Hello, 各位日新月异俱乐部的小伙伴们，大家早上好，今天是2024年10月4日星期五，我来给大家做今天的分享。 最近听到一句让我感觉很有启发的话，这句话就是“如果你不觉得你很成功，那就重新定义成功。” 就是我们经常可能刷朋友圈、看公众号、或者说参加一些社群会看到这个人他又涨粉了、那个人又变现了、或者说他考上了什么大学，然后获得了什么样的很好的成绩，我们就觉得他很成功。然后我们就觉得一对比我好像不是那么成功，就会感觉到失落、挫败、不开心甚至焦虑，我要怎么做才能够和他一样成功？ 但这句话就让我感觉它是非常不一样的角度，如果你不觉得你很成功，那就重新定义成功。 我们有时候会被社会的惯性带跑，大家都觉得赚到钱才算成功，你涨粉了才算成功，你进入大厂才算成功，你30岁结不结婚就不成功，巴拉巴拉这些的。 但其实每个人每天都可以很成功，成功是可以自己来定义的。 比如 ▪️我今天比之前早起了一小时，我今天很成功。 ▪️我今天夸奖了别人一下，我今天很成功。 ▪️我今天碰到一件事情，如果是以前我会情绪很崩溃，但我今天我比较冷静，那我今天也很成功。 ▪️如果今天我写了一篇文章，那我今天很成功。 ▪️我今天学到一个新的知识点，我今天很成功。 当你能够重新从一些自己能掌控的事情上定义什么叫做成功的时候，你会发现自己每天会经历非常多成功的时刻，这就会让我们自身感觉到非常的有能量，非常的自信。而这一份能量自信又会带着我们持续去做到更多更难的事情，那慢慢的其实我们能够获得的一些客观上的受益，比如工作做的更好、收入变得更高、关系变得更好，身体健康也变得更好，他就会慢慢的出现，我觉得这个非常的重要。 之前繁华里面有一句台词叫做“经常庆功就能成功。”我也非常喜欢这句话，就是任何一件事情小事，稍微让你觉得我又进步了，你都要大放厥词，或者说大张旗鼓地把它当做一件非常大的成功给他庆功。 当你庆功的次数足够多，你就会变得非常的成功。 OK祝各位今天也能找到自己成功的地方，让自己变得非常的开心，你开心就是我最大的开心。

各位日新月异俱乐部的小伙伴们，大家晚上好。今天是2024年10月3日星期四，我来给大家做今天的分享。 昨天我和一个朋友聊天，他说对于一件事情他感觉到很不安。 然后我就在想，什么是不安呢？ 不安其实通常就是我们对一件事情担忧或者说焦虑。 我就突然想到一句话，叫做如果一个问题可以解决，那我们就不必担心。如果一个问题我们解决不了，那担心也没用。 所以用这个方法去思考，你就会发现，确实好像没有什么值得不安的。因为能解决，那未来肯定能解决，解决不了的，那也解决不了，也没办法。 然后那个朋友说：“但是我不知道自己能不能解决，所以我才不安。” 我就发现这是两种非常不同的思维，不安是因为我不知道自己能不能把一件事情给搞定，这个叫做不确定性。 我刚才提到的那两个逻辑，一件事情能解决我们就不必担心。一件事情如果不能解决，我们担心也没用。 它都是从确定性的角度来思考这个问题，就是把不确定变为确定。要么这件事情我能搞定，那就不用担心。要么这件事情搞不定，那就担心也没什么用。用这样单纯的逻辑去思考，就会发现确实好像没有什么值得担心的。 但人有时候很难让自己做出比较理性的思考，反而会纠结在我不知道自己能不能把这个问题搞定，所以我觉得这是一个比较适合我们去发散思考的角度。 当然这是一个目标，也许很难做到。但如果你能做到话，你就会发现这个世界上没有什么值得你焦虑的。如果你焦虑那件事未来可以解决，那就不用担心。如果你焦虑的事情你解决不了，那担心也没用。 虽然是一个有点幽默的或者有点不合逻辑的，也不能说不合逻辑、有点强词夺理的逻辑。但是我经常用这个方法，因为它会让我不确定性的一些想法变得确定，当下我就不会感觉到太大的内耗，于是我就能把更多的精力放在“OK。我要认认真真的把当下的事情做好。” 当下的事情做好了，其实很多时候那个问题就会自然而然地被解决掉，OK祝各位国庆快乐。

各位日新月异俱乐部的小伙伴们，大家早上好。今天是10月2日星期三，我来给大家做今天的加餐。 前两天我和一个朋友聊天，他说感觉自己对于未来赚钱件事没有确定性，很担忧。 然后我就和他深聊了一下，我发现很多人对于赚钱这件事情有一个预期，那就是我想要的赚钱的满意度，就是我这个月1下子可以赚到可能1万块、2万块这个样子，这个时候我赚到的钱才会让我有安全感，才会让我有踏实感。 因为这就是我们在职场上班时的一个惯性，每个月固定时间做固定的事情，去打卡、去完成任务，到了月底或者说月中，公司就会固定时间给我们发薪水。但是如果你想要让自己做一份副业，或者说做自由职业，甚至去创业，那赚钱的这个确定性它就会没那么强。 正常的路径一定是一开始你可能赚的是1块2块，再后来慢慢赚的是99，再后来赚的是几百块，每个月只赚几百块，每个月只赚一两千块，每个月只赚三四千块，再慢慢的可能到了第四、五、六年，才慢慢变成每个月能赚到一两万块。 所有人都会经历这样的阶段，就是不可能和职场上班一样。我刚毕业，一下子就跳到每个月我能赚五六千、六七千甚至1万块钱的这种有底薪的工作。 而是每个月做副业一开始每个月可能一两百甚至是零，甚至可能后来可能到了一两千，但这是必须经历的一个阶段。但也正是因为这个阶段，所以它很难。 因为副业赚钱，它是一个复利效应，可能前一两年、两三年你的收入会比较低，但到五六年可能一下子就会变成每个月三四万，而且是会越来越轻松，如果你做的事情是有积累的，有复利的。所以这个就对人的心态有一个非常大的要求，就是我们必须能够看到未来，然后在当下做一些积累。 如果没法做到的话，那就很难踏踏实实地认认真真地把当下的一些事情做好。虽然做这些事情可以让你赚到一个月可能一两千、两三千，但是你心里想的是，这个东西不能让我赚到每个月一两万，你就会觉得太着急，你会觉得这一件事有没有意义，你就会觉得我了赚不到钱。 于是你的心态就会崩溃，然后就没法把更多的注意力放在认真做好手里的事情上，手里的事情没法做好，那就不可能不断地让自己获得成功，不断的把一些事情做得更好，那就更加不可能获得未来比较好的结果。 所以让自己对于事情，对于赚钱这件事情有一个客观上的认知，我觉得非常的重要，有了客观上的认知，我们才会有耐心，才会有信心，才会知道什么是正确的事情，用正确的方法做正确的事情，才会获得正确的结果。 OK今天依然是国庆放假，祝各位国庆快乐。

Hello, 各位日新月异俱乐部的小伙伴们早上好，今天是2024年10月1日星期二，也是国庆节，我来给大家做今天的分享。 昨天晚上其实我有给自己下一个目标，或者是定一个目标，就是我今天早上一定要五点早起，今天早上事实上我没有五点早起，好像是7点20左右才起来，我7点20起来以后，我就按照往常的习惯去做一些事情，去锻炼、去洗漱、去喝水、去榨西芹汁，去写晨间日记。 当我在坐下来写晨间日记的时候，晨间日记就是我在梳理自己早上起来的状态，我有什么样的情绪、我有什么样的能量状态、我该用什么样的方式来度过一整天。 然后就发现我今天好像有一种比较大的挫败感，甚至没有信心，然后我就在思考，到底是什么原因造成了这样一个现象？ 然后想啊想、不断地深究，就发现就是因为我给自己定的目标我没有完成，我没有做到，我给自己定了说我今天早上要五点早起，但是我没有起来，所以我就可能对自己产生了一个叫做，我是一个说到做不到的人，我瞬间就感觉自己的价值感降低了。 于是我做其他事情就会更没有能量，然后一环套一环，每件事情都能量降低一点，最终就让我自己整个人都没有一个好的状态，去把今天一整天给过下去，很好的过下去。 所以我就有一个很大的反思，就是一定要认真对待日常中的每一件小事。这件小事做好，不是说它会让我们产生多大的收益，不是说一下让你涨粉、一下让你变现、一下让你获得贵人的帮助、或者说一下子获得多大的好处。 而是这件小事，当你定了这个目标，你把这件小事完成了，那你对自己就会产生很大的信心，“我一件小事做好了”，从而让你产生一个正反馈、你的能量提升、你的成就感会变强，于是你接下来做另外一件小事就会更有激情，更有热情。 人做事情最重要的一个点、最前提的就是我们对自己的认知，我们自己是不是一个能把这件事情做好的人。当你能把每一件小事做好，慢慢慢的、慢慢的你就能够每一件小事增大一点，未来你就能够做到越来越多的大事。 我以前会觉得小事有什么好做的，我做不好也没所谓。但是今天我深入把这件事情反思了一下，就发现做好小事真的太重要了。 每天的小事、每天的读书、每天的思考、每天的打卡、每天的复盘、每天的运动、每天的饮食，当你真的做到了自己定的目标，那这件事情它会让我们这个人的人格变得不一样，我们就会慢慢对自己有更强的认知，“我是一个可以说到做到的人”，“我是一个任何事情都能做好的人。” 于是那些事情就真的会一步一步全部都能做好，所以做好小事，人生就会变得越来越好，这句话我现在是真的越来越觉得它是对的。 也祝各位国庆愉快，无论是出去玩，还是在家休息，还是要读一本书，都可以试着把一件小事认真的做好。 祝各位国庆快乐。

各位早上好，今天是2024年9月30日星期一，我来给大家做今天的加餐。 最近听到一句非常让我有启发的话，那就是“如果我们发现一个方法对于我们解决问题有效果，那我们要做的事情就是持续把这个方法大量的去重复，大量的去实践。” 因为你想我们日常中其实每天都会遇到各种各样的问题，我们每天的最最主要的任务其实就是解决我们日常遇到的问题，那解决问题就需要去找什么？ 找方法、找思路，找一些工具之类的。 那如果某一次我们用了某一个方法发现，这方法确实把问题解决的效果比较好，那剩下的要做的就是持续把这个方法大量的去使用、大量的去实践、剩下其他什么的都不重要了。因为一个方法它是有效果的，那我们为了把问题解决的更彻底，就把这个有效果的方法持续的去用。 这个思路看似有点叫做笨拙，因为他在重复，他是把一件简单的事情重复，他并没有什么新意，他并没有什么看起来很华丽的操作，但它有一个最大的优点就叫做有效，因为我们刚开始已经测试过了。 但我发现日常中我们经常会有一个想法，叫做这方法有效果，但是好像不够快，或者说不够让我的进步速度变得更超前一点，所以要不我换一个方法，然后换了一个方法发现无效了怎么办？那我就再找一个新的方法。 于是很多情况下我们就处在这种不断找新方法的过程中，就会浪费大量的时间，再加上这中间会有一些情绪上的波动。因为你试了一个方法不行，再试了一个方法不行，你的内耗就会增大，把一个方法坚定地去做的动力就会变得很弱，那这件事情的解决其实就会变得很难。 所以当你发现某一个小的方法，真的让你把某一个问题实践起来是有帮助的。 就类似于早起可以让你的一整天的心情变得更好，那就早起这件事情做。 你发现调整自己的饮食结构，比如晚上可能不吃饭或者只吃一点水果，可以让你的胃变得舒服，让你的皮肤变好，那就持续把这件事情去做。 你发现当你心情不好的时候，情绪低落的、低落的时候，去运动一会可以让你的情绪变好，那当遇到情绪不好的时候，就持续去做这件事情。 这就是当你发现一个方法对你解决某个问题是有效的，那就把这个方法持续大量去实践，这就是一个成长的捷径。 发现一个东西有效，你就持续把这个有效的方法大量地去实践。这真的是一个怎么说呢？简单有效又不复杂的一个成长的捷径，它适合于任何一个场景，任何一个问题。OK，谢谢各位。

各位早上好，今天是2024年9月29日星期日。 我来做今天的加餐，今天我想分享一个话题，叫做当你把一件事情做成了，一定要认认真真去复盘。 让自己把做成这件事情获得的那种快乐、那种成就感、那种信念、那种信心，更加深入地浸透在自己的身体里，这样做的好处是，它会进一步激发自己做这件事情的动力以及热情。 就比如说你以前觉得自己写一篇文章好难，但是你今天克服了一些困难，逼着自己写了一篇文章，这篇文章写出来之后，自己感觉非常的开心，就是自己又突破了自己，这时候千万不要仅仅停留在我写完这篇文章了我很开心，然后就没了。 因为如果你当下只是觉得开心，可能一分钟、两分钟、五分钟就没了，那这篇文章的价值就止步于此了，他不会对你未来产生帮助。但你如果深入复盘一下，认真体会自己，我做成这件事情哪里感觉开心？为什么我感觉开心？以及我当时做成这件事情是我做了哪些的举动？ 因为人同样一件事情，我们绝大部分情况下都是会感觉到负面，会感觉到恐惧，会感觉到一些拖延。但当你偶尔做成一次的时候，那一定是因为你做对了哪些事情。 是因为你在做之前你去运动了？还是你是如何看待这件事情的？还是你听了哪些课程？把这些你做对了的事情，然后导致你最终拿出来达到那些结果的过程，全部认真的梳理一遍。 这就像教育小孩的时候，我们都知道有一个原则叫做，当他做对的时候，要非常大地去夸奖他。但是当他做错的时候就不要批评他。因为每做对一次，都能激发他更加想要去做这件事情的一些内在动力。 所以在做对事，在把一件事情做成的时候，一定要去细细的复盘，我是因为做了哪些事情才导致我获得这些结果，把这些事情持续不断地一直去做，那你在这件事情上做成的次数也会不断的增加，这又会进一步增大你在这件事情上的信心，以及客观程度上的一些能力、经验、知识。那你在这件事情上的进步速度一定会越来越快。 一定不要忽视复盘这件事情，这决定了一件事情你的收获是止步于当下，还是能够让你未来也不断变得更好的关键中的关键。

各位早上好，今天是2024年9月28日星期六，我来给大家做今天的加餐。 前几天一个同学在微信上问我：“他想要学习一个技能，但是他会纠结这个技能是不是适合我，怎么样判断呢？因为他会担心如果技能不适合，那可能学了一段时间就浪费了时间。倒不如我从一开始学会找到一个适合的再去学习，这样应该效率会比较高。” 我对这件事情的看法是，我一般不会从适不适合这个角度决定我要不要学一个东西，而是会去思考我学这个东西它是否必要。 什么叫做是否必要呢？就是我为什么要学它？学完它对我有什么好处？ 如果学完它对我没什么好处，那我就不去学。 就比如说我想赚钱，那赚钱假设说你必须学习写作，必须学习销售，那你就必须去学。他跟合不合适没关系。如果你想要赚钱，但你发现赚钱需要的技能你不合适，那你就不学了吗？那不学其实你就赚不到钱，这就是一个很现实的问题。 再来一点是适合这个词，它本身就是很顺应人性。什么叫做适合？ 我学的时候很轻松、很快乐的就能把它学的很顶尖，这个叫适合。 很多人发现学这东西太难了、太枯燥了、太乏味了、太费时间了，这个不适合，那我换一个，然后学另外一个发现又好难，又好累，又好辛苦，那我再换一个。 但事实上这是学习任何技能都会经历的过程，不会说你突然找到一个东西，我非常适合，我轻轻松松快快乐乐，不需要付出任何努力就能够把它学会，不存在的。 所以如果我们学一个东西总是思考我适不适合才来决定要不要学，那可能一直都会陷在一个找到适合自己的那个思维里面，没法跳脱出来。 所以换一个角度，多思考，我学这个技能是不是必要的？如果是必要的，那就去学。如果是不必要的，那就不学。如果要学，那就大量去刻意练习。这是学会一个东西从不知道到精通的唯一的路径，熟能生巧、卖油翁都说了无它，唯手熟尔。 所以不要思考适不适合，而去思考是否必要，它会让你的人生不会那么拧巴，不会那么纠结，反而是会让你的变得更顺利。因为一个事情当你学会了、当你熟练了、当你擅长了，你就能够做出很多的不一样的事情，就能够赚到钱，这时候其实你就反而会获得一种更加高级的快乐，那是一种先苦后甜的快乐。 所以如果你也在纠结，我要不要去学一个技能，不要去思考适不适合，而是要去思考这件事情是不是必要的，就学它到底是为了什么？ ▪️那个目标到底是我真的想要去达到的，还是我不达到也无所谓？ ▪️我想要让自己变得更健康、 ▪️想让自己赚钱更多、 ▪️想让自己效率变得更高、 ▪️想让自己的关系变得更好， 你要去学的东西刚好可以帮你达到这件事，它是必要的，那就认真去学，付出不亚于任何人的努力，全副身心去学就OK了，人生不要那么复杂，单纯一些就会更加有效率。 OK祝各位周末愉快。

各位早上好，今天是2024年9月27日星期五，我来给大家做今天的加餐。 前两天我看到徐志胜的一段采访，里面的内容让我有一种豁然开朗的感觉。徐志胜说我很喜欢成功学，因为成功学就是把一些简单朴素的道理或者说价值观，用一种神奇的方式包装出来，而这些价值观本身就是对我们非常有帮助的道理。 比如说 ▪️你一定要非常自信， ▪️你一定要勤奋， ▪️你一定要为自己的人生负责， ▪️一定要无条件的相信自己，相信未来会变得很好。 这些东西乍一看非常像鸡汤，我们觉得他就是在喊口号。 但其实他是另外一种更夸张、更口号式的内容，把它包装起来，那这个有什么好处呢？ 因为成功学大家知道最有威力的地方就是让人听了以后热血澎湃、你觉得我能行、我要去干、我要去做事情。那你觉得让人有动力去干这件事情是好的还是不好的？当然是好的。 如果要干的那些事情，以及那些底层逻辑也是对的，是从古至今所有的智者都会去做的事情，那你觉得这是一件好的还是不好的？当然是好的。 不能因为他被冠上了一个成功学的名头，所以我们就觉得他不对，他只是给我洗脑，他只是想让我去做一些事情。 因为我评价一个事情要不要做，一个东西好还是不好，一般不会去看它是不是成功学，他是不是鸡汤，而是会思考我按照这个方法去做了，那对我的人生有没有好处？ 如果有好处OK，那我就可以去做。 如果没有好处，那我就不用去做。 就像罗永浩之前也讲，他当时考英语的时候去新东方要考试，但是他英语其实挺差的，他怎么办？他就是屋里放了好几本成功学，当自己没有动力的时候看几页，有动力的去学一下。过几天又没动力了，再看几页，然后又有动力了，然后再去学习。 你看这就是他靠一些东西让自己有那个心力、有那个动力、有那个激情去继续学习。 这为什么不好呢？ 重点不在于这个成功学好还是不好，而是我们要拿这个东西去干什么。如果你是用来去学习、去思考、去工作，去做一些有价值的事情，那喊口号又怎么样呢？只要是做了这件事情对我们的人生真的有帮助，那就不要去纠结，这个东西是鸡汤，这个东西是成功学，这个鸡汤是什么什么，不要在意这些东西，而要真正的在乎我做了这件事情我会不会成长。 如果会OK，那就是对的，那就是值得去做的。OK，谢谢各位。

各位早上好，今天是2024年9月26日星期四，我来给大家做今天的加餐。 这两天我看一本书里面提到一个很有意思的观点。那就是当我们思考问题的时候，如果发现怎么冥思苦想都发现没有顺利的找到那个问题的解法，这时候有一个很好的思路叫做退后一步。就是不要纠结在我要怎么解决这个问题，我要怎么把这个事情做好这个视角上，而是退后一步，从更宏观的视角上来看待这件事情。 什么意思呢？ 就是我举个例子，比如说我们经常会推荐，我这篇文章要怎么写的更好，我要怎么优化文章的逻辑，我要怎么找到更好的案例，但这种就属于比较细节的东西。 退后一步就是我为什么要写文章？或者我重新定义一下什么叫做写文章，我写文章的目的是什么？这些更原始的问题，更基础的问题，反而能够让我们从更本质的角度来认真思考这件事情，反而会让人有一种豁然开朗的收获。 再来一个，比如我们会觉得我今天我觉得我不成功，我觉得我不够自信，我觉得我做的不够好。那你觉得什么是成功？那你觉得什么是好？你会发现原来成功只是一个大家定义的。但什么是好，你可以去重新定义一下这个词，就会发现原来那些困扰我的东西都是模糊的，而不是那种很明确的。 因为人的大脑它有一个天性，就是当我们其实只是在大脑里想想各种细节，想各种比较具体的事情，他就会陷在这种小的范围里面，没法抽身出来，这时候我们就会很容易产生情绪，会觉得这个小问题就等于全世界。小问题解决不了，就觉得天要塌了，越想越会觉得焦虑。 那这时候如果你能抽身出来，从更宏观的角度来思考这件事情，首先你自己的视角会变大。就类似于你想象自己飞起来，你飞到地球上空，你俯瞰整个地球。你会发现原来在杭州的余杭区的某个房间里面，有一个叫明白的人，他在思考一件事情，他竟然为了这么一件小的事情在这里纠结。这个事情好像所有人好像都会遇到，那他为什么会一个人在这里纠结？ 这时候就会有一种叫做神的角度，就类似我们从一个神仙的角度看待这件事情，就会有一种更加超然的态度，反而会让事情获得一个不一样的转机。 其实有一个方法，就是把你脑子里想的东西写下来，你写下来的过程中，其实就相当于在退后一步了。因为你想的时候，你是在想你的想法，你把它写下来，你就退后了一步，你再看着你的想法，这时候你就能够慢慢显示，我写出来这个东西到底是什么，它是什么？为什么我会把它写出来？它为什么是对的？我为什么会因为这个东西而感觉到困惑，或者说感觉到有情绪。 这种你再去思考，就会产生非常不一样的东西，更能找到那种本质的、根上的问题。 所以无论任何你当下哪些让你困惑的东西，都可以试着把它写下来，写下来之后你就退后了一步，然后更加认真的去审视。 比如你为赚钱焦虑，赚钱是什么？为什么会赚钱焦虑等等等等。 OK以上是一个我觉得很有效的方法。

各位早上好，今天是2024年9月25日星期三，我来给大家做今天的加餐。 前两天我和一个朋友聊天，他以前是在职场上班，然后最近想要做副业或者说做一份自由职业，他之前有一段时间做了一些线上副业的事情，那段时间其实有赚到一些钱。但后来有一段时间他会懈怠，然后就没有去做，那当然就没有赚到钱。 于是他就会有点担心说：“我这个方式到底能不能赚到钱？”他就会有这样的一些担忧，然后一担忧就很内耗，内耗就更没有动力去行动，然后又没有去行动，那就更赚不到钱。于是他就对这个方向产生了犹豫，那我到底适不适合做这件事情？我到底做这个方向能不能赚到钱？ 我就给他分享了一些我自己的经历，我之前做在互联网上做副业的时候，也经历过这样的状况。有一段时间也会担心，那我做副业到底能不能赚到钱？我也会有不确定性，也会有这种担忧焦虑。 但是我有一个习惯，就是每次我产生这种让我不舒服的情绪的时候，我都会把它给写下来。我就在想，我担心自己赚不到钱是为什么会这样担心，以及我曾经赚到过钱，我赚到钱的时候我做了哪些事情？我没赚到钱的时候我有没有去做这些事情？ 然后就发现，原来我没赚到钱并不是因为什么其他的原因，而是因为我并没有去做那些赚到钱必须做的事情。然后我在这里怨天尤人，但事实上我并没有去做那些本该去做的事情，所以才没赚到钱，是因为我没有把因做好。 所以想通这个以后，我每次在遇到这种我担心我获得不了的什么的时候，我就去问，那你有没有在付出上做到足够？如果你真的在付出上做到足够，那得到大概率是会出现的，而不是纠结我能不能赚到钱，但是不去思考我赚到钱我应该去做哪些事情。 以及我们其实只能控制过程，没法控制结果，这是一个真理或者说常识。我们永远无法控制自己，我就能赚到钱，我们只能控制我认认真真把能赚到钱需要做的事情做好，把文章写好，朋友圈发好，聊天的时候更认真一点，把产品设计好，把交付做好，这些做好了，能不能赚到的钱其实就是老天决定的。 这个就叫做但行好事，莫问前程，把自己能做好的事情尽全力做好，剩下的其实都是天注定的。人生有三件事，自己的事、别人的事、老天的事，我们把自己的事情做好，其他的就没什么事情值得担心了，因为担心也没有用。

各位早上好，今天是2024年9月24日星期二，我来给大家做今天的加餐。 前几天我和一个朋友聊天聊到情绪管理问题。 我说:”当一个人情绪出现的时候，最好的方式是叫做转移注意力。比如你当下可能觉得焦虑，那就去运动或者读书，或者散步一会，这样能够让我们从当下的情绪里面抽离出来，有快速的一个缓解。” 然后那个同学说，：“但是我焦虑的那件事情还是没有解决，这等于我在逃避情绪。” 我说：“我们转移注意力并不是为了逃避情绪，而是为了让自己暂时从情绪漩涡里逃离出来。” 因为当一个人陷入在情绪里面的时候，他会觉得整个世界都要塌了，他的能量会非常的低。这时候他是不可能去解决掉那个问题的，或者说很难解决。但如果他去转移注意力，让自己从那个情绪漩涡里先脱离出来，这时候他的能量会提升。能量提升以后，他再回去认真思考那件引发情绪的事情，再去认真思考怎么解决问题，他的成功的可能性就会变得非常的大。 所以转移注意力不是为了逃避情绪，而是为了让自己能有一个更好的能量状态，去更积极认真的思考问题，进而更好地把那个引发我们焦虑的问题解决掉，它是一个非常有效的方式。 OK谢谢各位。

各位早上好，今天是2024年9月23日星期一，我来给大家做今天的加餐。 这两天我看到一句话觉得非常的有道理，那句话叫做“认知不够的时候，信息输入太多，反而对我们是一种负担。” 什么意思呢？ 我想到一个案例，就是昨天有一个同学找我聊天，他说：“他在听聊天成交课，然后发现里面的内容好像和很久之前的一些销售课程很类似，就是没有什么新知，就是新的知识。” 所以就会让他感觉好像学这个课程并没有收获到一些东西，所以就会觉得这个好像是没什么用的。 但其实我刚好和他有一个相反的感受，那就是怎么原来同样一个方法、同样一个逻辑、同样一个架构，在不同的场景，不同的用户、不同的案例的情况下都能够适用。同样的也有好几个同学来问我，他们遇到一些销售方面的问题问我，然后我会把之前一些课程里的笔记的内容发给他，我说之前讲过这方面的案例，你要拿去再去看一下，然后他看完就知道，原来同样的知识用把它拿来用，就能够解决现在的问题。 所以我有一个非常深刻的感受，那就是当一个人如果学习的时候，会有一种怎么这个课程、这个文档、这个内容里面没有新知，所以感觉这个东西没有用的时候，就代表这个人的认知他是不够的。因为他不知道什么东西是真正有用的，所以他才会想要找到更多新的东西。 但事实上这个世界上任何一个领域、任何一个技能，你要把它学好，最终那些必要的知识、必要的原理、必要的一些架构不多，就是那几个，然后你把这几个东西练习上一百遍、200遍甚至1000遍，你就能够解决掉所有的问题。而不是要找一些新的东西来让自己有获得感，有收获感，这是一个非常大的误区。 因为我自己是在写作方面，我可能写了1500多天。所以我就知道写作方面其实也没有那么多太多的方法，太多的框架，从来没有的。你可以随便把what、why、how你练习上一千遍，你就能够获得一些不一样的东西。 你就会发现原来所有的文章其实都是围绕what、why、how来拓展的，但是很多人把what、why、how练上两三遍，就觉得这个东西好像没什么用，有没有什么更新一点的框架可以让我去写东西？但是你会发现他无论学多少新的东西，文章还是写的不好。 因为当一个人在某一个领域认知不够的时候，他想要学会更多的东西，或者他同时听很多的课程，只会让他越来越觉得怎么这个也是对的，那个也是对的，所以所有的东西都是对的，那我该选哪一个？他就会很混乱。 所以怎么样评价一个人认知够还是不够，一个很简单的标准，但是它不一定对，只是我自己的认知，就是你有没有在一个领域真正的从0到1把一件事情做成并且赚到钱，并且不是那种偶然性的赚到钱，而且是持续稳定的获得收益，至少可能连续六个月都能够每个月至少赚到1万块，这个才叫真正的你在某一个领域做到了认知足够。 因为一个人不可能赚到认知之外的钱，当你的认知足够以后，你才能够持续稳定地赚到钱，如果没有做到这种成绩，那就代表你的认知是稍微欠缺的。 这时候不要追求，我要学习很多的方法，我要学习很多的思维，我要学习很多的框架，没用的，学的越多只会让你越来越混乱。 而是找到一个对的老师，找到一个你值得信任的老师，就跟着他学，跟着一个方法，一个思维去学，然后多练习，直到你能够跟着这个方法，跟着这个老师学习到把一个领域深入到某个阶段，然后再去考虑我要多输入一些信息。 要不然你会发现你学的越多，你的进步越慢，你学的越多你会越混乱，这是一个很反常识的行为。 但是我觉得这是一个挺常见的现象，所以这点也分享给各位。 其实这也是日新月异，为什么我觉得非常有价值的原因，因为我们就不是在给大家推很多的新知，而是我们要在一个方向上每天用心，每天刷新自己，每天有一点小的迭代，小的改变，这时候你持续去做一个月、两个月、一年，你就会获得非常大的改变。 靠行动来把学到的一些知识思维慢慢的内化成自己的经验，这个才叫真正的认知。 OK祝各位。都能够在自己的一个领域获得好的深入的认知。