因为“我在生气”(浪费时间)——而“更生气”(自我苛责)! 👀 ➡️:【“情绪反刍”是啥?❌2招暂停“自我攻击”】... http://xhslink.com/o/7cQfEfQMgLD 复制口令,直达video~ - 34:29「情感不成熟」人,难厘清、识别自己的“情绪状态”——也很难被“有效”安慰到 🌟【附:提升“情绪命名”能力--实操方法 & 体个人验】 - 38:00 心理咨询师总爱问:“你的感受是什么?” 😠Ta到底在问什么?为啥我总答「不对」!😭 - 📻 [ 下 期 预 告 ] 💁🏻‍♀️ 1、细品:与「情感不成熟」人【相处】是种什么体验? 2、恳请听友 全文背诵并逐一对照:「情感成熟」人的特征、表现! · ⏳ 后几期,均已录制完毕!正赶工上线……👩🏻‍💻 📻 最后,感谢你的收听,我们下次再聊~ · 🔗 相关链接: 如需心理专业帮助,可添加🌈小助手(微信搜索:relaxrexian)详询,或关注—— *公众号:陪你心理(🔍搜:peinixinlixa) *小红书:陪你心理(🔍搜:relaxrexian) 也可向栏目发送邮件📮:[email protected] · 🪴 祝你找到适合自己的疗愈方式~不要放弃一遍又一遍地,拯救自己 🤍 🎼 BGM:Damien Rice - Older Chests ·

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1个月前
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