🎧 在拥挤的人群里，如果可以，希望给每一个你一个拥抱。 在日复一日的忙碌里，带着你的勇敢和坚韧， 跌跌撞撞着前行，无畏风雨的奔跑。 在春日即将开始的万紫千红里，愿您有一个好心情， 去好好爱自己！ 📖 01:04 好心情从养肝开始，身心正循环 05:18 如何让肝更调达？没事别找事，有气撒出来 07:54 对于五脏的五种声音 11:27 自检自己的身心状态，也保护好自己的边界 17:48 轻微焦虑抑郁的自我调理，理论和实践都给你 ❤️ 主播丨老陈、不开章 制作丨XM 文案丨不开章 后期丨WW

🎧 来到了新春的第二个节气，阳气生发，美好春色按时到来。 万物蓬勃，好的坏的都开始萌动，病毒细菌也在悄悄生长。 给自己一些爱护，让身体做好准备， 祝大家新春都有一个健康的开始！ 📖 00:47 好坏万物勃发，做好准备提高免疫力 02:59 第一侯獭祭鱼，舒展身心 06:30 第二侯候雁北，阳气生发通畅经络 11:45 第三侯草木萌动，加强运动，因势利导散瘀滞 17:02 上班族抽空晒太阳，每天四十分钟祛”班味“ ❤️ 主播丨老陈、不开章 制作丨XM 文案丨不开章 后期丨WW

🎧 手如柔荑，肤如凝脂，巧笑倩兮，美目盼兮。 为了让岁月在脸上少留下一点痕迹，我们付出了太多的努力。 护肤品、面膜、医美、整形， 各类美容食品，各种偏方手法。。。 新春时节，我们专门做一期关于推拿和美容的节目， 就当做是给大家的一份礼物，希望大家都由内而外， 身心健康，美丽动人。 📖 00:51 给皮肤做补救VS经络推拿延缓衰老 04:18 从黄帝内经看女性身体变化规律 10:37 男性皮肤衰老的慢？ 12:58 气血不足&瘀滞，皮肤衰老的根源 16:34 美容先调脾，几个穴位让你气血回归 21:24 养肝解瘀滞，心情和肤色都美好 25:45 滋阴补血，食疗也能有帮助 ❤️ 主播丨老陈、不开章 制作丨XM 文案丨不开章 后期丨WW

🎧 蛇年第一更，新岁安康，蛇年大吉！ 迎来24节气的新循环，春天按时到来。 冬去春来，身体也要随着节气逐渐适应， 新旧交替，是疾病的高发期，也是孩子们成长的好时机。 和老陈一起，开启更好的一年。 祝大家身心健康！ 📖 00:49 立春大于年？！ 02:01 东风解冻，肝气萌动 12:16 蛰虫始振，运动起来 17:36 鱼陟负冰，温中散寒 23:19 给娃”施肥"好时机，促长个的黄金期 ❤️ 主播丨老陈、不开章 制作丨XM 文案丨不开章 后期丨WW