回声场Echora

🔶回声 本期播客全程高能，又丧又暖，金句多到能截一周的朋友圈。 关键词高能预警：中年男人感情需求很旺、周杰伦的中年危机、我真的见过慈禧、AI代谈恋爱。 怡微老师全程自嘲是“慈禧年代的人”，这个梗她从头发聊到人生。但她其实是在用这种方式抵抗“被AI驯化”的时代：“大家都自我工具化，很悲哀，所以我要抵抗到底，哪怕网速很快。” 关于中年危机，她说：“周杰伦也很危机啊”——一边怀念从前的灵感和感情，一边被全网催新歌，最后只能靠旧作被反复转爆。 但她接着抛出一个数据：平均寿命80多，40岁才过一半，后面还有40年怎么过？然后冷不丁来一句：“蒋介石在我这个年纪开始北伐”——学生没反应，她自嘲：“我是真的见过慈禧吗？” 顺便补刀：J.K.罗琳也是40多岁才写出《哈利·波特》，所以别急着给自己判死刑。 身体层面更真实。她聊自己中重度斑秃的经历，说医生让她十点前睡觉、吃香蕉晒太阳，结果她把自己晒伤了。现在只剩“一根手指宽度没长回来”，摸头发成了确认自己“还存在”的方式。她带的写作工作坊专门讨论进食障碍，发现厌食症和吃饭关系不大，而是“我再瘦20斤就会有人爱我”的认知偏差——和职场人卷KPI的底层逻辑一模一样，都是想用控制身体来换回一点掌控感。 关于AI，她的态度是：可以一秒生成几百封情书，但“他爱不爱你才是关键”。 现在有人用AI代聊、代约会，直接跳过拉扯过程要结果——她听完反问：“那喜欢谈恋爱的人怎么办？那些微妙的试探、踩雷又和好，才是人活着的感觉啊。” 整期听下来，你会发现她所有的幽默都指向同一个核心：在这个AI比人还懂你的时代，我们怎么讲述自己的身体和情绪？从脱发到厌食，从斑秃到失眠——这些症状背后，都是我们试图用叙事找回一点对生活的掌控，用故事抵抗被数据淹没的孤独。 🔶回声嘉宾 张怡微（小红书@张怡微） * 作家 * 复旦大学中文系副教授 Adella（小红书@Adella GuGu ） * 「回声场Echora」主播 * 《欲望与家庭小说》译者 🔶回声场域 * 朵云书院·复旦管院店 🔶回声和音 * 上海向阳公益基金会 * 上海剪爱公益发展中心 🔶回声线 05:11 作家的来时路：我所做的，就是把经历的事情再说一遍 10:00 电影中的路人，生活中的真人 12:35 “幽暗”的写作动力——拿回自己的叙事主权 15:51 写作的意义来源于自身，任何AI都无法改变这一点 18:52 危机一直存在，不止中年，不止周杰伦 20:15 40岁之后还有40年，足够开始做任何事情，蒋介石在我这个年纪才开始北伐 26:17 年纪大有一点好，就是什么都敢往外讲 28:00 恋爱谈成这样，还敢催小孩结婚 29:32 阿尔兹海默症和厌食症——为什么我要做“疾病书写”工作坊 39:53 被观赏并非故事存在的唯一意义 42:31 文学会陪伴你，在每一个无能为力的时刻 49:34 失去与他者的碰撞，人会变得枯萎 51:46 我又没挣到社交媒体的钱，想那么多干嘛 01:01:09 为什么讲恋爱脑的歌都这么好听啊 01:04:26 大鹏的中年危机溢出了《长安的荔枝》，which like周杰伦 01:07:04 韩国作家的实验性创作 01:13:37 文学总能够收留那些“失败者” 01:14:05 并非所有的书都要成为《百年孤独》，有的书也会被患者翻烂 01:16:59 《西游记》里的赘婿们 01:19:34 AI无法代替人表达感受，解决女性厕所问题的前提，是表达和讲故事 01:27:29 AI写的情书也无法强行让人爱上你 01:29:40 作为慈禧年代的人，我不理解叠纸游戏的大帅哥 01:36:02 喜欢谈恋爱的人，是不会放弃这种感受的 01:39:28 把写作当做生活的一部分 01:43:05 我想对10年前的自己说：少写点论文，毫无意义 01:46:43 Q&A 🔶回声波 * 张明皚（Victoria Chang）：美国当代作家、诗人、编辑，代表作《记逝录》（Obit）等。 * J.K. 罗琳（J.K. Rowling）：英国作家，《哈利·波特》系列作者。 * 史铁生：中国当代作家，代表作《我与地坛》《病隙碎笔》等。 * 白先勇：中国台湾作家，代表作《台北人》《树犹如此》等。 * 韩炳哲：韩裔德国哲学家，代表作《他者的消失》《倦怠社会》等。 * 张爱玲：中国现代作家，代表作《金锁记》《倾城之恋》等。 * 王安忆：中国当代作家，代表作《长恨歌》《小鲍庄》等。 * 简·奥斯汀（Jane Austen）：英国小说家，代表作《傲慢与偏见》《理智与情感》等。 * 陈映真：中国台湾作家，代表作《面摊》《华盛顿大楼》系列等。 * 让-保罗·萨特（Jean-Paul Sartre）：法国哲学家、作家，代表作《恶心》《存在与虚无》等。 * 韩江：韩国作家，代表作《素食者》《少年来了》等。 * 金慧珍：韩国作家，代表作《关于女儿》等。 * 崔恩荣：韩国作家，代表作《明亮的夜晚》等。 * 赵海珍：韩国作家，著有短篇小说集《天使之城》等，长篇小说《无限美梦》等。 * 金草叶：韩国科幻作家，代表作《如果我们无法以光速前进》等。 * 陈修歌：中国95后小说家，小说见于《上海文学》《长江文艺》《西湖》等。 * 薛舒：中国上海作家，代表作《成人记》等。 * 《玛蒂尔达》（Matilda）：音乐剧/电影，改编自罗尔德·达尔同名小说，讲述天才小女孩反抗父母与校长。 * 《依然爱丽丝》（Still Alice）：小说/电影，讲述一位语言学教授患早发性阿尔茨海默病的故事。 * 《困在时间里的父亲》（The Father）：电影，以患病父亲视角展现阿尔茨海默病患者的混乱感知。 * 《不属于我们的世纪》（We Are Not Ourselves）：美国小说，讲述一个爱尔兰裔美国家庭三代人的故事，涉及阿尔茨海默病。 * 《关于女儿》：金慧珍小说，讲述母亲面对同性恋女儿时的挣扎与理解。 * 《明亮的夜晚》：崔恩荣小说，讲述四位女性跨越代际的友谊与成长。 * 《如果我们无法以光速前进》：金草叶科幻短篇集，探讨科技与人性的关系。 * 《听见抑郁的声音》：由上海市虹口区精神卫生中心主任医师、院长汪作为与医务社工部主任李川共同主编，记录了20位抑郁亲历者的成长历程、生活环境。 * 《混沌少年时》（Adolescence）：英剧，探讨青少年犯罪、社交媒体影响及家庭关系。 * 《非穷尽列举》（National Theatre Live: Inter Alia）：影片以伦敦高等法院法官杰西卡·帕克斯为主角，讲述她在儿子被指控性侵后，于事业、家庭与个人生活之间遭遇剧烈冲突与抉择，探讨女性困境、司法公正及家庭教育等主题。 * 《谁能追踪你的笔意呢》：张怡微重磅散文新作。讲述过往十年生活流水，从博士学习到教学工作，从台北到上海，从日常生活到文学生活，她体验过亲情的圆满和缺憾，经历过至亲去世的伤痛。人生的离合聚散、爱的存在和缺席，她以女性独有的感知，转化为文学的讲述的力量。 * 叙事医学（Narrative Medicine）：运用文学叙事能力来理解疾病、痛苦，促进医患沟通的跨学科领域。 * 世情小说（Novel of Manners）：描绘社会人情世故、人际关系的小说类型，注重日常生活细节。 * 言情小说（Romance Novel）：以爱情故事为核心，强调情感纠葛的通俗小说。 * 生态女性主义（Eco-feminism）：一种社会思潮，将生态危机与女性受压迫联系起来，批判父权制。 * 新自由主义（Neo-liberalism）：主张市场自由化、个人自我负责的意识形态，常被批评为新型异化。 * 免疫风暴（Cytokine Storm）：医学术语，指免疫系统过度反应攻击自身，这里借喻为身体与精神的激烈冲突。 🔶回声团队 * 主持 - Adella * 策划–Gen * 制作–Eason（小宇宙@复杂生活） 🔶音乐采样 * Rootless tree – Damien Rice * Jets – Blur 🔶找到我们 * Email：[email protected] [email protected]

🔶回声 这一代年轻人，可能是史上最擅长“看透”的一代。 他们一眼就能识破权威的虚张声势，熟练解构一切宏大的叙事，对任何“为你好”的话术保持高度警惕。世界在他们眼里是巨大的草台班子，爱情是消费主义编织的幻梦，连“做自己”都成了一门可以复制的生意。 他们什么都看懂了。却也在看懂之后，慢慢不说话了。 “我很久不跟人聊天了。”金雯在对话中提起她无意间听到的一段对话，一个年轻男孩说，懂我的人会产生暧昧，不懂我的人说了也没用。“所以干脆不聊了。” 这是情感失语的时代。我们拥有史上最发达的媒介，却找不到一面可以放心照见自己的镜子；我们在社交平台上演精准的情绪管理，却害怕在真实的关系里失控；我们把“爱你老己”奉为最高信仰，却对任何可能让“老己”受伤的亲密关系避之不及。 但金雯说，这没什么可悲观的。 她研究18世纪——那个被我们称为“启蒙时代”的世纪，恰恰也是人类第一次把情感当作生产力、把私人体验写进公共话语的“情感时代”。鲁滨逊的焦虑、女性的忧郁、殖民者的冒险欲，都不是“理性”的对立面，而是现代社会运转的燃料。情感从来不是关起门来的私事，它连接着身体与世界、自我与他者，也连接着300年前的小说读者和今天深夜刷着情感博主的你。 所以，失语不是终点。它只是旧语词失效、新语法尚在酝酿时的沉默。 本期播客，我们与华东师范大学教授、《情感时代》作者金雯聊了聊：在一个充满怀疑精神的世界里，我们还能不能、敢不敢、愿不愿意，重新学习彼此看见。 你会听到： * 为什么说“恋爱脑”不是情感过剩，而是自我太想被看见？ * 当“情绪稳定”成为成年人的美德，愤怒的权利去哪了？ * “爱你老己”是自足还是自保？那个被精心供奉的“自己”，真的被爱到了吗？ * 以及，博尔赫斯那句诗，为什么值得今天的年轻人记在心里：“我献给你的是一个从来没有信仰的人的忠诚。” 情感复兴，不是要回到“容易动情”的年代。它只是意味着：在看得足够清楚之后，依然愿意选择相信某个人、某件事。 这一次，不是盲信，而是明知。 🔶回声嘉宾 金雯 * 华东师范大学教授，研究领域为18世纪、英美文学、比较文学和文艺理论； * 国家社科基金重大项目“18世纪欧亚文学交流互鉴研究”首席专家； * International Journal of Cultural Studies 期刊(SSCI, AHCI)联合主编； * 著有PluralistUniversalism、《被解释的美》《情感时代：18世纪西方启蒙思想和现代小说的兴起》和《西方文论》； * 译著包括布鲁姆《影响的剖析》、翁达杰诗集《剥肉桂的人》、乔丽·格雷厄姆诗集《众多未来》和《诗人与牡蛎：威廉·库珀诗歌选》。 Adella（小红书@Adella GuGu ） * 「回声场Echora」主播 * 《欲望与家庭小说》译者 * 全球华文青年文学奖一等奖 🔶回声场域 中信书店·上海江湾里店 🔶回声线 03:22 十八世纪——情感的时代 07:00 欲望和情感是消费主义的源泉 10:09 要是能继承财产，谁学鲁滨逊漂流啊 13:13 消费主义如何塑造个人 17:48 主体性既是社会发展的动力，也是秩序混乱的炸弹 20:56 八卦——女性主义的缘起 25:41 商业社会在榨取你的同时，也强迫你反思自己 29:15 为什么私人领域可以从公共领域中分离 36:07 你以为的自己，本质是对镜像的选择和模仿 38:45 你能表达的越多，受到的限制也就越多 43:15 自媒体时代的“情感教科书” 48:58 只有不自由的时候才会向往零度的自由 54:20 成功就是在服务他人的同时又保留了自我 55:04 遇到矛盾，应该寻找出路，而非逃离。逃离的本质是一种特权。使用这种特权，是作为人做大的失职 59:39 怀疑精神是当代年轻人的优势，但也会失去相信亲密关系的能力 01:04:51 情绪被理性利用，成了非物质商品 01:07:40 情感时代下的我们，更会哭笑，也更容易被操控 01:13:02 情感独立的关键在于调控自己的欲望 01:15:25 恋爱脑的本质是希望被人看见 01:20:24 像文艺复兴一样去复兴情感吧 01:22:27 现场Q&A 🔶制作团队 * 主持-Adella * 策划–Gen * 制作–Eason（小宇宙@复杂生活） 🔶音乐采样 * Rootless tree – Damien Rice * Jets – Blur 🔶找到我们 Email：[email protected] [email protected]

🔶回声 祝大家元旦快乐呀！ 新的一年，如何为自我赋能，培育幸运体质？全网百万粉丝的北大逆袭学霸、跨界创业达人纳谷小鸟，将为我们揭晓“幸运实为主动承接的馈赠”这一核心逻辑。从文科跨工科考研跻身北大计算机系，到身兼漫画家、APP联合创始人、短剧投资者等多重身份，她的诸事顺遂背后，实则暗藏着精心的规划与不懈的耕耘。更具颠覆性的是，被大众视为“注意力涣散”的ADHD，在她眼中却是高维大脑的独特馈赠，成为驱动其跨界创作的核心动力。面对信息爆炸、内心空虚、选择内耗等当代普遍困境，她分享了冥想稳心流、微小成就清单、123执行力法则等实用技巧，更深度拆解了吸引力法则与频率振动的落地路径。这场对话不止于“幸运秘籍”的分享，更聚焦于如何与自我和解、在多元人生中保持能量守恒，为每一位迷茫却渴望突破的听众，提供一套可落地的自我“赋能”方案。 * ADHD的正向转化：如何将“注意力涣散”的特质，转化为跨界创作、多线发展的独特优势，为特殊特质群体提供成长新视角？ * 幸运体质培育体系：从清晰目标拆解、科学精力管理到吸引力法则实践，三大关键步骤助力“心想事成”落地生根。 * 空心焦虑破解之道：以“向内求索”“课题分离”打破外界评价的束缚，重建内在驱动力，摆脱精神内耗。 * 低风险跨界指南：通过最小成本试错、核心能力迁移、链接行业前辈等方式，降低新领域入门门槛，助力新手快速破局。 * 能量管理实用技巧：涵盖喝水显化法、水晶疗愈、高频振动调节等方法，以简单易行的方式守护自身能量场，提升生活顺遂度。 🔶回声嘉宾 纳骨小鸟（小红书@纳骨小鸟 fighting） * 北大计算机硕士； * AI 治愈社交 APP「秘密星球」联合创始人； * NASTAR 纳灵星球疗愈品牌创始人 * 全网100万粉丝博主； * 签约漫画《狐冥之乡》、小说《我在规则里摆烂》 Adella（小红书@Adella GuGu ） * 「回声场Echora」主播 * 《欲望与家庭小说》译者 * 全球华文青年文学奖一等奖 🔶回声场域 中信书店·上海江湾里店 🔶回声线 01:49 幸运是日复一日的坚持后，主动接住的礼物 04:42 幸运源于内心强烈的“想要”，这是克服万难的主观能动性 05:45 ADHD不是疾病，是高维大脑给低维世界的独特礼物 10:44 未来是属于表达、创造与情感连接的时代 13:36 专注力心法： 冥想静心、运动归身、创作入心流 17:01 聆听自己，你才是你人生的唯一主角 21:09 抛弃“玩乐羞耻”，把世界当成游乐场 27:26 MBTI 测试不是为了定义自己，而是为了更了解自己 34:02 用最小成本试错，体验过才知道是热爱还是不喜欢 39:03 人生没有最终失败，只有尚未成功，把时间线拉长，一切皆是过程 44:03 没有选错的路，只有不够坚定的人 47:33 上手新领域：拆解任务刷小怪，寻找指路的NPC 49:29 跨界成功的底层能力：可复用的逻辑推理、深刻的洞察与共情 51:15 精力管理＞时间管理，愉悦的事情→成就感的事情→明天更有动力的事情 55:34 “123法则”，把大脑当员工，减少琐事决策内耗 01:00:21 斜杠人生原则：不给大脑犹豫权 、初期目标要聚焦、寻找能力共通点 01:09:39 保护自身能量，远离不同频的人，调节自身频率 01:16:21 如何向宇宙下订单 01:26:26 书单推荐 01:28:05 每个人的花期不同，不放弃就永远有可能 🔶制作团队 * 主持 - Adella * 策划–Gen * 制作–Eason（小宇宙@复杂生活） 🔶音乐采样 * Rootless tree – Damien Rice * Jets – Blur 🔶找到我们 * [email protected] * [email protected]

This is Echora’s new podcast series, ”Global Echo”, We’ll invite scholars in the humanities for half-academic, half-casual conversations—packed with pro insights but never hard to follow—hoping to bring the charm of the humanities to more people. 🌟Echora Host Adella @Adella GuGu * Translator of <Desire and Domestic Fiction>（Chinese version） * First Prize of the CUHK Literary Award（全球华文青年文学奖） 🌟Global Guest Victoria Chang is an American poet, writer, editor, and critic. She has experimented with different styles of writing, including writing poems shaped in obituaries, for parts of her life, including her parents and herself, in OBIT, letters in Dear Memory: Letters on Writing, Silence, and Grief, and a Japanese form known as waka in The Trees Witness Everything. In all of her poems and books, Chang has several common themes: living as an Asian-American woman, depression, and dealing with loss and grief. She has also written three books for children 🌟Global Content Throughout the episode, Victoria shares insights into her creative process, the evolution of her poetry collections and how writing serves as a medium for understanding life and loss. We also delve into her experience as a Chinese-American woman, exploring themes of cultural disconnection and identity anxiety. Victoria opens up about her relationship with her mother, the complexities of being a daughter and a mother herself, and how caregiving across generations has shaped her perspective on love, loss, and legacy. 🌟Timeline 04:10: Writing as a way against forgetting 08:20: The inspiration for writing 12:30: I don't always tell the truth 20:00: The solace of poetry in modern time 27:30: To take writing as a life-long journey 33:30: The sacrifice that parents made to make our lives better 42:30: Mothers and us are very different people 45:30: How to be a mother and a daughter at the same time 47:10: Chinese mothers: powerful or admirable 50:30: To be a care-giver to both parents and children 53:50: How to help kids understand death 57:00: It’s important to teach the next generation to love reading 63:00: Poem reading <Teeth> 🌟About Echora Echora is a community for cultural resonance initiated by veteran humanities creators—translators, freelance writers, literary editors, and more. It dedicates itself to exploring an ecology of humanities and social sciences content that carries intellectual depth yet remains accessible, profound without being obscure. We regularly craft fluid conversational gatherings in urban humanities spaces, where through diverse perspectives we perceive, unpack, and confront the plights of real life. May the contours of growth become threads weaving through each other’s lives; may we find, within this spiritual aura, the courage to face life head-on. 🌟Teams members * Host: 阿黛Adella * Planner: Dan Dan @丹丹的一隅 * Producer: Eason @复杂生活 🌟Music * Rootless tree – Damien Rice * Jets – Blur 🌟Contact Us * Email：[email protected] [email protected] * Wechat：sunmerineason