本期的主题是关于：为日常发生的小事记录存档，寻找遗失的感性触角，以及在未来的某一天你一定会感谢曾经记录的自己，而这一份记录就是我们写给未来的情书～ 一次朋友聚会打开尘封已久的记忆夹 一次出差之行让我想起曾经的自己是一个既文艺又hiphop的人 00:13一场让回忆复活的聚会 01:18我都快忘记自己这样的放松 可以肆无忌惮的拍腿叫好 02:37我重新开始了记录，重启了我的公众号～ 03:50 回忆和记录会让那一份记忆更加深刻 04:12小时候我有一个饼干铁盒，里面装了很多小时候的我认为宝贵值得留存的东西～ 05:47小时候收到父母的信，多年以后当我再一次读起，感受又不一样 06:18好记性不如烂笔头 09:20当我记录2021年我想记录的事情时，回忆的这个过程也是美好的，因为回忆就有加深了那一份感受，而那份感受我用文字记录了下来进行了存档～ 10:19希望从今天开始，我们一起记录，记录今天的心情，记录一些微小细微的事情～记录美好 12:22小时候的饼干盒虽然没在身边，但我可以用另外的方式去记录～ 13:19记录的意义未必会在当下产生，当时间过去，再一次翻开记忆夹，你一定会感谢当时记录的自己 全方位了解主播： 公众号：就这样Z 视频号：韵霏说 同时也欢迎新朋友和我一起对谈☕️～ 📮：[email protected]

本期的主题是关于：学会不为难自己，很多事情一旦转换思想，不好的事情可以变成好事情，而学会与自己和解之后，我的内心变得更加宽广，也能接纳更多，而这也意味着我会迎来更多。 00:22这是一份年终总结，我希望可以产生共鸣，也希望可以产生新的思考～ 00:42先来聊聊对于感情的感受和感悟吧～ 03:36我期待不费力的社交 07:37如果你和我一样处在较为尴尬的年纪，不想被周边人与社会的压力影响，我的建议是拓展爱好，融入新的环境，建立新的社交关系～ 09:10再来聊聊我对当下工作的感受以及感悟吧～ 10:44开始接受努力未必会有突破 我开始不为难自己了 11:50事情都有两面性的，如果往好的地方想 那就是好事情～ 12:18面对工作 我比去年的自己更加自洽了 12:29一直想表达未表达的 我与原生家庭的课题与和解后的感悟～ 14:35我开始正式自己为什么在感性上不足 15:25小时侯妈妈就经常对我讲 不要抱怨也不要经常把已经不开心不爽的事情反复提及 这样只会重复和加深那份感受～ 16:19小的时候爸爸经常在教育我之后 让我去复述刚刚他讲的话 我的复盘思维或许就是从那时候萌芽和建立起来的～ 17:17父母总是可以记住很小的事情 而我需要的是像父母在我小时候对我那样 有耐心 19:19在父母眼里 我依然还是个孩子呀 21:00有些课题如果我没有解答 我逃避后 当我继续向前走时 我还会遇到 我会反复遇到 直到我可以解开这个课题 22:30改变是从我自己先改变的 全方位了解主播： 公众号：就这样Z | 视频号：韵霏说 同时也欢迎新朋友和我一起对谈☕️～ 📮：[email protected]

本期的主题是关于：让自己变好的第一步是什么，显化真正要显化的又是什么？而无论身处在什么样的环境、什么样的事物中，我们需要做的都是用力打扮自己，这样做为的是越来越爱自己以及越来越自信。 00:10大家都是怎么看待显化的，到底应该显化什么？ 01:33我原来有这么多的好东西呀 竟然都被我遗忘了 02:08我很期待每天走出家门的自己 我很期待今天未发生的一切 03:24因为我想让自己变得“更好” 06:13打扮自己的这个过程，会越来越欣赏自己 以及越来越自信 07:49为什么想要遮掉黑眼圈 下眼袋 泪沟？ 10:22我发现我接触的很多领导都有一个共同点，就是他们都睡的不多，但每天看到他们时，都非常的有精气神儿，在他们身上看不到任何疲惫感～ 12:51新鲜感并不是需要买新衣服 新物品来体现 14:12每天都做好准备，时刻准备迎接好的事物好的一切，所以好事一定会发生 16:12欣赏自己的同时，就是变好的开始 全方位了解主播： 公众号：就这样Z | 视频号：韵霏说 同时也欢迎新朋友和我一起对谈☕️～ 📮：[email protected]

本期的主题是关于：昨天已经过去了，明天还没到，那么今天就是最棒以及人生中最年轻的一天，所以我们要更加认真对待过好“今天”。 00:15前一阵参加了一场我非常喜欢的一位主持人在深圳的线下活动 00:40我自己是什么时候开始对年龄有感觉的 01:53在武汉面试被副总提到了年纪 才意识到我原来快30了 04:13才开始对年龄焦虑 是因为换城市换工作 要从头开始 08:39先要接受年龄 身体的变化 11:39在你认为偏离值出现时，尽量去找方法去平衡 12:20对于年龄这件事 心态最重要 13:38看了这本书之后 我更应该好好珍惜度过每一天 15:10想做什么事情就去做吧 马上去做 这很重要 16:21我能做的 我想做的事情真的有很多 我才三十几岁啊～ 20:40年纪在增长 时间在流逝 当下有什么想法 就去做吧 要等到什么时候去做呢？ 21:14无论当下的你是什么年纪 在什么地方 都不要焦虑 把今天过好 今天就是最棒的一天 全方位了解主播： 公众号：HolaGirl | 视频号：韵霏说 同时也欢迎新朋友与我一起对谈☕️～