Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2024年10月27日星期日，我来给大家做今天的分享。

现在突然有一个很大的意识，那就是我们一定要主动调整自己的状态，就是当你发现我怎么现在有点焦虑，有点没动力，或者说有点烦躁，烦躁得让我不知道想去做什么事情，或者说没有任何动力想要去做事情。

那这时候要做的事情是什么？

就是想办法调整自己的状态，让自己变得开心，让自己变得快乐，让自己变得平静。因为当你不去调整自己的状态，那你就会一直顺着那个不好的状态发展。

大脑有一个非常擅长的技能，就是如果你的状态不好，大脑就会开始胡思乱想，把你觉得不好的事情，影响你情绪的那些事情想得越来越糟，甚至把它变成一个地球毁灭的灾难，那就会变得让自己的状态越来越不好，所以一定要有一种主观能动性。

我当下焦虑，OK，那怎么办？我去运动一会，我去读会书，我去楼下散散步，我去换一个环境，让自己的状态变得不一样，一定要主动做一些行为。

千万不能说我现在状态不好，我就顺着本能做一些事情。本能叫做我去刷刷抖音，我去摆烂一会儿，我去不知道做一些什么事情，这时候只会让状态越来越差。当然不是说摆烂不对，不是说有的状态不去调整就是不对，而是我们要有一个意识，就是我来这个世界是为了什么的？我是为了让自己的状态变得不好，还是为了让自己的状态变得更好？

我一直都觉得我们要想清楚自己的人生目标，我的人生目标是什么？

有一个目标一定是每个人都希望的，那就是让自己每时每刻都保持一个快乐幸福的状态。既然这是我们每个人都想要追求的，那我们就需要以这个目标为导向去做一些努力，就是我为自己的人生负责。

当下我状态不好了，OK，那我就去思考，我现在要做什么能够让我的状态变好，能够让我变得更开心、更幸福。

是去刷抖音会让我的状态变得更好？

还是我去楼下散步会让我的状态变好？

还是我去看一会脱口秀？

还是我去读一会儿书？

还是我去找朋友聊聊天？

还是我去把自己的想法写下来？

我们可以遇到一个问题，我们有很多个行动方案可以去做，那做哪一个能够让我们的状态朝好的方向发展，这是我们自己可以控制的。

当我们这样主动去调整，你会发现好像慢慢地每一次你都这样调整，遇到情绪不好的状态把自己调整过来，再遇到情绪不好的时候再把自己调整过来。

慢慢的你会具备一种坏情绪它出现的次数越来越少，出现的时间也会越来越短，可能负面情绪出现了2秒钟，啪你就转念，你就有一个很好的神经元告诉你，我要做什么样的事情可以让我状态变得更好。

这时候我们就能无限趋近于让自己变到一个有好状态的状态。当然这个会有点难，因为我们的惯性太大，人脑会有遇到事情偏负面的一个惯性，但我觉得这是一个可以值得追求的目标，就是遇到状态不好的时候，去想办法调整自己的状态，主动做一些能让我们状态变好的事情。

人生其实很单纯，一件事情能让我们的人生变得更好，那就去做，不能让我们的人生变得更好，那就不去做，所有的事情都按照这样一个价值观去衡量，去做行动，其实所有的人生都会不断变得更好。

OK祝各位周末愉快。