11月中旬的一个中午，我造访了京东医美国贸店，和京东医美的两位同事在那儿聊了聊。 两位同事分别是京东健康消费医疗业务部线下医美负责人杨文罡、京东医美主诊医师王花。 他们花了一个多小时的时间，向我这个“素人”初步科普、介绍了医美的基础知识，也从专业的角度，拆解了一些行业“套路”，分享了几个“江湖传说”。 就像我在节目最后所说，医美大概是医疗领域为数不多的，治疗结果会让人更加愉悦的专业，它也本应该更加安全有效、简单透明，我想这也应该是大多数求美者和医美行业从业者的愿望吧。 如果您想了解更多医美相关知识，也欢迎在节目评论区留下您的问题，我会转达给医生，或者在下期医美主题的节目中，直接向专家提问。 温馨提示：本期节目内容仅供参考，如有身体不适请及时就医。 欢迎您添加我的工作微信：zdjsforhealth，告诉我您最关注的健康问题，或者想听到我们访问哪个科室的医生专家，或者您希望我们邀请哪位嘉宾？ 说不定，下期节目，就是您预定的健康内容。 节目摘要： 4:06 医美：医疗？还是美容？有些容易区分，有些比较模糊，但如果关心资质问题，官方信息公开可查 8:19 医疗美容、生活美容，普通求美者该如何选择？ 11:24 医美用户人群有哪些特点？ 12:45 从传统医疗科室视角来看，医美涉及到哪些科室？ 14:32 医美的男性用户多么？他们和女性求美者有哪些不同——男性求美者追求效果，但又有一种“迷之自信”，主要希望解决一些瑕疵问题 18:05 医美用户的年龄范围越来越宽了 20:43 针对改变、抗衰等不同的目的，可以用哪些医美手段？ 26:02 热玛吉真的像“烤肉”一样吗？ 27:10 为什么现在越来越多的求美者开始选择“妈生脸”了？ 32:40 求美者做了医美项目之后后悔了，有“后悔药”可以解决吗？其中“馒化”比较麻烦一些 39:50 选择医美机构，需要注意哪些“套路”和“坑”？要避免选择“神秘”的机构、全世界“独一无二”的治疗方法 45:46 医美机构中的“主诊医师”是什么意思？ 48:33 你能相信，在有些机构，医美顾问还有助理吗——医美机构中为什么有这么多咨询？顾问？设计师？TA们就是销售吗？ 57:17 “一入医美深似海，从此钱包是路人。”为什么做医美这么贵？怎么才能把价格打下来？ 67:25 医美医生会拒绝求美者的治疗需求吗？ 70:38 医美治疗会有“耐药”的问题吗？ 73:00 去做医美，也需要关注禁忌症、并发症、恢复期、日常防晒等

这些天，你的身边有人感冒了吗？ 在国家疾控局11月10号举办的新闻发布会上，中国疾病预防控制中心病毒病所研究员王大燕介绍，全国已经整体进入了流感流行季。 本期节目，我们邀请到了京东药师吴荣荣，为大家详细讲解包括普通感冒、流感在内的用药知识，希望对大家有所帮助。 如果大家想了解更多用药知识，可以到京东APP搜索：问药师，获得免费药师咨询服务。 也推荐给大家一本流感防护科普书籍，中华预防医学会流感预防控制工作委员会组织编写的《流感居家防护手册》，希望可以帮助到你。 欢迎您添加我的工作微信：zdjsforhealth，告诉我您最关注的健康问题，或者想听到我们访问哪个科室的医生专家，或者您希望我们邀请哪位嘉宾？ 说不定，下期节目，就是您预定的健康内容。 4:16 发烧，对症药品有哪些，什么情况下要考虑吃 8:04 打喷嚏流鼻涕，对症药品有哪些，特别注意事项是什么 10:11 鼻塞，对症药品有哪些，不良反应有哪些 12:43 咳嗽，干咳和咳痰，对症药品分别有哪些 14:49 复方药品有哪些分类 18:57 抗病毒药物有哪些类别和区别，有预防的作用吗 26:38 抗菌药物什么情况下需要考虑使用 28:35 感冒了一段时间扛不住了，什么情况下要考虑用药

每年的11月14号是联合国糖尿病日，2025年联合国糖尿病日的活动主题是“糖尿病与幸福感”，倡导“提高认知，重在行动，关注职场糖尿病”。 呼应这个主题，《长点健识》特别邀请到了糖尿病治疗领域的权威专家，原解放军总医院内分泌科主任、教授，原中华医学会糖尿病学分会副主任委员陆菊明，通过1多个小时的时间，为大家科普糖尿病的基础知识、预防与治疗方法、发病趋势及未来展望等等内容。 陆教授特别提到，根据调查研究，在我们国家，大约有六千万到七千万糖尿病患者还不知道自己已经得病，因而也没有采取相应的应对措施。因此，全社会亟需学习、了解糖尿病相关健康知识，提升科学预防、早诊早治的意识。尤其是已经年过35、甚至年过40岁的风险人群，要尽早管住嘴，控制体重，如果担心的话也可以使用糖尿病量表自测风险。 在2025年联合国糖尿病日期间，京东健康发起了轻松控糖行动，感兴趣的朋友可以到京东APP搜索：轻松控糖，了解活动详情。 温馨提示：本期节目内容仅供参考，如有身体不适请及时就医。 欢迎您添加主播的工作微信，《长点健识》的拼音首字母加上“为健康”的英文，zdjsforhealth，告诉我们，您最关注的健康问题，或者想听到我们访问哪个科室的医生专家，或者直接告诉我们，希望邀请到哪位嘉宾做客节目？ 说不定，下期节目，就是您预定的健康内容。 本期节目笔记： 4:05 糖尿病的4大类型：1型、2型（我国大概1亿+患者）、特殊类型、妊娠糖尿病（1种是孕前就患病，另1种是孕后发现） 10:41 “三多一少”是1型糖尿病的典型症状，2型糖尿病初期可能没有症状，出现“三多一少”的时间晚一些 13:10 糖尿病的并发症分2种：第1种是和高血糖有特殊因果关系的并发症，例如糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病神经病变等，第2种是和高血糖有相关关系的并发症，例如动脉硬化、糖尿病足等 20:06 50岁之前，男性糖尿病患病率高于女性，50岁之后，由于进入更年期，雌激素保护少了，女性糖尿病患病率也升高了 20:39 改革开放以来，我国成年人糖尿病患病率翻了10倍以上，主要原因是：遗传、老龄化、超重肥胖 23:06 我国糖尿病患者约1个多亿，但有6千万-7千万糖尿病患者还不知道自己得病 25:22 糖尿病能被治愈吗？答案是… 30:38 糖尿病治疗的“五驾马车”：饮食、运动、药物、自我管理、自我监测 33:25 聊一聊几大类糖尿病治疗药品：胰岛素、磺脲类、双胍类、糖苷酶抑制剂、快速胰岛素促泌剂（格列奈类）、DPP-4抑制剂、SGLT-2抑制剂、GLP-1…这些药品按对体重的影响可以分为：降体重的、体重不降不增的、增体重的 38:24 糖尿病药品会出现依赖或者耐药的情况吗——药不会失效，但病情会变化 40:21 关于中医、中药治疗糖尿病及其并发症的介绍 42:26 青年人预防糖尿病，最最重要的是管好体重、管好饮食 44:08 40岁以上，就需要注意糖尿病的预防，可以先通过量表评分自测风险 47:20 1型糖尿病的治疗是用胰岛素 49:29 从事糖尿病治疗工作40年，见证糖尿病发病、治疗等方面的巨大变迁 52:45 最容易引发糖尿病的不良生活习惯——长期饮食过量 53:25 针对糖尿病前期的人，可以考虑用药预防发展为糖尿病 57:00 对于更年期、老年、青少年等时期的人群，预防糖尿病最关键的仍然是管住嘴，防止饮食过量 59:48 面对糖尿病，要做“乐观派”：生活方式健康，糖尿病是可以减少发生的。及时、正确使用药物，且能医从，可以大大延缓糖尿病的并发症 61:55 得了糖尿病，如果进行科学的治疗和健康管理，患者可以接近正常人的寿命

最近我在看脱口秀演员小佳写的书《蜉蝣直上》。 众所周知，因为他身体疾病的原因，观众对他的表演往往会有多一个角度的思考和反馈，在《蜉蝣直上》这本书里，他就写了这么一件事情—— 《脱口秀大会》第四季第一期之后，有人私信问他：“如果这么喜欢创作，为什么不在幕后？”小佳回答说：“可能你觉得循规蹈矩才是正确的，而与世界法则不同的存在就该消失，也许这就是生活中很少看到特殊群体的原因。” 不久之前，2025年10月底，歌手郑智化让大家结结实实地看到了一次残障群体，他用带有情绪的表达，说了自己作为一名残障者，遇到的出行问题。他的发言一石激起千层浪，微博、微信、B站等等各个平台上讨论不断，很多人的言辞也可谓是激烈。 这让我想起《长点健识》第20期节目的主题——为什么我们看不到视障者。在这期节目中，一加一残障公益集团合伙人蔡聪@BB虾蔡聪 他本人也是一名经常独立出行的视障者，他就提到了，包括视障者在内，许多残障者，有的被关在家里，有的生活范围比较小而且固定。TA们大部分情况下之所以不能够独立出行，主要因为我们的无障碍环境建设、辅助工具的应用，都还有很大的提升改善空间。 11月3日，我再次邀请蔡聪来到《长点健识》，面对面，坐在一张桌子上，请教他，他怎么看郑智化遇到的问题，以及残障者所期望的无障碍出行环境应该是什么样的？非残障者遇到残障者，该不该纠结于是否要帮助TA们？等等等等，我们聊到了很多，对我个人来说，信息量有点大。 延伸收听：对话蔡聪：为什么我们看不到视障者？ 所以，也欢迎大家加入我们的讨论，在小宇宙APP节目评论区留言。在本期节目上线一周之后，我将会综合评论获得点赞的数量和发布时间的顺序，筛选5位听友，每个人可以获赠1本蔡聪提到的书籍《三更半夜居然要吃香蕉！》，这本书以纪实的风格描写了日本的一位肌肉萎缩症患者鹿野靖明的故事，豆瓣评分8.2，还曾被改编成了热门电影。 期待你的声音，更期待你分享看见残障者、甚至与TA们交流，做好朋友的故事。 5:12 "任性”是一个非残障者的特权——因为残障，使我成为了一个麻烦 8:28 当TA坐上轮椅之后，TA就在一瞬间被认为失能了 9:37 酒店的工作人员越过坐轮椅的同事，要把房卡递给视障的我，一瞬间空气里充满尴尬的味道 10:58 当残障者表达这些感受时，为什么总被贴上“不识好歹”、“不知感恩”“敏感”“脆弱”这样的标签？ 13:36 有一个大厂员工和残障者的探讨无障碍主题的群，在这里面，残障者不被允许愤怒 14:47 《三更半夜居然要吃香蕉！》一位日本的重度残障者招募、组织了一支24小时照顾他的志愿者团队。“你大半夜的，又不是要死的事儿，把我搞醒，就是要吃根香蕉？！”“我还想再吃一根…”“任性”这件事，值得每个人思考它的价值 22:13 只要我宣称了我的立场是为了你好，我就获得了对你的人生进行任意的干涉和支配的合法性。 29:09 残障者敢于把内心的窘迫表达出来的时候，其实在呼吁一种对无障碍环境建设现实的审视 31:42 我们应该跳出这种虚假的“对立”，真正地看到我们应该一起推动环境中对残障者、专业服务者都有更多的支持 36:53 有个残障小伙伴去厕所了，半天没有回来。我们完全没想到，TA会被这样一件事情难住。一个球形的门把手困住了重度烧伤没有手指的TA 40:54 做精细动作有障碍的人士，需要精细地考虑TA们使用一些产品的问题，例如筷子、吸管、卫生巾等等 42:18 我第一次接触一位心智障碍者，当TA画完画之后，TA拿着画、看着画的时候，TA讲得就特别好，达到了其他人的要求 48:58 水平或垂直物理的障碍、精细动作隐性的障碍、信息无障碍中隐含的问题，跨过这些障碍，看到TA的残障之前，我们是否可以看到TA是跟我一样的一个有情感、有欲望、有可能性的人。我们应该是最好的同盟，一起去改变，让我们都能够舒服 50:55 人不是一定会残，但一定会老。老龄化构建起了一个非残障者与残障者之间的桥梁，这是很重要的第一步。但不能止于这一步，残障者全生命周期的不同阶段，人们的期待是不一样的——比如教育、就业 55:31 老年人也不只是一个被照料的人，TA也是一个想要“任性”的人 57:25 残障者被陷入到了一种自证的困境当中：残障者必须要证明自己对社会有价值才可以出来，享受无障碍出行吗？就像孩子必须要听父母的话、考到父母认可的分数，才配获得父母的爱吗？ 60:51 一些适合播客听友的“慢思考”：让残障者证明自身对社会的价值，换取非残障者对于无障碍出行的支持，这是让大家一起“双赢”的倡导策略。但如果大家看不到背后的核心逻辑，它就可能变成一个“舍本逐末”的动作 64:20 残障群体内部具有“异质性”，例如听障者更习惯于叫自己“聋人”，有自己的语言——手语。TA们没有明显的出行障碍，就业选择相对多样化，可以是外卖骑手、网约车司机、制造业工人等，但在面对复杂的人与人沟通场景，依然需要有针对性的支持 73:14 多年前，一位视障者独自去乘坐飞机，可能会被拒绝登机。现在这种情况改变了。无论是听障（聋人）骑手、网约车司机外出工作，还是视障者日常出行，社会需要多一点的信任和包容 78:21 已就业的残障者有时不太敢表达，因为TA们特别珍惜参与社会的机会。残障者特别担心一旦提出来一个问题，大家会以安全为由，把TA们“保护”起来了 79:23 “你也太把我当个人了！”一位视障者遇到了一次欣喜的小插曲 80:54 遇到残障者，要不要帮TA，如何做才能不纠结又友好——不要自己在那儿想，去问TA是否需要帮助，如何帮助？ 83:41 辅助用具就是残障者身体延伸的一部分，或者是感官的一部分，或者是行走的一部分。 85:14 突发奇想：残障者和非残障者组成旅行团，残障者带领非残障者，探索、体验各种无障碍设施、发现一个城市的美