其乐容容 - 节目列表

你有没有认真想过一个问题：年薪多少，我们才会感到幸福？ 这一期《其乐容容》，我们从一个看似现实的问题出发，却一步步走向更深的内心：钱，真的能解决我们的幸福吗？ 有人说30万刚刚好，有人觉得100万才有安全感，也有人发现——无论赚多少，好像都还不够。我们以为自己在追求“更高的收入”，但很多时候，其实是在追求确定感、掌控感，甚至是被认可。 在这期节目里，我们聊到了收入与幸福的关系、欲望的边界、社会比较带来的焦虑，以及一个更本质的问题：你真正想要的生活，到底是什么？ 或许答案并不是一个具体的数字，而是你是否活在“自己的节奏”里。 如果你也在努力赚钱、却偶尔怀疑这一切的意义，这期节目，可能会让你慢一点，想清楚一点。 shownotes： 06:18 年薪多少我们最幸福，诺贝尔级别的学者为此争论了十年 10:51 幸福感跟你感知幸福的能力有关，与金钱无关？ 15:13 收入在增长，但幸福感为什么反而消失了？ 20:08 我们可以选择“冷漠的工作，热情的生活” 26:08 讲个鬼故事：你之所以很累，是因为你把老板和同事都背回了家 32:54 回忆那些让你感觉幸福或不幸福的瞬间，都跟金钱有关吗？ 40:36 亚里士多德说过：钱能买到最贵的东西就是你跟傻瓜之间的距离 46:32 more and more, when enough 55:56 你那条幸福感的“线”该划在哪里？ 联系我们 微信：qlrr0529 以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐

本期嘉宾：《周而复始》主播Bella 当你每天都想离开，却不知道能去哪里；当你对稳定依赖，却又对未来充满恐惧——这期节目，或许会给你一点点松动的空间。我们邀请离开职场一年的Bella，聊聊她从“稳定身份”中抽身后，经历的迷茫、沉迷、自由与重建：白天像重获自由的小鸟，夜晚却陷入“我是谁”的追问；在未知中失控、怀疑，也在一次次自我观察里重新信任自己。 这不是一集鼓励大家裸辞的节目，而是一场关于“我是谁”的对话：当工作标签被拿掉，我们还能用什么定义自己？离开之后会发生什么？会不会更焦虑？钱怎么办？关系会变吗？答案并不统一，但Bella的这一年，或许能让你知道——离开并不等于失去方向，很多时候，离开只是回到自己。 如果你正处在迷茫、倦怠、对未来不确定的阶段，这期节目希望给你一个温柔的提醒：你可以普通，也可以迟疑，但你依然独一无二。出发未必有答案，但出发本身，就是礼物。 Shownotes 03:50 为什么决定离开职场：从耗竭感到对创造力的渴望 09:02 离开前的恐惧与纠结：稳定与未知的拉扯 13:00 刚离职的两种生活：白天自由，夜晚迷茫 15:33 意外“追星上头”：在沉迷中重新看见自己 20:04 打开潘多拉的盒子：本我、自我与超我的冲突 23:55 与ChatGPT对话：在不确定中寻找解释与陪伴 27:41 经历起伏后，更加信任自己的节律 33:41 从不擅闲聊到Party Queen：新的社交打开方式 36:45 趁离职结婚：关系与人生节奏的重排 42:15 心自由了，收入怎么办？现实问题的面对 46:48 如何定义金钱，决定了你是否匮乏 54:57 亲密关系带来的长期滋养 01:06:52 一年不上班却更有力量：出发就会有礼物 01:10:29 变强大，从承认自己是普通人开始 01:17:26 离开，也许正是回归自我的起点 联系我们 微信：qlrr0529 以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐

你怕死吗？一边扫墓祭祖，一边又忌讳谈论死亡，是因为我们对“死亡”有深深的误解。害怕死亡，害怕痛苦，害怕消失，害怕来不及完成责任，也害怕失去至亲之后无法承受。 这期节目我们邀请既亲历过生死，又参悟了生死的玄学老师，他说“死亡是生命里最浪漫的一朵花”！ 🎯我们聊到了：为什么人会本能地恐惧死亡？ 如果死亡不是终点，我们的人生会如何改变？ 面对至亲离世，如何真正放下，而不是被困住？ 临终关怀，为什么是一门最重要的修行？ 这不是一场沉重的讨论，而是一场让人松弛下来的思辨。如果我们不再那么害怕死亡，也许，才是真正开始好好活着的那一刻。 ⏳shownotes 00:06:54 癌症诊断下的“濒死体验”：开始思考因果、轮回和人生剧本 00:20:03 死亡是考试：决定你生命能量转化的下一站，考好了可以上“985” 00:39:19 至亲离世：“过度思念”反而是一种伤害，如何做到“问心无愧” 00:43:23 临终关怀：死亡过程中的身体与意识变化，如何让一个人“好好离开” 00:56:54 死亡为什么需要“练习”？减少执念与依附，迎接人生“终极大考” 🔥【线下沙龙预告】 4月11日，其乐容容在上海浦东新区举办线下沙龙，邀请人气嘉宾金老师，分享日常生活中用得上的玄学知识，还有更多八字玄学体验，加主播VX（qlrr0529），预约报名！ 联系我们 微信：qlrr0529 以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐

张雪峰的突然离世让“心源性猝死”成为一个全网热搜词，我们突然意识到：很多人不是不想停，而是根本停不下来。 我们不知道，张雪峰之后谁会是下一个？但我们知道，如果再不停下来，谁都有可能是下一个。 这一期《其乐容容》，我们聊的不是一个人的过劳，而是一整代人的失速——为什么我们越努力，越焦虑？为什么明明已经越过“生存线”，却依然活在“求生存”的状态里？ 我们从身边的真实案例讲起：年轻人的心梗与脑梗、职场里停不下来的节奏、家长无法容忍孩子“闲着”的焦虑、AI带来的结构性失业……再延伸到更深层的原因：选拔式教育带来的低容错率、对不确定性的零容忍、以及从小被植入的“浪费时间可耻”。 为什么我们需要像张雪峰这样的人？或许不是因为他给了答案，而是因为我们太害怕没有答案。 这一期，我们不只讨论问题，也试着寻找出路——如何从“被卷着跑”，慢慢走向“允许停下来”，甚至，重新学会只是“存在”。 【线下沙龙预告】 4月11日，其乐容容在上海浦东新区举办线下沙龙，邀请人气嘉宾金老师，分享日常生活中用得上的玄学知识，还有更多八字玄学体验，加主播VX（qlrr0529），预约报名！ shownotes： 00:02:10 张雪峰猝死：个人过劳背后的系统性焦虑 00:04:59 年轻人心梗、脑梗案例频发（身边真实案例） 00:08:58 明明已经过了生存线，为什么张雪峰停不下来？ 00:10:48 家长与学生：对“确定性答案”的极度渴望 00:13:25 “一旦选错，人生就完了”的恐惧 00:17:27 全职妈妈也无法允许自己“闲着” 00:20:26 选拔机制是“停不下来”的底层结构 00:22:31 人生变成一场没有终点的考试 00:26:44 “浪费时间可耻”的道德规训让我们停不下来 00:30:51 被淘汰的恐惧让我们停不下来 00:43:26 无条件的爱，是稀缺资源 00:52:42 AI成为我们停不下来的“科技帮凶” 01:01:01 从樱桃小丸子身上学习人类的松弛感 01:07:15 霍金斯能量表的启发：被“恐惧”驱使时能量最低，被“热爱”自驱时能量最高 01:11:06 休息是一种上天的恩赐，感谢“停下来”的那段人生 联系我们 微信：qlrr0529 以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐

“孩子一上学就吐，回家就好”——这不是矫情，是病！ 新学期刚开学，有的孩子却开始频繁请假、身体不适、情绪崩溃，甚至彻底“摆烂”不去上学。这背后，不是懒，不是叛逆，而是心理在发出求救信号。 本期《其乐容容》，我们再次邀请到杭州海亮青少年心理赋能中心的王博医生，深入拆解“孩子厌学、拒学、停课、休学”的真相。从抑郁症、焦虑症到躯体化反应，从学业压力、社交困境到家庭氛围，王博医生用真实案例和临床经验，帮家长看清：孩子不上学，不是结果，而是长期积压问题的爆发。 节目中，王博医生还犀利指出——家长那句“考不好没关系”，可能正在让孩子感到被放弃；而“无条件的爱”不是无底线的放纵，是让孩子在规则中感受到安全。 王博医生在节目中还提到很多反常识的洞察：比如家长也可以“不讲道理”地生气，反而有助于孩子情绪发展；求知若渴是少数，孩子的学习态度不必“太端正”。 无论你的孩子是刚表现出厌学情绪，还是已经休学在家，这期节目都将为你提供科学的判断依据和可操作的家庭应对策略。听懂孩子，才能接住孩子。 如果您的孩子也在经历厌学或心理危机，可联系王博医生咨询，王博医生现任杭州海亮青少年心理赋能中心临床主任、从医20+年，专攻青少年心理危机干预。 联系我们 微信：qlrr0529 以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 📌 shownotes 03:05 孩子不想上学、厌学、拒学、停课，正成为高发现象 06:09 孩子不上学，不是单纯的“厌学”，背后藏着四类深层原因 06:59 抑郁情绪在孩子身上，往往是这样表现出来的 08:52 焦虑的躯体化信号：呕吐、惊恐发作、濒死感，你注意到了吗？ 10:46 强迫症，其实是焦虑情绪的一种“变体” 12:26 听友真实案例：初中生反复“耳鸣”，竟和心理有关 18:29 学业压力，是家长更愿意“相信”的那类压力 20:21 一句“考不好没关系”，可能正成为压垮孩子的最后一根稻草 24:50 “不想学就别去上学了”——这句话，其实是一种强攻击性语言 27:07 家长的焦虑与承压能力，往往悄悄影响着孩子的情绪 31:44 对孩子有耐心，先从对自己有耐心开始 36:31 一位外婆做对了什么，让焦虑的女孩重新长出勇气 40:40 社交压力引发的焦虑与拒学，家长可以这样帮孩子 45:35 先卸下“爹味”与“妈味”，才能走进准青春期女孩的内心 49:57 教养方式最怕“忽冷忽热”，稳定才是孩子安全感的来源 53:40 反常识：家长也可以“不讲道理”地生气，反而有助于孩子情绪发展 57:58 当孩子已经无法上学，家长该做什么、不该做什么 01:09:47 别用成绩判断孩子是否“爱学习”，真相往往相反 01:12:13 反常识：求知若渴是少数，孩子的学习态度不必“太端正” 01:18:14 问孩子“爱上学吗”，就像问成年人“爱上班吗” 01:25:43 如何区分“无条件的爱”与“放纵”，让“有要求”和“被爱”并存

在爆炸声中入睡，在咖啡香里醒来。导弹在空中拦截，中东社畜该见客户还要见客户，美伊战火下，普通人的生活到底怎么样？帆船酒店被炸了吗？王子们还好吗？连线迪拜，一个普通人是如何保持冷静、规划撤退路线、准备应急包的？ 当战争发生在新闻里，我们看到的是数字、地图和不断刷新的标题；但当战争发生在生活里，人们首先面对的，是如何继续过好每一天。 中东局势升级，我们邀请了一位正在阿联酋迪拜生活的朋友贝贝，从普通人的视角，讲讲她身处当地的真实感受：街上的商场和咖啡馆是否还在营业？人们会不会开始囤物资？中东战火下，普通人生存状态到底如何？ 我们也会聊到一个更大的问题：在越来越动荡、不确定的时代，除了学历和工作能力之外，“生存能力”“判断力”和“应变能力”是否正在成为一种新的核心竞争力？ 当世界变得更复杂时，普通人究竟该如何自处？这或许也是每个人都需要开始思考的问题。 shownotes： 01:29 新闻里的战争 vs 生活里的战争：为什么我们想做这期节目 04:45 帆船酒店被炸是真的吗？迪拜现在是什么状态？商场、咖啡馆都还在正常营业 06:59 每晚导弹拦截：爆炸声成为生活的背景音 10:25 只报道异常，不报道正常：信息失真如何制造恐慌 11:49 为什么要尽量看官方渠道的信息？如何交叉验证新闻 13:47 当地政府如何稳定社会情绪：王子们公开在商场喝咖啡 18:35 华人社群的三种反应：焦虑型、躺平型、伺机而动型 20:46 第一次意识到“真的在打仗”：听到拦截导弹的声音 23:07 普通人的自救：应急包应该准备什么？ 26:50 如果要撤离迪拜，可以走哪些路线？ 29:50 动荡时代的新能力：应变能力和生存能力 33:53 为什么信息越混乱，思考节奏反而要慢下来 36:31 中国人安全教育的缺失：很多人甚至不会用灭火器 39:04 为什么要保持体能？斯巴达勇士比赛带来的启发 46:45 现在还要不要出国工作、创业？世界上没有绝对安全的地方，只有可承受的风险 49:11 风浪越大鱼越贵，动荡时期，如何抓住结构性机会 52:47 动荡世界的稀缺能力：生存力和风险管理决策力 联系我们 加入其乐容容能量小站：qlrr0529 商务合作邮箱：[email protected] 以下渠道均可收听我们的节目 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐

美伊开打，中东战火再燃，一个普通人是如何保持冷静、规划撤退路线、准备应急包的？ 当战争发生在新闻里，我们看到的是数字、地图和不断刷新的标题；但当战争发生在生活里，人们首先面对的，是如何继续过好每一天。 最近中东局势升级，“撤侨”“空域关闭”“航班停飞”等消息不断刷屏。远在万里之外的我们，很容易在各种碎片信息中陷入焦虑：到底哪里是真的？当地的人究竟在经历什么？ 这期节目，我们邀请了一位正在阿联酋迪拜生活的朋友贝贝，从普通人的视角，讲讲她身处当地的真实感受：街上的商场和咖啡馆是否还在营业？人们会不会开始囤物资？中东战火下，普通人生存状态到底如何？该怎样准备撤退路线呢？ 在聊天中，我们也聊到一个更大的问题：在越来越动荡、不确定的时代，除了学历和工作能力之外，“生存能力”“判断力”和“应变能力”是否正在成为一种新的核心竞争力？ 当世界变得更复杂时，普通人究竟该如何自处？这或许也是每个人都需要开始思考的问题。 shownotes： 01:29 新闻里的战争 vs 生活里的战争：为什么我们想做这期节目 04:45 帆船酒店被炸是真的吗？迪拜现在是什么状态？商场、咖啡馆都还在正常营业 06:59 每晚导弹拦截：爆炸声成为生活的背景音 10:25 只报道异常，不报道正常：信息失真如何制造恐慌 11:49 为什么要尽量看官方渠道的信息？如何交叉验证新闻 13:47 当地政府如何稳定社会情绪：王子们公开在商场喝咖啡 18:35 华人社群的三种反应：焦虑型、躺平型、伺机而动型 20:46 第一次意识到“真的在打仗”：听到拦截导弹的声音 23:07 普通人的自救：应急包应该准备什么？ 26:50 如果要撤离迪拜，可以走哪些路线？ 29:50 动荡时代的新能力：应变能力和生存能力 33:53 为什么信息越混乱，思考节奏反而要慢下来 36:31 中国人安全教育的缺失：很多人甚至不会用灭火器 39:04 为什么要保持体能？斯巴达勇士比赛带来的启发 46:45 现在还要不要出国工作、创业？世界上没有绝对安全的地方，只有可承受的风险 49:11 风浪越大鱼越贵，动荡时期，如何抓住结构性机会 52:47 动荡世界的稀缺能力：生存力和风险管理决策力 联系我们 加入其乐容容能量小站：qlrr0529 商务合作邮箱：[email protected] 以下渠道均可收听我们的节目 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐

很多女性都有一个看不见的敌人——内耗。 它不会突然出现，却会一点点吞掉你的精力、时间和自信。 最近有一个很有意思的现象。章泽天发布了自己的第二期播客。 第一期节目出来时，几乎是恶评如潮。 各种嘲讽、质疑、调侃铺天盖地。 很多人都在想： 如果是自己，被这样评价，还敢不敢继续表达？ 但她还是做了第二期。 某种意义上，这个行为本身就很值得玩味—— 不解释，不自证，也不因为别人的评价停下表达。 这恰恰是一种非常典型的 “不内耗状态”。 也让我们想到了一个最近在全球非常火的心理学概念—— 由全球顶级人生教练 Mel Robbins 提出的 “Let Them Theory”。 这套理论的核心其实非常简单： Let them。 让别人去想他们想的。 让别人去做他们要做的。 让别人拥有他们的情绪和评价。 而你，把注意力拿回来。 很多女性其实非常熟悉另一种状态—— 别人一个眼神，你就开始反思是不是自己说错了话； 同事语气冷了一点，你的大脑就复盘一整天的对话； 拒绝别人一次，心里要解释一万遍； 一点小失误，能在脑子里反复循环。 很多人以为，这是自己太敏感、太脆弱。 但这一期，我们想告诉你： 女性的内耗，不是性格缺陷。 它是进化、社会文化与关系结构共同塑造的生存本能。 问题不是“我为什么这样”，而是—— 当这种本能开始消耗你的人生时，该如何拿回自己的能量？ 在这期节目里，我们从Let Them Theory这个现象级理论出发，聊了很多女性正在经历的真实困境： 为什么在关系里容易内耗？为什么总在揣测别人情绪？为什么别人不开心，我们会觉得是自己的责任？ 更重要的是，我们把理论变成了可以落地的方法： 如何分辨“我的责任”和“别人的课题”？ 如何给大脑安装一个“紧急刹车系统”？ 如何拆解那个真正让你恐惧的东西？ 这一期不是教你“不要内耗”。 因为真正内耗过的人都知道——这句话没有用。 我们只想做一件事： 把折磨你的念头，一层一层拆开。 当你真正看见它，会发现很多恐惧只是被放大的影子。 三八妇女节，我们不谈更努力，不谈更完美。 只谈一件事： 如何把被内耗偷走的能量，一点点拿回来。 本期节目我们从进化、人类学和心理学三个视角，拆解女性内耗的真正来源，并分享一套可以立刻实践的“停止内耗工具箱”。 03:45 为什么说章泽天做第二期播客，本身就是一种“不内耗” 08:15 为什么很多女性更容易陷入关系型内耗：一句话、一个眼神，都可能在脑子里循环播放 12:04 从人类学看女性内耗：高敏感并不是缺点，而是远古时代的生存本能 18:20 高敏感的人，如何给大脑安装“紧急刹车”，快速中断内耗循环 19:58 内耗的核心是恐惧：不断追问自己，找到真正害怕的是什么 25:02 为什么人在压力之下容易情绪失控？从大脑运作机制理解焦虑与崩溃 27:00 Mel Robbins的关键提醒：不要把时间和精力浪费在不可控的事情上 30:26 一个真实案例：学会“无视”别人的情绪，反而让关系更轻松 34:38 哈佛教授的“四步解忧法”：认知、表达、拥抱、放过 37:45 “Let Them”和“Let Go”的区别：允许别人做自己，也允许自己放下 38:33 学会男性常用的“上帝视角”，让情绪退后一步 41:32 过度审慎，是很多女性内耗的根源之一 45:38 拖延其实也是一种内耗：用“模糊处理”减少决策压力 49:41 Mel Robbins的“五秒钟法则”：停止拖延，重新启动行动力 51:36 为什么“立刻行动”能治好焦虑：自信是一步一步积累出来的 57:48 警惕过度复盘：不要用过去的错误否定现在的自己 01:02:09 不要担心“两米之外、两小时之后”的事情 01:02:45 每个人都是生命奇迹：无愧过去，无惧未来，活在真实的当下 01:06:45 停止过度自证：很多时候，不解释就是一种力量 联系我们 加入其乐容容能量小站：qlrr0529 商务合作邮箱：[email protected] 以下渠道均可收听我们的节目 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐

回望过去，很多人都有一种隐隐的挫败感： 明明已经很努力了，为什么结果还是不好？ 也许问题不是你不够努力，而是——你努力错了地方。 春节过后，很多人正站在人生的路口： 要不要换工作？要不要转型？要不要再拼一次？ 在做这些决定之前，有一个问题更重要： 你真的知道自己的核心优势是什么吗？ 这一期我们邀请到盖洛普认证优势教练、斯坦福教育硕士天然，现场解读小容的真实优势测评报告。 这不是理论分享，而是一场真实的自我探索实验： * 为什么努力却没有结果？ * 到底该补短板，还是拉长板？ * 什么才是你的核心竞争力？ * 怎样找到投入产出比最高的方向？ * 为什么优势用对了，人会轻松很多？ 节目中，你会看到一个普通人的优势是如何被一步步拆解出来的： 原来那些你以为的“缺点”，可能正是天赋； 原来真正的成长，不是变成别人，而是成为自己。 🎯 本期你将听到 01｜为什么努力了却没有结果？ * 努力不一定等于有效努力 * 如何找到投入产出比最高的方向 * 核心竞争力不是“什么都会”，而是“哪里最强” “投入产出比最高的地方，就是你的优势。” 02｜什么是天赋优势驱动？ * 什么是天赋：天生带来的思维与行为模式 * 什么是优势：被持续使用和强化的天赋 * 为什么优势是“势能”，而不是单一能力 * 天赋优势教练在做什么 “优势教练不是告诉你该做什么，而是引导你发现自己。” 03｜一次真实的优势解读现场 * 优势测评为什么不是简单分类 * 每个人都有独特的优势排序 * 为什么优势不是越多越好 “打赢一场战争，不需要精通所有武器。” 04｜补短板还是拉长板？ * 常见误区：把弱项当作必须弥补的地方 * 优势理论如何看待“短板” * 什么是弱势优势 “我把前面的优势做成核弹级别厉害，需要管手枪准不准吗？” 05｜优势的另一面：盲点 * 优势也会带来问题 * 什么是优势盲点 * 为什么优势过度使用会变成压力 * 如何觉察和调整 “优势用多了，就像网球打多了会得网球肘。” 06｜小容的优势画像 关键词示例：和谐 分析 审慎 学习 成就 这些优势如何组合： * 为什么爱学习不等于学习好 * 优势之间如何形成配合 * 为什么优势会塑造选择路径 07｜普通人如何使用天赋优势 适用场景：职业选择 转型决策 提升竞争力 缓解焦虑 自我认知 实际方法： * 找到最值得投入的方向 * 避开低性价比努力 * 建立个人优势组合 如果你最近正在纠结选择、焦虑未来，或者只是隐约觉得自己可以更好—— 这期节目，可能会帮你找到答案。 不是更努力，而是更对路。 不是补齐所有短板，而是打造真正的优势。 ✨✨✨小彩蛋：天然联系方式（见下方） 听完节目之后对盖洛普优势测评感兴趣的伙伴，可以加天然的微信并报暗号“其乐容容”享受听友专属折扣 ！ 在伦敦咨询公司的生活一眼能望到边儿，作为一个喜欢和人打交道、影响别人变得更好的人，放弃英国绿卡、剪掉银行卡，天然决定要找到自己真正喜欢的工作和生活。 回国创业后，天然组织了很多场线下成长营，也经常让营员在现场沉浸游戏中被触动进而落泪（真不是故意的）。 从精英教育后的迷茫到重新找到有能量的人生，天然不希望再看到任何一个独特而鲜活的人，被塞进“你应该”的模具里，在很多来找天然聊天的B站粉丝身上，她看到了粉丝身上给自己建起的无形空气墙。他们明明那么优秀，却在迷茫和内耗中磨损自己。天然姐希望通过教练对话，让每个人都能拥有改写自己人生剧本的能力。 其乐容容听友特别福利【加微信 TianranCoach报上暗号“其乐容容”】： 1）免费领取价值299元的 斯坦福学姐天然根据中国宝宝体质改编的《斯坦福人生设计课》觉察日志教学视频+记录表； 2）官网原价 445 元的优势测评，天然这边有教练囤货价，原本只开放给购买 1 对 1解读的学员，现在 60 天内单买测评的优惠价也开放给其乐容容粉丝～ 3）其乐容容粉丝购买了优势测评，获得2026 年天然姐所有非 1 对 1产品 8 折体验特权，1 对1 产品也会有升单价值上千元的优惠～

不论你单身、已婚、想涨粉、想升职、想被喜欢，这期都不要错过。贵人、机会、流量、人缘、被看见的概率，统统都属于桃花。 桃花，不只是姻缘，而是一种吸引力的能量，简单来说，就是“被喜欢”的能量。桃花不只是恋爱，还是流量与贵人；桃花不仅是姻缘，还是魅力和人缘。 2026丙午年，金老师称之为火马桃花年——来得快、能量猛、显化强。 这一年无论男女老少，都可以借助桃花能量，让生活往前推一把。 我们把玄学落到日常，为普通人提供了一整套《桃花操作手册》，全部都是不用花大钱、人人可做的实操方法。 * 每天30秒就能做的桃花激活法 * 衣着与颜色的能量用法 * 睡前、空间、随身物件的实际操作 * 不同生肖与日柱的具体运势提醒 🎁听友群福利开启，入群可参加 连续5天能量手绳抽奖 均为「结绳记」同款（桃花结手绳、朱砂手绳、太岁手绳） 大同民间手艺人手工编织，每一条都带着新年祝福与平安能量 可自戴，也可送给重要的人。把自己，放进被喜欢的能量里 📌扫码入群抽奖仅在群内进行名额有限 Shownotes： 01:38 桃花真正代表什么：姻缘、贵人、流量、人气与被看见 04:47 丙午年＝火马桃花年：来得快、能量猛、显化强 06:31 不同年龄的桃花： 孩子｜人气 学生｜被喜欢 职场｜贵人 中年｜关系与资源 11:09 为什么艺人和创作者都重视桃花运 13:15 人人可用的旺桃花方法（几乎不花钱，立刻可做） 20:51 属鸡桃花最旺年份解析 26:15 属蛇：转折年，正缘概率高 32:20 属牛：长辈与工作桃花 35:53 属马：注意冲动型桃花 38:22 羊、猪、鼠桃花提醒 42:23 用日柱看桃花更精准 50:10 用环境与空间提升桃花 55:50 丙午年桃花总结与提醒 🎁抽奖手绳展示，皆为实物图，所见即所得

“我能不能再多请几天假？”春节前最应该听的一期，关于请假、纠结和停不下来的我们。机票订好了，行程排满了，年假余额还在，但身为中国人，真的很难“纯玩”。这期就聊聊：为什么请假这么难？为什么一休息就内疚？为什么明明放假了，却还是背着电脑、随时待命？ 欢迎加入春节假期分享群，聊聊史上最长春节假期怎么过，大胆请假，畅快出游！ 其实，请假从来不只是职场规则的问题，而是一整套深埋在我们身体里的心理机制：对权威的恐惧、对“享乐”的羞耻、把休息当成奖励、把价值等同于生产力，以及——一旦停下来就会被淘汰的生存焦虑。 从爬雪山接工作电话的荒诞经历，到童年“请假被羞辱”的记忆； 从“休假也是权利”的认知纠偏，到“生存与存在”的根本分野； 我们也分享了几段真正“被迫休息”的人生片段，才发现—— 原来很多人，只有在受伤、生病、崩溃时，才允许自己停下。 春节，也许正是一个重新学习“如何休息”的时刻。 这期节目，送给每一个想休息，却不敢心安理得休息的人。 02:18｜春节请假的真实心情：快乐一天，内疚一天 04:24｜爬雪山也要接工作电话：荒诞但真实的春节休假 07:16｜休假和工作，到底哪个才是“本能”？ 11:19｜为什么请假这么难开口？心理障碍从哪来 15:29｜把休假当奖励，是最隐蔽也最残忍的认知陷阱 18:21｜连假都不敢请的工作，要不要也罢 20:20｜童年一次“请假羞辱”，如何影响你的一生 24:36｜请假羞耻的底层：我们把“享乐”污名化了 29:07｜真正难过的那道坎：你害怕自己停下来就没价值 34:25｜休息，其实也是一种创造 40:36｜电影《闪灵》：只工作、不休息，人真的会疯 44:42｜消费主义如何让我们不敢休息 46:29｜尼泊尔：一次真正与世界断联的春节假期 47:55｜骨折住院，反而成了最安心的一段时光 52:17｜春节，不只是回家，也是一次重启的机会 ⭐⭐⭐⭐⭐高价值活动推荐：春节留守上海的朋友们，大年初五有一场迎财神旺财运的活动等着你，名额有限，想参加找我哦（VX：29618956） 无论是回老家看望父母，还是去远方出游，希望每一个人都能身随心动，过一个开心、快乐、无拘无束的“悠长”假期。 联系我们 加入其乐容容能量小站：qlrr0529 商务合作邮箱：[email protected] 以下渠道均可收听我们的节目 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐

丙午年生存指南来啦！莫名其妙的情绪波动，体检报告里的红色箭头，金融投资的大幅震荡，“赤马红羊劫”真的有那么可怕吗？从孩子教育、身体状态、情绪管理，到事业转折、桃花运势，金老师用大量可验证、可实践的经验，拆解了2026丙午年这个能量异常旺盛的年份，我们普通人到底该如何应对。（注：本期节目仅简述整体趋势，个人实际运程还需结合八字全局，可联系主播VX：qlrr0529）！ 很多人对玄学的误解，是“听着很玄，用起来很虚”。其实玄学不玄，它更是一种对自己负责的生活方式；玄学不虚，当它真正进入生活，会带来很多具体而显性的改变。 ⏱ shownotes 00:03:27｜玄学不是迷信，而是一种长期观察世界的智慧 00:05:47｜把玄学用在孩子教育上，会发生什么变化？ 00:10:57｜龙华寺祈福后，意外收到一个大红包 00:14:08｜主播的玄学实践：从相信，到怀疑，再到重新理解 00:20:27｜哪些日常习惯，真的会慢慢改变一个人的命运？ 00:24:31｜撸铁、游泳、打坐？不同五行属性，适合什么运动方式 00:25:41｜“入定”到底是什么状态？普通人能做到吗？ 00:29:38｜气温零下却只穿短袖的人，身体发生了什么变化？ 00:34:46｜打坐与“炼精化气”：如何理解，而不走偏？ 00:41:02｜丙午年叠加九紫离火：能量爆发之年要警惕什么？ 00:44:09｜自媒体行业的转折之年，会发生哪些结构性变化？ 00:50:19｜丙午年桃花运很旺：是机会，还是考验？ 00:56:00｜你自己，就是你最大的风水 01:00:00｜玄学如何真正应用在生活中？ 🎧 收听提示 这期节目不适合当背景音，但非常适合： * 最近状态有点乱的人 * 对玄学感兴趣，但又保持理性的人 * 想把“看不见的东西”，慢慢变成生活中可用之物的人 联系我们 加入其乐容容听友群：qlrr0529 商务合作邮箱：[email protected] 以下渠道均可收听我们的节目 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐