各位准妈妈们，怀孕本就是一段充满期待又略带忐忑的奇妙旅程呀！在这个特殊时期，大家肯定都希望一切顺顺利利，可往往会遇到各种各样让人头疼的 “坑”。别担心，我们这期播客来为你保驾护航啦！ 在播客中，我们聊到了孕中期的产检要点，避免因疏忽遗漏重要检查项目；再到孕晚期的生活起居注意事项，像是怎样的睡姿最舒适又安全，如何缓解产前的紧张焦虑情绪等等。 同时呀，还有经验丰富的 “过来人” 妈妈们分享她们真实的孕期经历，那些亲身踩过的 “坑” 以及总结出来的实用应对办法，让你能够提前知晓、巧妙避开。 无论你是初为人母、对孕期懵懂无措，还是已经略有了解但仍心存疑惑，这档播客都能为你提供最诚恳、最实用的建议，助你轻松、安心地度过美好的孕期时光，快来一起收听吧！ 02:52 认清现实：怀孕就是一件很辛苦的事情 04:28 孕晚期不要拒绝家人的照顾，身边一定要留人 07:54 重生之回到生娃前的第100天 09:50 对于身体的不适要采取积极的运动治疗 11:23 身材变形之后要选择合适的衣服 15:40 要不要拍孕肚照？值不值？ 19:50 待产包不复杂 23:50 要不要执着选择一体化病房 27:40 医院的护工怎么选？ 29:54 必须要重视的妊娠高血压 32:56 必须重视每一次的产检，该花钱的检查必须做！ 37:10 孕晚期的“真香”好物推荐 39:15 家人的情绪管理一定要提前做好 DJ：艺华（Eva） 80后新晋宝妈，资深媒体人，主持人，《房产圆桌派》主理人。曾任电视台，网络传媒房产栏目制片人，责编，主持人，《misscity》杂志出品人，主编。现在宝宝10个月。 DJ：moti 90后新晋宝妈，品牌创始人，clap商业策划主理人。曾经的广告人，现在新消费品创业中。宝宝现在14个月。

嘿，各位宝妈们，还有那些即将踏上育儿征程的朋友们呀！成为妈妈，可不只是身份上的转变，更是一场技能大升级呢！今天的播客内容绝对会让你产生满满的共鸣哦。 当妈后，咱们仿佛瞬间开启了 “超能力” 模式。从能一眼看穿宝宝哭声背后的含义，是饿了、困了还是哪里不舒服，到单手抱娃还能另一只手迅速搞定各种家务；从可以在哄睡宝宝的同时，脑袋里还能精准规划好第二天的家庭日程，再到用神奇的小妙招让挑食的宝宝爱上吃饭。 我们细细盘点了那些在日常育儿生活中积累起来的独家本领，分享给大家自己是如何在忙乱中变得有条不紊，怎样在一次次挑战里摸索出最适合自家宝贝的方法。这里面既有实用的生活小技巧，也有安抚宝宝情绪的暖心经验，更有应对各种育儿突发状况的应急策略哦。 无论你是正处于手忙脚乱的新手妈妈阶段，还是已经身经百战的育儿老手，相信这些 “独门秘籍” 都能让你收获不少启发！ 02:32 在怀孕的时候，我们考出的那些证 06:20 为了全家都能跟着宝宝吃得更健康，考了营养师证 09:50 当妈之后，更注重食材的健康和营养 14:00 开始看各种食品的配料表 16:30 对于家电有了更“仔细”的要求 20:40 有了宝宝之后，杜绝了一切工业香 21:50 越来越标准的普通话 24:50 当妈之后，变成了大力士 28:04 我们学会了怎么跟自己的家庭沟通 31:20 J人是怎么被掰成了P人 33:31 照顾宝宝变得越来越得心应手 35:00 get了很多生活小技能 39:00 开始了解“社会福利” DJ：艺华（Eva） 80后新晋宝妈，资深媒体人，主持人，《房产圆桌派》主理人。曾任电视台，网络传媒房产栏目制片人，责编，主持人，《misscity》杂志出品人，主编。现在宝宝10个月。 DJ：moti 90后新晋宝妈，品牌创始人，clap商业策划主理人。曾经的广告人，现在新消费品创业中。宝宝现在14个月。

初为父母，你是否渴望与宝宝建立起亲密无间、无话不谈的关系，却总感觉宝宝像个 “小神秘”，难以捉摸他们的心思？ 别愁啦，本期精彩播客我们就来用亲身经历聊聊，如何让宝宝尽早开口！你知道吗，从宝宝呱呱坠地起，每一次咿呀发声都是沟通的萌芽，而尽早开启和宝宝的聊天之旅意义非凡。从新生儿期的温柔呢喃回应，到幼儿期趣味故事引导，抓住每个时机，激发宝宝的表达欲。 这里有实战经验满满的分享，讲述如何把日常琐事变成趣味话题，让宝宝主动开口加入我们，一起探索亲子沟通的密码，让宝宝早早成为你的贴心 “话搭子”，开启温馨又有趣的育儿交流新篇章，快来收听吧！ 02:16 最早是什么时候开始和宝宝聊天 05:40 在孩子面前，自然而然变成了话唠 08:00 在孩子面前，人人变“嗲妹” 10:00 你说什么，他学什么 12:50 第一次叫妈妈，爸爸 19:40 你就教宝宝说方言吗？ 29:00 给宝宝录故事书 33:40 宝宝也是见不同的人，“说”不同的话 35:20 尽早把宝宝当成人来沟通 DJ：艺华（Eva） 80后新晋宝妈，资深媒体人，主持人，《房产圆桌派》主理人。曾任电视台，网络传媒房产栏目制片人，责编，主持人，《misscity》杂志出品人，主编。现在宝宝9个月。 DJ：moti 90后新晋宝妈，品牌创始人，clap商业策划主理人。曾经的广告人，现在新消费品创业中。宝宝现在13个月。

各位新手爸妈们，是不是总感觉育儿之路疲惫不堪，一不小心就成了 “废妈”“废爸”？别着急，本期播客将为你排忧解难！ 我们深知，在宝宝成长初期，培养良好习惯至关重要，它不仅能减轻家长的日常负担，更是为孩子一生的发展筑牢根基。我们将在这期节目里跟大家分享从生活作息的规律养成，像让宝宝按时睡觉、自主起床；到饮食习惯的科学塑造，解决挑食、追喂难题；再到行为习惯的精心雕琢，引导宝宝自己整理玩具、礼貌待人等一系列实用干货。 通过真实案例剖析，让你明白每个习惯培养背后的关键节点与有效方法，手把手教你如何巧妙引导，而非一味强迫。加入我们这趟播客之旅，告别育儿焦虑，轻松开启宝宝好习惯养成新篇章，一起向 “废妈” 说不！ 01:30 0-3岁的阶段是培养宝宝好习惯的重要阶段 02:10 如何让宝宝更好地自主进食 05:50 培养好习惯的路上的“绊脚石” 09:00 为什么我们要在宝宝更小的时候去培养他的规律作息 08:50 如何让宝宝爱上“阅读” 09:13 一岁宝宝规律作息表 11:00 如何培养宝宝自主入睡 16:10 好物推荐：触摸书 18:10 父母陪玩到底在陪什么？ 20:48 培养宝宝好习惯需要全家人的加入 27:10 宝宝的超强模仿能力 28:55 社牛宝宝的社交礼仪 DJ：艺华（Eva） 80后新晋宝妈，资深媒体人，主持人，《房产圆桌派》主理人。曾任电视台，网络传媒房产栏目制片人，责编，主持人，《misscity》杂志出品人，主编。现在宝宝8个月。 DJ：moti 90后新晋宝妈，品牌创始人，clap商业策划主理人。曾经的广告人，现在新消费品创业中。宝宝现在13个月。

我们在不同的人生阶段进入了“妈妈”这个阶段，却面临着相似的人生抉择。并没有因为在更年轻的时候选择成为妈妈，让我的人生有更宽容的过渡空间。反而，三十岁当妈，带来的是更多的，为未来不确定的恐惧，面对重大人生议题的彷徨。 三十和四十的对话，更多像是一种讨教。所有的经历都是“来时路”；所有的痛苦都是“树下果”。 欢迎收听这一期的“当妈妈了”，希望你在共情的同时，也能获得一丝宽慰。 02:20 三十岁当妈妈的困扰 05:28 社交平台上的幸存者偏差 06:18 经济压力，重回职场的压力 07:45 有时候把年龄忘了就忘了 09:19 三十而立，到底要立什么 12:27 80后的成长环境 15:07 90后的成长环境 16:45 接受自己孩子的平凡 19:16 教育观的转变 21:57 开启人生第二阶段 25:15 永远创业的心态就是年轻的心态 28:36 年龄给予我们的财富到底是什么？ 29:15 40岁当妈的关键词 31:00 30岁当妈的关键词 DJ：艺华（Eva） 80后新晋宝妈，资深媒体人，主持人，《房产圆桌派》主理人。曾任电视台，网络传媒房产栏目制片人，责编，主持人，《misscity》杂志出品人，主编。现在宝宝8个月。 DJ：moti 90后新晋宝妈，品牌创始人，clap商业策划主理人。曾经的广告人，现在新消费品创业中。宝宝现在13个月。

上班妈妈是永远睡不够，每天靠大杯的美式续命。开始珍惜每一秒钟，走路都跟带了风似得。工作的时候变得非常有效率，希望能狗陪伴宝宝的时间能更多一点。在平日的生活里，多了很多不能等一等的家务劳作。原来可能一个礼拜才会瘫痪的沙发，现在一天不到就沦陷了。 累了一天，就想有那么一个“偷懒”时刻。才不至于被黑暗的情绪包围。以前觉得“偷懒”是一个贬义词，想尽可能绕着走，但是现在当了妈妈，我却爱上了这个词。 这一期，我们聊了聊自己的“偷懒”小妙招。偷懒帮助我们获得了短暂的work-life balance，也让我们更好地调整了自己的状态和情绪。 01:53 《上班妈妈整理术》里的诀窍 05:00 宝宝吃饭真让人头大 06:55 陪玩，太费妈了！！！ 07:32 冬天衣服多了，工作量剧增 09:09 想要减少家务量，先要减少家中的物品 13:20 试着把所有的家务活按人分配 14:20 合理利用碎片时间，减少购物的“准备时间” 19:00 寻找家务的替代方案 19:46 把家务活适当囤一囤 24:30 高效完成工作，然后给自己放个假 27:30 让自己变成孩子的荣耀 29:23 学着“爸爸式”带娃 DJ：艺华（Eva） 80后新晋宝妈，资深媒体人，主持人，《房产圆桌派》主理人。曾任电视台，网络传媒房产栏目制片人，责编，主持人，《misscity》杂志出品人，主编。现在宝宝8个月。 DJ：moti 90后新晋宝妈，品牌创始人，clap商业策划主理人。曾经的广告人，现在新消费品创业中。宝宝现在13个月。

我不需要仪式感，但是我的宝宝需要。小黄桃迎来了她的1周岁，对于妈妈来说，这是一个非常值得纪念的生日。所以给她准备了盛大的宴会，邀请了亲戚、朋友来参加。但是，要操办这一场场的周岁宴可不是一件轻松的事情。要准备布置、餐食、场地、伴手礼...还要做好应对随时会发生的各种情况的准备。 我们分享了小黄桃的3场周岁宴，也在节目中聊了作为前车之鉴，一定要做好的准备，另外也给大家罗列了，如果你去参加别人的周岁宴，可以准备哪些礼物的清单。一定要听到最后哦～ 02:06 小黄桃第一场周岁宴 08:02 小黄桃第二场周岁宴 13:18 小黄桃第三场周岁宴 14:19 让人心累的亲戚局 18:40 必须要做好的烟酒隔离准备 23:03 不抱小宝宝的边界感 25:14 周岁宴的闹剧 31:00 避免宝宝在陌生环境里应激 35:10 轻松搞定周岁宴的小tips 37:32 参加别人的周岁宴可以准备什么样的礼物 DJ：艺华（Eva） 80后新晋宝妈，资深媒体人，主持人，《房产圆桌派》主理人。曾任电视台，网络传媒房产栏目制片人，责编，主持人，《misscity》杂志出品人，主编。现在宝宝8个月。 DJ：moti 90后新晋宝妈，品牌创始人，clap商业策划主理人。曾经的广告人，现在新消费品创业中。宝宝现在12个月。

宝宝生病是我们在当妈妈的过程中一定会遇到的事情。第一次当妈妈又遇到了宝宝的第一次发烧，我们是手足无措还是从容应对，在这一期节目中，我们分享了宝宝生病遇到的各种“问题”，挂不上号、不敢吃药、半夜急症...第一次当妈总是容易做一些离谱荒唐的事情。 分享我们宝宝的真实生病经历，对照看看，希望给大家一些启发。 最后，祝福各位宝宝健康，有力，不生病！ 01:50 宝宝生病了，挂不到当天的号怎么办 03:50 第一次当妈妈，遇上宝宝第一次发烧 08:17 打完疫苗发烧到底要不要给宝宝吃药 14:15 治疗手段的副作用和发烧的后遗症 18:10 怎么给宝宝吃药 20:55 半夜的急诊经历 24:30 常见的感冒咳嗽可能的几种诱因 30:02 宝宝出汗多的乌龙事件 34:24 预约下期话题：中医如何帮助我们解决宝宝的常见病 DJ：艺华（Eva） 80后新晋宝妈，资深媒体人，主持人，《房产圆桌派》主理人。曾任电视台，网络传媒房产栏目制片人，责编，主持人，《misscity》杂志出品人，主编。现在宝宝8个月。 DJ：moti 90后新晋宝妈，品牌创始人，clap商业策划主理人。曾经的广告人，现在新消费品创业中。宝宝现在12个月。

生完孩子之后，我们时常被说，你怎么变得这么敏感、多疑、容易生气。在这期节目中，我们想大胆开麦，来聊聊，到底怎么会有那么多让我们生气的事情。妈妈的雷点和炸点又在哪里。细碎复杂的育儿工作，还是我们在家庭中身份的对抗，让我们就是在这个阶段处在巨大的“混乱”里。 在对谈的过程中我们也发现了，与其一个人消解生活中的那些不被理解，不如和同样身为妈妈的朋友把所有的境遇和情绪都倾倒出来。在这期节目中我们感受到了同温层的力量，因此我们有了这个大胆的决定： “当妈妈了”这档播客栏目，现在已经连载了15期，我们希望邀请更多的妈妈加入到我们的对话中。 想要和我们做朋友的妈妈可以添加VX：motieee，备注：当妈妈了，即可加入我们的群聊。 01:47 生完孩子之后，被老公在背后吐槽脾气差 02:42 月子里就变得很容易生气 04:10 生完娃之后，再也闲不下来的我们 05:36 每个人家里都有一个拉屎怪老公 08:27 爱生气的一个很重要的点，就是觉得：不公平 09:50 太多碎片的时间被碎片的事情填满 10:13 被隐形家务压垮的妈妈 13:07 怎么都听不进话的家人 18:22 复杂的家人关系 22:04 时常宽慰、不断挣扎的妈妈 23:14 渐行渐远的朋友圈 27:47 变得异常敏感的妈妈 DJ：艺华（Eva） 80后新晋宝妈，资深媒体人，主持人，《房产圆桌派》主理人。曾任电视台，网络传媒房产栏目制片人，责编，主持人，《misscity》杂志出品人，主编。现在宝宝7个月。 DJ：moti 90后新晋宝妈，品牌创始人，clap商业策划主理人。曾经的广告人，现在新消费品创业中。宝宝现在11个月。

“吞金兽”可不是白叫的，宝宝在需要我们用大量的爱培育之外，也需要我们用大量的“金钱”浇灌。宝宝的吃穿住行，吃喝拉撒，处处可以氪金，处处暗藏着“消费陷阱”。让我们揭开消费主义的面纱，为大家盘点其中的“雷”和“坑”。 让我们坚信：守住自己的钱包，宝宝也可以健康快乐的长大！ 01:35 宝宝的出现改变了我们的花费规划 03:05 给宝宝购买大件的坑 07:48 避坑网传“最全待产包” 10:53 花钱的“雷”、“坑”大盘点 13:00 疫苗花费不可忽视 16:25 守住钱包，娃越养越糙 27:11 妈妈们的购物软件被大数据后 31:08 循环经济拯救钱包 DJ：艺华（Eva） 80后新晋宝妈，资深媒体人，主持人，《房产圆桌派》主理人。曾任电视台，网络传媒房产栏目制片人，责编，主持人，《misscity》杂志出品人，主编。现在宝宝8个月。 DJ：moti 90后新晋宝妈，品牌创始人，clap商业策划主理人。曾经的广告人，现在新消费品创业中。宝宝现在12个月。

当我们选择创业的时候，从来没有设想过会有什么样的困难能牵绊住自己，但是当我们成为了妈妈，在这场人生大考里，我们的事业也同样面临了史无前例的挑战。创业是一件需要我们倾尽心力的事情，成为妈妈这件事同样如此。 因此，我们感到分身乏术，感到力不从心，当然也时常会感到孤立无援。但是我们依然是勇敢的，所以站在这巨大的挑战面前，我们如果面对它，战胜它，聊聊我们回归职场后，真实的心路历程，就在这一期播客内容。 02:10 回归职场，身心都需要重新恢复状态 07:26 外界看自己的眼光发生了变化 09:22 当妈妈之后的时间管理术 14:15 外界的变化从来不会照顾怀孕、生产修复需要时间的妈妈 15:53 不得不面临事业的重启 22:56 生娃给事业带来的正向影响 28:36 回归职场后的心态调理术 DJ：艺华（Eva） 80后新晋宝妈，资深媒体人，主持人，《房产圆桌派》主理人。曾任电视台，网络传媒房产栏目制片人，责编，主持人，《misscity》杂志出品人，主编。现在宝宝7个月。 DJ：moti 90后新晋宝妈，品牌创始人，clap商业策划主理人。曾经的广告人，现在新消费品创业中。宝宝现在11个月。

生长曲线是反馈宝宝生长发育的重要指标。每次体检的时候，医生都会通过身高、体重、头围的数值来告诉你，宝宝现在身体发育情况，以及是否要调整喂养计划。新手妈妈难免对曲线的数字产生一些焦虑。 “我们宝宝体重低于50位了，我是不是要让他多吃点？”“这两个月宝宝身高只长了0.5，以后会不会长不高啊。” 把握宝宝的生长发育黄金期固然重要，但是我们首先需要了解生长曲线怎么来的，该怎么看，才能让它成为我们养育路上的好工具。 00:57 宝宝身体健康的三大指标 04:04 “特殊”宝宝的生长曲线焦虑 05:46 生长曲线到底是什么？怎么看？ 08:50 什么是正常数值？ 11:20 如何“追”体重？小技巧 15:55 如何结合自己的宝宝看身体发育情况？ 23:00 如何通过生长曲线调整喂养计划 24:10 看生长曲线的必要性 DJ：艺华（Eva） 80后新晋宝妈，资深媒体人，主持人，《房产圆桌派》主理人。曾任电视台，网络传媒房产栏目制片人，责编，主持人，《misscity》杂志出品人，主编。现在宝宝7个月。 DJ：moti 90后新晋宝妈，品牌创始人，clap商业策划主理人。曾经的广告人，现在新消费品创业中。宝宝现在11个月。