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当我们试图评判绞杀榕是善是恶时，也让我们看清了，自己心中二元对立的惯性思维。 自然像一面镜子，照出我们习惯性的评判——不只指向外界，也渗进了争吵、自我怀疑，以及我们如何看待自己之中。 当我们试着退后一步再看榕树，会发现 TA 只是在用自己的方式活下去。那些缓慢下沉的气根、顶破水泥的根系，蕴藏着极度专注的力量。顺着榕树的脉络，我们也开始试着把目光从评判中收回，稳住自己的坐标。 直到一次徒步，让这种体会缓缓落地。快与慢被允许，受伤被陪伴，评判悄然退场。身体与内心，站在了同一处。 当我们相信自己底层的根，内在的充盈也会自然溢出，流向他人，又在回响中回到自身。我们不再以尖角相向，而是以圆的姿态相遇。圆与圆相连，形成更大的承托，爱在其中循环往复。 愿这期节目，陪你跳出二元对立思维，慢慢找回安稳的坐标，长出一个属于自己的圆。 📷 边看边听： 如果你想图文并茂地收听本期节目，欢迎前往『归林Inside Nature』公众号浏览哦。 🎧 在这一期，你将听到： 03:12 重新看待绞杀榕：拼命向下扎根的生命 10:56 自然像镜子：二元对立，其实是内心的投射 13:51 当坐标交给他人：在评判中漂浮的自我 15:34 一场徒步：被允许的快与慢，被包容的不同 23:20 无论如何，选择相信自己底层的「根」 24:35 再看榕树：专注当下，不与自己对抗的力量 30:54 从尖锐的三角形，走向包容一切的「圆」 34:43 爱与痛苦并非对立，而是可以同时被承托 40:33 找回坐标：知道自己要站在哪里 42:27 福往者福来，爱往者爱返：流动的回响 📌 本期延伸浏览： · 纪录片《徒手攀岩》（攀岩者：[美] 亚历克斯 · 霍诺德 Alex Honnold） · 电影《幽灵公主》 · 电影《情感价值》 · 英剧《混沌少年时》 ✍ 本期专有词汇提示： 绞杀榕、南洋楹、自接、麦理浩径、膨压 🎵 本期 BGM： Lè Ma Monte Chwal Mwen - Melissa Laveaux 🌳 关于我们： 走向自然，本就是一场疗愈。 欢迎收听『归林Inside Nature』，一起跳出城市时空，让心灵在自然里小住一会儿。我们是灵濛和阿狗，两个顺其自然生活的女性，大自然的孩子，也热爱摄影、心理与艺术。我们与你分享自然中的观察，以及自然给予心灵的体验。 我们愿与你一起，与自然为邻，松弛、自在地生活。 💬 听友群： 当你看了一场盛大的夕阳后，在自然里完成了一场行走后，阅读了一本直击心灵的书后，我们希望，能有一处交流场所，完整地容纳你的所见与感受。 我们欢迎你加入听友群，这里与自然、与心灵同频共振。 入群方式：搜索微信号「insidenature」添加小助手归归，备注“听友群”。 🚶 找到我们： 即刻｜小红书｜公众号｜抖音｜微博｜豆瓣｜知乎：归林InsideNature

这一年，我们走向自然的步伐愈发坚定。在被植物治愈的同时，面对大地慷慨的衣食馈赠，内心却隐隐生出一丝亏欠：除了获得，我们究竟可以怎样回报自然？ 这份困惑，在《编结茅香》这本书中得到了温柔的回应。 作者罗宾·沃尔·基默尔既是森林生态学家、植物学教授，也是一位印第安原住民女性。阅读这本书时，我们慢慢放下了那颗因“无法回报”而不安的心，开始确信——我们与大自然之间，可以重修那份互惠的爱。 跟随她的笔触，我们尝试卸下语言的局限，去探索植物们本身的故事；在看见与了解中，读懂万物共生的智慧； 在“光荣收获”的古老法则里，学习感恩与只取所需；面对内心贪婪的“温迪戈”，重新审视欲望，寻找真正的富足。 最终，当我们把“心灵”这一圈重新加入编织，生态与经济便不再是看似对立的混沌，而是一个能承载未来的、完整的篮子。 愿这期节目，陪你一起找回，我们与自然之间双向奔赴的爱。 📷 边看边听： 如果你想图文并茂地收听本期节目，欢迎前往『归林Inside Nature』公众号浏览哦。 🎧 在这一期，你将听到： 01:11 读《编结茅香》后，开始相信自然也在爱着我们 05:44 从认识植物的名字开始，和 TA 们成为朋友 07:43 在印第安语中，水、火、石头都是有生命的 13:43 “适者生存”的真意，是懂得在合作中互惠共生 18:20 人类不只是消费者和破坏者，也可以是自然的促进者 22:54 “光荣收获”原则：过半不取，怀有感激 24:36 从“以人为本的设计”转为“以生命为本的设计” 30:08 看清欲望，别喂养心中的“温迪戈” 36:55 如果将一切视为礼物，我们会更珍惜当下 44:22 一次次善意行动，像涟漪一样层层晕开 📌 本期延伸浏览： · 非洲原始部落的色彩语言 · 《八堂自然课：大自然教给我们的生存之道》 [美]盖瑞 · 弗格森 · 《它们没大脑，但它们有智能》 [意]斯特凡诺 · 曼库索、亚历山德拉 · 维奥拉 · 群里友友的“救树”行动 ✍ 本期专有词汇提示： 台湾相思、南洋楹、Puhpowee（印第安波塔瓦托米语：蘑菇一夜之间从地底下冒出来的力量）、固氮（豆科植物的技能）、反嘴鹬（yù）、温迪戈（神话里的怪物形象）、黑梣木篮子 🎵 本期 BGM： 阿芝谣 - 家园计划 & 阿苏 🌳 关于我们： 走向自然，本就是一场疗愈。 欢迎收听『归林Inside Nature』，一起跳出城市时空，让心灵在自然里小住一会儿。我们是灵濛和阿狗，两个顺其自然生活的女性，大自然的孩子，也热爱摄影、心理与艺术。我们与你分享自然中的观察，以及自然给予心灵的体验。 我们愿与你一起，与自然为邻，松弛、自在地生活。 💬 听友群： 当你看了一场盛大的夕阳后，在自然里完成了一场行走后，阅读了一本直击心灵的书后，我们希望，能有一处交流场所，完整地容纳你的所见与感受。 我们欢迎你加入听友群，这里与自然、与心灵同频共振。 入群方式：搜索微信号「insidenature」添加小助手归归，备注“听友群”。 🚶 找到我们： 即刻｜小红书｜公众号｜抖音｜微博｜豆瓣｜知乎：归林InsideNature

有时，我们会本能地守护用心付出的事物，希望它茁壮生长。可偏偏生活中，总有突如其来的暴风雨让内心起伏，甚至担心“这株小苗”要被摧毁。 直到有一天，看见布满虫洞的叶子，才忽然明白——残缺，本就是生命的常态。 龟背竹的叶片天生留出孔洞，让风雨穿过自己；岩石在海水冲刷中化为流沙，变得柔软、自由。 当我们开始松开对一切的控制，放下自我执念，不再与风雨硬杠时，情绪也会自然流走。我们内在的韧性，总会在关键时刻支撑我们，带我们穿过风雨。 愿这期节目，能在被风雨裹挟的时刻，陪你留出空隙，让生命自由流动。 📷 边看边听： 如果你想图文并茂地收听本期节目，欢迎前往『归林Inside Nature』公众号浏览哦。 🎧 在这一期，你将听到： 02:22 生活中遇到一场“暴风雨”，难以停止下来 03:11 愤怒的不是风雨本身，而受到了背后执念的牵动 07:22 布满虫洞的叶：残缺才是生命的常态 10:57 龟背竹主动留出孔洞，让风雨穿过自己 16:38 留出内心孔洞：放下完美执念，接纳最坏的结果发生 19:04 龚琳娜：每个生命都有自己本能的绽放方式 26:04 淋一场雨：很多时候，雨没有想象得大 30:48 《悉达多》：或许不再是关于找到自我，而是放下我执 33:27 海边岩石将一部分化为沙，拥有了更多自由与可能 34:34 不用着急，我们的内在韧性会带自己穿过风雨 📌 本期延伸浏览： · 新世相采访龚琳娜 ·《悉达多》 [德] 赫尔曼·黑塞 🎵 本期 BGM： owai，owai - 陈抒妮 🌳 关于我们： 走向自然，归于天性。 欢迎收听『归林Inside Nature』，一起跳出城市时空，让心灵在自然里小住一会儿。我们是灵濛和阿狗，两个顺其自然生活的女性，大自然的孩子，也热爱摄影、心理与艺术。我们与你分享自然中的观察，以及自然给予心灵的体验。 我们愿与你一起，与自然为邻，松弛、自在地生活。 💬 听友群： 当你看了一场盛大的夕阳后，在自然里完成了一场行走后，阅读了一本直击心灵的书后，我们希望，能有一处交流场所，完整地容纳你的所见与感受。 我们欢迎你加入听友群，这里与自然、与心灵同频共振。 入群方式：搜索微信号「insidenature」添加小助手归归，备注“听友群”。 🚶 找到我们： 即刻｜小红书｜公众号｜抖音｜微博｜豆瓣｜知乎：归林InsideNature

有时，生活就像一片被乌云遮住的夜空。看不见月亮，也不确定光是否还在，只能被恐惧推着走：怕做错、怕错过、怕不被喜欢。 可只要稍作停留，便会发现——月亮其实一直都在，只是暂时被遮住了。 当我们不再急于讨好，不再执着于“答对”每一道题，才明白生活也像藤蔓，在不确定的试探中一寸寸生长。 当我们放下“回到正轨”的焦虑，而是如植物那样觉察节奏、温柔坚定地生长，也会慢慢拥有更稳定的内核，去面对生活的不确定。 恐惧也许无法被立刻消除，但我们可以一次次觉察、一点点松动，如同荒地中重新萌芽的绿意，唤醒内在的大地。 愿这期节目，能在你被乌云遮住的时刻，陪你看见一点点光。 📷 边看边听： 如果你想图文并茂地收听本期节目，欢迎前往『归林InsideNature』公众号浏览哦。 🎧 在这一期，你将听到： 01:09 担忧月亮被乌云遮住，映射出内在的恐惧惯性 04:13 灵濛恐惧的起点：察言观色，害怕不被接纳和认同 08:16 长大后，用讨好维系关系，压抑真实感受 14:24 将生活变成了答题，才发现“题目”并不存在 17:30 生活像藤蔓，在不断试探中找到自己的方向 20:24 不再一味迎合，而是练习回应内在的声音 24:07 偶遇意大利骑行者：不要失去踏出那一步的信心 27:04 阿狗的恐惧：节奏被打乱时的慌张与失控 30:43 植物顺应节气，在风雨后依旧如常生长 34:34 一次次觉察、一点点松动，如荒地中重新萌芽的绿意 40:30 陪伴我们松动恐惧的几个小练习 48:02 每个人都可以找到自己的生态位 📌 本期延伸浏览： 《编结茅香》 [美]罗宾·沃尔·基默尔 ✍ 本期专有词汇提示： 栾树、雪松、奥农达加湖、桦树 🎵 本期 BGM： Self Love - Lubiana 🌳 关于我们： 走向自然，本就是一场疗愈。 欢迎收听『归林Inside Nature』，一起跳出城市时空，让心灵在自然里小住一会儿。我们是灵濛和阿狗，两个顺其自然生活的女性，大自然的孩子，也热爱摄影、心理与艺术。我们与你分享自然中的观察，以及自然给予心灵的体验。 我们愿与你一起，与自然为邻，松弛、自在地生活。 💬 听友群： 当你看了一场盛大的夕阳后，在自然里完成了一场行走后，阅读了一本直击心灵的书后，我们希望，能有一处交流场所，完整地容纳你的所见与感受。 我们欢迎你加入听友群，这里与自然、与心灵同频共振。 入群方式：搜索微信号「insidenature」添加小助手归归，备注“听友群”。 🚶 找到我们： 即刻｜小红书｜公众号｜抖音｜微博｜豆瓣｜知乎：归林InsideNature