各位新手爸妈们，是不是总感觉育儿之路疲惫不堪，一不小心就成了 “废妈”“废爸”？别着急，本期播客将为你排忧解难！

我们深知，在宝宝成长初期，培养良好习惯至关重要，它不仅能减轻家长的日常负担，更是为孩子一生的发展筑牢根基。我们将在这期节目里跟大家分享从生活作息的规律养成，像让宝宝按时睡觉、自主起床；到饮食习惯的科学塑造，解决挑食、追喂难题；再到行为习惯的精心雕琢，引导宝宝自己整理玩具、礼貌待人等一系列实用干货。

通过真实案例剖析，让你明白每个习惯培养背后的关键节点与有效方法，手把手教你如何巧妙引导，而非一味强迫。加入我们这趟播客之旅，告别育儿焦虑，轻松开启宝宝好习惯养成新篇章，一起向 “废妈” 说不！

01:30 0-3岁的阶段是培养宝宝好习惯的重要阶段

02:10 如何让宝宝更好地自主进食

05:50 培养好习惯的路上的“绊脚石”

09:00 为什么我们要在宝宝更小的时候去培养他的规律作息

08:50 如何让宝宝爱上“阅读”

09:13 一岁宝宝规律作息表

11:00 如何培养宝宝自主入睡

16:10 好物推荐：触摸书

18:10 父母陪玩到底在陪什么？

20:48 培养宝宝好习惯需要全家人的加入

27:10 宝宝的超强模仿能力

28:55 社牛宝宝的社交礼仪



DJ：艺华（Eva）

80后新晋宝妈，资深媒体人，主持人，《房产圆桌派》主理人。曾任电视台，网络传媒房产栏目制片人，责编，主持人，《misscity》杂志出品人，主编。现在宝宝8个月。

DJ：moti

90后新晋宝妈，品牌创始人，clap商业策划主理人。曾经的广告人，现在新消费品创业中。宝宝现在13个月。