其乐容容 - 节目列表

你是不是也一直在在意别人的感受远超过自己？老板的期待、父母的唠叨、孩子的需求、同事的眼光、朋友的看法——每一天，我们都在无数个“他者”的注视下小心翼翼地扮演着各种角色，却很少问自己一句：我真正想要的是什么？ 你还记得怎么取悦自己吗？做哪些事可以让自己发自内心地快乐？ 辞职后的大容，原本憧憬“诗和远方”，却发现自己依旧把时间填得满满当当——陪伴孩子、做播客、处理合作……似乎永远停不下来。而小容则困惑于：为什么随着年龄增长，自己越来越“难被取悦”？那些曾经让人兴奋的事，如今都变得索然无味。 这期节目，让我们聊聊“中年少女如何取悦自己”。从孩子身上，我们能看到那种天然的、毫不费力的快乐——他们不需要刻意讨好谁，他们只是“晃悠”，就能取悦自己。而成年人，却早已习惯了把他人放在首位，把自己的快乐压缩成深夜五分钟的脱口秀、一次冲动消费，或者一个本末倒置的“任务”。 取悦自己，或许不是再去做一件“快乐的事”，而是把正在做的事，变成快乐。 这期节目，没有精心准备的提纲，只有最松弛的闲聊。大容的“火命”执行力与小容的“水命”深度思考碰撞出火花，聊到打网球、听《心经》、工作中的“装专业”与真实、如何在赛点时刻只关注“把球打在案子上”……你会发现，真正的松弛，不是因为你做到了第一名，而是你接受了第二名的自己，甚至允许自己只做到第三名。 如果你想在这个快节奏的世界里，找回一点属于自己的“无用时光”，听听这期节目。或许你会发现——取悦自己，从来不是一种能力，而是一种允许。 00:05:36 自由的定义不是想见谁就见谁，而是「不想见谁就不见谁」。 00:07:26 晃悠也是取悦自己：时间完全自我支配，浪费也是权利。 00:18:40 现代人的快乐困境：阈值提高，简单娱乐失效，需寻找「高维快乐」。 00:20:26 真正的奢华：自由支配时间与自主选择交往对象。 00:34:28 新人生哲学：做悠闲的「第三名」，比当紧张的第一更快乐。 00:35:42 永远争第一？我觉得「我这样就挺好啦」！ 00:43:37 能否像孩子一样打开心扉，迎接生活奇遇。 00:47:07 从焦虑到行动：网球技能突然「开挂」，快乐随之爆发。 00:55:08 打网球的哲学：打网球不是为了成冠军，而是为了「开心」。 00:58:14 邓亚萍的决胜心法：关键时刻，只需专注「把球打在案子上」。 01:06:16 世界是个「草台班子」，对面的也是颤颤巍巍的。 01:08:46 取悦自己的终极路径：不是寻找快乐，而是让所做事本身变快乐。 01:11:41 越是高维，越是善良，越是认知的升维。

你是否也有过这样的体验：一回到家就想躺平，明明休息了很久却依然觉得累，做什么都提不起劲，甚至莫名烦躁、情绪低落？ 有时候，真不是你的问题，而是你住的地方在悄悄“消耗”你。 本期节目，我们请来了两位“看房子的人”——懂风水的金老师和做了13年室内设计的小爱。一个从看不见的“能量场”出发，解读气流、光线和布局如何影响潜意识；一个从居住动线和生活方式入手，拆解混乱的空间如何塑造混乱的生活。 🎙️我们聊了：风水是迷信还是古代科学？为什么风水师不建议买顶楼和正对电梯的房子？二手房里的“胎神”是怎么回事？床为什么不能正对镜子？以及——不花一分钱，如何让家从“消耗你”变成“滋养你”？ 这不仅仅是一期聊风水的节目，更是一次关于如何通过改变空间，来改善能量场、情绪、睡眠和亲密关系的深度对话。 如果想请命理老师金老师给你的家做一个“健康体检”，可以+V（qlrr0529)；如果想请设计师小爱帮你调整下空间能量，可以加她的微信 ⏱️ Shownotes Part 1：房子真的会影响人吗？ * 00:00 大容小容开场：有的房子让你宾至如归，有的房子让你想拔腿就跑 * 04:03 一个看风水，一个改空间——两位“看房子的人”来了 * 09:05 风水和中医一样，房子的“气”和人的“经络”虽然看不见，却真实影响着居住者的能量 * 10:29 空间会塑造人的行为习惯，睡眠不好的人，可能正是被空间里的“微决策”悄悄消耗了 Part 2：风水是迷信，还是古代科学？ * 12:27 只有大房子才“养”人吗？为什么风水师不建议买顶楼和正对电梯的房子？ * 19:27 二手房要注意什么？“胎神”是什么？真实案例分享 * 23:06 房子有“硬伤”怎么办？室内设计师小爱的实战化解方案 Part 3：好房子的底层标准——什么样的空间在“托举”你？ * 26:19 如何测试一个房子是不是“旺”你？点烟、带宠物、感受温度……几个土办法很管用 * 29:20 小爱提出“空间能量四字诀”：顺、亮、柔、留 * 33:42 当室内设计师与风水师意见不一，到底该听谁的？ Part 4：重点区域逐个拆解——玄关/客厅/卧室/厨房的讲究 * 38:56 门是房子的“嘴巴”，一定要“口气清新”，拒绝脏乱差 * 40:44 小爱分享玄关实战：鞋柜乱放=“邪气”进门；一盏暖灯=“归巢仪式感” * 45:24 风水大忌：一开门不能见脏、见镜、见尖角 * 51:08 家里的财位怎么找？明财暗财如何分辨？一个“鲜花实验”告诉你 * 53:00 室内设计师说：客厅和卧室，灯光设计才是情绪的关键 * 55:09 卧室最大的禁忌——镜子千万不要正对床头！ * 56:47 风水师对家宅格局的补充建议：客厅要“聚”，卧室要“稳” * 59:40 哪些绿植“旺”你？向日葵、琴叶榕……哪种植物绝对不能放家里？仙人掌上榜 Part 5：不花一分钱，提升“家运”的方法 * 01:03:25 金老师三件套：①每天开窗15分钟 ②收拾一个角落（哪怕只收拾玄关） ③调整床的位置，保证躺着看不到门 * 01:04:16 小爱三招：①家具转个90°，打破思维惯性 ②回家只开落地灯，收拢注意力 ③扔一件柜子里两年没碰过的东西 * 01:06:00 金老师终极大招：比任何风水都管用的是——你推开门那一刻的感受 📋 本期实用清单 * 每天开窗通风15分钟 * 收拾一个角落（玄关/书桌/床头柜都行） * 检查卧室镜子是否对着床 * 把门口的快递收了，玄关放一盏暖灯 * 扔一件超过2年没碰过的东西 * 换掉一盆假植物，买一盆真的向日葵或琴叶榕

这个暑假，你有没有一边陪孩子，一边在心里崩溃😤 你明明想做一个温和、理解孩子的家长，却在写作业、玩游戏、拖延这些反复循环的小事里，一次次失控🙉你告诉自己“再耐心一点”，却发现自己越来越焦虑、越来越想控制，甚至开始怀疑——是不是自己把孩子养“废”了😭 这一期，我们邀请了杭州海亮青少年心理赋能中心的王博医生，聊了一个很多家长都不愿意承认的真相😐很多冲突，其实不是孩子的问题，而是我们脑子里那个“应该成为好家长”的模板，在不断施压。 💡为什么孩子总是先玩再学？ 💡为什么“高效陪伴”反而让人更累？ 💡为什么我们越想控制，关系越失控？ 从“陪玩不情愿”，到“作业拉扯大战”，再到“我是不是失败了”的自我怀疑，我们试着把这些真实又不体面的瞬间摊开来讲。 也许你会发现—— 孩子没有那么难搞，难的是我们如何放过自己🧒 ✨如果这个暑假也让你焦虑，可以联系我们（+V qlrr0529），跟王博医生聊一聊，或许能让你松弛一些~ 🎧 Shownotes 01:37｜暑假才第3天，我已经感觉过了一万年 06:30｜孩子24小时在家，我们到底在不放心什么？ 08:42｜我们小时候的暑假，为什么那么“好过”？ 19:00｜把暑假填满，是孩子需要，还是大人的不安？ 24:36｜暑假为什么会变成一场“控制权争夺战”？ 31:43｜我明明是为你好，为什么你一点都不领情？ 38:17｜孩子真的会“变好”吗？需要什么条件？ 47:29｜要不要把孩子的暑假“外包”出去？ 53:07｜被“好妈妈模板”困住的我们 01:04:42｜我真的很怕：是不是把孩子养废了？ 01:15:24｜如何往亲子关系的“信任账户”里存钱？ 🫶 给你的暑假小贴士 * 🌿 放过孩子之前，先放过自己 * 🌿 不完美的陪伴，也是一种陪伴 * 🌿 有些混乱，就是生活本身 联系我们 微信：qlrr0529 以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐

那些让你痛苦的事，真的“那么真实”吗？ 最近这段时间，你有没有这种感觉—— 情绪更容易波动、内心更躁、事情也频频“出状况”？🔥 其实，“相”是真的，但你对它的情绪反应，不一定是真的。 正如六祖慧能所说：“本来无一物，何处惹尘埃。” 2026丙午年，天干地支皆为阳火，能量极旺。 尤其是5月、6月、7月（巳、午月），火势达到顶点🔥🔥 这一期，我们邀请金老师，和你一起拆解一个关键问题： 👉 在“火气上头”的周期里，如何不被情绪带走？ 你会听到三个重要视角的结合： 🔹 命理：帮你看清——火从哪里来，在烧哪里 🔹 《金刚经》：帮你看透——情绪只是“相”，本质是空 🔹 《道德经》：帮你学会——不对抗，而是顺势而为 很多人会陷入单一解法： 只讲命理，容易走向宿命； 只讲佛法，容易变成逃避； 只讲道家，容易流于“佛系”。 但当三者合一，你会得到一个完整闭环： 看见 → 看破 → 运用 — 这一期的核心，其实只有一句话： 👉 火不是问题，乱烧才是问题。 我们不需要“灭火”，而是要学会—— 🔥 把火引向行动力 🔥 引向表达力 🔥 引向生命力 而不是让它烧掉： ❌ 情绪 ❌ 关系 ❌ 睡眠 如果你最近有这些状态： * 情绪很容易上头 * 睡眠变浅、容易醒 * 脑子停不下来，一直内耗 * 对很多事情开始失控感增强 那这一期，可能正好能帮你： 🌿 降一点火 🧘‍♀️ 稳一点心 🎧 适合在通勤、散步，或情绪起伏时收听 也许你会发现—— 问题没有消失，但你不再被它带走了。 ✨ 事上努力，心上不执 这就是火月最好的活法，也是这个时代最需要的活法。 🌿shownotes 01:25 为什么你最近状况频出？可能跟火月有关 04:55 忌火和喜火的人，在火月不同的感受 17:29 现代人的三重压力：信息过载，压力过重，支持过少 26:41 从命理角度，看三种火月易感的命局特征，以及命理心法 36:07 《金刚经》的降火心法:不定义，是最高级的稳定 52:04 《道德经》的现实操作指南：无为、不争、处下、守柔 火月会过去。但你在火月里练出来的三种能力，会留下来： 命理给你的定位力 —— 知道能量往哪走，不慌 金刚经给你的破执力 —— 知道情绪是相，不粘 道德经给你的顺势力 —— 知道顺势而为，不硬顶 最后，用两句话总结： 《金刚经》：“应无所住而生其心。” 《道德经》：“为而不争。” 联系我们 微信：qlrr0529 以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐

曾几何时，吃饭变成一种烦恼。每天到了饭点，那句灵魂拷问就浮上脑海：今天吃什么？ 外卖翻来覆去就那几样，想自己做又嫌麻烦。更让人崩溃的是，打开小某书找灵感，网红博主们众说纷纭，碳水要不要戒断？水果能榨汁吗？水煮一切最健康？外卖是长胖的元凶？最后连愉快地吃个火锅都不行了……吃个饭而已，怎么搞得像在排雷？ 这期我们请来了一位能帮你终结选择困难的人——上海曜影医疗内分泌代谢及甲状腺中心的营养师程医生。她帮助过上千名肥胖及相关并发症患者成功减重，也是主播小容的专属营养师。她不跟你讲大道理，直接拆解网红方法哪个能用、哪个别碰，手把手教你怎么吃一日三餐、点外卖、涮火锅、应付应酬。听完你会发现：吃饭可以不用纠结，减重也可以不用靠饿。 程医生的答案很简单——吃对结构，什么都能吃 本期看点： * 普通人怎么吃才健康：外卖、火锅、应酬全攻略 * 生酮饮食、液断、16+8这些网红减肥法到底靠不靠谱 * 碳水占比的安全阈值是多少 🎯听完这期你会明白：网红方法不是答案，吃对结构+专业陪伴才是。 🎧 听完你会带走：一份可落地的减脂饮食地图，以及“减重可以和美食共存”的信心。 👉其乐容容为听友们准备了“夏日福利”,详情咨询+V：qlrr0529 💥专业营养师陪伴，可享受三重优惠 💥另外赠送「InBody身体成分检测 + 专业报告解读」，名额有限，先到先得 📝shownotes 03:09 为什么说营养师是减重关键的一环？ 05:21 碳水真的是减重的敌人吗：什么是“碳水脸”？过度控碳的副作用（脱发、暴躁、胰岛素抵抗） 11:42 精致碳水 vs 粗粮：日常食物的升糖指数排序 19:59 为什么网红食谱普通人坚持不下来？ 24:58 碳水在日常饮食中的占比多少合适？维持期碳水45-55%，减重期40-50%，快速期可至20-30% 34:40 网红减肥法真相：液断、生酮饮食、16+8用错了轻则无效，重则伤身 45:07 中国营养师 VS 新加坡营养师——一个极端生酮饮食的病例分析 52:24 16+8：时间窗口很重要，不适合所有人，不必硬扛 56:56 实操干货：专业营养师给的日常饮食建议 01:07:17 外卖怎么点：选杂粮饭，荤素搭配；火锅也可以安心吃 01:10:12 专业陪伴的价值：个性化方案、每日打卡跟踪、随时微调，从被动约束到主动习惯，告别反弹 联系我们 微信：qlrr0529 以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐

如果你认真减过肥，你大概率经历过——反复瘦，反复反弹，一次比一次更难 甚至开始怀疑：是不是自己不够自律？😞 不是你不行，是你一开始就做错了。 因为你一直在做的是： 👉「减肥」（靠忍、靠扛、靠情绪） 而真正该做的，是： 👉「减重」（一件需要被诊断、被管理的医学问题） ⚠️90%的人，用“减肥思路”，在解决“减重问题”。 这一次，我们没有只停留在聊认知。而是做了一件更直接的事👇 主播小容（多次减重失败者），亲自走进【上海曜影医疗】减重管理中心，做了一个月真实减重体验。 这期节目，我们专访了全球体重控制领域的顶流——曲伸主任，他在内分泌与代谢领域深耕数十年，长期站在肥胖治疗最前沿，参与国际交流与临床实践，是同时具备医学深度 + 临床经验 +系统化减重方法论的专家。 这期对话，可以说是一次“高密度认知刷新”： 💥 节食+运动为什么总是失败，问题可能不在“执行力” 💥 那些很火的减重方法，为什么你就是坚持不下去 💥 为什么一开始，不建议你拼命运动 💥 有些“减肥神药”很火，但医生反而会拦你 对体验了一个月减重的小容来说，最深切的体会是——在专业团队（医生 + 营养师 + 运动指导）的帮助下，第一次真正搞清楚：自己为什么胖，以及该怎么瘦。 不是靠忍，不是靠熬，而是用一套可以长期执行、不容易反弹的方法真正重塑生活方式。 其乐容容为听友们准备了“夏日福利”，赠送「InBody身体成分检测 + 专业报告解读」，名额有限，想要领取的听友联系我（+V：qlrr0529），对于想要减重的朋友，还有更多优惠~ 如果你不想再靠“意志力死磕一次”，也许可以试试换一种方式开始。减重没有捷径，但可以更轻松、更快乐。 📝 Show Notes 01:38 为什么你减肥总失败？真的是不够自律吗？🤯 04:37 你一直搞错了一件事：减肥 ≠ 减重 09:49 反复反弹的代价，比你想的更严重 13:08 明星那套暴瘦方法，普通人真的能用吗？ 18:12 不吃碳水就能瘦？真相可能刚好相反 25:07 减不下来 = 又懒又馋？这个误会太大了 29:59 少吃多动没错，但顺序你可能搞反了 33:12 为什么有的人“注定更难瘦”？大脑在“保护你” 41:16 小容反复失败的真正原因，终于找到了 45:50 为什么越减越难？大脑的防御机制在作怪 47:57 GLP-1 到底是什么？为什么不能自己随便用？ 53:39 医疗级减重，一定很贵吗？ 57:18 一个人死磕 vs 一个团队帮你，差别有多大 01:04:06 没有“最好的方法”，只有“适合你的方法”

高考刚结束，很多人以为最难的已经过去了。但真正决定差距的，往往是接下来的这一步——志愿填报。 😶‍🌫️ 我们见过太多考生：拼尽全力，却走进一条“不适合”的路；因为一次选择，白白绕了十年弯路。 这一期，我们用一个“反常识”的视角聊报志愿——不是教你填表，而是通过孩子的“人生剧本”看清三件更重要的事： 👉 孩子的天赋在哪：怎么选，才能让孩子“成格”？ 👉 时代正在往哪里走：如何选择，才不会被未来淘汰？ 👉 适合孩子的能量磁场在何方：去哪个城市，要不要留学？ 在AI与第四次产业革命的背景下，专业在变、行业在变，“好工作”的定义也在变。 但比选错专业更可怕的，是——把孩子困在一个“看起来安全、实际上消耗一生”的路径里。😔 高考只是一个引子。这一期，更想和你聊的是： 在人生的重要关口，如何不被焦虑裹挟，不做让自己和家庭后悔十年的选择。如果您想联系金老师听取专业意见，联系我：qlrr0529 📝 Show Notes 🎯 本期关键词 高考志愿｜天赋选择｜AI时代｜人生路径｜焦虑管理｜家庭决策 ⏱️ 时间轴 高考结束，但真正的分水岭才刚开始 😶 * 03:15 填志愿就是选未来：在玄学加持下，拥有洞见未来的能力 为什么选对路，如虎添翼；选错路，“白走十年” ⚠️ * 04:52 金老师如何从玄学的三个维度帮女儿成功进入中国美术学院热门专业？ * 09:41 什么是食伤，食伤成格的命盘，会有怎样的成就？从五行看专业选择 * 16:37 孩子高考赶上流年，会发生哪些状况？如何破解？ 一个被反复忽视的问题：孩子真的适合这条路吗？ 🤔 * 21:23 高考成绩出来了，在985和专业艺术院校之间如何选择 * 25:00 孩子没有显露天赋和偏好的时候，如何通过八字剧本选专业方向 * 42:32 家长的认知，往往决定孩子的志愿选择：实际案例剖析 两条路：稳定路径 vs 天赋路径 🤖 * 49:43 未来10年：最动荡、最不确定的阶段 * 54:51 学霸路线依然有效,但小众能力，可能更有未来 专业不会消失，但会“换马甲” 🔄 * 56:01 文科没死，只是正在重组和升级，比如传统哲学→科技伦理 * 59:13 有哪些值得注意的新兴学科和专业，人大、北语、复旦、同济等名校率先变革 * 01:03:21 美国高校新兴专业文理融合趋势明显 一个重要判断：选“热门”，还是选“适合”？ 🎯 * 01:05:36 未来属于“有特点的人，越个性化的能力，越难被替代 * 01:06:28 学霸可以选基础学科，掌握底层能力，以不变应万变 从八字看方位兴旺：不要忽视地域和空间选择 * 01:11:41 每个城市有独特的人文底色和经济基础，选城市就是选择未来的生活地 * 01:13:03 你适合远行还是留在故乡发展？ * 01:18:19 命带驿马，且带官印、正印，适合出国留学 结尾：正视天赋、尊重主体性，接纳不确定性，走出自己的一片天空 联系我们 微信：qlrr0529 以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐

为什么身边的人每一步都踩在点上，而你却步步踩坑？夜深人静的时候有没有怀疑过“自己在成功这条路上太慢了？" 今天我们要聊的这个男人，14岁在修车铺当学徒🔧34岁，他站上世界超级摩托车锦标赛的冠军领奖台🏆 这中间，他走了整整20年⏳ 2026年3月葡萄牙站首冠，5月捷克站再下一城——张雪机车已经在世界顶级赛事中拿下了5个冠军🏁他的成功不是偶然，也不是昙花一现 但比奖杯更值得聊的，是他赛后轻描淡写的那句话：“按照自己的节奏，每一个弯都是最好的。” 🏍️💨 这期节目，我们请回了老朋友丹尼老师。他去年还是资深职场人，如今已经创业大半年。他说，张雪最打动他的不是逆袭，而是那种“不跟别人比圈速”的笃定。🎯 巧的是，小容刚从欧洲回来，带了一身松弛感。☕️ 那边街头的流浪汉在读书、奢侈品店员到点下班绝不加班、社交场合有人坦然说“我不想假装外向”……这些小事放在一起，让我们忍不住想： 从14岁到34岁，从修车铺到世界冠军，张雪用20年告诉我们一件事——真正厉害的人，都活在自己的节奏里 🐢✨ 如果你也常被焦虑裹挟、总怕自己掉队，这期不一定能给你答案，但至少让你知道：慢一点，不算掉队。 🎧 本期你将听到—— 05:40 张雪火了，我们普通人最应该从他身上学什么？ 10:39 为什么越跟别人的节奏，越容易失速？ 14:22 7年创业，回到起点，他却说：不爱自己，何谈爱人 17:52 狮子式工作法：平时悠哉，出手极快“我不觉得我在坚持”——热爱不需要硬扛 24:00 怎样才能不被别人带节奏？心流状态：一天工作12小时，90%在充电 35:32 王羲之、仁科告诉我们一件事：热爱可以激发心流——90%的时间边工作边充电 50:52 有自己的节奏可以对抗“对不确定性”的焦虑 01:01:38 听读抄《金刚经》增强心理能量 01:05:32 欧洲见闻：读书的乞丐、不加班卖包的店员、拒绝过度社交 联系我们 微信：qlrr0529 以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐

家里突然开始变得静悄悄，爸妈神情怪异笑容僵硬，说话小心翼翼，所有情绪都被按下了“静音键”😶‍🌫️ 这不是鬼故事，却比鬼故事更让人心跳加速——高考来了！ 👻➡️😱 下个月，一年一度的高考即将登场📅 它不仅是对考生十二年寒窗苦读的终极检验📚 更是对每一个有考生的家庭的一场“集体大考”🏠💥 这一期，我们再次邀请到杭州海亮心理赋能中心的王博医生，一起聊聊——高考前后，那些看不见却真实存在的心理风暴。 高考像一场巨大的“压力测试”🎯 有人在考前突然“摆烂”🫠 有人失眠、头痛，身体先替情绪“报警”🚨 还有人在考后陷入长时间的失落甚至抑郁🌧️ 王医生用一个很形象的比喻来解释这一切—— 👉 焦虑就像“打气球”： 太松，没动力；太紧，会爆炸💥 只有“刚刚好”，才能发挥出最好的状态。 更重要的是，这期节目里，我们三个“过来人”也坦诚分享了自己的高考故事： 📉 有人考后低落一个月才慢慢走出来 🔁 有人复读，把挫折变成礼物 🌱 也有人带着遗憾，学会与现实和解 你会慢慢发现—— 人生从来不是一道单选题，而是一道可以自由作答的问答题。 无论你是考生还是家长，请记住这一点👇 ✨ 全力以赴的态度 + 坦然接受的格局 = 真正的心态稳住 高考很重要，但它从来不是终点。 它只是人生长卷中的一页📖 📝 Shownotes 03:22 📉 一次模拟考失利，孩子突然“摆烂”了 09:19 😰 考前焦虑的几种典型表现：摆烂 / 躯体化 / 空转 / 过度刷题 20:57 🧊 “美杜莎效应”：为什么极度恐惧会让大脑“石化” 24:50 🎈 三个士兵的比喻：什么样的焦虑水平最能打？ 27:26 🧠 单一价值归因：为什么越优秀的孩子反而越怕输？ 31:17 🧨 “输不起”的家长，很难养出“赢得起”的孩子 35:44 🚫 家长哪些无意识行为，会加重孩子焦虑？ 43:58 🪶 如何帮孩子在考前“松绑”？ 48:07 🌧️ 考后抑郁：一个更容易被忽视的危险阶段 54:37 🧭 成绩 / 学校 / 专业不达预期，如何自处？ 01:01:54 🌱 阿德勒观点：人是可塑的，没有“一锤定音”的人生 01:07:28 📱 短视频时代，如何悄悄搞崩家长心态？ 01:16:35 🎙️ 主播分享两次高考的真实心路 01:25:33 🗣️ “喊出恶魔的名字，恶魔就失去力量”——面对焦虑的终极方法 联系我们 微信：qlrr0529 以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐

当你在职场反复努力却没有结果时😵‍💫 该不该离开？是不是要跳槽？要不要创业？ 这些问题在脑子里反复循环🔁，甚至让人开始怀疑人生。 你有没有想过： 也许问题不是“你不够拼”，而是你走在了一条不适合自己的路上。 这一期节目，我们做了一次大胆尝试🎙️ ——把一场真实的线上沙龙，直接做成播客内容。 多位听友现场连线📞，提供出生信息， 由金老师从八字出发，现场解析每个人的职业方向与发展路径。 不是泛泛而谈，而是一对一“拆命盘式”分析🧩 你会听到一些非常现实的问题👇 为什么有的人适合稳定体系🏢， 而有的人天生不适合被管？ 为什么有人越努力越内耗🔥， 而有人却能顺势起飞🚀？ 以及最关键的—— 什么时候适合跳槽？什么时候千万别动⚠️？ 金老师不仅是命理老师，同时也有近20年HR经验。 他的分析不是“玄而又玄”的判断🔮， 而是结合现实职场规律 + 个体天赋的交叉视角， 反复指向一个核心结论——很多时候，“顺势”比“努力”更重要。 如果想找金老师解析职业发展方向，可以联系我~（+V qlrr0529） 🎧 Shownotes 03:02 上市公司副总裁也有职场困境吗？🤯 06:41 极简排盘指南——5分钟找到你的“职场基因”🧬 12:09 金木水火土五行，对职业选择的影响是什么？ 17:02 十神 + 五行，如何决定你的“职业底色”？ 23:03 伤官、七煞、正官分别代表哪些职场天赋？ 30:43 🎯 真实听友看盘：体制内发展遇瓶颈，该坚持还是后退？ 41:09 🎯 真实听友看盘：一份工作干久了，要不要跳槽？ 47:19 🎯 真实听友看盘：离开职场，开启下半场，创业方向怎么选？ 59:26 如何识别跳槽时机和转行信号？⏳ 01:04:08 如何判断你适合创业还是打工？💼 01:14:54 🎯 真实听友看盘：副业/辞职/创业/跳槽，一次性全问清 01:21:49 如何预判这份工作还能做多久？职业危机怎么破？⚠️ 联系我们 微信：qlrr0529 以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐

母亲节，我们聊一件有点“大胆”的事——👀 成为高能量妈妈，先从“冷血”开始。 我们请来了一位“高能量妈妈”。她怀孕8个月的时候，还在工作、旅行、开线下营，生完二胎48小时就开始工作，我们不禁好奇：既要也要还要，她到底怎么做到的？ 结果聊着聊着我们发现——问题可能从一开始就问错了。 高能量的反面不是低能量，而是面对多角色多线程任务时的“崩溃”。 而所谓“事业 vs 育儿”的平衡，其实是个伪命题❌ 真正的核心是： ✨ 你有没有足够了解自己，并且接纳自己。 高能量，并不是更努力、更自律、更拼命💪 而是你很清楚： 我是谁？我要什么？我可以放弃什么。 这一期我们也聊了一些“反常识”的观点： 🌱 生育不是羞耻，也不应该被妖魔化 🌱 生孩子 ≠ 背叛女性主义 🌱 它更像是一种“极端生命体验”，会把你推到边界之外 但我们也没有浪漫化母职。 🤯 为什么现代妈妈这么累？ 不是因为事情太多，而是——你试图把“每一件正确的事都做一遍”。 我们也试着回答一些更现实的问题： 🛌 什么才是有效休息？ 🧠 什么情况下适合生孩子？ 🧩 怎么判断谁是你的资源、谁在消耗你？ 如果你正在犹豫要不要成为妈妈，或者已经在这个角色里有点累、有点拧巴、有点想逃😶‍🌫️ 这一期，可能不会给你答案，但会给你一个——更自由的看法。 📝Shownotes 01｜高能量的秘密⚡️ * 04:59 高能量妈妈长什么样？半夜赶船去生娃，产后48小时恢复工作 * 06:25 高能量 ≠ 自律狂魔，而是找到真正的热爱 * 09:32 真正的母命题：你知道自己要什么吗？ 02｜关于“生孩子”，我们换个说法👶 * 20:37 生孩子是因为自私的基因 * 24:30 生孩子 ≠ 不独立&不女性主义 * 28:29 能选择“要不要生”，本身就是一种力量✨ 03｜高能量妈妈是怎样炼成的 💪 * 29:42 “冷血”妈妈更高能量：孩子哭了，该干嘛干嘛 * 32:33 我对自己越满意，我的取舍越自洽 * 37:26 多线程工作并不存在，能不能高能量取决于大脑的切换速度 * 38:53 并不是一孕傻三年，而是你的大脑进化了 04｜什么才叫休息？🛌 * 44:31 刷手机 ≠ 休息（甚至更累📉） * 47:50 什么是高效休息？ ✔️专注 ✔️无愧疚 ✔️只做“自己 * 49:39 让大脑分区休息+细化 to do list 05｜妈妈的隐藏技能：资源调度🧩 * 53:37当妈不是“全靠自己”，而是“会用资源” * 57:35 关键问题： 👉 谁在帮你？ 👉 谁其实在消耗你？ * 01:03:40 家庭育儿的正反实例：不能为你所用的都不是资源，哪怕是亲妈和婆婆 06｜为什么当妈这么累？🤯 * 01:10:38 信息太多 + 标准太高 → 前额叶直接过载 * 01:16:25 ❗️其实你不需要把每一件正确的事都做一遍 07｜什么时候可以考虑生孩子？⏳ * 01:22:31 想生就生，不要被假想的困难吓倒 * 01:27:34 生孩子要的是“松弛感”：如果你不够“松”就不要生 * 01:33:47 生育是与自己的身体对话、“阅读”身体的最佳时机 联系我们 微信：qlrr0529 以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐

你是不是认为越是收入不稳定、越容易被拒绝的人，越容易焦虑？😣 但这期的嘉宾，刚好相反。 她做的是一个“几乎人人都会本能抗拒”的职业：保险代理人。 被朋友圈屏蔽、被已读不回、被直接拒绝，对她来说都是日常。 曾经“高敏感”的她，是如何做到自我认同，内核稳定的？ 这一期，我们请来了“职场抗内耗达人”——保险代理人Fiona。 她不刷屏、不打扰、不制造焦虑，却依然能长期成交、建立信任✨ 她更像一个“反常识样本”：在一个最容易内耗的行业里，活出了稳定感。 这期我们聊了很多“很真实但很少被说清”的问题： * 当你不被需要时，怎么不怀疑自己？ * 当拒绝成为日常，怎么不内耗？ * 一份“很多人不喜欢的工作”，怎么做得心安理得？ 这不只是一期关于保险的节目，更像是在回答一个很多人正在经历的问题： 👉 如果世界经常不给你反馈，你还怎么继续往前走？ 这一期不是保险科普，而是一场关于职业选择、情绪稳定和自我价值感的讨论。如果你听完想认识下这位美丽可爱又专业的保险代理人，可以直接+V（Evamama1108)~~~ 🧭Shownotes 00:35 如何在一个“最容易被拉黑的行业”里活下来 07:06 为什么保险代理人总让人“本能抗拒”？ 14:03 3.0时代保险人：不打扰，也能成交？ 21:12 面对拒绝，如何做到不自我怀疑？ 30:54 客户理赔受挫，会不会让你很焦虑？ 36:59 公司已经投了团体险，我还有必要给自己买吗？ 45:03 有保险和没保险的人，心态会有什么不同？ 联系我们 微信：qlrr0529 以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐