导语：各位听众朋友们，大家好！今天我们将简单剖析一下俄罗斯在国际舞台上的战略转向与生存智慧。当 2022 年普京的万字长文三声叹息划破克里姆林宫的夜空，俄罗斯正式与旧时代的幻想决裂 —— 向苏联的理想主义告别，向西方融入梦说再见，更向舆论游戏宣告终结。从末代沙皇尼古拉二世在百年后被平反封圣，到新俄罗斯运动宣言中 "用鲜血浇灌土地" 的民族主义呐喊，这个横跨欧亚的古老民族正从历史深处唤醒原始力量，在欧美极限封锁下构建起 非常规经济。 为何说俄罗斯的西进战略是政权合法性的背水一战？双重压迫结构如何让其经济在制裁与寡头间挣扎？当农业、能源与军工成为末日堡垒的三大支柱，乌克兰黑土地与集安组织联盟又在其中扮演何种角色？让我们透过历史迷雾与现实博弈，解读俄罗斯从战略收缩到帝国中兴的生死抉择，以及这背后关乎大国命运的经济密码。 时间轴： 00:00 开场讲述普京万字长文 3:10 引入尼古拉二世遭遇 6:15 描述俄罗斯意识形态 8:16 开启第二章双重压迫结构起源 10:40 寡头的由来 13:37 俄罗斯经济的辉煌 14:40 欧美带来的制裁 16:48 引入特殊经济战略的由来 17:20 俄罗斯做了哪些准备 21:37 俄罗斯对未来的展望

你是否也有过这样的经历—— 一把落灰的吉他、一本空白的素描本、收藏夹里吃灰的课程…… 那些曾让你心动的兴趣，为何总是半途而废？ 本期《清醒生活实验室》，我们不谈励志鸡汤，而是深入剖析现代人兴趣“流产”的真相： 时间碎片化——你的专注力被谁偷走了？ 社交媒体焦虑——为什么越刷手机越觉得自己“不行”？ 功利心态——当热爱被贴上“有用”标签，快乐还剩多少？ 最后，我们准备了三个“兴趣复苏”小练习，带你重新找回最初的心动。 这不是一场关于坚持的说教，而是一次对生活节奏的温柔反抗。 适合收听人群： 总觉得自己“三分钟热度”的人 想重拾兴趣却找不到动力的人 厌倦了功利式“自我提升”的人 点击收听，或许你会发现： 你并非懒惰，只是被这个世界带跑得太远了。 “你那天撕掉的，不是素描本上的线条，而是未来三十年可能出现的所有星空。” ——欢迎收听《清醒生活实验室》，和我们一起，重新点亮那些被遗忘的微光。 【本期主持人】 小邱 【本期嘉宾】 两名大学生 小组分工： 策划、录音，后期制作：何俊贤 配音、主持、采访：邱家隽

【导语】 在本期博客中，我们将聚焦于老年志愿者在社区服务中的重要角色。通过与社区工作者和老年志愿者的深入对话，我们揭示了他们在参与社会服务时所面临的挑战和困难。我们希望通过这些真实的分享，能够增进公众对老年志愿者工作的理解，同时激发更多人加入到志愿服务的行列中来，共同为构建更加和谐的社区环境贡献力量。 【本期主播】 Wing、一一 【受访者】 社区工作者宋女士、老年志愿者王女士 【锚点时刻】 02:40 社区工作者分享志愿服务内容 20:30 老年志愿者参与志愿心得 【音乐】 《夏style》、《In The Shadow Of The Sun》

导语： 你是否想过，那些以“我都是为你好”为开场白的话语，那些打着“为你规划人生”旗号的安排，可能正在成为套在未成年人脖颈上的无形枷锁？当亲情被异化为“绑架与勒索”的工具，我们守护的从来不是孩子的未来，而是成年人未完成的执念与失控的焦虑。“必须考名校”“兴趣班必须坚持学”“你得按我说的做”……这些裹挟着道德绑架的话语，本质上是将未成年人的独立人格与精神世界当作了可以随意涂改的白纸。在“以家人之名”的重压下，孩子被迫交出情绪的自主权，压抑真实的自我。每一次被迫顺从，都是心灵的一次创伤；每一句道德捆绑的话语，都在侵蚀着未成年人的心理健康根基。 这场没有硝烟的“绑架”，正在制造无数心理困局。有些孩子在长期高压下，出现焦虑、抑郁等心理问题；有些则逐渐失去对自我的认知，变得自卑、怯懦，甚至产生极端行为。他们被困在家人“爱”的牢笼中，找不到出口，内心的呼救声无人倾听。 在本期播客中，我们将深入探讨这些沉重却不容忽视的话题，邀请了经历过亲情困境的当事人，从他们角度剖析“以家人之名的绑架与勒索”对未成年人心理健康的影响。让我们共同关注这场发生在无数家庭中的“心理危机”，一起为未成年人的心理健康保驾护航，让他们在真正的爱与自由中，成长为完整而独立的个体。 小组分工: 策划:林文慧 配音/主持:许晴 刘镒亮 林文慧 后期制作:余俊贤