各位准妈妈们，怀孕本就是一段充满期待又略带忐忑的奇妙旅程呀！在这个特殊时期，大家肯定都希望一切顺顺利利，可往往会遇到各种各样让人头疼的 “坑”。别担心，我们这期播客来为你保驾护航啦！

在播客中，我们聊到了孕中期的产检要点，避免因疏忽遗漏重要检查项目；再到孕晚期的生活起居注意事项，像是怎样的睡姿最舒适又安全，如何缓解产前的紧张焦虑情绪等等。

同时呀，还有经验丰富的 “过来人” 妈妈们分享她们真实的孕期经历，那些亲身踩过的 “坑” 以及总结出来的实用应对办法，让你能够提前知晓、巧妙避开。

无论你是初为人母、对孕期懵懂无措，还是已经略有了解但仍心存疑惑，这档播客都能为你提供最诚恳、最实用的建议，助你轻松、安心地度过美好的孕期时光，快来一起收听吧！

02:52 认清现实：怀孕就是一件很辛苦的事情

04:28 孕晚期不要拒绝家人的照顾，身边一定要留人

07:54 重生之回到生娃前的第100天

09:50 对于身体的不适要采取积极的运动治疗

11:23 身材变形之后要选择合适的衣服

15:40 要不要拍孕肚照？值不值？

19:50 待产包不复杂

23:50 要不要执着选择一体化病房

27:40 医院的护工怎么选？

29:54 必须要重视的妊娠高血压

32:56 必须重视每一次的产检，该花钱的检查必须做！

37:10 孕晚期的“真香”好物推荐

39:15 家人的情绪管理一定要提前做好

DJ：艺华（Eva）

80后新晋宝妈，资深媒体人，主持人，《房产圆桌派》主理人。曾任电视台，网络传媒房产栏目制片人，责编，主持人，《misscity》杂志出品人，主编。现在宝宝10个月。

DJ：moti

90后新晋宝妈，品牌创始人，clap商业策划主理人。曾经的广告人，现在新消费品创业中。宝宝现在14个月。