Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2024年10月29日星期二，我来给大家做今天的分享。 前两天刘润老师的年度演讲《进化的力量》结束了，我虽然还没有去听回放，但是我在罗振宇老师的直播间听到一句话或者说是八个字，觉得很有启发，那八个字叫做没福硬享，没苦硬吃。 什么意思呢？什么叫没福硬享？就是当我们日常生活中发现好像没有那么多的好事、没有那么多的幸福怎么办？ 给自己硬创造一个幸福，硬创造一个好事让自己去享受，这样我们的心情就会变得很好。 那怎么创造呢？ 就是我们要善于发现日常生活中的一些美好，类似于可能今天天气真好，今天心情很好，今天的早餐真好吃，今天在路上我竟然碰到清洁工大妈和我笑了一下，然后我发现今天的日子是挺有趣的，10月29日星期二竟然有两个爱。 所有的事情，只要我们善于找到一个发现美的眼睛，我们都能找到各种各样值得我们开心的事情。 这让我想到另外一本书，叫做《大脑幸福密码》。《大脑幸福密码》里面提到一句话，就是说我们要有发现生活中积极因素的能力。因为大脑的神经元其实就是靠我们日常中不断把同一件事情，经常从积极的角度看待事情，那根积极的大脑神经元就会越来越粗。 但相反如果我们一直从消极的角度去看待一件事情，那我们大脑的神经元就会变得越来越细，所以没福硬享这件事情，它就是在锻炼我们的大脑神经元，让我们的大脑神经元变得越来越积极。于是我们的每一天每一时每一刻的情绪状态就会变得更好，情绪状态好了，人的效率就会变高，能量就会增强，于是接下来做任何事情都会得到加持，这是第一个没福硬享。 那什么是没苦硬吃呢？ 我们日常生活是很平凡的、很普通的一天，日复一日，那我们可不可以给自己创造一个苦呢？创造一个艰苦，创造一个困难去吃一下它。 类似于我每天让自己早上六点之前必须来群里语音加餐，这就是我给自己创造的一个苦，那为什么要创造这个苦呢？ 因为只有创造了一些这种让我们感觉苦，感觉可能稍微够一够才能做到、以前需要跳出舒适圈的事情，我们才能够在其中获得真正的成长。 真正的成长一定是做我们之前不熟悉、不习惯的事情。 这两句话结合到一起，我还想到另外一句话，叫做“能力的增长需要困难，智慧的增长需要苦难。” 当我们能够让自己每天都创造一些艰苦，我们的能力就会不断变得更强，当我们能够从日常生活中发现一些小确幸，那我们自己的享受幸福的能力也会变得越来越强。 一来能力变强，我们能创造的价值就更多，能做到更多有难度的事情，那我们的收入就会变高，那我们变得幸福了，我们的快乐，我们的开心，我们的人生其实就会变得更幸福一些，这不就是我们追求的一个境界吗？ 赚钱能够变多，然后心情也能够每天很快乐，所以没福硬享，没苦硬吃。虽然看上去是一句像类似鸡汤的话，但在我看来它是一句无论对于成长，还是对于赚钱，还是对人生的幸福，都是非常有指导性意义的一句话。送给各位，祝各位今天有一个好心情，加油。

Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2024年10月28日星期一，我来给大家做今天的分享。 今天想来分享一个话题，叫做沟通的时候一定要先关注对方的情绪，而非关注事实。 我们沟通的时候会有一个习惯，叫做我想要把事情讲清楚，我想要提高效率，我想要就事论事，但这种情况下是不太可能的，因为人本身就是一个感性的动物。 比如今天我去开会，然后某一个同学迟到了，他迟到了以后他也没有道歉，他也什么也没管。但是到了30分钟他进来，他就坐下来说：“那我们开会”我可能就会很不开心，因为你完全不尊重我们，明明约好八点来开会，但是你完全什么都没有说。 你迟到了，但是你并没有为你做错了这件事情来给我们道歉，或者说讲讲一下理由也行，但是你没有。所以这个时候其他人就会心里不舒服，这时候再去讨论事情的时候，我就会听不进去，你都不尊重我，你都不尊重我们的时间，那我要和你谈什么事情。但这时候如果我不说出来，那可能就会很尴尬。 比较好的方式就是那个迟到的人，他会说：“对不起，我今天迟到了让你们等我了，我感到非常的抱歉。” 其实这样一道歉以后，可能我们就会觉得他也不是故意的，他跟我讲一下自己的理由，可能是今天堵车了，或者说今天有一件什么样的事情。无论任何的理由他可以先这样去认错，去表达出自己的歉意。那我们可能其他人可能就会感到，那也没什么，那我们就继续开会，这是一份来自感性上的尊重。当感性层面、情绪层面我们接受了以后，再去谈事情的时候就会更融洽，所以认错在沟通中其实挺重要的。 当我们发现对方有情绪，这时候一定是因为我们哪些事情没有做好，当然我们先不论客观上的对错，就是对方有了情绪，那一定是我们自己不对。这时候如果我们真的想要让事情进展变得更好，就一定需要缓解对方的情绪，点破对方的情绪，认错其实是一个比较好的方式。 “对不起，我可能今天哪里哪里没有做好，让你生气了。其实看到你生气我也挺难受的。当你这样讲了，点破对方的情绪以后，我知道你昨天因为某件事情其实挺委屈的，我知道你可能因为一些事情最近挺焦虑的。 当我们点破对方的情绪，对方就会放下心里的一些这种戒备，因为情绪产生了一些对抗，这时候我们再去聊事情就会更轻松一些，更顺利一些，所以情绪一定是沟通中最优先要考虑的一环。 当我们发现自己的情绪不对，或者说对方的情绪不对，这时候不要去急着聊事情，一定要去把自己的情绪给缓解下来。对于自己的话，可能就是去散散步，转移一下注意力，或者说把自己脑袋里引发情绪的那个事情、那些想法写下来，然后从第三方角度看看自己。 这时候情绪这个东西看见即坍缩，就当你看见了情绪的时候，情绪就会慢慢消失，这时候我们再去做一些事实上的沟通，就会变得更顺利一些。 OK今天是新的一周，祝各位新的一周有一个好的状态，加油。

Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2024年10月27日星期日，我来给大家做今天的分享。 现在突然有一个很大的意识，那就是我们一定要主动调整自己的状态，就是当你发现我怎么现在有点焦虑，有点没动力，或者说有点烦躁，烦躁得让我不知道想去做什么事情，或者说没有任何动力想要去做事情。 那这时候要做的事情是什么？ 就是想办法调整自己的状态，让自己变得开心，让自己变得快乐，让自己变得平静。因为当你不去调整自己的状态，那你就会一直顺着那个不好的状态发展。 大脑有一个非常擅长的技能，就是如果你的状态不好，大脑就会开始胡思乱想，把你觉得不好的事情，影响你情绪的那些事情想得越来越糟，甚至把它变成一个地球毁灭的灾难，那就会变得让自己的状态越来越不好，所以一定要有一种主观能动性。 我当下焦虑，OK，那怎么办？我去运动一会，我去读会书，我去楼下散散步，我去换一个环境，让自己的状态变得不一样，一定要主动做一些行为。 千万不能说我现在状态不好，我就顺着本能做一些事情。本能叫做我去刷刷抖音，我去摆烂一会儿，我去不知道做一些什么事情，这时候只会让状态越来越差。当然不是说摆烂不对，不是说有的状态不去调整就是不对，而是我们要有一个意识，就是我来这个世界是为了什么的？我是为了让自己的状态变得不好，还是为了让自己的状态变得更好？ 我一直都觉得我们要想清楚自己的人生目标，我的人生目标是什么？ 有一个目标一定是每个人都希望的，那就是让自己每时每刻都保持一个快乐幸福的状态。既然这是我们每个人都想要追求的，那我们就需要以这个目标为导向去做一些努力，就是我为自己的人生负责。 当下我状态不好了，OK，那我就去思考，我现在要做什么能够让我的状态变好，能够让我变得更开心、更幸福。 是去刷抖音会让我的状态变得更好？ 还是我去楼下散步会让我的状态变好？ 还是我去看一会脱口秀？ 还是我去读一会儿书？ 还是我去找朋友聊聊天？ 还是我去把自己的想法写下来？ 我们可以遇到一个问题，我们有很多个行动方案可以去做，那做哪一个能够让我们的状态朝好的方向发展，这是我们自己可以控制的。 当我们这样主动去调整，你会发现好像慢慢地每一次你都这样调整，遇到情绪不好的状态把自己调整过来，再遇到情绪不好的时候再把自己调整过来。 慢慢的你会具备一种坏情绪它出现的次数越来越少，出现的时间也会越来越短，可能负面情绪出现了2秒钟，啪你就转念，你就有一个很好的神经元告诉你，我要做什么样的事情可以让我状态变得更好。 这时候我们就能无限趋近于让自己变到一个有好状态的状态。当然这个会有点难，因为我们的惯性太大，人脑会有遇到事情偏负面的一个惯性，但我觉得这是一个可以值得追求的目标，就是遇到状态不好的时候，去想办法调整自己的状态，主动做一些能让我们状态变好的事情。 人生其实很单纯，一件事情能让我们的人生变得更好，那就去做，不能让我们的人生变得更好，那就不去做，所有的事情都按照这样一个价值观去衡量，去做行动，其实所有的人生都会不断变得更好。 OK祝各位周末愉快。

Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好，今天是2024年10月26日星期六，我来给大家做今天的分享。 这两天我不是在日更视频号，今天我看到有一个人评论，他说：“你是做拍短视频的，但是你的视频并没有让我看下去的欲望。” 如果是以前我会很生气，因为我会觉得我拍短视频本来就是一个循序渐进的过程，我怎么可能一开始就拍得这么好，让所有人都有想看下去的欲望，都能做出10万+，这根本不可能。而且我拍短视频一开始的目的就不是为了让别人能够看下去，而是为了让自己先能够面对镜头不紧张，然后讲话能够变流利，这是一个循序渐进的过程，我有自己的一个路径，我有自己的一个节奏，那你凭什么来给我评论，你有本事你去做。 我一开始会有这样的一个想法，但是我后来想想，其实他说的对，没有让别人看下去的欲望，这确实是我需要改进的一个问题。 从他的角度其实他是对的，他表达了他自己的感受，我不能因为觉得他说的和我的不一样，所以就恼羞成怒，或者说会有一些不开心，觉得他怎么这人是这样之类的，又或者是让自己心情变得不好，这些都属于我把它叫做脑子不清楚。就是说我自己脑子不清楚，我在一些不重要的事情上却用了一些非常重要的时间。 当然不是说这些事情不重要，而是我对这个评论产生的想法、产生的重视度不重要，那我能做的事情是什么呢？ 我给他回复了一句话，我说：“好，谢谢您的建议。我也觉得我的视频没有让别人想要看下去的欲望，我一定好好改进，争取下一次可以获得您的认可”“然后就过了。 那我接下来该怎么做呢？ 我接下来就是努力调整自己视频的主题，努力调整自己视频的结构，努力调整自己视频的逻辑，让自己的视频能够慢慢一步一步变得更好。我不可能因为他一句评论，我就改变自己的节奏，我就想着我要怎么让别人看下去，可能我要换一个热点，可能我要换一个其他的方式。 虽然也会换，但我一定会按照我自己的节奏去做，而不会因为他的一个评价就让我的节奏完全打乱。虽然可能会有一点微调，但一定不会是大方向的转折，微调和大方向的转折它是两回事。 对于反馈我觉得要重视，也不要重视，要重视，它毕竟是世界对我们的一个交互。不要太重视，是因为每个人都有不一样的观点，1万个人看你的短视频就会有一万种不同的风格、不同的反馈。如果每一个我们都去采纳，我们就完全没有自己的一个主心线了，所以我觉得这也是我自己今天成长的地方。 就是面对一个可能对我提反向的意见，我没有生气，也没有恼羞成怒，而是客观的看待，从他的角度他说的是对的，以及他既然说的是对的，那我要怎么该调整一下自己，微调一下自己。 OK. 所以如果日常中遇到一些别人的建议和我们的不太一样的方式，可以试着去从他的角度思考一下，然后看一看这个反馈能让我在什么地方有一些进步，这样的话你会发现自己的格局会变大，然后自己的进步速度也会变快。 OK谢谢各位，祝各位周末愉快。passion！

Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2024年10月25日星期五，我来给大家做今天的分享。 昨天我在听梁宁的产品思维30讲的时候，从里面听到一个词叫做千锤百炼。 他讲这个词的时候是在描述东方甄选的董宇辉为什么会在抖音上一下子爆火。其实就是因为除了官方的一些考虑，要推出哪方面的内容之外，还有一个就是因为董宇辉他就是一个在新东方经过千锤百炼的一个人。 除了上课不断的表达能力，还有他经常读书，还有他随机应变，还有他的各种才华、满腹经纶的这个样子，其实就代表他是一个被千锤百炼过的人。所以他无论在什么状况下，他都能够很自如的讲出很多让我们有启发的话，也因此他造就了一个独一无二的董宇辉。 为什么我会对千锤百炼这个词很有感触呢？ 因为我想到的话，这就是我们日新月异每天的刻意练习打卡。 因为如果谈到成长就必须要学习，学习一定要经过千锤百炼，就是必须认真的思考，而且还是按照某种固定框架去思考。因为只有这种深入的思考，才能够把我们要学到的知识方法深深地刻到我们的大脑里，而且还要举一反三，还要结合到我们自身去。 行动过程本身就是千锤百炼，把一个方法练习一千遍，把一个案例拆解七天，然后把一种行动做一万遍，这就是一种对于成长来说非常高效的方式。因为很多人当下学习，他就是这里找一个方法，学两天没有效果，换一个方法，他永远都是在找各种不一样的方法上，所以他就不会出现千锤百炼的效果。 但事实上所有的成功都需要经过千锤百炼，所以我觉得这个词真的非常好。 当一个人愿意把自己放在一个对的事情上，并且重复的去做，那这件事情经过千锤百炼之后，一定会沉淀到我们自己身上，让我们变成一个经过千锤百炼的人，我们的身体、我们的精神、我们的能量都会变得非常的强，这时候我们再去做其他的事情，都会变得更有自信、更有底气、更有信心。 OK谢谢各位，祝各位每天都能千锤百炼一次，让自己也变成一个足够踏实、足够内核稳定的人。

Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2024年10月23日星期三，我来给大家做今天的分享。 今天想聊一个话题叫做『放松』，就是我们无论做任何事情的时候，都要保持一种放松的状态。因为只有在放松的状态下，我们才能够更加冷静的、更加客观的、更加有效率地去思考一些事情，才能够想出更好的解决方案，才不会慌乱。 人一旦在不放松的时候，那就意味着他会紧绷，他会紧张，他会用力过猛，他可能会觉得这件事情如果我这次做不好，就会对我的人生产生非常大的影响，或者说这件事情我现在一定要把它做得非常好，他会更加的注重得失。 当然不是说注重得失是不对的，而是如果我们把所有的注意力都放在得失上，会非常高度紧张的。觉得这件事情如果做的不好，那我就会获得非常大的影响，他的神经就会一直紧绷，那他就会非常有压力。 人一旦压力状态下，他的思维就会堵塞，这是一个很正常的生理状况。因为原始人的时候，当他遇到老虎，遇到一些危险的时候，他就会紧张。人一旦紧张，他就会准备运动，要么战斗，要么逃跑，这时候血液就会向四肢流动，大脑就会出现一片空白的状况。 这同样放在这里，如果我们在遇到问题，解决问题的过程中，我们也会很紧张，那就意味着我们的大脑在思考的时候，它是没有足够能量的，甚至大脑就是一片空白，这时候我们做出的决策，我们做出的行动，都大概率是一种凭借生物本能，凭借动物本能的方式，而不是经过理性的思考，这种决策大概率会是一个不优的选择。 就像有时候写公众号我会非常紧张，我觉得这篇公众号我一定要打磨得非常的好。因为我觉得这篇文章的主题选题太好了，我一定要把各个环节优化。因为我会觉得这篇文章它发出去一定要十万加、多少人阅读才好，如果不能的话，那我就非常的不甘心，或者说非常的挫败。 当然我觉得追求进步，追求更好的结果是对的一个选择，但是它和我们放松地去看待这件事情是不冲突的。 即便我想要把这篇文章写的更好，让它获得更多的成绩，但是我也可以很放松地去该找素材找素材，该思考逻辑就思考逻辑，该优化标题我就优化标题。 而不是我在做每一个动作的时候都会牵动我的心神，做不好我的人生就完蛋了，我这篇文章如果没有发出去，发出去数据不好，那我人生就完蛋了。这样的状况就会让我所有的动作变形，也会极度消耗我的精力，我会感觉一篇文章写出来太累了，太累了就会让这件事情变得很有压力。 人一旦在这样的状况下，就不太可能把事情给做好，所以没有什么事情可以把我们的人生分成两段。 任何事情发生了，它仅仅就是那件事情。我们理性平和地去看待这件事情，然后去解决它就好了。不要把这件事情抓得太紧，用力过猛，好像它是一根我们人生的救命稻草，做不好人生就要完蛋了，不存在这样的事情的。 OK加油。

Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2024年10月22日星期二，我来给大家做今天的分享。 前两天脱喜剧之王脱口秀大会落幕了，付航获得了这一季的冠军。我之前在抖音上就一直有刷到付航的一些片段，觉得这个人挺有趣的，他是那种愿意自嘲式的幽默。然后这一期看完他的表演，我觉得这个人真的太太了不起了，尤其是决赛最后一场，他是压住了那场表演。虽然决赛有四个人，但是我觉得付航的表演和其他人相比，完全是拉开了分数，无论是表演、还是内容、还是深意都是非常厉害的。 他结尾最后一句话就是非常传播很广，大家也说很感动，付航说：“十年了，所有人都说我是废物，但只有你说我是天才，你教会了我人生中最重要的一件事，就是不管你的出身、学历、家庭背景，只要你敢，只要你勇敢做自己，总有人会爱你。”这是他的决赛最后一场表演的最后一句话。 当时这句话讲完全场都沸腾了，因为这就是讲的一个人他不在意外界评价，不会因为外界的一些行为而去让自己很别扭，让自己不敢去做一些事情。他一直都是接受自己，然后认真做好自己，在自己能力范围内把所有的事情做好。 一个接受自己的人，他就会身上发光，他就会表现出自信的样子。他不会因为我皮肤黑，我个子不高，我长得像猴，就非常的自卑，就非常的我低人一等之类的。就好像我有强直性脊柱炎，我之前也会觉得我身体可能走路又不好看，别人可能也会不喜欢我，也会笑话我之类的。 但是后来我也经历了很长一段时间接受自己的这种状态，慢慢接受自己以后，我也会大胆的做自己，我也会愿意把自己的生病就直接写在公众号上让大家知道，甚至我头像里的这个竹子就是我的脊柱。 当我真正的接受自己以后，我会面对别人，我也坦然的正常的做自己，并且告诉他们我确实有强直性脊椎炎，我的颈椎不能转，我的走路，我的一些姿势就是这样的，然后我也会拿自己的身体去开玩笑。 你会发现当我们自己不觉得自己有什么的时候，别人更加不会觉得有什么。最害怕的是我们自己没说什么，我们自己先小心翼翼。这种觉得我哪里不好，我哪里不好，那就完蛋了，全世界都会觉得这个人他自己是一个敏感的人，他是一个什么样的人，那就很难改变这件事情。因为我们自己内心里是觉得别人会笑话我，觉得别人会不喜欢我。 但是只要你认真接受自己，把自己做好，因为有些事情不是我们自己能决定的，比如出身，比如家庭背景，比如长相，比如身高，比如身体状况等等。事情发生了，我们就认真的去面对它，然后勇敢的做自己，就一定会有人来爱你。 OK谢谢各位，祝各位都能够勇敢的做自己。因为在做自己这件事情上，全宇宙都没有人能比你做的更好，所以加油。

Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2024年10月21日星期一，我来给大家做今天的分享。 这两天我不是在日更短视频，准备做100天。我发现这是一个很值得做的事情。因为无论什么时代，当我们能够面对镜头认真表达、认真去把自己的想法能够说出来，它都是一件相对而言对我们是非常有优势的一件事情，能够让我们获得更多的机会，以及对外展示自己的想法也让我们获得表达者红利。 对，提到红利这个词，很多人就会觉得，视频号好像早就已经过了红利期了，包括抖音、小红书，他们已经过了早期你随便发一发就能够快速涨粉的阶段，确实我承认从平台的角度来讲，这个事情已经过了红利期。但是从个人的角度，我从来不觉得什么东西过了某个阶段就属于过了红利期，而是如果它是一件正确的事情，它是一件人生的基本功，那无论什么时候做，它都属于红利期。 因为当我们从现在开始，从今天开始，把这件事情给他做好，做熟练，那未来出现需要用到这个技能的场景，我们就能够更好的把握住机会，这个也叫红利。 但这个红利就不是围绕平台的红利，而是围绕我们自己人生的红利。任何人只要他把自己的基本功打得非常的扎实，就像是写作、沟通、销售，这些都属于非常底层的技能。无论做任何一个行业，任何一份工作，这些技能都能够帮我们把事情做得更好。 所以当你能够想通这件事情，你就会抓住那些非常底层的基本功去认真做，你就不会纠结这有没有红利，能不能短期做完，让我获得一个好的收益，或者说短期内我有一个好的变现我才去做。 你不会，你会一下子变得有长期视角，知道这件事情只要我学了，未来它就一定能带给我非常大的这种好处。 那你就会更有耐心，更有动力，以及更能沉得下心去坚持做一些正确的事情。当你把正确的事情重复的做，它就会变成大概率成功的事情，红利不是因为我们碰到了某个事情才凑到了这个红利，红利是因为我们自己每天不断的在认真勤奋地做事，当未来出现某个机会，我们有能力抓得住这个机会。 OK今天周一，祝各位新的一周加油。

Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好，今天是2024年10月20日星期日，我来给大家做今天的分享。 这两天我在日更视频号，我说自己要日更100天，当时我说这句话的时候，我就内心非常坚定地知道我能做成这件事情，我的能力上绝对可以做到，我录视频号的时候也是直接拿起手机，然后开始讲一遍过，然后加上字幕就发布出去了。 为什么我能够有信心自己能够做到这点呢？ 也是因为我这段时间的一个尝试，但我之前从来不是这样的，之前你让我去打开视频随意去讲，我根本讲不出来。 那我是怎么做到的呢？其实它是一步一步不同阶段进来的。 第一个阶段叫做日更公众号，我日更了1500多天，每一天我都至少写3000字，也就是我的知识积累足够。我的每一篇文章我都是在写自己，无论是我学到的知识、我遇到的问题、我悟到的一些道理、我做一些事情的过程，都是自己真实的经历。 于是我所有的内容写出来，它就内化到我身体里了，每一天至少3000字，差不多有450万字的内容已经在沉淀在我身体里了，所以我可以随时有这么多的内容可以提取，但是能写出来和能讲出来是两回事。写出来是一种慢慢思考，但及时讲出来，它可能就是另外一种思考速度了。 所以如果我只是写完文章，写完1500篇文章，让我直接拿起手机录视频，我是讲不出来的。那中间其实我还有做另外一件事情，就是我在我们日新月异的会员群里，我每天早上做语音的加餐，我也做了大概240多天。 我录语音的时候也是提前一天把这个主题写好，然后录的时候拿起手机就录，我也不会先去思考，我要怎么把这个话写的更好，用什么样的逻辑去讲，而是一步一步锻炼自己，你必须拿起手机那一刻，你再开始思考，开始把一个话题有框架地给他讲出来。 因为毕竟我是更过1500篇文章，所以我大致是有这些内容的，我只是需要用语音的方式把它循序渐进地调取出来。 虽然刚开始的时候也是磕磕绊绊，但慢慢的我就发现越来越熟练，所以如果你去听一下我刚开始的语音加餐，会发现也是磕磕绊绊，上句说完不知道下句该讲什么，但讲到第240多天，已经相对比之前流利很多了。语音加餐可以做到这点，那下一步我录视频的时候就会更轻松一些。 因为我这时候只需要关注视频的形式，面对镜头的紧张感，而不需要额外同时多维度地做一件事情。比如如果一个新手，他之前没有写过文章，没有录过语音，他直接开始录视频后。 他要想 🤔我要讲什么？ 🤔这个话题我要怎么讲？ 🤔我要用什么样的逻辑能够更清晰的把一个话题讲完？ 🤔我面对镜头我好紧张怎么办？ 🤔我眼睛朝哪里看等等等等。 他的精力一下就分配不过来，但因为我是循序渐进在做这件事情，先写文章再录语音，然后再录视频，所以我录视频号的时候，我就只需要专注在一点上，就是视频号这种形式。 因为其他几个点上我已经做的比较熟练了，所以我就会有信心在录视频号这件事情上，我的能力是足够的，这不是一种盲目的认知，而是我对这件事情是通过一个逻辑来拆解出来的，所以就会有一种坚定的信心。 这就是当我们的经验足够丰富，我们就会少掉很多的幻想，然后增加一些信心。 OK，这就和我们的拆解赚钱案例一样，当你拆解的案例足够多，下次你再去做一些事情，你会知道这个事情他要做成需要用到哪些的方法，然后这些方法我曾经在某某案例里面看到过，我可以去参考这些案例的方法，然后去练习。 最起码我不是盲目的，我不是迷茫的，我不是那种我要去做一件事情，我凭着自己的一腔勇敢我去做，而是我有一些内在的逻辑、我有一些内在的知识积累。 OK谢谢各位，祝各位每天都能够有一些确定性的进步。

Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家下午好，今天是2024年10月19日星期六，我来给大家做今天的分享。 上周我和小颖去参加了一个活动，或者说是一个朋友邀请我们去看一个剧，是杭州的东坡大剧院，你一听这个名字就是在讲苏东坡，他会讲苏东坡怎么治理杭州的西湖、如何三起三落的一些状况。 然后剧中有一个场景是苏东坡去问一个得道的高僧，他说：“人生有这么多困难的事情，该怎么去办？” 然后那个高僧说：“撒宽。” 然后他又问：“郁郁不得志该怎么办？” 高僧还说：“撒宽。” 然后他又问了很多问题，然后高僧都回答的都是两个字：“撒宽。” 其实一开始我没听懂是什么意思，后来他们专门解释了一下，撒宽是一个杭州的方言，意思就是放轻松，慢慢来，无所谓，这是一种笑看人生一切事物的态度。无论任何事情的发生，我们都能保持一种松弛感，平和的去看待发生的一切事情。 这时候我们的状态变好了，我们不会那么焦虑、不会那么担忧、不会那么比较紧张的时候，我们就更能调动出自己的理性，调动出自己的理智，去把事情做得更好，这件事情我觉得非常重要。 我之前还专门写过一篇文章，叫做要赚钱先修心。 其实修心指的就是让我们能够保持一个好的状态、好的心情、好的情绪，因为人一旦情绪状态不好，所有的事情都做不好。 因为情绪状态不好，我们无论是沟通、还是思考，它都是会更倾向于符合本能，符合应激反应。应激反应它就一定是更加情绪化的、更加冲动化的。 所以遇到日常中任何问题，告诉自己撒宽放轻松，慢慢来无所谓，用一种平和的心态去看待发生在我们身上的任何一件事情，你就会发现没有什么事情值得你为之关闭自己的心灵。 这是我之前看另一本书里的一句话，没有任何事物值得你为之关闭自己的心灵，让所有的事情穿过自己，你就会变得更豁达，更敞开，你和世界是融为一体的，想象一下这个场景就会非常的惬意。OK谢谢各位，祝各位周末愉快。

Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好，今天是2024年10月18日星期五，我来给大家做今天的分享。 昨天下午我出去散步的时候，突然就觉得这个天气还不错，我要录一个视频号。然后正在录的过程中我就在想，完了我之前专门开了一个剪映的会员，一个月会员。我想的是这个月我一定要每天至少录一个视频后，但我前几天一直都没有录，直到今天才想起来为什么？ 我当时觉得这件事情非常的重要，但我就没有做到。我就在反思为什么会发生这样的状况？明明一件很重要的事情，但我却没有做到。 这就是人性，我的懒惰，我的一些基于趋利避害的人性，战胜了那些我觉得很重要的，想要让自己变得更好、更理性的一些想法。 之前也有同学问我如何日更日更公众号？ 我说：“你为什么要这个公众号？” 他说：“可能我为了让自己提升逻辑思考能力，提升表达能力等等。” 那我就问：“如果你不做这个公众号会有什么样的影响？” 他说：“好像没有什么影响。” 所以这时候其实日更坚持不下来就是一件正常的事情。 因为他不需要付出什么样的代价，就好像我一样，我不去日更视频号，对我来说也不用付出什么样的代价，至少当下我不用立刻付出代价，所以我做不到，那就很正常。 想要让自己能够把一件事情真正坚持下来，那就必须让自己有一个非常痛的代价，就是当下今天我不做，我必须付出一个非常大的代价。 就类似于今天你不更新一个视频号，你就需要罚2000块钱。那你一定能够做到。 人没法靠主动性去对抗人性，太难了，非常难，超级难，几乎不可能。人性已经在我们身上积累了30年的力量，我们单纯靠一个自己当下的一个想法，几秒钟的一个想法就想要对抗人性几乎不可能。 所以一定是要找到一个外界的压力。 要么说你公开承诺我要每天做一件什么样的事情，如果我做不到，我每天给大家发多少红包，用这样的形式来让自己有一个压力，那这个压力会更有可能让我们去激发自己的动力去完成这件事情。 所以我昨天就在一个群里说，我打算要一个100天视频号，有没有人要一起的？然后我们的群是押金制，也算是找到一些愿意做这件事情的人和我一起来做这件事情，一群人做总比一个人做要更能坚持下来。 所以我觉得这也是一件挺刷新自己的事情，我自己又进步的事情，这个方法也挺好用的。 如果你也有一件事情你自己知道，我需要每天去做，但是你没有去做，那就说明这件事情你不做，它当下不需要付出什么样的代价。那你就自己人为给自己创造一个这样的场景，来倒逼自己必须把这件事情做好，要不然这件事情就不太可能持续做到。 一件事情不去持续做，那他一定不可能慢慢做得越来越好。如果不做得越来越好，那他就不太可能为我们创造一些竞争力，进而获得一些收益。 所以加油，让自己主动一些，主动给自己创造一个代价。

Hello, 各位日新月异的小伙伴，大家早上好。今天是2024年10月17日星期四，我来给大家做今天的加餐。 昨天我在朋友圈和一个同学聊天，然后他问了我一个问题，他说：“现在在杭州好就业吗？” 我当时听到这个问题第一反应是，为什么就业这个问题会和城市会相关？ 因为我一般遇到问题会有一个优先级的思考，就是导致这个问题的原因是什么？ 就类似于假设我发现我在杭州找工作很难，那我会分享，是什么导致我在杭州找工作很难？是因为我换了一个城市吗？还是因为我自己的能力不足？又或者是其他方面的原因？ 那一定是我思考完想到的那个最最重要的原因。因为只有想清楚最重要的原因，我们才能够真正的把问题解决掉。 就好像减肥需要少吃多动，这两个就是最最主要的原因，在这两个方向上不断地去努力改进，那减肥这个目标就大概率能够完成。 但是一个人少吃多动这两件事情没有做好，他会说可能是我运动的这个方式不对，我换一种方式，然后不断地换各种不一样的运动，但是他每天运动的时长都可能只有五分钟，那减肥这个目标就大概率不可能完成。 我们人有时候会出现归因错误，我们会把导致问题的原因给向外求。就类似于说这个不是我的原因，而是因为外界环境的原因。 因为这样其实会让我们自己心里更好受一些，不是我的原因是环境的原因、是城市的原因、是可能天气的原因导致我没有把某件事情做好，这时候我们其实就不用去做一些努力了。但这种时候反而不利于我们真正地把问题解决掉，因为我们在逃避。 所以无论任何时候遇到任何问题，都要深刻地去认真思考，导致这个问题的最主要的原因是什么？ 深挖，不断的深挖，直到找到那个最重要的原因，然后把所有的精力投入到解决这个原因上，那问题就大概率能够被解决。 OK谢谢各位，祝各位今天有一个好心情，加油。