各位早上好，今天是2024年9月30日星期一，我来给大家做今天的加餐。

最近听到一句非常让我有启发的话，那就是“如果我们发现一个方法对于我们解决问题有效果，那我们要做的事情就是持续把这个方法大量的去重复，大量的去实践。”

因为你想我们日常中其实每天都会遇到各种各样的问题，我们每天的最最主要的任务其实就是解决我们日常遇到的问题，那解决问题就需要去找什么？

找方法、找思路，找一些工具之类的。

那如果某一次我们用了某一个方法发现，这方法确实把问题解决的效果比较好，那剩下的要做的就是持续把这个方法大量的去使用、大量的去实践、剩下其他什么的都不重要了。因为一个方法它是有效果的，那我们为了把问题解决的更彻底，就把这个有效果的方法持续的去用。

这个思路看似有点叫做笨拙，因为他在重复，他是把一件简单的事情重复，他并没有什么新意，他并没有什么看起来很华丽的操作，但它有一个最大的优点就叫做有效，因为我们刚开始已经测试过了。

但我发现日常中我们经常会有一个想法，叫做这方法有效果，但是好像不够快，或者说不够让我的进步速度变得更超前一点，所以要不我换一个方法，然后换了一个方法发现无效了怎么办？那我就再找一个新的方法。

于是很多情况下我们就处在这种不断找新方法的过程中，就会浪费大量的时间，再加上这中间会有一些情绪上的波动。因为你试了一个方法不行，再试了一个方法不行，你的内耗就会增大，把一个方法坚定地去做的动力就会变得很弱，那这件事情的解决其实就会变得很难。

所以当你发现某一个小的方法，真的让你把某一个问题实践起来是有帮助的。

就类似于早起可以让你的一整天的心情变得更好，那就早起这件事情做。

你发现调整自己的饮食结构，比如晚上可能不吃饭或者只吃一点水果，可以让你的胃变得舒服，让你的皮肤变好，那就持续把这件事情去做。

你发现当你心情不好的时候，情绪低落的、低落的时候，去运动一会可以让你的情绪变好，那当遇到情绪不好的时候，就持续去做这件事情。

这就是当你发现一个方法对你解决某个问题是有效的，那就把这个方法持续大量去实践，这就是一个成长的捷径。

发现一个东西有效，你就持续把这个有效的方法大量地去实践。这真的是一个怎么说呢？简单有效又不复杂的一个成长的捷径，它适合于任何一个场景，任何一个问题。OK，谢谢各位。