本期嘉宾，虽然我和她是第一次见面，但我内心把她称为”我的天才女友“。 因为她的人生经历和生命状态是我所非常向往的——曾在金融行业顶级投行工作，爱好是全世界跑马拉松、爬雪山、骑马、兼职模特，用现在的话说就是主体性非常强，超级有生命力、高能量。 在养育方面，她的育儿观也非常开明、高知，每次刷到我都会想认真做笔记。同时，我们也都很喜欢《他乡的童年》这部纪录片，也会在节目中深入的探讨。 所以，这是一期 “当我的天才女友当妈，会发生什么？她会怎么养育新生命？”的聊天。 👣本期嘉宾 Ruoqi，35岁，复旦毕业，小孩1岁+。曾在一级投资公司工作，爱好是全世界跑马拉松、爬雪山、骑马、兼职模特，看过、吃过、爱着这个世界！可以到小红书Chez Luca&Julian关注哦~ 👣本期时间轴 02:08 职业转折点：从头部基金辞职，开启人生下半场 11:50 这么精彩的人生，怎么就突然由丁克转为想生娃了呢？ 13:46 母亲身份带来的意外收获：心态更松弛，话语权反而升级 25:41 怎么拒绝妈味？牺牲感是有毒的，别让自己成为家庭「受害者」 28:39 聊聊《他乡的童年》纪录片带给我们的启发，”精英教育“到底是什么？ 43:21 法国教育启示：哲学思辨从娃娃抓起 51:05 育儿金句：「他只是小，他不是傻」——请勿低估孩子的理解力 56:36 既要又要的焦虑：如何让小孩冲破应试教育的束缚？ 01:02 对标准答案的质疑：好学校、好工作，就一定等于好人生吗？ 01:06 成年人的育儿哲学：生命是场体验，警惕「比较」成为偷走快乐的贼 👣 关于主播 千金，金融人，INFP，创作欲和表达欲都爆棚，当妈的同时是两档播客主理人： * 不完美妈妈：新手妈妈，你的互联网当妈搭子，分享怀孕、生育、育儿。 * 走进100个职业： 职业 | 创业 |副业 搞钱商业访谈。 👣本期制作 内容策划：千金 音频剪辑：志颖 开头BGM:Shell&Ethan Tasch 结尾BGM:Lysandre&Christopher Owens 👣 关于播客 为什么是“不完美妈妈”？没有任何标签的意思，纯叛逆，不想做完美妈妈。是妈妈也是自己，希望给所有姐妹精神松绑。 从怀孕那一刻，意识到32岁的生命历程完全改变，妈妈这个身份将没有终点。同时也发现，沿途有太多焦虑和未知，需要了解的信息太多了，想要倾吐的情感也太多了。我想记录头回当妈的过程，也想采访更多选择成为妈妈的女性，让当妈后的生活有共鸣、被看见。 分享给正在经历这一切的新手爸妈，让我们在做父母的路上一起陪伴，一起成长。

本期播客，斗胆唠唠婆媳关系！ 听说“婆媳关系”是世界上最难处的关系，有娃后的姐妹们应该大多感同身受。虽然大家都很想听吐槽，但这期我想打破“婆媳是天敌”的刻板印象叙事。 因为我的婆婆，绝对可以说是“神仙婆婆”！ 本期应旦旦邀请，前半部分分享了我和婆婆真实、有趣的相处日常，有矛盾，也有感恩。 后半部分探讨了由“新旧脚本冲突”引发的部分代际观念差异，以及一些不成熟的小建议。希望能给大家带来灵感。 👣本期嘉宾 旦旦，播客账号：有娃之后 ，从新手妈妈视角分享普通人真实的经验、感悟和成长。有娃之后，我长成了更好的自己。也欢迎来小红书找我玩：有娃之后 👣本期时间轴 02:34 提前声明：本期无关对婆婆的“吐槽”，我们的立场是采取更加积极的心态面对摩擦。 03:22 婚前有过对如何与“天降婆婆”相处的担忧吗？关于“上海婆婆”和“苏北婆婆”的刻板印象...... 07:07 第一次和公婆同住，感受到无微不至的照顾，也失去了一部分“自由”。 11:06 旦旦：拥有给力的家庭支持系统，很安心。 14:44 千金和她打败了99%的“神仙婆婆”之间，发生过哪些矛盾？ 26:39 当北方“直球媳妇”遇上南方“高情商婆婆”，婆媳内耗不存在～ 33:40 “一个巴掌拍不响”，她们分别做对了什么？ 52:21 从“新旧脚本冲突”视角，解读广泛存在的婆媳矛盾根源。小tips：选好“脚本”，别双标！ 60:17 如果你真的和婆婆合不来，又不得不相处，不妨当作“人生课题”。 01:01:53 “婆婆明明人很好，但我就是不想和她相处”，也许是看婆婆的“滤镜”脏了～ 01:09:09 开脑洞：当我们也成为了“婆婆”...... 👣 关于主播 千金，金融人，INFP，创作欲和表达欲都爆棚，当妈的同时是两档播客主理人： * 不完美妈妈：新手妈妈，你的互联网当妈搭子，分享怀孕、生育、育儿。 * 走进100个职业： 职业 | 创业 |副业 搞钱商业访谈。 👣本期制作 内容策划：千金 音频剪辑：旦旦 👣 关于播客 为什么是“不完美妈妈”？没有任何标签的意思，纯叛逆，不想做完美妈妈。是妈妈也是自己，希望给所有姐妹精神松绑。 从怀孕那一刻，意识到32岁的生命历程完全改变，妈妈这个身份将没有终点。同时也发现，沿途有太多焦虑和未知，需要了解的信息太多了，想要倾吐的情感也太多了。我想记录头回当妈的过程，也想采访更多选择成为妈妈的女性，让当妈后的生活有共鸣、被看见。 分享给正在经历这一切的新手爸妈，让我们在做父母的路上一起陪伴，一起成长。

“你是你吃出来的！” 本期和成都三甲医院营养科医生聊聊，到底什么是好好吃饭？我们日常生活中有哪些饮食误区？ 嘉宾是医生、新手妈妈，也是我的听友。在录制之前，我专门去看了《你是你吃出来的》营养学书，边读边对照日常的食谱，发现原来我们都吃错了！而迈入30+的我们，不仅要关注自己身体的健康，还要照顾一些慢性病已显现的父母，以及未来我们该给孩子准备怎样的一日三餐，才能让他成长发育的更好。 带着这些疑问，本期主要聊了： * 从备孕、怀孕、母乳三个不同的阶段，该怎么吃？ * 对于希望减重、减肥的人群，普通人该怎么科学、健康的饮食，产后妈妈有哪些注意点？ * 为什么说90%的人都吃错了？日常饮食是怎么导致慢性病的？ ❤这期不仅适合新手父母听，也是一期对于所有普通人的营养学科普。只有思维跟上了，行动才会随之改变。欢迎大家转发给你关心的爱着的人！ 👣本期嘉宾 洁怡：新手妈妈，成都某三甲医院营养科医生。👣本期时间轴 👣时间轴 03:41 什么是营养科？它能解决什么问题？ 07:24 进餐顺序的科学依据是什么？喝汤竟然是最大的饮食误区 12:55 孕期为什么要控制体重？如何掌握科学的方法？ 19:30 哺乳期饮食真相：哪些该忌口？哪些是谣言？ 25:37 要不要补DHA、钙、铁、益生菌？ 31:04 母乳妈妈饮食结构越丰富，宝宝越不容易挑食 35:54 保健品到底是不是智商税？如何判断自己是否需要补剂？ 42:22 关于减肥：产后妈妈和普通人减肥，有什么注意事项？怎样吃才可以减肥？ 55:06 从慢性病，聊聊我们日常饮食结构误区和调整建议 64:39 一日三餐如何“好好吃饭”？ 73:52 正念饮食：唤醒身心，吃出好情绪 👣 本期制作 内容策划：千金 音频剪辑：Olina 开头BGM:禅意&赵东俊 结尾BGM：Chateau (Acoustic)&Angus & Julia Stone 👣 关于播客 为什么是“不完美妈妈”？不贴标签，纯叛逆，不想做完美妈妈。是妈妈也是自己，希望给所有姐妹精神松绑。 从怀孕那一刻，意识到32岁的生命历程完全改变，妈妈这个身份将没有终点。同时也发现，沿途有太多焦虑和未知，我想记录头回当妈的过程，也想聊更多育儿思考，毕竟没有谁生来就会当父母。 分享给正在经历这一切的新手爸妈，让我们一起陪伴，一起成长！ 👣 关于千金 金融人，INFP，学习型妈妈，创作欲和表达欲都爆棚，当妈的同时是两档播客主理人： * 走进100个职业： 职业 | 创业 |副业 搞钱商业访谈。 * 不完美妈妈：你的互联网当妈搭子，分享怀孕、生育、育儿。 欢迎加入听友群，聊点娃相关的事，但也不止聊娃~【V：1114255652，备注：千金】

本期聊聊商业变现排名Top3的母婴博主赛道，以及如何从0到1起号，适合哪些人？需要具备哪些能力？ 有娃后可能很多人都想过副业尝试自媒体，毕竟备孕、怀孕、育儿简直像连续剧，素材取之不尽。同时，在搞钱方面，母婴博主几乎自带带货、接广buff，商业路径就此闭环。 这期我邀请到博主美芽，她北大毕业，主业金融，副业尝试母婴博主，积累1w多粉丝，已成功接到品牌方广告。对于从0到1起号，她分享了自己的经验和观察：涨粉、点赞、评论的逻辑分别是什么？“利他"的内容创作过程是怎样的？怎样找到变现模式？ 同时，我也被她的能量所感染，自媒体博主于她是34岁的中年人必须要开启的"自我事业”，也是她当妈后的情绪出口。 如果你也在跃跃欲试，欢迎收听！ 👣本期嘉宾 美芽：新手妈妈，宝宝11个月。北京大学硕士，金融从业者，自媒体账号「美芽妈妈在搬砖」（全网同名）主理人。业余还是美国NSCA-CPT认证健身教练和机车爱好者。 👣本期时间轴 02:22 国企金融人，当妈后为什么会开始自媒体副业？ 07:45 做自媒体的初衷：竟是为了验证“二手母婴零售”创业想法 16:26 商业变现的尝试与挣扎：为什么把报价从300改为5000？ 23:14 自媒体是我34岁中年时期，必须要去做的事情了！ 33:29 如何定位账号？母婴四大赛道分享，为何最终选择“育儿感悟”赛道 42:36 做内容需要的四种能力：洞察力、思考力、文案力、镜头表达力 55:53 不同平台流量逻辑大不同：小红书干货感 vs 视频号情绪感 67:56 一条视频的诞生：从生活中的一个灵感到完整作品的全过程 76:11 自媒体会不会成为主业？为什么说“不会全职做”？ 84:50 生育对美芽意味着什么？成为妈妈是“权利”而非“义务” 👣 本期制作 内容策划：千金 音频剪辑：Olina 开头BGM：Sisyphus&Andrew Bird 结尾BGM:Bulletproof&Boundary Run 👣 关于播客 为什么是“不完美妈妈”？不贴标签，纯叛逆，不想做完美妈妈。是妈妈也是自己，希望给所有姐妹精神松绑。 从怀孕那一刻，意识到32岁的生命历程完全改变，妈妈这个身份将没有终点。同时也发现，沿途有太多焦虑和未知，我想记录头回当妈的过程，也想聊更多育儿思考，毕竟没有谁生来就会当父母。 分享给正在经历这一切的新手爸妈，让我们一起陪伴，一起成长！ 👣 关于千金 金融人，INFP，学习型妈妈，创作欲和表达欲都爆棚，当妈的同时是两档播客主理人： * 走进100个职业： 职业 | 创业 |副业 搞钱商业访谈。 * 不完美妈妈：你的互联网当妈搭子，分享怀孕、生育、育儿。 欢迎加入听友群，聊点娃相关的事，但也不止聊娃~【V：1114255652，备注：千金】 👣 千金来唠唠嗑 和美伢聊天过程中，我们提到母婴/育儿博主面向的是妈妈们，是一个因为“生育”这件共同的事情而极有共情能力的群体，会非常快的链接到彼此，懂我们在讲什么。 最近也在读一本书《父亲的解放日志》，其中一句评论是这么说的，我觉着完全call back了当妈后的感受。 分享给大家😀