Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2024年11月7日星期四，我要给大家做今天的分享。

昨天我们分享了一个词叫做增强回路，也就是一个系统要正常运转并且越转越快，那就需要让它有充足的能量。

那如何让它有充足的能量呢？

一方面我要为他们建立一个增强回路，让他做一个动作，有正反馈想要继续做下一次，然后做完又有正反馈再想要继续做，下一次做完又有正反馈，再做又会有下一次。

这也是我们常常说的一个词，叫做自驱力。当我们能够具备一个这样的自驱力，那我们人生就会不断地朝前往前走。

但是人是从动物演化进来的，所以我们人身上会有一些动物的性质，就类似于懒惰、什么东西消耗能量我们就不去做、好逸恶劳、趋利避害、什么事情当下有利益我们就会去做，然后长期没有利益我们就不去做。

以及如果我们是在学习、是在做一些突破自己的事情，还会有一个词叫做滞后效应。

🌈你要减肥，你不可能今天运动完立马就减轻了。

🌈你要学习一个东西，也不可能今天学完立刻就看到效果。

🌈你要去发布一个产品，写一篇文章，你不可能发出去立刻就获得流量。

所以任何一件长期的事情，它都需要持续一段时间才能看到效果。

那怎么能够让这个过程一直持续下去？

我们就需要对抗一个东西，叫做调节回路。增强回路是让整个系统的能量不断地增强，调节回路就是人性里的一些习惯，它会让系统的能量不断下降，拉扯我们的后腿。

那有什么方式可以让我们对抗这种调节回落呢？

我自己常用的一个方法叫做夸自己。

当我们做了一些微小的进步、做了一些事情、发生一些微小的进步，一定要觉察到这些进步。

🌟我今天又写了一篇文章，

🌟我今天的文章又练习了一个思维模型，

🌟我今天又学到一个新的知识，

🌟我今天又和一个陌生人聊天了

……

把这些东西都全部放大。

我从这件事情里面学到了什么？然后我有哪些进步？当我们把每一个这样小的事情都能够认认真真去复盘，从中找到一些对自己的意义，那这时候我们自己就会感觉到非常的开心，就会想要继续做下去。

因为我们当一个人感受到自己的成长以后，他内心会滋生出一些力量。这个力量就能够帮助我们抵抗人性中那些懒惰、那些想要当下立刻获得满足的一些人性。

所以其实每个人每天都会发生进步，就看我们会不会认认真真地把这个进步给它给展示出来，把它给认真复盘。不做这件事，你会发现人生永远“每天我做完了又没赚到钱”，“我写完文章我又没有获得流量”，人生就会越做越颓，越做越丧，那就不太可能持续地走下去。

所以调动自己的主观能动性，认真去把自己的每一件小事认真复盘，看它是怎么进步的，看它是进步在哪里，看它带给了自己哪些成长。当这件事情做好了，我们的人生就会变得非常的顺利，也会能够有一个更好的增长趋势。

OK谢谢各位，祝各位今天有一个好心情，加油。