各位早上好，今天是2024年9月26日星期四，我来给大家做今天的加餐。

这两天我看一本书里面提到一个很有意思的观点。那就是当我们思考问题的时候，如果发现怎么冥思苦想都发现没有顺利的找到那个问题的解法，这时候有一个很好的思路叫做退后一步。就是不要纠结在我要怎么解决这个问题，我要怎么把这个事情做好这个视角上，而是退后一步，从更宏观的视角上来看待这件事情。

什么意思呢？

就是我举个例子，比如说我们经常会推荐，我这篇文章要怎么写的更好，我要怎么优化文章的逻辑，我要怎么找到更好的案例，但这种就属于比较细节的东西。

退后一步就是我为什么要写文章？或者我重新定义一下什么叫做写文章，我写文章的目的是什么？这些更原始的问题，更基础的问题，反而能够让我们从更本质的角度来认真思考这件事情，反而会让人有一种豁然开朗的收获。

再来一个，比如我们会觉得我今天我觉得我不成功，我觉得我不够自信，我觉得我做的不够好。那你觉得什么是成功？那你觉得什么是好？你会发现原来成功只是一个大家定义的。但什么是好，你可以去重新定义一下这个词，就会发现原来那些困扰我的东西都是模糊的，而不是那种很明确的。

因为人的大脑它有一个天性，就是当我们其实只是在大脑里想想各种细节，想各种比较具体的事情，他就会陷在这种小的范围里面，没法抽身出来，这时候我们就会很容易产生情绪，会觉得这个小问题就等于全世界。小问题解决不了，就觉得天要塌了，越想越会觉得焦虑。

那这时候如果你能抽身出来，从更宏观的角度来思考这件事情，首先你自己的视角会变大。就类似于你想象自己飞起来，你飞到地球上空，你俯瞰整个地球。你会发现原来在杭州的余杭区的某个房间里面，有一个叫明白的人，他在思考一件事情，他竟然为了这么一件小的事情在这里纠结。这个事情好像所有人好像都会遇到，那他为什么会一个人在这里纠结？

这时候就会有一种叫做神的角度，就类似我们从一个神仙的角度看待这件事情，就会有一种更加超然的态度，反而会让事情获得一个不一样的转机。

其实有一个方法，就是把你脑子里想的东西写下来，你写下来的过程中，其实就相当于在退后一步了。因为你想的时候，你是在想你的想法，你把它写下来，你就退后了一步，你再看着你的想法，这时候你就能够慢慢显示，我写出来这个东西到底是什么，它是什么？为什么我会把它写出来？它为什么是对的？我为什么会因为这个东西而感觉到困惑，或者说感觉到有情绪。

这种你再去思考，就会产生非常不一样的东西，更能找到那种本质的、根上的问题。

所以无论任何你当下哪些让你困惑的东西，都可以试着把它写下来，写下来之后你就退后了一步，然后更加认真的去审视。

比如你为赚钱焦虑，赚钱是什么？为什么会赚钱焦虑等等等等。

OK以上是一个我觉得很有效的方法。