废柴马拉松

四月在三个地方各待了一段时间：在济州岛徒步、在宁波逛吃、在家休息，抓住每一分一秒过春天。 偶遇了樱吹雪；喝到了满分咖啡；见到了梦中情狗；看了好几部电影，每一部都很喜欢；驾驶技术大长进，体会到了掌握方向盘的乐趣......在以上这些时刻，心里那个眉飞色舞的女生都会跳出来：“真幸运！” 你呢，你的春天还好吗？ 本期主播：抓紧时间猛猛吃蚕豆的麦子 收听平台：小宇宙 | 苹果播客｜喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，搜索“废柴马拉松” 欢迎来信：[email protected]

在上一期节目里，我和大家分享了我去济州岛徒步的故事。如果你听完上一期节目，有那么一瞬间——哪怕只有一点点心动，也想去走一走偶来小路，希望这一期节目可以帮助你尽快开始。 你将听到：偶来小路的适合人群、徒步证书获取攻略、徒步路线选择建议和实地测评、装备建议和徒步中的注意事项、如何安排交通和住宿、如何找到当地美食。 希望你收听愉快，自在走路。 时间轴 00:36 什么样的人适合走偶来小路 01:50 明确去偶来小路徒步的目的：轻体验 or 拿证书 03:24 偶来小路的基本情况和官方认证项目 08:42 如何在全岛27条路线中选择徒步路线 16:11 关于麦子此行走完的7条路线的详细介绍 32:48 徒步装备建议和徒步中的注意事项 44:53 如何根据徒步路线规划选择住宿 49:44 “授人以渔”的当地美食探索方法 51:46 麦子的济州岛美食大推荐！ 51:52 1号线起点：性价比超高的釜饭和海鲜锅 57:31 10号线终点：当地人气最旺的生鱼片餐厅 62:41 1-1号线途中：惊艳了！位于牛岛的花生曲奇饼干 65:18 10号线起点：朴素好吃的艾草红豆板栗面包 69:17 7号线起点：偶来市场的水果年糕、紫菜包饭、血糯米肠和牛杂 70:38 1号线起点：有十年历史的韩国冠军咖啡店 提到的信息 1. 偶来小路官网(见图片) 2. 可以领取证书的咨询处（截止到2026年4月底） —100KM证书：1, 4, 5, 7-1, 10, 11, 14, 15, 16, 18, 18-1, 19, 21号线 —437KM证书：7号线起点，偶来小路官方信息服务中心 3.韩国地图App：Kakao Map / NAVER Map 麦子严选美食 1. 釜饭和海鲜锅：만조이천쌀밥 성산점 地址：5, Seongsan Jungang-ro, Seongsan-eup, Seogwipo-si, Jeju-do 2. 生鱼片餐厅：미영이네 기자 地址：42, Hamohanggu-ro, Daejeong-eup, Seogwipo-si, Jeju-do 3. 牛岛上卖花生曲奇的甜品店：Cafe Salle 地址：816, Udohaean-gil, Udo-myeon, Jeju-si, Jeju-do 4. 艾草红豆板栗面包：호도제과 地址：132, Hwasun-ro, Andeok-myeon, Seogwipo-si, Jeju-do 5. 偶来市场水果年糕：할머니떡집 地址：24, Jungang-ro 42beon-gil, Seogwipo-si, Jeju-do 6. 偶来市场紫菜包饭：다정이네 地址：59-1 Dongmun-ro, Seogwi-dong, Seogwipo-si, Jeju-do 7. 偶来市场内的蒸血肠&猪杂：无店名，就在水果年糕对面，中间隔条马路 8. 小海豹咖啡馆：Fritz Coffee 地址：222 Ilchul-ro, Seongsan-eup, Seogwipo-si, Jeju-do 片尾音乐：《浪花一朵朵》by 任贤齐/光良/阿牛 本期主播：沉浸式过春天的麦子 收听平台：小宇宙 | 苹果播客｜喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，搜索“废柴马拉松” 欢迎来信：[email protected] 你还可以在以下平台找到我： 公众号：废柴马拉松 播客：《只读书》

今年三月底，我去济州岛独自徒步了100公里。在出发前，我其实不知道该怎么回答我妈的那个问题：“为什么一定要跑到韩国的一个小岛上去走路？” 当时我只是想要抓住那一刻的冲动，去看看春天。 在岛上徒步的日子，我每天做的事很简单：走路，休息，继续走路。我像第一次看到春天那样去看春天，像第一次学会走路那样认真走路。我见到了回忆里的花，遇到了再难相遇的人，保存了很多感受。我逐渐明白了徒步最大的快乐是什么，也有了如果再次被问起那个问题时可以大声说出口的答案。 为什么而走？不为什么而走。 这期节目不是一期户外徒步攻略，也不是旅行游记，而是我在回来后，关于“为什么要出发”的回答。祝你收听愉快。 P.S. 下一期节目将是去济州岛徒步的保姆级新手攻略，感兴趣的朋友可以订阅本节目以防错过。 关于偶来小路 偶来小路（Jeju Olle Trail）位于韩国济州岛，全长约437公里，由27条路线和几条支线组成，环岛一周。“偶来”（Olle）在济州方言中指的是“从大路走回家门口的那一小段路”。 时间轴 04:13 偶来小路的起源：一个人为自己找到的继续走路的方式 12:28 不为了什么而走，但有些东西真实地被留下了 13:12 遇见春天里的花 13:20 山茶花步道 14:22 樱花飘落如大雪 16:28 油菜花依然是童年记忆里的味道 18:23 原来杜鹃如此艳丽烂漫 21:44 遇见岛上的人 21:50 独自徒步100KM的67岁中国阿姨 22:56 起点处为我加油的台湾伙伴们 23:52 在荒郊野外捡到我并给了我一把糖果的韩国大叔 28:16 公交车上和我交换糖果的韩国女生 32:27 一个人走路并不是只是一个人的事 34:01 徒步最美妙的部分在于那份快乐与所有人无关，只与你自己有关 35:26 为什么会有人愿意费老大劲去一个地方就只是走路？ 36:14 独自行走的旅程让我弄清楚了自己想做什么样的事 37:35 震撼人心是很好的，但是我更想给人以安慰的力量 39:10 “偶来”的意思不是“出走”，而是“回家” 41:22 你也可以不为什么，只是单纯地想要去走一走。 42:53 结尾小彩蛋：来自小岛的明信片 本期主播：忙着到处看春天的麦子 收听平台：小宇宙 | 苹果播客｜喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，搜索“废柴马拉松” 欢迎来信：[email protected] 你还可以在以下平台找到我： 公众号：废柴马拉松 播客：《只读书》

时间轴 00:00 这一期想聊“行动如何改变生活” 01:22 小说《太古和其他的时间》：非线性时间与“被编织的世界” 06:06 十三邀对话陈嘉映：良好的行动就是良好的生活 07:02 从“理解”到“行动”再到“成为” 08:43 把“疼痛管理”设置为三月行动主题 11:32 小说《心兽》：疼痛如何成为身体的一部分 13:05 疼痛不是抽象的感受，而是存在于身体的具体物质 19:20 电影《阳光普照》：“没有阴影可躲藏的人”与被忽视的痛苦 21:49 纪录片《煮粥的人们》：把小事做到极致是对生活的极大热忱 23:52 提议煮皮蛋瘦肉粥和参与妈妈的读书会 26:52 行动的宾语：不仅是大事，也是日常 Reference 小说：《太古和其他的时间》｜奥尔加·托卡尔丘克 著 小说：《心兽》｜赫塔·米勒 著 电影：《阳光普照》 纪录片：《十三邀》第一季第十集，许知远对话陈嘉映 纪录片《煮粥的人们》 本期主播：正在认真过四月的麦子 收听平台：小宇宙 | 苹果播客｜喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐，搜索“废柴马拉松” 欢迎来信：[email protected]