其乐容容

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自我成长,互相疗愈,走出迷茫,我们在这里等你

主播 AnnyRong、NicoleRong 出品 木卜_BPGp 宗教心灵 · 宗教与心灵 5,131 订阅 70 集 1周前更新

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简介

【其乐容容】是一档由大小容共同主持的对话播客。一个是高能量、低内耗的天生乐天派,一个是低能量、高敏感的后天焦虑症。一个风风火火,动若疯兔,一个慢条斯理,静若卡皮巴拉。我们是姐妹,也是最好的朋友。 这档节目会讨论跟现代人的情绪和心理健康相关的话题。所有问题都与自我认知、自我成长相关,因为我们每个人都是自己问题的答案。 我们的目标:采访100个人,找到100种治愈负面情绪和心理问题的方法。 希望通过倾诉和倾听,交换能量、释放压力、自我疗愈、走出迷茫。

Vol.70 赛博聊轮回|那个折磨你的人可能是前世的道友

Vol.70 赛博聊轮回|那个折磨你的人可能是前世的道友

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不烧香、不吓人,咱们来“赛博”聊轮回。这期我们又请来了金老师,聊一个大家好奇又不敢深聊的话题——轮回和业力。 金老师把阿赖耶识比作灵魂云盘,末那识是数据线:肉身换壳像换手机,记忆清空但习气缓存还在。 大容分享了自己的胎梦,金老师说儿子可能是前世一起修行的“灵蛇”,“自动申请留级”陪妈重修……听着离谱,细想又有点破防。所谓那个折磨你的人,可能真是前世道友兼队友,这辈子来给你出同一道题。业力不是天打雷劈,是没交的作业反复补考。 我们还聊了史蒂文森儿童前世记忆研究的争议、我们今天喝的水可能是古人的泪水或恐龙的尿液、马斯克说我们“99.99%是活在虚拟世界”、佛陀的“三千大千世界”、庄子的“夏虫不可语冰”,以及我们到底该如何面对前世的业力,这一世的功课,和下一世的轮回?因上用心,果上随缘——金老师的这句话,可能能够安抚无数焦虑的灵魂吧。 想找金老师看看你前世今生的因果,可以联系我们哦! 主播:大容、小容 嘉宾:金老师(常驻玄学老师,“重生过一次的人”) shownotes 01:11 聊聊接地气的轮回 04:43 到底什么是轮回?我们喝的水是恐龙的尿液或者古人的泪水吗? 11:47 前世的记忆清空了,那“我”还是上一世的“我”吗? 19:37 胎梦里出现巨蟒,我儿子前世是跟我一起修行的“灵蛇”? 26:28 轮回可以被“看到”吗? 35:55 “他心通”不是特异功能,他就像安住在阿赖耶识里的“豆包” 39:40 史蒂文森教授收集数千儿童前世记忆,这个实验“可信”吗? 43:29 马斯克和佛陀“心意相通”? ✨如果想合作,或者想来《其乐容容》讲出你的故事,请联系我们 微信:qlrr0529 以下渠道均可收听我们的节目: 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐

47 分钟 1k+ 次播放 1周前

Vol.69 为什么你明明很累了,却还在努力“放松”

Vol.69 为什么你明明很累了,却还在努力“放松”

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你有没有发现,我们明明已经很累了,却连放松都要努力?你以为躺下就是在休息,其实连做梦都是“焦虑”重演;你觉得忙里偷闲刷会手机是放松,其实刷完更加疲惫和空虚;利用碎片化时间提升自己,更让自己变成了飞轮上的小仓鼠,永远停不下来。 工作要做好,孩子要照顾,身体要管理,自己还得不断成长。好不容易有一点空闲,我们又忍不住给自己安排新的任务。嘴上说要爱自己,却常常只是换了一种方式继续为难自己。 这一次,大容小容双双回到家乡,与久别重逢、从事教育工作26年徐老师,以及偶然邂逅、深耕瑜伽十年的雷雨老师坐下来聊了聊:我们究竟怎样才能真正放松下来? 小容在几次瑜伽练习中,意外完成了曾经不敢尝试的倒立;徐老师也从不断学习、追求进步的惯性里,开始允许自己安心睡觉、什么都不做。她们的经历让我们重新思考:放松不是躺下就好,爱自己也不只是满足欲望,真正的放松从重新感知身体,听见自己的感受开始。 希望这一期节目,能陪你暂时放下那些必须完成的事。喝一杯茶,发一会儿呆,听听身体的声音。你不必时时刻刻都在进步,也不必把每一天都过得很充实。 有时候,允许自己慢下来,就是很重要的一步。愿你在这一期节目里,找到一点属于自己的松弛时刻。 本期嘉宾 * 雷雨老师:拥有约10年瑜伽教学经验,长期通过古典瑜伽帮助练习者感知身体、寻找身心的连接与平衡。 * 徐老师:深耕教育行业26年,也是大容、小容从小一起长大的亲姐妹。她从心理学与个人成长的角度,分享自己对自我认知、亲子关系和生活节奏的理解。 本期你会听到: * 为什么我们明明很累了,却还是停不下来? * 不追求高难度动作的瑜伽,究竟在练习什么? * 爱自己,很多时候变成了一句口号 * 为什么我们总在用外界的标准要求自己,甚至把自我提升变成另一种内耗? * 当我们有了自己的内心空间,为什么反而更容易建立关系中的边界感? * 没有目标,也不给自己设限,会发生什么?小容分享第一次完成倒立的经历 * 45岁以后,徐老师开始学习一件事:安心睡觉,允许自己什么都不做 * 回归古典瑜伽的初心:少一些外在干扰,多一些对自己的感知 ✨如果想合作,或者想来《其乐容容》讲出你的故事,请联系我们 微信:qlrr0529 以下渠道均可收听我们的节目: 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐

70 分钟 4k+ 次播放 3周前

Vol.68 大学真的能躺平吗?先弄清主线任务|有效“学”VS无效“卷”

Vol.68 大学真的能躺平吗?先弄清主线任务|有效“学”VS无效“卷”

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孩子上大学以后,是不是就没有亲子问题了?为什么有些爸妈反而更焦虑了?孩子上大学后,你家群聊是不是也变成了爸妈尬聊、孩子偶尔冒泡? 还有更让人困惑和焦虑的是:孩子上大学了,究竟是躺,是学,还是卷? 本期嘉宾邓姐姐的儿子今年大一,开学一个月,她最大的感受是:空巢、失落、牵挂,还有一点点对孩子大学生涯规划的小焦虑。我们还请到了资深学业规划导师、好保研CEO陈老师。她多年做大学生涯规划,陪伴过很多家庭和孩子。她说,高考像分水岭,出分前还是宝贝,出分后就被期待“一夜长大”。 孩子觉得“我上岸了,你别管了”,妈妈表示“想放手但又确实不放心”,陈老师认为“孩子和家长需要尽早对大学期间的主线任务达成共识”。大学不是上岸,而是从中学时有明确主线任务,进入 multi-task 的混乱副本。所以辨别和聚焦主线任务,成为大学生的稀缺能力。 绩点、科研、竞赛、英语,保研、考研、留学,为什么大一就要开始想?大一新生怎么选课?该不该参加社团?要不要竞选班委?家长怎么从“硬塞解决方案”转向“接住情绪,引导探索”? 这期我们聊聊真实的亲子焦虑,和大一新生、家长都能用上的建议。 🎙️Shownotes 02:52 邓姐姐:孩子开学近一个月,最大感受是空巢与失落 07:13 陈老师:高考是分水岭,孩子被期待“一夜长大” 10:06 大一新生,最容易遇到哪些问题? 13:03 孩子为什么不愿意向父母求助?父母总以“解决方案”结尾 19:17 有效沟通:先识别孩子是倾诉还是求助,接住情绪 21:02 邓姐姐提问:大学期间,最应该提升的能力是什么 21:55 “辨识和聚焦主线任务”是大学生最大的挑战 26:05 为什么大一就要想升学?保研、考研、留学三条路 29:33 家长如何帮:信息搜集、划清底线、让孩子感受具象痛苦 36:33 找孩子认可的榜样:另辟蹊径,借别人的口说 43:27 保研规划路径:绩点、科研、竞赛、英语——以学科探索为起点 51:06 孩子需要尽早明确自己的“主线任务”,有效规划大学生涯 56:56 家长和孩子的建议:建立沟通通道;多感受、多体会、多犯错 ✨如果想合作,或者想来《其乐容容》讲出你的故事,请联系我们 微信:qlrr0529 以下渠道均可收听我们的节目: 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐

60 分钟 6k+ 次播放 1个月前

Vol.67 谈晕色变,聊聊那些年困扰我们的前庭性偏头痛和PPPD

Vol.67 谈晕色变,聊聊那些年困扰我们的前庭性偏头痛和PPPD

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焦虑症我知道是什么,但PPPD又是什么鬼? 年初小容在《再谈焦虑》里说,希望那是最后一次谈焦虑。没想到半年后,一顿姐妹闲聊的午餐,她突然天旋地转🌀无法坐起,方向感全无,像被丢进失重的黑洞🕳️ 她以为只是耳石症,却在三甲、名医、小红书之间兜兜转转:耳石症、前庭性偏头痛、前庭性阵发症、“眩晕综合征”……全是疑似❓;吃药💊、前庭训练、心理咨询,都无法根治躯体化症状。 直到一次线上问诊,一位并不“光鲜”的普通大夫明确告诉她:前庭性偏头痛合并PPPD,持续性姿势-感知性头晕。焦虑可能是结果,也可能是共病。确诊,才是有效治疗的开始✅ 更难得的是,这次她没被吓倒。她已经从一个病患成长为半个“野生专家”。7月再次发作时,她想象自己在泰坦尼克号上旋转跳舞💃在外太空穿越🚀用“不二法门”重新解读眩晕。这期有真实求医科普,也有一个人如何与身体、焦虑、恐惧重新相处。 如果你也经历过查不出原因的眩晕,希望这期陪你少走一点弯路。 🎙️Shownotes 00:01:05 年初说“最后一次谈焦虑”,为什么半年后又聊起它? 00:03:46 睡眠惊恐是什么:刚要睡着,像被电击一样惊醒 00:10:11 本来轻松的午餐突发极度眩晕:无法坐、失重、方向感全无 00:16:01 昂贵医院模糊诊断:“可能是耳石症,也可能前庭性偏头痛” 00:20:58 上海某院眩晕整合科体验:希望越大,失望越大 00:24:20 越查越离谱:前庭性阵发症?癫痫早期?眩晕综合症? 00:31:07 小红书求医,线上问诊中山医院眩晕科蒋医生,首次确诊 00:34:02 PPPD到底是什么:持续性姿势-感知性头晕 00:37:25 治疗思路:抗焦虑药、前庭康复训练、认知提升 00:43:26 头痛、头晕、痛而不晕、晕而不痛,都有可能是神经性偏头痛 00:46:23 相信自己:我好像只有我自己,但我又有我自己 00:49:13 在发病的时候想象自己环游太空,骗过了自己的大脑 00:56:15给听友的话:查不出原因的眩晕,别自己硬扛 ✨如果想合作,或者想来《其乐容容》讲出你的故事,请联系我们 微信:qlrr0529 以下渠道均可收听我们的节目: 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐

64 分钟 10k+ 次播放 1个月前

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