新年的第一期，还是想和大家聊一聊爱自己。 不知道还能不能赶上“爱老己”的网络热度，但我想“爱自己”总是没有错的。于是和朋友们在不那么恰当的情况下，打开录音键，记录下了这场关于老己的讨论。 希望你我，都能建立起关于爱自己的自我效能，在新的一年，更好地对待自己，更好地爱老己。 💡内容摘要： 爱己part1——做自己 02:13 请错嘉宾了？ 04:24 死要比活着难很多 06:17 提前做好风险防控 爱己part2——精神支持比物质更重要 09:14 爱老己=人格分裂？ 13:01 精神付出也很重要 13:43 原来这也是自我效能感 15:56 Ta为什么可以? 17:02 保持一颗开放的心 爱老己part3——如何筛选好朋友? 17:53 你是加分党or 扣分派？ 爱老己part4——那些典型行为 21:53 30岁才是真正的十八岁 22:23 原谅自己 24:19 吃好喝好睡好 24:25 勇敢一点 爱老己part5——学会给自己充电 27:02 出去走一走 27:28 远离当下 28:20 让情绪流动起来 31:24 不要溺爱，可以适当宠爱 🎵BGM： コンプリケイション LEFT RIGHT——XG

时间真是个小偷，不知不觉间，悄悄带走年少的幼稚与懵懂，也藏起了许多来不及珍视的瞬间。但这一次，我想，我们或许可以试着跑得比它快一点点——【1000天计划】，回望三年前，看看现在，展望三年后。 真心感谢这10位愿意敞开记忆与未来的朋友！谢谢大家的真诚和善意！ 新年之际，也愿所有正走在时间长河里的我们——不忘来路，也不惧明天，在每一个“1000天”里，都活出自己。 01：00 杏核的1000天 05：33 叶子的1000天 09：27 婷子的1000天 12：06 小寒的1000天 13：15 Estela的1000天 15：30 小满的1000天 16：37 南梦的1000天 19：30 多心眼子的1000天 21：41 哈利的1000天 27：34 早早的1000天 “未来无人知晓，但我愿意放手，愿意纵身一跃，愿意去冒险，愿意相信自己的身体和心，愿意在场，去体验，去经历，去把自己变得更加丰盈、专注和放松，最终我允许万事万物穿过自己。愿新年的阳光打在你的脸上，也愿你拥有对生活无限的热情、勇气与平静。”——《让万物穿过自己》 听众朋友们，让万物穿过自己，新年快乐！我们明年后年1000天后见！

医院，一个见证生命重大时刻的地方——有新生的啼哭，也有告别的沉默。今天和眼子一起谈论到【生老病死】，意外地发现：原来迎接新生可能伴随着许多沉重，而面对死亡有时也能在回忆与告别中找到欢笑。 生命本就如此，充满转折，处处伏笔。 想将这份真实而复杂的“意想不到”传递给你。愿它陪伴你，在面对生命的无常时，多一份从容与理解，也更懂得珍惜当下，在这不确定的世界里照顾好自己。 毕竟，好好活着，就是值得庆祝的事情。 💡内容摘要： 01：10 Part1.新生 02：38 这就是生命的感觉吗？ 06：35 新生，有时也是一种牺牲 09：01 Part2.老去 11：01 老了也要做搞笑女 11：50 ”你今天还活着呢？” 15：47 Part3.生病 17：13 活久见！奇葩的病友被我遇见了！ 20：30 警惕那些消耗你的“C型(Cancer 癌症)人格”！ 23：26 Part4.死亡 25：40 “四个鸡蛋“理论 26：25 死亡，让我破除生命的幻想 27：08 命运总是充满巧合 28：12 都是馈赠！都是馈赠！ 29：04 你真的很不错！ 🎵BGM: Saddle of My Heart 最后，都祝我们都身体健康！好好活着！

今天继续为网络小说正名！ 《为什么它永无止境》——柯瑶42（36届银河奖作品） 看看在脱俗情爱下，女性如何捍卫自己的边界，如何掌握权力，如何一步步走向高位。 上一期节目《为什么它永无止境》（上）：边界之内权力之上，给大家介绍了如何用愤怒捍卫边界，掌握权力。今天继续邀请你，看看女主人公简是如何掌握规则并且一步步运用规则成为掌权者。 💡内容摘要： 01：23 “我对你惺惺相惜，你对我重拳出击” 04：15 Part 3 用权力制定规则 06：35 你是监护人还是风险乘客？ 09：10 抢占主位，不做棋子，就做庄家！ 10：29 Part 4战争无处不在 13：40 战场是明枪，生活胜暗箭 16：18 Part 5 成为强者的意义 20：03 永无止境，永不畏光 22：08 我们都是共产主义接班人 23：30 审视角色：Ta通过贝克德尔测试了吗？ 25：42 你会找到真正的同伴 “没有一代人能够停歇，如今我们正站在前人栽种的树荫之下，而今日埋下的种子，也将改变那些未降生之人的命运。不要忘记我们的命运始终紧密相连，不要忘记我们是如何走到今天。我相信只要我们之中仍有人能够继承这样的信念，世界就会有一个光明的未来。” 直到今天，我都无法准确归纳出到底是什么永无止境，但我坚信，哪怕没有月光，群星依然璀璨。只要坚持，我们和世界都会有光明的未来。