护心小爱

每天清汤寡水、雷打不动运动一小时，结果复查指标还是“飘红”？这种委屈小爱懂。本期《护心情报局》带你揭开胆固醇代谢的“扎心”真相。 很多人不知道，血液中70%的胆固醇其实都是肝脏“自产”的，饮食影响只占三成。如果你遭遇了基因层面的“出厂设置”问题，哪怕再努力控油，肝脏工厂可能仍在加班加点。 本期节目，小爱和诺心将和你聊聊： 肝脏这个“物流中心”是如何决定胆固醇去留的？ 降脂药和半年一针的“黑科技”到底在身体里忙活啥？ 既然靠吃管不住，为什么医生还盯着你的生活习惯不放？ 别再陷入盲目的自我怀疑，科学降脂的第一步是和自己的身体和解 🫀。 社交媒体： 公众号：护心小爱 小红书：护心小爱 时间戳： 01:11为什么你如此自律，胆固醇还是降不下来？ 01:53胆固醇在人体内是怎样代谢的？ 04:02遗传因素在血脂代谢中起到重要影响 05:15隔壁老张大鱼大肉也没事，能作为你的参考吗？ 06:20降胆固醇药物是如何作用的？ 07:47一年只需打两针？带你认识降脂界的黑科技 08:52代谢主要靠遗传和药物，那为什么医生仍反复强调健康生活？ 延伸阅读： 控制饮食到极致，胆固醇能降多少？看完你可能要失望了 家族性高胆固醇血症，常有4大信号，不只看基因检测！ 2026年医保「降血脂针」:哪些种类？谁适合用？如何查询？ 参考文献： 1. Tada H, Kojima N, Takamura M. What isthe Role of Cholesterol Absorption and Synthesis Biomarkers in Humans? JAtheroscler Thromb. 2023 Oct 1;30(10):1307-1308. . 2. 中国血脂管理指南修订联合专家委员会,李建军,赵水平,等.中国血脂管理指南(2023年)[J].中国循环杂志, 2023, 38(3):237-271. 3. 瑞舒伐他汀钙片说明书 4. 依折麦布片说明书 5. 英克司兰钠注射液说明书 声明：本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。 MCC码LEQ0065080-131308，有效期为2026.04.16至2027.04.17，资料过期，视同作废。

血压降到120/80，就真的安全了吗？🤔晚上和清晨飙升的血压如何偷偷伤害你的心脏和肾脏🚨？ 本期节目，小爱和诺心用大白话帮你： ❶ 看懂血压的「昼夜作息表」，抓住夜间和清晨的危险时段⏰ ❷ 识别心肾受损的早期信号，别等体检报告亮红灯 ❸ 搞懂降压目标为啥不能一刀切，以及擅自停药到底有多危险💊 本期干货密集，特别适合转发给总说你「想太多」的爸妈，或那个偷偷减药的固执朋友。 延伸阅读资料已附在shownotes里，记得查看❤️ 社交媒体： 公众号：护心小爱 小红书：护心小爱 时间戳： 00:55血压120/80就安全了吗？ 01:41心脏如何偷偷“病态增肌”？ 03:47肾衰起来为何如“野马脱缰”一般？ 06:25白天血压正常，晚上血压也会正常吗？ 07:50清晨是心梗高发时段 08:58脉压差60意味着什么？ 11:00血压降太低反而伤肾？ 11:37血压正常就能擅自停药吗？ 延伸阅读： 心衰四阶段，42%高血压已迈入第二级！ 体检发现尿蛋白严重吗？ 每次测血压都不一样，到底是血压不稳、还是测的不准？ 白大褂高血压 参考文献： 1. Iacob MS, Kundnani NR, SharmaA, Meche V, Ciobotaru P, Bedreag O, Sandesc D, Dragan SR, Papurica M, StangaLC. Multifactorial Risk Stratification in Patients with Heart Failure, ChronicKidney Disease, and Atrial Fibrillation: A Comprehensive Analysis. Life(Basel). 2025 May 14;15(5):786. 2. 孙宁玲,施仲伟,霍勇,等. 高血压合并左心室肥厚诊治专家共识[J].中华心血管病杂志（网络版）,2019,02(1):1-5. 3. 中华医学会心血管病学分会,中国医师协会心血管内科医师分会,中国医师协会心力衰竭专业委员会,等. 中国心力衰竭诊断和治疗指南2024[J]. 中华心血管病杂志,2024,52(3):235-275 4. 中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南(2024年修订版).中华高血压杂志(中英文) 2024年7月第32卷第7期 5. AraújoJ. Diastolic Dysfunction and Renal Disease: Analysis, Mechanisms, and DifferentPerspectives. Cureus. 2025 Jan 5;17(1):e76959. 6. 陈香美,倪兆慧,刘玉宁,等.慢性肾衰竭中西医结合诊疗指南[J].中国中西医结合杂志, 2015, 35(9):5. 7. 刘燕荣. 知晓并控制“清晨高血压” [J]. 家庭医药.就医选药,2021, (12): 21. 8. 宋振华,刘娇.老年高血压有特点:脉压差过大[J].家庭医药（快乐养生）,2024(12):27-27. 声明：本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。 MCC码EN60064081-129635，有效期2026.04.15至2027.04.14，资料过期，视同作废。

熬夜加班突然感觉心“漏跳了一拍”？安静坐着却觉得心慌气短？ 相信很多人都有过心脏“乱跳”的瞬间。我们往往习惯性地忽略它，觉得睡一觉就好了。但你可能不知道，每一次心跳的越界，都在传递着特定的健康情报。 本期《护心情报局》，小爱与诺心带你戴上听诊器，一起聆听真实的心跳声！我们将深度拆解最常见的4种心律失常❤️：窦性心动过速、窦性心动过缓、早搏以及最危险的“隐形杀手”——房颤。 社交媒体： 公众号：护心小爱 小红书：护心小爱 时间戳： 01:26什么是"窦性心律"？心脏跳对了是什么感觉？【含正常心跳音效】 05:18心动过速：心跳超过100次，哪种是正常反应，哪种是危险信号？【含心动过速音效】 06:29心动过缓：正常的“慢”和有病的"慢"，怎么分辨？【含心动过缓音效】 07:48早搏是怎么回事？"代偿间歇"为什么让人感觉漏了一拍？【含早搏音效】 10:08房颤：最危险的心律失常，为何是脑梗的"高速公路"？【含房颤音效】 12:45出现这3种“信号”，要立即警觉 14:40这4个日常护心锦囊，给心血管去去“班味儿” 延伸阅读： 中老年体检项目怎么选？哪些真的有必要？(不是越贵越好) 心电图、心超、造影…心脏不舒服该查哪种？（3类症状、2类疾病对照看） 参考文献： 1.葛均波,王辰,王建安主编.内科学（第10版）.北京人民卫生出版社.2024年7月 2.中华医学会心电生理和起搏分会,等. 心动过缓和传导异常患者的评估与管理中国专家共识2020[J]. 中华心律失常学杂志,2021,25(3):185-211 3.心房颤动诊断和治疗中国指南.中华心血管病杂志.2023;51(6):572-618 4.Kamel H,et al. Atrial Fibrillation andMechanisms of Stroke: Time for a New Model. Stroke. 2016Mar;47(3):895-900. 5.中华医学会,中华医学会杂志社,中华医学会全科医学分会,等. 早搏基层诊疗指南（2019年）[J]. 中华全科医师杂志,2020,19(07)：561-566. 6.中华医学会心血管病学分会,中国生物医学工程学会心律分会,中国医师协会循证医学专业委员会,等. 心律失常紧急处理专家共识[J]. 中华心血管病杂志,2013,41(5):363-376. 7.中国高血压防治指南修订委员会,高血压联盟(中国),中国医疗保健国际交流促进会高血压分会,等. 中国高血压防治指南(2024年修订版)[J]. 中华高血压杂志,2024,32(7):603-700. 8.中国血脂管理指南修订联合专家委员会. 中国血脂管理指南（2023年）[J]. 中华心血管病杂志,2023,51(3):221-255. 9.中华医学会糖尿病学分会. 中国糖尿病防治指南（2024版）[J]. 中华糖尿病杂志,2025,17(1):16-139. 声明：本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。 MCC码LEQ0064545-130304，有效期为2026.04.08至2027.04.07，资料过期，视同作废。

护肝片真能降胆固醇？🤔 本期“护心情报局”，小爱和诺心揭秘护肝片真相！很多人误以为护肝片能降胆固醇、保肝养生，但事实可能让你大跌眼镜😲。 肝脏掌控70%胆固醇代谢，饮食仅占30%。护肝片的核心作用是在肝细胞受损时，帮助稳定细胞膜、减轻炎症反应。 而非降胆固醇药物。而且健康肝脏若盲目服用，反而可能增加负担。 面对高胆固醇，我们应回归科学：调整饮食🥗、适度运动🏃‍♀️，必要时规范用药。别再被误区误导，让我们一起学习如何真正护肝，有效降脂！❤️ 立即收听，获取科学健康管理知识！ 社交媒体： 公众号：护心小爱 小红书：护心小爱 时间戳 01:43肝脏是胆固醇代谢的“指挥中心” 04:41护肝片的真正作用：肝细胞受损时帮助稳定细胞膜、减轻炎症反应，而非降胆固醇药 06:45盲目复用护肝片？小心它帮倒忙！ 07:12科学护肝，有效降脂的“王道”策略 09:51若调整生活方式仍不能有效降低胆固醇，应遵医嘱用药 11:09降胆固醇药物是否会伤肝？ 12:45总结：护肝核心三件事 参考文献： 1. Tada H, Kojima N, Takamura M.What is the Role of Cholesterol Absorption and Synthesis Biomarkers in Humans?J Atheroscler Thromb. 2023 Oct 1;30(10):1307-1308. 2. 李兰娟,王宇明.肝脏炎症及其防治专家共识[J].中华肝脏病杂志,2014,22(2):94-103 3. 中国血脂管理指南修订联合专家委员会,李建军,赵水平,等.中国血脂管理指南(2023年)[J].中国循环杂志,2023, 38(3):237-271. 4. 中华医学会肝病学分会药物性肝病学组. 中国药物性肝损伤诊治指南（2023年版）. Hepatology International.2023;17(3):515-540. 5. 依折麦布片说明书 6. Rosoff DB, Bell AS, Wagner J,Mavromatis LA, Hamandi A, Park L, Jung J, Lohoff FW. Assessing the Impact ofPCSK9 and HMGCR Inhibition on Liver Function: Drug-Target MendelianRandomization Analyses in Four Ancestries. Cell Mol Gastroenterol Hepatol. 2024;17(1):29-40. MCC码LEQ0063934-129399，有效期为2026.03.27至2027.03.26，资料过期，视同作废。 声明 本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。