Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2024年11月8日星期五，我来给大家做今天的分享。 如果你有一个困扰你很长时间的问题，但是你自己想了很久都没有得到答案，这个时候一定不要自己去纠结说，我要靠自己来把这个问题想清楚。 因为一定想不清楚。 这就好像一个门被一把锁锁住了。如果我们知道钥匙在哪里，那门早就开了。之所以现在这个门打不开，那钥匙一定在别处。 什么意思呢？ 如果我们自己当下的认知、当下的经验、当下的能力足够解决这个问题，那这个问题已经解决掉了。之所以我们纠结了很久解决不了这个问题，那一定就是因为我们自己解决问题的这个思路、这个逻辑，它是没法解决这个问题的。 所以这个时候一定要找外部的变量。 什么意思呢？ 最好的方式就是你去找一些经验比自己多，然后比自己厉害的人。跟他们说：“我问一个问题，然后你能不能给我一些建议。” 这个时候你得到的解决方案大概率和你自己的经验是冲突的。因为如果和你的经验是一模一样，你觉得他说的对，我应该这么做，那说明你之前就能想到。他提的方案一定是你自己想不到的，也就是和你自己的认知是不一致的。 很多时候我们听到这样高维度的建议，会觉得不行，这个不适合我，这个不太对，感觉这个好像不怎么行。我觉得这反而是一种傲慢。我们明明用自己的认知解决不了这个问题，但别人给我们的建议，然后那个人还在这方面，在解决这个问题方面是比我们厉害很多的。然后我们找到建议，还会说这个建议不适合我。 我们用自己解决不了这个问题的认知，去评判一个已经解决了这个问题，而且有很多经验的人的建议。 这个事情它就不合理，所以这是一个很矛盾的地方，就是我们自己困扰很久的问题自己解决不了，那只能找外部变量。外部变量我们又基于因为人性，所以很难去接受一个我自己想不通的道理。 这需要我们放下自己的自我，就是认真地虚心地接受一些自己以前没有的经验，自己以前没有认知的一些信息，所以这是一个非常难的事情。 但是如果你做到了，你的进步速度就会非常快。因为你的接收新认知的能力，你改进自己之前问题的速度会超级的快。所以这是一个成长加速的心法。 OK，谢谢各位，祝各位今天有一个好心情，加油。

Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2024年11月7日星期四，我要给大家做今天的分享。 昨天我们分享了一个词叫做增强回路，也就是一个系统要正常运转并且越转越快，那就需要让它有充足的能量。 那如何让它有充足的能量呢？ 一方面我要为他们建立一个增强回路，让他做一个动作，有正反馈想要继续做下一次，然后做完又有正反馈再想要继续做，下一次做完又有正反馈，再做又会有下一次。 这也是我们常常说的一个词，叫做自驱力。当我们能够具备一个这样的自驱力，那我们人生就会不断地朝前往前走。 但是人是从动物演化进来的，所以我们人身上会有一些动物的性质，就类似于懒惰、什么东西消耗能量我们就不去做、好逸恶劳、趋利避害、什么事情当下有利益我们就会去做，然后长期没有利益我们就不去做。 以及如果我们是在学习、是在做一些突破自己的事情，还会有一个词叫做滞后效应。 🌈你要减肥，你不可能今天运动完立马就减轻了。 🌈你要学习一个东西，也不可能今天学完立刻就看到效果。 🌈你要去发布一个产品，写一篇文章，你不可能发出去立刻就获得流量。 所以任何一件长期的事情，它都需要持续一段时间才能看到效果。 那怎么能够让这个过程一直持续下去？ 我们就需要对抗一个东西，叫做调节回路。增强回路是让整个系统的能量不断地增强，调节回路就是人性里的一些习惯，它会让系统的能量不断下降，拉扯我们的后腿。 那有什么方式可以让我们对抗这种调节回落呢？ 我自己常用的一个方法叫做夸自己。 当我们做了一些微小的进步、做了一些事情、发生一些微小的进步，一定要觉察到这些进步。 🌟我今天又写了一篇文章， 🌟我今天的文章又练习了一个思维模型， 🌟我今天又学到一个新的知识， 🌟我今天又和一个陌生人聊天了 …… 把这些东西都全部放大。 我从这件事情里面学到了什么？然后我有哪些进步？当我们把每一个这样小的事情都能够认认真真去复盘，从中找到一些对自己的意义，那这时候我们自己就会感觉到非常的开心，就会想要继续做下去。 因为我们当一个人感受到自己的成长以后，他内心会滋生出一些力量。这个力量就能够帮助我们抵抗人性中那些懒惰、那些想要当下立刻获得满足的一些人性。 所以其实每个人每天都会发生进步，就看我们会不会认认真真地把这个进步给它给展示出来，把它给认真复盘。不做这件事，你会发现人生永远“每天我做完了又没赚到钱”，“我写完文章我又没有获得流量”，人生就会越做越颓，越做越丧，那就不太可能持续地走下去。 所以调动自己的主观能动性，认真去把自己的每一件小事认真复盘，看它是怎么进步的，看它是进步在哪里，看它带给了自己哪些成长。当这件事情做好了，我们的人生就会变得非常的顺利，也会能够有一个更好的增长趋势。 OK谢谢各位，祝各位今天有一个好心情，加油。

Hello, 各位日新月异的小伙伴，大家早上好。今天是2024年11月6日星期三，我来给大家做今天的分享。 今天想要聊一个概念叫做增强回路。 什么叫增强回路呢？ 就是可以让我们做一件事情的过程中越做越有动力，越做越想要持续做下去。 比如我最早的时候开始日更，那日更是一件非常难的事情，也非常消耗能量。那我是如何让自己持续日更下去呢？ 我的方法就是每天日更我都对内有一个找正反馈的过程，就是每天写完，我会认真找我写完这篇文章自己有哪些进步，可能是把一个知识内化了，或者说把一个情绪给梳理得更好，或者说把一个事情想得更清晰了。然后我会认认真真地把这件事情想得非常的详细，认真思考自己写完这篇文章我的收获在哪里。 当我发现我写完这篇文章真的有成长有收获，并且这个成长和收获确实对于我未来赚钱可能会有帮助的，那我就会非常的开心，会想要进一步去写下一篇文章。 然后当我写的时间越来越长，我的写作技能会越来越熟练，随之而来的就是文章阅读变高，然后关注变多，然后可能接广告，可能是带货等等会发生一些变现。 你发现每写完一篇文章，我都会更有动力去做这件事情，这叫一个增强回路，它会不断增加我把这件事情做的越来越好的一个循环。 最关键的事情就是我每写完一篇文章，我会认真思考，我写完这篇文章我有哪些正反馈，这个最关键也会是对内的。 因为成长是一件很难的事情，所以我们一定要找到一件让自己不断越来越喜欢做这件事情的一个方式、一个角度。无论你是去跑步、还是去沟通、还是去上班、还是去做一些情，一定要想尽办法让自己思考，如何让我在做完这件事情之后，让我自己更有动力、我做完这件事情变得能量更高了，我会想要继续把这件事情做下去，这个东西太重要了。 因为如果没有这个增强回路，那我们做完一件事情就是一种消耗，比如写完的文章，我写的好烂、文章怎么还没有阅读、怎么还没有涨粉，写完一件事情消耗一次，那你很快就会发现不想写了。 就是两军交战，以一方的战斗意志消存为结束。 如果你不想写了，那无论任何的方法，任何的思路建议都会毫无用处，所以你也可以试着思考一下，你现在有哪些事情正在持续去做，那你如何给自己建立一个这样的增强回路？ OK谢谢各位，祝各位今天有一个好心情，也能够找到自己的增强回路，加油。

Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2024年11月5日星期二，我来给大家做今天的加餐。 最近小颖在学习拍照，然后她把一个老师的摄影课从头到尾全部学习了一遍。很奇怪的一个现象是，之前她每次听完这个摄影课都会觉得听完就听完了，感觉很有收获，但是之后就没有之后了，因为就忘记了。 但这次她其实做了一件事叫做笔记，她不仅认真把每一节课重新听了一遍，而且把里面的一些知识点、把里面的一些方法、一些注意事项全部整理下来了。也不是那种单纯的复制粘贴，而是自己分类，自己按照自己的这种风格，然后放到同样的一个文档里面。 这个文档最主要的作用是让她未来遇到拍照的问题，比如今天吃饭要拍静物，那这时候她就知道我去我的文档里的哪一个分类的部分，可以找到拍静物需要的一些方法和注意事项，以及里面会有一些老师讲过的拍静物的一些案例。 这时候她去拍的时候，就不是盲目的凭着自己的本能去拍，而是按照一些拍照的构图，比如我要用三分构图法、比如我要用中心构图法、或者说引导线构图法，这时候她拍照一定会比之前拍的更好，因为她这时候是按照一些固定的框架在刻意练习。 因为无论是拍静物，还是拍户外、还是拍人，它每一种不同类型的事物都有对应的不同的拍摄的技巧。你用上那些技巧，那你的拍照一定会比自己本能的拍要更好。 之所以我们听完摄影课不知道怎么拍，就是因为我们并没有把那里的知识和我们实践结合起来。 所以做笔记这件事情最最重要的它不是简单的复制粘贴，而是根据自己的需求，根据自己平时的习惯做一个分类，让自己知道下一次遇到类似的问题，我该去我的文档里的哪个地方找答案，这个是最重要的。而不是我把这个课程我学完了，我把它收藏一下完事了。 做笔记是一种更好的叫做真正的学习。真学习就是做分类的过程中，其实它有一个关键的环节叫做思考。我会认真思考这个部分我要放到哪个分类里面，为什么放到这个分类？为什么我想要把它整理下来，我为什么觉得他很重要。 这过程中我们就和这个知识之间、和这个方法之间产生了连接，下一次当我们真正需要用到这个方法的时候，就能更快速有效地把它从大脑里提取出来。即便我们当时记录的时候没有完全把那个记下来，也能够很快的从自己的笔记里面把这个对应的方法提取出来，这时候我们的学习才真正发挥了效果。 所以如果你也在学一些课程，学一些内容那记得一定要认认真真做笔记。 OK祝各位今天有一个好心情，加油。

Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2024年11月4日星期一，又是新的一周，我来给大家做今天的分享。 前两天我和一个俱乐部的小伙伴聊天，然后他提到他之前参加了很多类似的课程社群，但都没有能坚持下来。但这一次参加俱乐部的行动营本来这件事情也挺费力的，但是他依然能坚持了下来。 然后他说了一句话，他说：“开营的时候你让我们做了一个承诺，就类似于这一期我一定要全勤打卡，如果做不到，那我就赚不到钱。”每次当他觉得想要放弃的时候，就想到了我当时已经承诺了这句话，那我就必须要坚持下来，要不然我就很难赚到钱了，太可怕了，不行，我一定要认真坚持下来。 我觉得这是一个非常有意思的案例。很多时候我们说坚持不下来，其实是因为我们没有想要坚持下来，所以坚持不下来就很正常。 但我们稍微给自己一点点心理暗示说：“这次我一定能坚持下来。”再加一点代价，如果坚持不下来，那我以后就赚不到钱，这也是一个每个人非常在乎的事情，于是坚持下来就是一个大概率会成功的事情。 因为坚持这件事情它是一个主观、只要我想我就能够做到的事情，它不需要外界的一些东西，就比如我可能今天想要出去跑步，如果外面是下暴雨，那我就不能去跑步。 但如果我想要喝水，或者说我想要呼吸，这是一个我自己只要想，大概率就能够做到的事情。而坚持其实不需要外界的一些互动，或者说我想要和别人说话，如果别人不好说话，那我就没法说话。但坚持是只要我自己正在想，我想坚持锻炼，想坚持写作，它是一件我想就能做到的事情。 所以这件事情的核心在我们自己身上，在我们是否愿意主动做一些这种小的杠杆，类似于我做一个承诺，我做一个付出代价的这种行为。 当我们真的前期阶段用一种外力的方式让我们坚持下来，然后在坚持的过程中我们慢慢去刻意练习，就能够获得那种真正的进步，无论是技能上的进步，还是自信心上的增强。 然后这个增强又会让我们真的获得一些正反馈，我写作业变得更熟练了，我赚钱的认知提高了，我又学会一些什么样的方法，然后我们就会更有动力持续下去，然后我们就形成了一个成长飞轮，就会不断地正向循环下去。 因为我承诺了，所以我能坚持下来。 因为坚持下来了，所以我的收获变得更大。 因为收获变得更大，所以我会更有正反馈。 我有了正反馈，我就更想要持续做下去。 所以当你想要真的把一件事情做好，一开始一定需要一个外力，需要一个外界的压力，要么因为承诺，要么因为付出代价。当然两个在一起那就更好，它会更大地增强我们对抗人性里的那个懒惰、那个拖延、遇到困难想要逃避的心理，我觉得这是一个非常有意思的事情。 人生其实就是不断地去突破自己人性里的一些惯性，慢慢的我们就从人性里面给拉出来，变成一个更有智慧、更有理性、更能会思考的智人，智慧的智。 OK，让我们每次做一些事情都能够慢慢变成一个智人。 好，今天周一也祝各位新的一周有一个好的心情，去过好这一周的每一天。OK加油。

Hello, 各位早上好。今天是2024年11月3日星期日，我来给大家做今天的分享。 前两天我在朋友圈里分享了一个小工具，就是一个计时器，它可以五分钟想一次，让我能够觉察一下我当下应该在做什么？ 我是在刷抖音？ 还是在做工作上的事情？ 还是我在发呆？ 还是我又走神了？ 因为我有时候晚上复盘的时候，发现自己经常重要的事情没有做，倒不是因为我不知道那件事情很重要，而是我忘记说的那件事了，我被一些不重要的事吸引走了。所以如果能够有一个事情来提醒我，来高频地提醒我，并且这个提醒不是特别大力度的把我一下吵到不行的那种，它就会很快能把我拉回来，让我从其他东西，比如抖音拉走的状态中回到我的正常的工作中。 我分享了这个视频之后，有两个同学来给我一些反馈，这两个同学的反馈是完全相反的方向。 第一个同学说：“老师我用你这个方式，之前你推荐过这个工具，我买了但是一直没用。这次看你分享了以后，我又再去实践了一下，发现我确实效率提高了很多，也很少去分神了。” 我说：“你这个是学以致用的典范，学到就能立刻去实践，而且是完全按照别人分享的那个格式、那个步骤去实践的，所以你的收获非常的大。” 另外一个同学的分享是他应该没有去实践，他上来直接问我：“明白老师万一响了一下，打乱我的注意力怎么办？” 然后我说：“你去试一试就好了。” 我会发现这是两种完全不一样的思维模式。 第一个同学他是老师分享了一个方法，我要验证一下，看一下他分享的方法是什么内容，然后我应该怎么去用这个工具，我要把它结合到自己的什么实践中，我去运用一下，然后他就获得了结果。 另外一个朋友他没有去实践，他还是用自己的本能去想象一下，它响了会打断我的注意力，那它就是不好的，于是他就更加不会去实践了。当然实践过程中也大概率是用自己的本能，它又让打断我的注意力了，这是一个不好的。因为他没有认真看完我的那篇文章，我的分享是如何解释这个工具的作用的。 你看，我发现成长中有一个很大的阻碍我们成长的，就是我们会用自己的本能去学习一些东西，发现这个东西和我的本能不一样，这个东西是不对的，这个东西不适合我，这个东西不好。于是你会发现学所有的东西都很难学到，因为你可能学一半发现真的和我以前想的不一样，那我就不学了，那我就不用了，或者说它不好。 如果你以前的东西是对的，那你还需要学吗？你不需要了，因为你已经能做的很厉害了，你赚钱能赚的很多，你学习能学的很好，你工作效率会很高，那你就不需要学习其他的东西了。 如果你真的要学习其他的东西，你就原模原样地去学而不是学到一半，然后又用自己的本能去说：“别人不对，这个方法不好。” 在我看来这是一种叫做自我为中心。他不愿意接受和自己认知不一致的一些内容，于是就先入为主做一些评判，做一些这样的抗拒。于是你看这样的进步他就会很难。因为他没法开放性地把一些东西接纳到自己的生命中，所以这也是我想分享的一个价值观，就是《人生只有一件事》里提到人生有一个捷径，那就是认错。 这个认错不是说我以前就是不对，而是我发现有一个更好的方案，我以前可能是不足的，那我就用那个更好的方案，我去完全敞开自己去实践一下，真正地去敞开自己实践才能够学到更好的方法。 而不是说这个方法好像让我用起来有点费劲，或者说和我以前的想法不一致，我不愿意承认我不对，那就是他不对。这样他就没法进步，他只会在自己的舒适区里一直转呀转呀转。 所以接受外界的方法、看到一个好的方法、认真去学习它，放下自己的ego，就是放下自己的自我，然后你才能够真正的学到，真正的获得成长。 OK祝各位周末愉快，加油。

Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2024年11月2日星期六，我来给大家做今天的分享。 前两天看到一本书里面提到技能的复利，为什么技能也会有复利呢？ 我们就拿写作来说，假设你的赚钱是因为有写作这个技能加持，那就意味着当你这个技能越来越熟练，那你赚的钱就会越来越多。 当时看到这句话，立刻就对我要练习的这个技能非常有热情。因为技能要不断变熟练，很简单就一个方法，每天大量的刻意练习。 假设我每天练1000字，我的进步速度是一，那我每天练3000字，我的进步速度就会变成3。也就是我技能的熟练度完全有我来掌控，我想让自己进步快一些，那我就一天练一万字，本来一年才能够熟练的，这个时间我可能十倍，我缩短到一个月就能够搞定。 这就意味着我一个月的收入就能够达到我之前一年才能做到的收入，所以这句话就让我对学习这件事情产生了更强的信心和动力以及热情。 哪些技能就属于这类的？写作是，沟通是，销售是，然后演讲是，拍的视频也是，所有的在赚钱过程中属于必备环节的一些技能，它都是有复利的。你这个技能练得越来越熟练，那你赚钱的量就会越来越大。 这时候我们要纠结的就不是我怎么才能赚更多钱，我们要纠结的是我怎么才能让我把这个技能练得更熟练。 这就是一个我们自己可以掌控的东西，叫做每天付出更多的时间、更多的精力去大量刻意练习。而且技能的复利是随着时间的加长越来越长，你的技能越来越熟练，你的技艺越来越高超，你从中可以把它触类旁通到其他领域，它就会越来越深，这时候赚的钱就一定会越来越多。 所以我一直都说你要去做副业，不要只纠结在某一个项目上，我要把一个项目做好，而是要关注我在做一个项目中，我的哪些知识、哪些技能是积累在自己身上的。 因为当你的赚钱是因为某个项目，那换一个项目瞬间就完蛋了，从零开始。但如果你赚到，不是因为单纯项目，而是因为你自身的知识、技能、经验而赚到，那这时候你换下一个项目，你的知识、你的技能依然存在，它还能够用到下一个项目上。 这时候就不会出现那种一直在找项目，一直在找项目，这个项目赚一点，那个项目赚一点，然后一直忙忙碌碌，但是自己的收入不会稳定，也不会持续的增长。 所以时刻把做事的关注点放在自己身上，我的知识、我的技能、我的情绪管理、我的时间管理、我的效率、我的沟通、我的关系、我的人脉有没有在这个过程中得到加强。 因为这些都属于人生基本功，只要你这些技能越来越熟练，那你的赚钱就会持续的增加，持续的增长，并且稳定的增长。 我觉得是用这个方式去做事，我们自己的心态会变得很好，你就不会纠结，“今天又发了一篇文章，没有变现”，“我太差了，我又是失败者”。 而是你会关注我今天又发了一篇文章，这篇文章里锻炼我的哪些知识、哪些技能、哪些积累、哪些经验、我又对哪个事情有了更深入的了解，这些东西都是会帮我们未来每一天每一个项目都做得更好，这也正是一个我觉得成长最有价值的地方。 OK每个人都能够让自己变得越来越强，因为所有的钱都是因为我们自己变强而赚到的，那我们自己变得越来越强，钱就会赚得越来越多。 OK祝各位周末愉快，加油。

Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2024年11月1日星期五，我来给大家做今天的分享。 这两天我发现自己出现一个问题，那就是明明白天我给自己制定了挺多的待办事项，但是到了晚上我复盘的时候，发现有挺多非常重要的事情都没有做到。然后我就在想，我的时间都花在哪里去了？为什么该做的事情都没有做呢？ 后来想了一下，原来是因为我没有控制好自己，时间被抖音、被群聊、被公众号、被一些消息吸引走了，但是我并不知道我被吸引走了，所以我被吸引走的那一刻我是无意识的。当我回过神来，怎么时间过去这么久了，然后这种情况发生的次数多了，怎么一下就到晚上了，时间嗖的一下就过去了。 然后我就在想，怎么会这么地不可思议，我竟然会被刷抖音这样的事情给吸引走？明明我清楚地知道我去写文章要比我刷抖音重要1万倍，但是我为什么就做不到呢？那是因为我没有能力选择吗？一边是刷抖音一边是写文章，我被抖音完全吸走了，我没有这种能力去选择写文章吗？ 不是的，我肯定有能力去选择写文章的。我也知道写文章更重要，那是什么样的原因让我没有做到呢？ 我认真思考一下，发现核心就一个原因，是因为我忘记了。 我在刷抖音的时候，我想到我只刷一分钟就好了，我只是简单地休息一下。但是当我点开抖音的那一刻，完蛋了，我被吸进去了。因为抖音它本身就是一种沉浸式的体验，刷完一个继续刷下一个，再刷下一个，如果没有人提醒我，我就会一直被陷入进去，一下就刷可能30分钟，本来刷一分钟，现在刷了30分钟。 再包括一些其他的，我正在写文章查找资料，看到了一篇文章觉得有趣，我就看进去了，然后里面又有一个链接，我又看进去了。 再包括发朋友圈，然后刷群聊，都是一环套一环的，就把我的注意力吸引过去了。 我觉得解决这个问题最重要的一点是，我要给自己设定一个提醒机制，时刻告诉我，“明白你现在在干什么，你是在做重要的事情，还是在做一些无关紧要的事情。” 如果我身边有一个人，他来时刻来提醒我，“明白你现在正在刷抖音，还是在做你该做的事情。” 我就会立刻反思一下，我其实还有很多事情没做，那我就会放下手里的那些可能不重要的事情，然后去做那些重要的事情，所以有一个提醒机制非常重要。 但是我又不可能找一个人每天来每时每刻来提醒我，谁有那个闲工夫？ 所以我就会用一个叫做计时器五分钟，它可能提醒我一次。当它闹钟想的那一刻，我就会知道，我现在应该思考一下我在做什么，我在刷抖音，还是我在写文章，还是我在做学习方面的事情。 对，你看刚刚我的计时器它就响了，这就是一种提醒。它提醒不是为了让我多长时间能够起来休息一次，而是让我在闹铃响的那一刻，我来认真的觉察一下，我此刻在干什么？我是不是在干重要的事情？我有没有把注意力投入在一些能够让自己成长的事情上，能够对自己重要的事情上。 如果没有OK，那改正一下。如果有，那就继续保持五分钟一次，它就不会让我可能刷抖音一下子沉浸进去，损失掉50分钟、甚至30分钟、1小时的时间。 所以我觉得这个方法对我来说是非常有效的一个方法，也推荐给你。 今天祝各位每天都能把时间花在对我们更重要的事情上。 成功是什么？ 成功就是我们把时间花在正确的事情上，把正确的事情投入的时间足够多，它就会慢慢变成成功的事情。 OK加油。

Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2024年10月31日星期四，我来给大家做今天的分享。 昨天晚上在一个课程上有一个同学提问，他说：“他有一个习惯，就是有时候微信上来了消息，客户的消息，他有时候就明明知道应该去回复，但有时候就会忘记回复，或者说看着群消息，看着微信私下的消息，不知道该怎么回复，于是就略过了这条消息。然后他们怎么能够改变这个状况？“ 因为这件事情发生以后，他发现有一些本来应该在他那里付费的客户，但竟然跑到了别人那里去，就是因为他没有及时回复别人的消息。 我们先抛开这些技术层面的如何优化流程，如何给一些方法之类的。 我觉得人一般都会有一个特性，叫做我们不知道这件事很重要，但是我发现这件事有点难，所以我就不去做。或者这件事情有点苦有点累，有点让我觉得太突破我自己了，太突破我自己的舒适圈了，让我觉得担心恐惧，所以就不去做。 不去做的最终结果就是我们可能会要因此付出一些代价，就比如我有时候也会知道，明明早起很重要，但是我有时候就做不到。那做不到的，我需要付出的代价就是这一整天的效率可能就会降低，如果每天都这样，那可能我最终给自己定的目标就无法完成，人生可能就会陷入一片混乱中。 又或者说我有时候工作一会，会忍不住去刷抖音，但我其实知道刷抖音是一件对非常影响工作效率的事情，但是我又没有认认真真去思考怎么能够让自己不刷抖音？或者说我没有认真去思考，如果我一直刷抖音，每天不间断的隔一会刷一会抖音，会对我产生什么样子不好的影响。 于是这件事情就会频繁地去做，但我心里是知道这件事情它是不对的，所以我觉得这时候复盘就很重要。每天可能一天结束的时候认真复盘一下，我今天有哪些事情是应该做的但没有去做，哪些事情是不该做的，但是我又去做了，那这些事情会给我带来什么样的影响，会让我未来付出什么惨痛的代价？ 当每天这样复盘一次，我就会非常清晰的知道，我一定要更加认真地把这件事情做好。 当然不是说复盘一次我们一下就脱胎换骨，而是每一次的复盘，我们都会对这件事情产生一个更深刻的印象，那我要改进一点点，可能明天我刷抖音的时间会减少十分钟，后天再减少十分钟，再减少十分钟，慢慢一点一点地变少，这样这其实就是一种不断的进步。 关键点在于我们是否有意愿去认真反思这件事是我不对、是我做错了、是我本来该做的事情有没有去做。这个主观的意愿如果没有，那任何的方法、任何的这种技术上的东西都没用。所以这件事情最核心的一点，我觉得还是叫做为自己的人生负责。 OK谢谢各位，祝各位今天有一个好心情，加油。

Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2024年10月30日星期三，我来给大家做今天的分享。 前两天我的视频号有一个用户看完之后，通过我的视频号加入了日新月异俱乐部，相当于我发了十天的视频就变现了1000块，就相当于是一个视频我赚了100块我每天拍一个视频大概需要十分钟左右，那相当于是我每天花十分钟拍一个视频就能赚100块。 那你看如果我跟你说你要日更100天视频号，每天拍一个视频，很多人会觉得太难了，这件事什么意思呢？但如果我告诉你，你每天只用花十分钟录一个视频，就能获得100块钱的变现，你会愿意去做吗？ 很多人那刻一定会觉得，我非常愿意去做。 OK，所以这就是，如何让我们更有动力去做一件需要持续长期做才能看到收益的事情？ 那就是给这件事情赋予一个非常大的意义，类似于每天日更公众号，你要告诉自己，我写100天公众号之后，我能够赚到1万块，那你写一篇就能赚到100块，这时候你会更加有动力地去写。 那先不要去纠结，我希望写100天，那我怎么能够赚到1万块呢？这时候你要思考的，就是你要给自己定下目标，我写100篇公众号，我要赚到1万块，这时候我该怎么去赚到1万块？ 这时候你的思考就不是担心怎么赚到1万块，担心自己价值不够，而是以终为始的思考。 那赚到1万块我要通过什么样的方式去赚？然后这些方式各自的影响因素是什么？然后我更适合哪一种？要达到这个目标，我要具备哪些知识技能？我的文章要朝哪方面去精进？ 这时候你的写文章就会更有聚焦，更有动力。 以及你告诉自己写100篇能够变成1万块，那就意味着我写一篇我能够获得100块的变现。当你这样告诉自己的时候，你每天会想我要快点去把我的100块赚完，你就会更有动力去写文章。以及在这个过程中，慢慢你的写作水平一定会越来越高。 这时候当你真的写完100天，无论有没有变现到1万块，你的进步一定会比你不写要大得多，以及比你平时可能纠结着，然后拖延着写完100天进步也要大得多。 所以这是叫做把一件非常难的事情拆解到平均每一天，给它赋予一个非常大的意义，最好的一个意义其实就是赚钱，定一个收入上的目标，然后把它拆解到你每一天，因为这对于大部分人来说是一个比较有吸引力的事情。这样定目标以后，我们就会获得更大的能量去做一件事，这也是我当时日更公众号能够写1500天的一个方法，也分享给你。 OK祝各位今天都能够有一个好的心情，加油。

Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2024年10月29日星期二，我来给大家做今天的分享。 前两天刘润老师的年度演讲《进化的力量》结束了，我虽然还没有去听回放，但是我在罗振宇老师的直播间听到一句话或者说是八个字，觉得很有启发，那八个字叫做没福硬享，没苦硬吃。 什么意思呢？什么叫没福硬享？就是当我们日常生活中发现好像没有那么多的好事、没有那么多的幸福怎么办？ 给自己硬创造一个幸福，硬创造一个好事让自己去享受，这样我们的心情就会变得很好。 那怎么创造呢？ 就是我们要善于发现日常生活中的一些美好，类似于可能今天天气真好，今天心情很好，今天的早餐真好吃，今天在路上我竟然碰到清洁工大妈和我笑了一下，然后我发现今天的日子是挺有趣的，10月29日星期二竟然有两个爱。 所有的事情，只要我们善于找到一个发现美的眼睛，我们都能找到各种各样值得我们开心的事情。 这让我想到另外一本书，叫做《大脑幸福密码》。《大脑幸福密码》里面提到一句话，就是说我们要有发现生活中积极因素的能力。因为大脑的神经元其实就是靠我们日常中不断把同一件事情，经常从积极的角度看待事情，那根积极的大脑神经元就会越来越粗。 但相反如果我们一直从消极的角度去看待一件事情，那我们大脑的神经元就会变得越来越细，所以没福硬享这件事情，它就是在锻炼我们的大脑神经元，让我们的大脑神经元变得越来越积极。于是我们的每一天每一时每一刻的情绪状态就会变得更好，情绪状态好了，人的效率就会变高，能量就会增强，于是接下来做任何事情都会得到加持，这是第一个没福硬享。 那什么是没苦硬吃呢？ 我们日常生活是很平凡的、很普通的一天，日复一日，那我们可不可以给自己创造一个苦呢？创造一个艰苦，创造一个困难去吃一下它。 类似于我每天让自己早上六点之前必须来群里语音加餐，这就是我给自己创造的一个苦，那为什么要创造这个苦呢？ 因为只有创造了一些这种让我们感觉苦，感觉可能稍微够一够才能做到、以前需要跳出舒适圈的事情，我们才能够在其中获得真正的成长。 真正的成长一定是做我们之前不熟悉、不习惯的事情。 这两句话结合到一起，我还想到另外一句话，叫做“能力的增长需要困难，智慧的增长需要苦难。” 当我们能够让自己每天都创造一些艰苦，我们的能力就会不断变得更强，当我们能够从日常生活中发现一些小确幸，那我们自己的享受幸福的能力也会变得越来越强。 一来能力变强，我们能创造的价值就更多，能做到更多有难度的事情，那我们的收入就会变高，那我们变得幸福了，我们的快乐，我们的开心，我们的人生其实就会变得更幸福一些，这不就是我们追求的一个境界吗？ 赚钱能够变多，然后心情也能够每天很快乐，所以没福硬享，没苦硬吃。虽然看上去是一句像类似鸡汤的话，但在我看来它是一句无论对于成长，还是对于赚钱，还是对人生的幸福，都是非常有指导性意义的一句话。送给各位，祝各位今天有一个好心情，加油。

Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2024年10月28日星期一，我来给大家做今天的分享。 今天想来分享一个话题，叫做沟通的时候一定要先关注对方的情绪，而非关注事实。 我们沟通的时候会有一个习惯，叫做我想要把事情讲清楚，我想要提高效率，我想要就事论事，但这种情况下是不太可能的，因为人本身就是一个感性的动物。 比如今天我去开会，然后某一个同学迟到了，他迟到了以后他也没有道歉，他也什么也没管。但是到了30分钟他进来，他就坐下来说：“那我们开会”我可能就会很不开心，因为你完全不尊重我们，明明约好八点来开会，但是你完全什么都没有说。 你迟到了，但是你并没有为你做错了这件事情来给我们道歉，或者说讲讲一下理由也行，但是你没有。所以这个时候其他人就会心里不舒服，这时候再去讨论事情的时候，我就会听不进去，你都不尊重我，你都不尊重我们的时间，那我要和你谈什么事情。但这时候如果我不说出来，那可能就会很尴尬。 比较好的方式就是那个迟到的人，他会说：“对不起，我今天迟到了让你们等我了，我感到非常的抱歉。” 其实这样一道歉以后，可能我们就会觉得他也不是故意的，他跟我讲一下自己的理由，可能是今天堵车了，或者说今天有一件什么样的事情。无论任何的理由他可以先这样去认错，去表达出自己的歉意。那我们可能其他人可能就会感到，那也没什么，那我们就继续开会，这是一份来自感性上的尊重。当感性层面、情绪层面我们接受了以后，再去谈事情的时候就会更融洽，所以认错在沟通中其实挺重要的。 当我们发现对方有情绪，这时候一定是因为我们哪些事情没有做好，当然我们先不论客观上的对错，就是对方有了情绪，那一定是我们自己不对。这时候如果我们真的想要让事情进展变得更好，就一定需要缓解对方的情绪，点破对方的情绪，认错其实是一个比较好的方式。 “对不起，我可能今天哪里哪里没有做好，让你生气了。其实看到你生气我也挺难受的。当你这样讲了，点破对方的情绪以后，我知道你昨天因为某件事情其实挺委屈的，我知道你可能因为一些事情最近挺焦虑的。 当我们点破对方的情绪，对方就会放下心里的一些这种戒备，因为情绪产生了一些对抗，这时候我们再去聊事情就会更轻松一些，更顺利一些，所以情绪一定是沟通中最优先要考虑的一环。 当我们发现自己的情绪不对，或者说对方的情绪不对，这时候不要去急着聊事情，一定要去把自己的情绪给缓解下来。对于自己的话，可能就是去散散步，转移一下注意力，或者说把自己脑袋里引发情绪的那个事情、那些想法写下来，然后从第三方角度看看自己。 这时候情绪这个东西看见即坍缩，就当你看见了情绪的时候，情绪就会慢慢消失，这时候我们再去做一些事实上的沟通，就会变得更顺利一些。 OK今天是新的一周，祝各位新的一周有一个好的状态，加油。