Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2024年11月1日星期五，我来给大家做今天的分享。

这两天我发现自己出现一个问题，那就是明明白天我给自己制定了挺多的待办事项，但是到了晚上我复盘的时候，发现有挺多非常重要的事情都没有做到。然后我就在想，我的时间都花在哪里去了？为什么该做的事情都没有做呢？

后来想了一下，原来是因为我没有控制好自己，时间被抖音、被群聊、被公众号、被一些消息吸引走了，但是我并不知道我被吸引走了，所以我被吸引走的那一刻我是无意识的。当我回过神来，怎么时间过去这么久了，然后这种情况发生的次数多了，怎么一下就到晚上了，时间嗖的一下就过去了。

然后我就在想，怎么会这么地不可思议，我竟然会被刷抖音这样的事情给吸引走？明明我清楚地知道我去写文章要比我刷抖音重要1万倍，但是我为什么就做不到呢？那是因为我没有能力选择吗？一边是刷抖音一边是写文章，我被抖音完全吸走了，我没有这种能力去选择写文章吗？

不是的，我肯定有能力去选择写文章的。我也知道写文章更重要，那是什么样的原因让我没有做到呢？

我认真思考一下，发现核心就一个原因，是因为我忘记了。

我在刷抖音的时候，我想到我只刷一分钟就好了，我只是简单地休息一下。但是当我点开抖音的那一刻，完蛋了，我被吸进去了。因为抖音它本身就是一种沉浸式的体验，刷完一个继续刷下一个，再刷下一个，如果没有人提醒我，我就会一直被陷入进去，一下就刷可能30分钟，本来刷一分钟，现在刷了30分钟。

再包括一些其他的，我正在写文章查找资料，看到了一篇文章觉得有趣，我就看进去了，然后里面又有一个链接，我又看进去了。

再包括发朋友圈，然后刷群聊，都是一环套一环的，就把我的注意力吸引过去了。

我觉得解决这个问题最重要的一点是，我要给自己设定一个提醒机制，时刻告诉我，“明白你现在在干什么，你是在做重要的事情，还是在做一些无关紧要的事情。”

如果我身边有一个人，他来时刻来提醒我，“明白你现在正在刷抖音，还是在做你该做的事情。”

我就会立刻反思一下，我其实还有很多事情没做，那我就会放下手里的那些可能不重要的事情，然后去做那些重要的事情，所以有一个提醒机制非常重要。

但是我又不可能找一个人每天来每时每刻来提醒我，谁有那个闲工夫？

所以我就会用一个叫做计时器五分钟，它可能提醒我一次。当它闹钟想的那一刻，我就会知道，我现在应该思考一下我在做什么，我在刷抖音，还是我在写文章，还是我在做学习方面的事情。

对，你看刚刚我的计时器它就响了，这就是一种提醒。它提醒不是为了让我多长时间能够起来休息一次，而是让我在闹铃响的那一刻，我来认真的觉察一下，我此刻在干什么？我是不是在干重要的事情？我有没有把注意力投入在一些能够让自己成长的事情上，能够对自己重要的事情上。

如果没有OK，那改正一下。如果有，那就继续保持五分钟一次，它就不会让我可能刷抖音一下子沉浸进去，损失掉50分钟、甚至30分钟、1小时的时间。

所以我觉得这个方法对我来说是非常有效的一个方法，也推荐给你。

今天祝各位每天都能把时间花在对我们更重要的事情上。

成功是什么？

成功就是我们把时间花在正确的事情上，把正确的事情投入的时间足够多，它就会慢慢变成成功的事情。

OK加油。