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节目简介
来源：小宇宙
“也许在潜意识里，我们很想保护父母脆弱的一面。”
“为了追求父母的爱，许多人像觅食的小鸟一样围着父母转来转去，试图得到像面包屑一样微不足道的积极回应。成年后，这些孩子为了改善与父母的关系，常常会去学习各种交流技巧。他们认为自己总会掌握特别的技巧，使父母愿意和自己进行互动。” --Lindsay.C.Gibson
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🌷 这是我们的 第18期 节目～继续和大家共读这本好书：
《不成熟的父母》（琳赛·吉布森/Lindsay.C.Gibson）
🍃 🍃 🍃
📖 关于本书：《假性孤儿》(台译版)
·
【本书作者】琳赛·C·吉布森，其他著作推荐：
1. 《不被父母控制的人生：如何建立边界感，重获情感独立》
2. 《不内疚也没关系：与不成熟的父母设立健康的边界》
3. 《超越童年创伤的十二项疗愈练习》
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🛋️ “创伤 & 疗愈·读书会”【第一期·线下已开组】
*后续将再开放(线上/下)双组报名，请关注🍠+公号信息📜
个体心理创伤/障碍/问题，是需要回到关系中进行疗愈和处理的。
那些被不成熟父母养大的孩子们，成年之后，或者说，在他们所经历的漫长人生里，总在体验一种深刻地“孤独感”——而消解这种“孤独”最好的方式，就是建立起人与人之间健康的情感链接。
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🛋️ 本栏目通过一位执业8年的心理咨询师，和一个正在自我疗愈进程中的来访视角，为大家全面、深度解读心理自助类书籍！
❤️🩹 希望心理健康科普，能被更广泛地传播，助人自助！
✨ 欢 迎 订 阅，也可(↓下附名片↓)联 系 我 们～🧸🌲
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🧩 - 时 间 轴 - ⏰
00:32 没有人是固定、单一的某一种(比如依恋类型等)【类型】的
02:15 无论何种表现类型，「情感不成熟」父母的共性是：
—— 让孩子在关系中没有安全感 🥀
·
03:11 情绪型——「情感不成熟」父母
常用“情绪”控制他人，更易养育出「讨好型」孩子。
这些孩子表现得：非常善于服从他人意愿；过度在意和勘测他人感受、情绪，并压抑自己的真实情绪、感受，忽略、后置自己的诉求。
-
07:06 驱动型——「情感不成熟」父母
行为表现：养育孩子是一种投资，易养出“失去内在驱动力”的人。
这样的父母，会表现出：一种偏执状态的完美主义；有“情感(否定、回避等)剥夺”的行为；随意入侵孩子边界，使其成年后也难以树立自己的合理边界。
07:17 「有条件的爱」内化成“自我PUA”，摧毁配得感
08:39 因为不想承受/担“奖励压力”，所以干脆告诉自己：我不需要
09:58 😰分享离谱：父母监测孩子【使用橡皮】的次数，判定Ta是否细心
12:11 父母仅提“高标准”“严要求”——却无法提供有效的支持与帮助
🫠 将你带到河边，只管一脚踹下水 = 让你学会游泳：）
13:14 为何你很难向他人“求助”？
一方面，将父母的完美要求内化，默认“找人求助”是暴露脆弱，十分危险与羞耻；
另一方面，被父母反复伤害变成「习得性无助」，认为即便找他人求助，也会遭受奚落、贬低。
-
15:13 消极型——「情感不成熟」父母
他们对孩子的一切行为和要求，核心目的：为了让自己舒服——
容易养出（1）过早“亲职化”的孩子；（2）成年后，会习惯(合理)美化关系中的伤害；（3）像父母般“世上无难事，只要肯放弃”的无责任感成年人。
16:42 缺席的支持与陪伴，对孩子而言是“隐秘”的伤害
无度的自由，是“缺席”、是“失职”、是“逃避”作为父母应承担的责任。
-
20:51 拒绝型——「情感不成熟」父母
他们不会去试图理解、真正“看见”自己的孩子，更不愿靠近和与孩子亲密。
孩子可能会感受到父母莫名的敌意，甚至认为：自己不值得被爱—— 成年后，会产生非常深刻的「自我厌弃」☔️
-
22:37 为了应对「情感不成熟」父母，孩子被迫发展出的“防御模式”：
治愈型幻想，指的是当孩子们遭受来自父母的伤害时，他们会幻想自己未被满足的需求终有一天将得到满足，比如认为长大后会遇到一个无私的人，那个人会真的爱自己。
尽管这些幻想并不现实，但它给了孩子希望，支持着孩子在痛苦中保持乐观。
角色型自我，指的是当孩子感到父母并不认可真实的自己时，他们便扮演角色来满足父母的需求。比如有些父母并不会很好地处理自己的情感，于是孩子便担负起照顾者的角色，来倾听和安抚父母的苦闷。
-
23:29「虚假自我」从「真实自我」中汲取能量——可问题并未消失，终有反扑之际
你持续感觉到“空虚”“孤独”和“痛苦”状态，本身就是一直存在，但长期被压抑的「真实自我」——它在潜意识中不断呐喊，形成所谓的“内耗”。
25:30「角色型」自我，2种类型：
（1）外物掌控者，强迫、控制他人
（2）自我掌控者，内化自我驱动，严格自律
*⚠️ 没有好坏之分，「类型」只是一段光谱，任何极端都是不健康的！
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27:20「外物掌控者」必须将自身强烈的失败、耻辱感，转移出去：
他们经常愤怒、责备、批评他人，难相处、难沟通
28:47「外物掌控者」的安全感来自外部，非常依赖他人认可、肯定
-
29:08「自我掌控者」对他人过于敏感，却总压抑自己情绪
在所有关系中，总不自觉“主动”承担过多“情绪工作”，却忽略自我照顾。
31:17「自我掌控者」不敢“冷场”、不忍“话掉到地上”
33:24「自我掌控者」所渴望的亲密关系，建立在“我有价值”“我要付出”的失衡状态
他们却又因：自己牺牲过度，对方并未给予“理想”的爱——而猝然结束一段关系(断崖分手、绝交)
-
📻 [ 下 期 预 告 ] 💁🏻♀️
由「情感不成熟」的父母养育的孩子，在成年之后，如发现自己也不幸变成「情感不成熟」的人——该如何进行自我疗愈，并习得「情感成熟」的情绪能力
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⏳ 后几期，均已录制完毕！正赶工上线……👩🏻💻
📻 最后，感谢你的收听，我们下次再聊～
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也可向栏目发送邮件📮：[email protected]
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🪴 祝你找到适合自己的疗愈方式～不要放弃一遍又一遍地，拯救自己 🤍
🎼 BGM：Damien Rice; Lisa Hannigan - 9 Crimes
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“为了追求父母的爱，许多人像觅食的小鸟一样围着父母转来转去，试图得到像面包屑一样微不足道的积极回应。成年后，这些孩子为了改善与父母的关系，常常会去学习各种交流技巧。他们认为自己总会掌握特别的技巧，使父母愿意和自己进行互动。” --Lindsay.C.Gibson
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03:11 情绪型——「情感不成熟」父母
常用“情绪”控制他人，更易养育出「讨好型」孩子。
这些孩子表现得：非常善于服从他人意愿；过度在意和勘测他人感受、情绪，并压抑自己的真实情绪、感受，忽略、后置自己的诉求。
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07:06 驱动型——「情感不成熟」父母
行为表现：养育孩子是一种投资，易养出“失去内在驱动力”的人。
这样的父母，会表现出：一种偏执状态的完美主义；有“情感(否定、回避等)剥夺”的行为；随意入侵孩子边界，使其成年后也难以树立自己的合理边界。
07:17 「有条件的爱」内化成“自我PUA”，摧毁配得感
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一方面，将父母的完美要求内化，默认“找人求助”是暴露脆弱，十分危险与羞耻；
另一方面，被父母反复伤害变成「习得性无助」，认为即便找他人求助，也会遭受奚落、贬低。
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15:13 消极型——「情感不成熟」父母
他们对孩子的一切行为和要求，核心目的：为了让自己舒服——
容易养出（1）过早“亲职化”的孩子；（2）成年后，会习惯(合理)美化关系中的伤害；（3）像父母般“世上无难事，只要肯放弃”的无责任感成年人。
16:42 缺席的支持与陪伴，对孩子而言是“隐秘”的伤害
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20:51 拒绝型——「情感不成熟」父母
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尽管这些幻想并不现实，但它给了孩子希望，支持着孩子在痛苦中保持乐观。
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23:29「虚假自我」从「真实自我」中汲取能量——可问题并未消失，终有反扑之际
你持续感觉到“空虚”“孤独”和“痛苦”状态，本身就是一直存在，但长期被压抑的「真实自我」——它在潜意识中不断呐喊，形成所谓的“内耗”。
25:30「角色型」自我，2种类型：
（1）外物掌控者，强迫、控制他人
（2）自我掌控者，内化自我驱动，严格自律
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27:20「外物掌控者」必须将自身强烈的失败、耻辱感，转移出去：
他们经常愤怒、责备、批评他人，难相处、难沟通
28:47「外物掌控者」的安全感来自外部，非常依赖他人认可、肯定
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29:08「自我掌控者」对他人过于敏感，却总压抑自己情绪
在所有关系中，总不自觉“主动”承担过多“情绪工作”，却忽略自我照顾。
31:17「自我掌控者」不敢“冷场”、不忍“话掉到地上”
33:24「自我掌控者」所渴望的亲密关系，建立在“我有价值”“我要付出”的失衡状态
他们却又因：自己牺牲过度，对方并未给予“理想”的爱——而猝然结束一段关系(断崖分手、绝交)
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