* 本期导听：本期围绕对消费主义的觉察和反击展开对话。从老一辈的“自虐式节俭”到当代人的“消费观念霸凌”展开讨论，本期公开反消费的干货，从“心动整理法”DIY改造衣物到以物换物的复古乐趣，千和evoia分享了各自在日本与中国的生活经历、消费观念与理财实践。也涉及断舍离、FIRE生活、心动整理法等生活方式的具体实践。我们不提倡极端节俭，也不盲目消费，而是让生活从“物品山”中脱离，在让自己生活更美好。无论你是被家务所累，还是想在消费主义浪潮中保持清醒，这期节目或许能为你提供一种新的生活视角。 这里找到我们 主播​​：千 女性驻日独立漫画家 /Evoia 川味中青年女性（微博@1000岛千岛；Evoia@5号碱性电池；漫画《胡须女系列》可点击小红书@千 时间线 00:20 老一辈“自虐式节俭”引发关于消费与生活的平衡讨论 02:48 千和evoia2025年的心动物品分别是什么？ 07:01 反消费的小pepo：记账、延迟满足、价格换算 09:40 DIY饰品、旧物改造，创造替代购买 18:02 “一进一出”、物尽其用 23:59 反消费者面对争议，如何坚守自我并理解差异 30:01 理解父母辈的消费心理，选择并无高下之分 34:46 推荐书籍与纪录片 本期提及 * 博主/人物 近藤麻理惠（整理专家，“心动整理法”） 俺命shiro（小红书博主） * 提及事物 （1）千的diy （2）Evoia的记账软件：鲨鱼记账app * 推荐书籍、影视 (1)《邻家的百万富翁》[美] 托马斯·斯坦利 / [美] 威廉·丹科 （2）《人生果实》导演：伏原健之 特别推荐 千的漫画《胡须女系列》，及全新故事《鼠妹日记》系列均已上线千的小红书，欢迎订阅支持！

本期导听：这期是我们的消费返场上集，因为聊了太长分为上下两集，上集讨论：随着经济的发展和收入的提升，现代人面临着消费难题，消费变得容易、触手可得和令人愉悦，却也导致了不少人陷入无节制消费的陷阱。人们常在痛苦时、寂寞时，尤其是感到空虚或疲惫时，用消费以自我安抚。消费是一个不费力气的出口，我们也需要在“符号化消费”中找到自己的社会定位，被工作压得喘不过气年轻人，反而被资本创造出来的、或许我们根本不需要的需求捆绑得更紧，又要陷入做不完的“狗屁工作”...... 在上集，我们谈谈对消费警惕的态度，也有仍然迷茫的部分，回顾在“经济上行期”的消费回忆，试图厘清自己消费观念改变的逻辑：心动整理法—极简生活—二手消费—财务管理—FIRE理念。 这里找到我们 主播​​：千 女性驻日独立漫画家 /Evoia 川味中青年女性（微博@1000岛千岛；Evoia@5号碱性电池；漫画《胡须女系列》可点击小红书@千 本期时间线： Part1: 少花钱咋这么难？ 0:00 消费观变迁与警惕消费主义陷阱 7:43 消费观念变迁与品牌符号的社会意义 13:20 消费主义下的品牌追求与社会融入 ​​Part 2: 理性消费与情绪价值的平衡探讨 28:11 消费观念转变与二手文化的兴起 33:57 构建可持续生活方式 ​​46:33 财务自由与极简生活理念探讨 最后 我们是一档还在成长的播客，欢迎大家多互动，收听，打赏。谢谢亲爱的听众朋友们。

本期导听：这期我们想聊聊抗衰这个话题，衰老是什么，我们是何时开始察觉到衰老的发生，我们可以做些什么维持住一个我们喜欢的状态，然后又如何接受衰老这件事情的到来，不全是用抵抗的心理。护肤，运动，保持心理的活力。让我们一起来听听两位”天山童姥”有没分享什么小pepo吧。 这里找到我们 主播​​：千 女性驻日独立漫画家 /Evoia 川味中青年女性（微博@1000岛千岛；Evoia@5号碱性电池；漫画《胡须女系列》可点击小红书@千 本期时间线： ​Part1:护肤，曾走过的弯路和试错后的领悟 03:30 外轮廓上，e姐经历崎岖不平，千姐开始横向发展 8:14 慢一拍的早c晚a体验 19:06 遮瑕一支立竿见影，不追求多美，追求健康感 ​​Part 2: 健身，保持活力和激情，维持肌肉量 26:14 运动，坚持下去的习惯最重要，不追求突飞猛进 32:00 游泳的愉悦 ​​Part 3: 保持年轻的心态，进步，开放，愿意接触新事物 46:33 体检，外界提醒你，给你一个社会时钟 53:22 内心的天真是不是一个外显年轻的前提 54:20 终身学习 保持愤怒 愤怒就像和世界在做抗阻训练 本期影视书目推荐 千:youtube (1)《一日見てもいいですか》 Evoia：小说 (2)《献灯史》 我们是一档还在成长的播客，欢迎大家多互动，收听，打赏。谢谢亲爱额听众朋友们。

本期导听：这期我们想聊聊女性欲望，在疲惫和压抑之间，欲望是我们重新与生命联结的方式之一 。我们常常搞不清楚，为什么女性欲望常轻易被简化为可展示的抽象符号、可消费的商品，但当女性谈论到自己的欲望，又常常立即被规训。它不是洪水猛兽，女性被理解的欲望、自由的欲望、被看见的欲望、掌控自己生活的欲望，那些在约会中的微妙期待、在身体焦虑里的抗争，是被压抑、被忽视、被夺走又一点点长回来的“想要”。 本期千和Evoia作为30代的中女，与20代的女孩“小i”开进行了午夜对话，小i像20出头的我们，她可以在社交平台表达身体自信，却又被审视，她通过探索线上约会，释放被压抑的情感，但也常陷入被凝视的不适、主体性的缺失，和自我怀疑...... * 主播​​：千 女性驻日独立漫画家 / Evoia 川味中青年女性（微博@1000岛千岛；Evoia@5号碱性电池；漫画《胡须女系列》可点击小红书@千 * 嘉宾：小i，20代女性，艺术留学生。（本期封面由嘉宾小i绘制） 本期时间线： ​Part 1:约会App使用介绍​ 02:27 从漂流瓶到人人网到Tinder、bumble 08:30 约会软件鄙视链 ​​Part 2: 炒菜、外卖、锅和铲的故事​ 10:06 方言dirty talk引发大爆笑 16:16 小i决定将恋爱与"炒菜"分离 17:03 "炒菜"受伤，尴尬又无助 33:36 约会对象竟隐藏健康风险 44:00 千与心动对象的拉扯故事（again） ​​Part 3: 欲望探索的体悟​ 48:32 在欲望探索中寻找自我主体性 51:12 长期关系与“外卖”应抱不同期待 52:50 自我保护的必要守则 本期影视书目推荐 小 i: (1)《如果我消失了》 (2)冈崎京子的漫画 千：东城梦魇（剧集） Evoia：激情耗尽 (四川地区有胶片写真需求可微博私信联系e姐 定制插画可以联系千) BGM版权：油管创作者开放版权 本期播客封面设计：小i 播客剪辑值班：Evoia