大咖聊护心 | 是时候给血管减减“脂”了！-上 Vol.34

你是不是也觉得自己平时经常锻炼、饮食清淡，身体就一定很硬朗？这一期，媒体人欧阳夏丹分享了自己在晨跑时突然心率飙升、胸闷恶心的“死里逃生”经历，带我们重新审视那些藏在“感觉良好”背后的隐形风险。
我们请到了拥有 30 多年临床经验的北大医院专家李建平主任，聊聊为什么现在的急性心梗病例比 30 年前翻了十倍，以及为什么 40 多岁的中年人成了心血管疾病的“高危人群”。
从“996”的压力到“外卖配酒”的应酬，从对体检单的逃避到对“吃素降血脂”的迷信，这期节目将带你拆解血脂化验单上的健康密码。别再把健康交给“运气”或“保健品”了，听听专家的精准管理建议，毕竟，最好的“上医”永远是那个懂得未雨绸缪的自己。
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时间轴
00:41 晨跑惊魂：为什么自律达人也会离心梗这么近？
03:26 心梗病人从一年 30 例到 300 例的背后。
03:43 中年“顶梁柱”的困境：社会需要你，家庭需要你，但你的血管撑得住吗？
06:18熬夜、应酬、胡吃海塞，谁才是血脂的头号杀手？
10:09高血压是帮凶，而“坏胆固醇”才是元凶。
12:55为什么你的化验单“参考值”和别人的不一样？
14:26养生还是毁身？辟谷、吃素、16+8，真的能拯救你的血管吗？
18:00除了有氧，为什么中年人更需要练点肌肉？
19:01寄语：上医治未病，体检要趁早。
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