人吃五谷杂粮，难免偶尔会有点头疼脑热。 在这个时候，我们就需要考虑吃点药治病了。 无论是我们从医生那里开出来的处方药，还是我们自己直接购买的非处方药。我们拿到药盒，看到药品名称的时候，往往会有一点既熟悉又陌生的感觉—— 药盒上的文字我们都认识，但是组合成一起，它到底是什么意思？我们好像就看不懂了。 本期节目我们请到了京东健康药师吴荣荣，为大家讲一讲药品名称的命名方法，以及它背后的一些含义和故事。 希望大家在听完本期节目之后，也可以对自己身边的药品更熟悉一点，安全地使用药品。 此外，也欢迎大家在节目评论区，留下你印象深刻的药品名称。 无论是优美的，还是有趣的，或者是和你的过往经历有一点关系的。都可以写下来，和朋友们分享和交流。 如果你在使用药品的过程当中，有任何的问题的话，也可以到京东APP，搜索 药师 这两个字，就可以看到免费问药师的入口，寻求京东健康药师的专业帮助。 6:54 有很多厂家都会生产布洛芬，但是在这种情况下，大家会比较认这个商品名的布洛芬 8:00 布洛芬药盒上的不同姿势有什么含义？ 10:41 遇到特别拗口的药品名称怎么办？ 12:00 药品名称有类别可循，但分类数以千计 16:31 中药和西药的命名有什么区别 18:24 容易搞混的药品名称有哪些 20:26 医生手写“龙飞凤舞”的处方，药师能认出来是哪些药品吗？ 25:40 中西药同时使用需要注意多问医生、药师或者看说明书 27:42 药品名称也有很优美的 32:01 用药的整体原则：能口服就不注射 34:01 缓释胶囊或缓释片在服用的时候不能掰开 34:21 在药品包装盒上看到这些标志要谨慎使用 37:53 营养保健品的命名方式是什么 43:04 十万里挑一：一个药品名称的由来

不知道你是否留意到，看病实际上是一门大学问。 万一得了病，该去哪个医院，挂哪个科室，找哪位医生，做什么检查，准备什么资料，这些都需要仔细琢磨，考虑周到。 万一有一项没有考虑周全，就有可能让我们白跑一趟，甚至白花钱。 所以经常去医院的患者，或者得了疑难重症的病友，都会花上大把时间，投入大量精力，去研究看病这回事。也会在各种病友群，或者通过社交媒体寻求别人的帮助。 但问题是，自己研究，会面临专业的挑战。到病友群、社交媒体寻求别人的帮助，可能会找到错误的信息，或者不适合自己的信息。 那么到底该怎么办呢？本期节目请到了京东互联网医院就医指导田主任，来讲讲看病的“门道”。 如果听完本期节目，你还有疑问，欢迎你在节目评论区留言。或者到京东APP搜索“就医通”，寻求专业的就医顾问的帮助和指导。 5:41 当时我比较震撼，一个家长能够对这个疾病的研究成都到这么深 10:05 同样研究就医问题，专业的就医指导和病友有什么不同 20:16 检查的“经验”让我也吃了个亏 23:40 花了1350做了一个超声心动，结果专家说：“净瞎报！他们发现一点点问题就报。” 29:50 更多就医指导信息都是存在于医生和医生之间 35:20 医生对于自己的学科是比较了解的，但跨出了TA的学科，TA可能也不是很清楚 37:49 寻找京东互联网医院就医指导的路径是什么 45:17 “中国人以前看病，眼睛看不见了，TA会去看，耳朵听不见了，TA不会去看。

本期节目我们邀请到了北京医院眼科主治医师王越倩大夫，和大家聊一聊暑期儿童视力健康的话题。 同时也请王大夫解答了几个职场中青年常见的视力健康问题。 和王大夫聊完之后，我的生活又发生了一些改变，我开始主动地在工作间歇到户外走一走，在户外接受一些紫外线，分泌一些多巴胺，争取以此来改善自己的视力健康。 相信大家在听完本期节目之后，也能够得到一些适合小朋友或自己的视力健康改善小技巧。欢迎把最适合你的视力健康改善小技巧放在节目评论区，和大家一起分享、讨论。 8:12 对已经进入到真性近视这个阶段的孩子来说， 治疗的目的就从“防”变成“控”了 8:37 假性近视还有救吗？ 12:38 成年人可以戴OK镜吗？ 13:56 户外活动对孩子的视力健康很重要，哪怕在树荫下站会儿也有好处 18:26 吃动物肝脏、叶黄素对改善视力有帮助吗？ 20:47 暑期出行，应该带上哪些应急眼部用药 22:39 父母对孩子的视力影响不仅仅是生物遗传，还有“宅”的生活习惯 27:13 小儿弱视、斜视和近视的区别是什么？ 30:00 躺着看电视会导致斜视吗？ 32:53 暑期真的是孩子防控的“黄金时期”吗？ 34:34 现在散瞳方式有哪几种 39:00 戴上眼镜，对于已经近视的孩子来说，反而是一种治疗方式 41:37 千万不要用自来水冲隐形眼镜！ 44:20 眼睛不舒服，可以温敷眼睛3-5分钟 46:00 其实医生建议眼睛不停地看不同距离的东西 47:27 中年人纷纷都开始老花了 50:21 老花可以抵消近视度数吗？

本期嘉宾是我多年前认识的一位“网友”，也是一位公益人。一加一残障公益集团合伙人，蔡聪，他也是中国社会科学院大学传播系在读博士。微博@BB虾蔡聪 因为录制本期播客的原因，我们才第一次相约见面，线下沟通。发现我们在线下沟通，和以往在微信上沟通，非常不一样。 因为他是一位视障者，从视觉上，我们这次沟通的体验就非常的不同。 由于这种可以预期的差异，我们自然而然地，就聊起了这个话题—— 为什么我们看不到视障者？ 这个话题其实有两层意思。第一，我们在日常的工作、生活等场景当中很少见到视障者。第二，我们在做很多事情的时候，也很少会关注到TA们的需求。 蔡聪本人做过很多残障者权益的公众倡导工作，也参加过像《奇葩说》、《一站到底》等综艺节目，引发过一些讨论。但他对公众倡导的效果持有保留态度。他更寄希望于融合教育，也就是希望每个人最好从小开始真真实实地接触视障者，这样你才能充分了解TA们的特点，考虑TA们的需求。 和蔡聪的聊天过程当中，我回想起了自己的一些亲身经历，以及我亲眼看到身边的人经历的一些出行困难的时刻，多多少少对视障者的出行体验有了一些感同身受。 也非常期待，你在收听节目的时候，能够回想起，你的人生当中，是否也有一些类似的时刻。如果你也有类似的时刻的话，也期待你在评论区用文字描述下来，让更多人参与讨论。 07:51 放眼全中国，经常、深度独立出行的视障者并没有那么多，有被关在家里的，或者从事按摩工作，生活范围会比较小且固定。 15:02 那你这个东西加个语音播报很难吗？一点都不难 18:02 我抬腕，手腕上没有手表，然后我耳朵上的大喇叭突然报时“现在是X点钟”，如果是在人群中，我会感觉我很奇怪，人家也会觉得我很奇怪，就感觉整个人就不好了 21:07 做出像所谓正常人的动作，让我有种沐猴而冠的感觉，更滑稽，我还不如好好接纳自己 22:23 我前两天去香港，我又震撼了，他们又升级了 25:00 大家会说“这个减速带把盲人绊倒了，这个垃圾桶怎么能放在路上呢？”但这些东西是线索，而不是障碍 28:44 有声书主播这个职业还没有在盲人中兴起，AI就来了 34:45 有时候，我也想看看广告，而不是“算了算了，盲人好可怜，我们把广告给他们取消吧。” 36:56 “老是让一群男人坐在那里天天琢磨女人的需要是什么，女人说你这个做的不对，就会说你们女人懂什么，得听我们的，因为我们是设计师”其实这个道理是一模一样的。 42:44 “人家盲人都可以，我们有什么理由不可以！”这种贬低式的比较听多了，就还会觉得不舒服。 46:27 人生的际遇，因为我爸看《知音》，发生了改变 69:12 以前媒体对残障人士的报道脚本，我们总结了16个字：身残志坚，自强不息，悲惨世界，大爱无疆

暑期到了，很多家长会选择带着孩子去医院，做各种病症咨询和治疗。其中男孩子的家长，就会考虑带着孩子去医院做包皮手术。 前些天有一个热搜词吸引了公众的关注，那就是#高考后医院最忙的是泌尿科#，说的就是在高考之后，很多男孩子的家长会带着孩子去医院做包皮手术，这凸显了全社会对于男性生理健康认识的提高和关注。 但是，家长带着孩子去医院做手术之前，真的想清楚了吗？这个手术就非做不可吗？ 我们请到了北京大学第一医院男科中心主任医师、中国性学会性医学分会副主委、中国非公立医疗机构协会男科专委会主任委员袁亦铭，为大家详细讲解男性健康常见的问题，其中就包括了家长和孩子应该怎么去看待和处理处在发育期的青少年的生理健康问题。 本期节目有一个小小的意外，我和袁主任聊天的最后一小部分没有能够录上。所以如果大家听得意犹未尽的话，也可以选择到京东APP搜索：男科中心，在那里袁主任团队可以为大家提供在线咨询问诊服务。 此外，我们也在筹备更多男性健康科普的内容，通过线上节目、线下活动等形式，为大家做进一步呈现。敬请期待。 如果大家还有一些问题想要探讨，也欢迎大家在本期节目评论区留下您的疑问，我们也会集中进行回复。 03:24 孩子应该学会洗啊，他爸呢？他爸太忙了 05:47 哪有孩子想做手术，有病啊 14:50 这孩子已经在讨厌自己的身体了，多可怕的一件事情 25:50 男科病人以50岁以下的青壮年为主 34:56 不孕不育其实是夫妻问题，不一定单纯是男方的问题 46:49 有哪些生活习惯会特别影响男性生理健康 48:05 育龄期的“四好男人”：睡好、吃好、运动好、排好

马上就要到暑期了，“神兽”们即将出笼，家长们该怎样应对，怎么和孩子度过一个轻松快乐却有意义的假期呢？ 我们请到了资深心理医生，国家二级心理咨询师，心田万亩心理工作室创始人史宇老师做客节目，来和我们一起聊聊暑期儿童心理健康相关的话题。 快乐的主题，也有快乐的礼物送给大家。欢迎大家在小宇宙APP评论区留下你过往的暑期故事，或者你和孩子的互动经历，也可以留下关于儿童心理健康的疑惑和问题。 我们将在6月30日9点统计大家评论的点赞数据，并结合评论发布的时间情况，筛选出10位听友，每人送出1个薯队长玩偶。欢迎大家多多参与！ （心理健康相关问题，可以在京东APP搜索“史宇”，咨询史宇老师） 04:55 就像是一个客户一样，应该提前花时间了解一下我的孩子 13:09 这就是自我效能感很差的人：把一根香蕉放在TA头顶10厘米的地方，伸手就能够到，TA却说太难了，我完不成。 18:28 “还有没有小朋友说你丑？”“还有。”“但好像没有听你再提及啊？”“因为无所谓啊。” 31:13 但是，后来导游上车的一句话，让我不乐意了。 43:05 有一个孩子一听到家长说“快点、快点”，TA就要吐 48:15 女儿就用伤害妈妈最爱的人——就是自己的方式来反抗妈妈 53:07 用“八大智能”给孩子打打分 61:18 在北京这样的地方，很多人在卷KPI、工资、职级，但是你会发现一个人可以为磕一幅拼图，TA可以睡很晚 68:46 那个小朋友在看小蚂蚁，老人就说“看这有什么用呀。”你花那么多钱给孩子报各种注意力训练班，远没有大自然教得好

身边有很多朋友，包括我自己，都有关于头发的困扰，也因此尝试了很多方法，想要改善头发的状况。甚至走过一些弯路，焦虑过一段时间。 本期节目特意邀请到了北京大学首钢医院毛发诊疗科副主任、北京市医疗美容主诊医师、北京健康科普专家库专家雷鸣主任来为大家做一次初步却非常详尽的科普。 我们的录制是在一家书店咖啡馆，会有背景音乐、制作咖啡的声音，请大家了解。 在本期节目上线一周之后，我们将会综合评论获得点赞的数量和发布时间的顺序，筛选10位听友，每个人可以获赠1件小礼物——达霏欣防脱去屑洗发水，欢迎大家多多评论。 如果大家有脱发问题，也可以到京东APP搜索雷鸣主任，在线咨询问诊。 03:44 好多人觉得用药一周内要看到效果，实际上那是不可能的 04:28 我用了药不但没效果，反倒掉得更厉害了，我就不敢用了。其实这个药在3个月左右会出现效果 13:47 一位让我印象非常深的患者，每个月准时准点给我反馈他的照片，他还会把头发理得长短一样 15:40 普通人大概在什么年龄段会出现脱发？ 16:25 每天掉头发超过100根，很可能有问题，如果在30~40根以内，大概率没有问题 20:16 女性脱发，门诊最先发现的问题往往是发缝变宽，男性头发主要看头顶有没有稀了 27:48 十年前看门诊，年轻人脱发并不多，但是现在感觉患者年龄段在下降 30:51 这些生活习惯注意得不好，脱发可能会出现得比较早，进展得比较快：长期熬夜、精神压力、饮食习惯、长期对着电子屏幕、无氧运动等 52:42 脱发的遗传是个概率问题，并不是绝对的 56:15 我们去医院看脱发问题，应该找什么科室？ 58:10 脱发的治疗方法：调整生活习惯、长期坚持用药、植发手术 66:14 植发手术除了取后面的头发，还可以用哪里的毛发？ 81:08 戴假发、纤维粉、烫发、纹饰…用这些方法改善头发外观需要注意什么？ 90:39 掉发和脱发的区别

临近父亲节了，这次为大家送上一起特别节目。 我请到了京东健康的同事，以及上期的嘉宾，来自观心实验室的肖童老师，一起聊聊父亲节，聊聊我们和父亲的故事，以及一个重要的问题——这个父亲节，该怎么给父亲准备礼物呢？ 欢迎大家在听节目的同时，在小宇宙APP节目评论区，留下你和父亲的故事，为父亲送过的礼物，以及今年打算怎么为父亲准备礼物，和各位听友一起交流。 在本期节目上线一周之后，我们将会综合评论获得点赞的数量和发布时间的顺序，筛选10位听友，每个人可以获赠1件小礼物——液体氨糖（3条装），欢迎大家多多评论。 7:03 我感觉对不起我的父亲，总是看到某个宣传的时候，才会想起“哦！快到父亲节了” 11:57 我爸打我的时候，我有一种和他斗智斗勇的感觉 18:08 大学时送了我爸一副很便宜的墨镜，他当面没有表现出开心或者不开心，但后来我妈告诉我他很珍惜这个礼物 24:35 高考前，我突然告诉我爸，我想考中国传媒大学播音主持专业，他一开始很惊讶，但默默地支持我：“你想好了就行。” 27:11 奶奶病危时，我爸和我第一次单独地在餐馆里，像两个男人一样，正式地吃了一顿饭。我觉得那顿饭就像是我十八岁的成人礼。 41:05 那天我用上平生所有的力气，那个门的门把手都被他拉掉了，竟然也没有打开。在那之后，他再也不打我了 47:25 老人像小孩儿一样，需要陪伴。但陪伴对咱们这代人来说，还是挺难做到的。 50:55 我爸妈来了以后，我家的扫地机器人就关机了。他们说“我们擦，不要让它擦！” 52:37 我帮朋友给她爸爸买了一台呼吸机，送了一次护士到家调适机器的服务，给她爸惊喜坏了。“还有什么东西，你都给我买吧！” 65:18 我们俩从家里出来，从往特远的一个湖那儿走，我们俩走了4个小时。他说：“你想好了就行。” 70:00 父亲把你当成一个平等对话的成年人很重要，有一种“我们这么多年，终于坐在一个牌桌上了”的感觉 71:16 我们这一辈人，可以帮父母去做一些情感的维系。带着礼物走动走动，他们会很开心。父母给亲友挑礼物的三大标准：1、看着得贵，2、得有用，3、亲友要一视同仁，买一样的。 78:35 你能送礼，意味着你有一个目标对象，这是一个挺难的事。 91:29 我很久没有抬头看见过星光了，TA一直在，但是我没有好好去注意TA。TA某种意义上，就像是父亲一样。

本期#长点健识# 是高考特辑，我们邀请到了@观心实验室 的肖童老师来聊一聊高考的话题。 肖童老师是国家二级心理咨询师，高级心理治疗师，帮助过200+青少年家庭，个案时长5000+小时，她也是微博百万粉丝大V@心理师肖童 肖童老师和观心实验室的其他老师已经入驻京东健康心理服务中心，大家如果有需要，可以在通过京东APP，在线咨询她或她的同事们。 我们在一个多小时的时间里，聊了聊高考，以及人生中面临的各种考试、面试、上台演讲等等令人紧张的挑战。 总体说来，这些都是我们为了实现一个美好的愿望、达成令人憧憬的目标，必须经历的锻炼过程。既然是必经之路，不如胆大、心细地面对它们。 同时，你也可以听到肖童老师分享的一些缓解压力的小技巧。无论是考生、还是家长、或是已经进入职场的伙伴，都有机会用得上。 10:10 我们这个时代，不是原生家庭的问题更多了，而是亲子关系太紧密了。 12:12 孩子在线上咨询的时候，TA拒绝开摄像头“我有摄像头恐惧症”。 14:30 孩子会跟家长说：其实我两三年前就有问题了，只是我觉得说了没有用，说了你也不信。 19:55 我们的“士兵的肌肉”其实已经训练出来了，我们是有能力应对考试的 23:40 考前如何缓解紧张？如何评估自己的紧张是适度的 26:18 当年医学老师告诉我：”你要胆大、心细“，后来我发现做什么事情都是这样 29:15 “现在的孩子没有梦想” 32:04 人得先活着，才能找到生命的意义，找学习的意义，你得先学呀！ 35:25 文艺作品特别重要，你现在的任务就是看完一部电影，或者一部电视剧！ 37:06 我们对一个人最好的心理治疗方式是，不追求TA的改变，只要… 45:50 孩子都是家里病最轻的那个 48:20 睡眠该怎么改善：训练身体和床的美好关系 53:08 如果焦虑地睡不着，你就起来看会儿书，反正你也睡不着 59:11 高考大省的孩子很早就对考试压力有觉知。家长也应该认识到孩子的路还很长。 65:00 这代孩子的家长，都是高考的既得利益者 69:50 考完一科怎么调节自己迎接下一刻：紧张放松练习 73:50 心理专家不鼓励这种没有同桌、一人一排的教室环境 75:59 关于考完撕书：人能发泄，情绪能出来，是一个人之所以为人非常重要的能力

5月31号是世界无烟日，这个日子是世界卫生组织于1987年创建的，创建的目的是引起全球对烟草流行及其致命影响的重视。 2025年的5月31日是第38个世界无烟日，日前，国家卫生健康委发布了今年的活动主题：拒绝烟草诱惑，对第一支烟说不。 在一年以前，2024年5月30日，京东健康上线了戒烟门诊，并携手北京控烟协会启动“控烟行动”。 大家在京东APP搜索“戒烟门诊”或者“戒烟药”两个关键词，都可以找到科学戒烟的相关信息。 在今年世界无烟日期间，京东健康也和中国控烟与健康协会合作，开展科学戒烟公众科普活动。 本期《长点健识》非常荣幸地邀请到了中国控烟与健康协会的一位专家，通过播客为大家详细介绍科学戒烟的科普内容。她是首都医科大学附属北京朝阳医院烟草依赖治疗研究室主任，中国控烟与健康协会呼吸疾病防治专业委员会主任委员，梁立荣。 梁立荣主任将会为大家详细介绍戒烟门诊是怎么帮助大家科学戒烟的，更重要的是帮助大家卸下戒烟的心理负担。 欢迎大家在听节目的同时，在小宇宙APP节目评论区，留下您自己、身边家人、朋友戒烟相关的经历、感受还有问题，和各位听友一起交流。 在本期节目上线一周之后，我们将会综合评论时间的顺序和获得点赞的数量，筛选10位听友，每个人可以获赠一个京东joy玩偶，欢迎大家多多评论。 05:55 1996年，翁心植院士在北京朝阳医院开设了全国第一家戒烟门诊 10:11 我们那时候不知道有专业的药物，我们还是传统的戒烟，你靠意志力就行了，现在想来是那时知识有限 12:16 2015年是非常特殊的一年，5月份控烟条例实施，前面一两个月的病人非常有特点 15:31 当我告诉他这是因为你得了成瘾性的疾病，不是你意志力不行，他就释然了 18:39 三大类戒烟药共同的效果是——减轻戒断反应 20:28 在抽烟的时候，烟不香了，但这个药又能释放一些物质缓解戒断反应 21:52 任何年龄都该戒烟，如果说戒烟后身体不适应，就TA说明有可能戒断症状很明显，需要在医生指导下服用药物戒烟 24:11 有的人一星期就戒了，但有的人时间更长一些，个体差异比较大 28:58 最关键患者要想明白，TA不需要烟 31:52 电子烟专业的名字叫做“电子化的尼古丁输送系统” 35:30 吸烟的有害性是滞后的，但戒烟的痛苦是马上的，所以人容易选择享受当下 37:20 很多人因为吸烟寿命缩短10年，这些人去世了，沉默的数据不会说话，所以你看不到 38:20 一位70多岁的老先生有冠心病、肺结节，戒烟一两年后，发现肺结节消失了

我原计划在4月全国肿瘤防治宣传周期间邀请与癌共舞论坛的超级版主“鹰版”来录制一期节目，聊聊肿瘤患者服务的话题。 很不巧，他那段时间要连续主持科普直播活动。所以，我们改在了4月下旬，在他工作楼下的一间茶馆里，聊了两个小时。 他提到了自己作为肿瘤患者家属的心路历程，也讲了2位病友的故事，其中1位令人唏嘘，而另外1位则让他感觉到自己多年来学习疾病知识的努力没有白费。 “因为以前自己淋过雨，所以在有能力的时候希望给别人撑把伞”，虽然鹰版有自己的本职工作，但并不影响他十多年如一日为病友提供力所能及的帮扶上。直到如今，虽然他患病的家人已经不在了，依然如是。 05:17 什么是癌症的一级、二级、三级预防？ 07:51 源起：2010年，几百名肿瘤患者、患者家属相聚在一个BBS里讨论治疗心得 09:50 “靶向药是什么东西啊？比黄金都贵！” 14:56 “久病懂医”：鹰版经历了“达克效应”的“愚昧山峰”、“绝望之谷”，正在爬“开悟之坡”…. 21:35 因为以前自己淋过雨，所以在有能力的时候希望给别人撑把伞 25:04 与癌共舞论坛如何服务肿瘤患者？ 32:52 34岁网友“我是兽人”确诊晚期肺腺鳞癌：“我不在病床上死，要死也死在路上。” 41:27 同事、朋友自己或家人患病的话，你不用跟TA说什么，TA如果愿意跟你讲，你就静静地听就行，不用说太多 53:34 举例说明打破信息壁垒对患者的重要性：帮助更多的患者争取临床试验入组等机会

每年的5月12号是国际护士节，这个节日是为了纪念现代护理学科的创始人弗洛伦斯·南丁格尔而设立的。 在本期的《长点健识》，我们非常有幸的邀请到了北京朝阳医院主任护师，中国南丁格尔志愿护理服务总队秘书长，第49届南丁格尔奖获奖者刘小娟老师参与节目录制，来分享她数十年来的从业经历，以及近些年来在互联网+护理方面的创新探索。 刘小娟老师也是京东护士到家服务的合作专家，她也在2025年5月11日上午出席了“2025京东健康护士盛典暨最美京东护士表彰大会”，一起见证了106名护士获得“最美京东护士”等各项荣誉。 刘小娟老师在本期节目当中提到关于安宁疗护的一些想法，在本次活动当中也有所体现。京东护士到家与北京生前预嘱推广协会、北京市隆福医院、北京王府中西医结合医院，共同启动了“家庭病房与安宁疗护”服务合作。 可以说刘小娟老师关于互联网+护理的各项设想正在一一的落实、被更多人接受。 05:38 “我并没有需要你们照顾我，为什么会有护理费？” 09:30 护士学历教育的变迁：从中专到博士 11:10 当60后护士遇到90后、00后护士 17:58 从怀疑到信任，一位丧偶、失独的阿姨和护理服务志愿者的故事 25:30 走出医院，拥抱互联网+护理，为患者提供就医便利 35:10 “听完之后对护士到家服务质量还是蛮有信心的” 49:50 “奖牌的背面是我的名字，前面是南宁格尔画像，日期：2023年5月12号” 54:36 新一代的护士如何度过护士节 57:52 海外护士服务与中国内地的护士服务有什么异同？ 60:49 “对待家人是不用制服来隔离我们之间的距离的”