2024我和猪猪分别在6月和11月单独前往喀什，见证了这座城市的夏与秋，一种说不出来的陌生吸引力推着我们往前走，去感受与生活 喀什的旺季从北京飞机票大概要5000+，而便宜的时刻，只需要一千多。我们无法判断什么时间是喀什最好的季节，但最近我去年关于喀什店铺的评价又频频被点赞，才突然意识到，可能有更多人需要这份体验和攻略了~~ 1:39 喀什第一印象：除湿、熬夜、安全与异域风情 9:39 缸子肉与烤鸽子：燥热喀什的一抹多汁 结实又炖的很烂的缸子肉↓ 18:59 笨笨眼里全喀什最好吃的一家羊肉店 独特的吃羊仪式感，比鹅肝还美味 27:10 一大早就开始的吃手抓饭，给寒气逼人的冬季早上一抹熨帖↓ 喀什像小笼包一样的薄皮包子↓ 31:06 喀什第一烤包子与古城炸鱼↓ 36:58 那些叫不出名的喀什早餐与点心，有趣又好看 皮柔克与喀什煎饼↓ 琳琅满目的喀什甜品↓ 54:47 喀什百年老茶馆：载歌载舞的民间小舞台 1:02:33 喀什古城：被时光雕刻的民居、商铺与热闹的西域文化 午间休憩的骆驼↓ 漂亮的古城西区建筑↓ 抬头可见的高台民居视角↓ 1:08:53 喀什博物馆与周边景点 匈奴与西域、丰富的宗教文化、维吾尔族的前身 去喀什的一些景点要办边防证？ 1:17:08 在艾德莱斯绸里，找回又菜又爱玩的勇气 印有各种艾德莱斯花纹的杯子↓ 提到的店铺 喀什 肉：艾力江特色烤羊肉，黑羊羊特色羊羔店，艾力扎提抓饭馆，蓝公羊烤肉店，古城鱼店 点心&早餐：太白松饭庄、蜜枣饼干糕点 酸奶冰：博斯坎酸奶粽子冰水王 馕：爷爷的爷爷的爸爸的馕 行程： day1：一早8.吃早餐，巡回逛古城-逛彩贝乐超市-试/做裙子-回酒店吃黑羊羊特色羊羔店- day2：吃手抓饭-喀什博物馆-古城附近吃饭-坐火车去莎车 莎车回程-吃肉-买点心-继续逛古城查漏补缺-吃冰淇淋 提到的作品 电视剧：唐朝诡事录 电影：追风筝的人 BGM：Kakkuk Bilan Zaynap（一兜红石榴）by 「Qemirdin Tursun（克米尔）」

新年的第一期节目，还是决定发和 KK 女士的对谈 那个印象里的高能量 90%+ E人，记录过很多朋友的温柔、美好、糗事瞬间，也在 30 岁这一年倍感人生的孤独、渴望内心和时间被关系填满 特别棒的是，我们都撕开了自己的「行」与「不行」的很多面，直面自己的选择、固执、懒惰、不勇敢、苛责自己、低能量…当然也有更多的笃定、自我、坚韧、温柔与勇敢 在 2025 的开头，想对我俩说，这样挺好的 7:45 在社交场合里游刃有余的 E 人，竟然如此渴望关系的「量变引起质变」 15:35 面对关系，「筛选式」or「循环式」 21:52 笨笨：我们应该比他人更明确，自己需要一段什么样的关系 25:31 重新理解「多线程」：一天能做八百件事的人，可能无法专注在一件事上 29:04 十年过去了，我们变得柔软，也变得更渴求「不苛责自己」「不紧绷」 39:51 比起以前，我们为什么更感受到孤独了？ 47:15 一个变勇敢的小技巧：像打德州一样把更困难的题留给别人去做 自我内耗就像一个凶狠的大人在欺负柔弱的小孩 1:00:33 啥也没干就很累的人如何获得高能量：找到极致的快乐源泉&降低不属于你目的的期待 1:06:40 一些独一无二的新年期待和旧年回顾 提到的作品 综艺：我独自生活 电影：出走的决心 文章：“45岁，我从国企辞职，考入全美top10”： https://mp.weixin.qq.com/s/dCok03NYnknbw4whLvhgDg BGM：I Will Be There by「Sophie Zelmani」

如题，这是我们伏伏伏的一年，但也在生活和工作里有了新的体验和感悟，我们无法预知当下的选择是对还是错，或者选择本身永远没有对错，慢慢吹轻轻松，人生路你就走 5:45 情绪价值or中肯建议，人生的起伏是由自己判断的 10:37 猪猪：每一年都觉得时间过得如此之快，以及为什么人生突然就提不起劲了 感觉自己马上就要被困难打败了 18:18 2025年，人们好像更难感到快乐了 失控感、忍耐与爆发、糊弄学、弥漫性焦虑、期待值变弱、60分原则、倦怠、内耗、挫败感…构成了当下的社会困难 30:53 情绪价值、迷茫、愿力缺失、徘徊、厌倦与生病 48:51 新事物、小东西带来无与伦比的快乐，保持书信又给生活蒙上了一层期待 57:36 蜜月、婚礼与家庭演唱会，相聚、奔赴与拥有所有人帮助的自我实现，N人的快乐如此天马行空又畅快淋漓 1:08:40 给自己买礼物的快乐，又回到了少年时代 1:18:22 一些新的生活思考与期待 提到的作品 综艺：喜人奇妙夜2 BGM：永远都会在 by「旅行团乐队」

又是一年摩友骑行季，猪猪在考虑换辆摩托车车，笨笨在思索下次一个人旅行在何时何地，这期年初就立下的 flag 也终于拔了一半 如果你骑行过318，对219感兴趣，或者只是单纯想找个地方挑战一下摩旅的快感，听完这期节目，拉上摩友愉快且安全地开启旅途吧 2:45 第六次录这期节目，聊聊一年前的摩旅，为什么想去骑行 219？ 7:57 除了众所周知的「此生必驾 318」，还有一条更小众有趣、从广西到新疆的 219 路线 参考的大佬路线↓猪猪此行的 219 段部分（从拉萨出发逆序） 实际骑行全程路线↓ 219 骑行第一课，什么是达板、垭口和山脉↓ 13:53 高海拔叠加超长骑行时间，本次摩旅出发前要如何准备 骑行路线、车辆选择/租赁、价格评估、装备选择（头盔、手套、拉力服、骑行靴、雨衣雨鞋、防水背包、补胎工具、必备药品等）、自拍杆、保险、证件 适合摩托车自驾的自拍杆长啥样↓ 29:13 219沿途的酒店都会自备制氧机？普通人要如何抵抗高反 33:43 从拉萨到日喀则，吃饱喝足很重要！ 什么，酥油茶可以帮助抵御高反？ 日喀则的美丽云朵↓ 42:56 Day 1-Day3：景点安利与旅途小故事 景点：三大圣湖之一的羊卓雍措、扎什伦布寺、拉孜上海人民广场、天上阿里、玛旁雍错、冈仁波齐与神女峰 坐在玛旁雍错边的修勾，仿佛在眺望转湖的人↓ 路过冈仁波齐打卡点，天气晴朗时能看清后面的冈仁波齐↓ 提到的作品 美食：田村牦牛肉火锅（拉萨） BGM：I'm Alive by「Céline Dion」