来问丁香

谁的青春没被痘痘突袭过？青少年痤疮发病率高达 93%，黑头闭口、红肿脓疱轮番冒头，脸蛋、前胸后背都可能是重灾区。 很多人默认长痘只是青春期必经关卡，放任不管；或是跟风刷酸、乱用偏方、长期涂抗生素药膏，导致烂脸、留印留坑等问题接踵而至。更让人心疼的是，痘痘会困住少年的底气，害怕社交、抵触上学，低落焦虑又反向催重痘痘，皮肤和情绪双双陷入死循环。 然而，网上祛痘科普鱼龙混杂，青少年能不能用异维 A 酸、外用药爆痘是不是翻车、日常护肤饮食该怎么拿捏，一堆疑问找不到靠谱答案。 为此，本期我们邀请了首都医科大学附属北京同仁医院皮肤科的魏爱华医生（皮毛专家魏医生），用通俗专业的干货，一次性解答大家的所有战痘困惑。 时间戳 05:11 粉刺、红痘、脓痘……你的痘痘在第几级？ 08:56 洗脸、刷酸、涂芦荟——这些方法有用吗？ 12:50 什么情况的痘痘必须去医院？很多家长不知道 14:26 外用药膏到底怎么涂，才能不烂脸？ 17:31 这种外用药9岁+可用，比口服药安全 18:23 痘痘膏里到底有没有激素？ 20:20 涂红霉素治痘痘，能行吗？ 21:45 涂完药反而「爆痘」了，该停还是继续？ 22:44 留下的痘印痘坑，怎样才能消掉？ 25:02 皮肤科主任独家秘籍：战痘护理妙招 27:21 孩子因痘痘自卑，家长该怎么办？ 28:36 那个因满脸痘拒绝上学的男孩，后来怎么样了？ 评论互动 如果你还有痘痘或其他皮肤相关的健康疑问，请在评论区留言，「来问丁香」编辑部的小伙伴会尽可能解答。 最后，祝你健康更多，生活更好！ 声明 本播客信息仅用于健康科普，不能替代专业的医疗诊断或治疗意见，请大家理性参考，如有需要请咨询专业医生。 联系我们 小红书📕：来问丁香 微信：来问丁香编辑部 文字编辑：Shua、Rayna 编导：杠杠 视觉设计：大娇 音频剪辑：黄华

孩子咳嗽或许是家长朋友们最常遇到的呼吸道症状之一了。虽然进入盛夏，但身边生病的小朋友们依然不少，入园入托密切接触导致的呼吸道感染，夏季空调滤网滋生的霉菌孢子等等空气污染物都可能引起儿童咳嗽或者是喘息症状。 如果在夜晚发生，更会让小朋友们的睡眠中断，夜醒增多，引起白天嗜睡，注意力不集中等等，长期下来家长也会担心会不会影响孩子的正常生长发育。 孩子夜咳，家长怎么办？哪些情况可以居家观察，哪些必须立刻就医？需要拍背咳痰吗？蜂蜜、雪梨、枇杷膏管用吗？口服药、雾化药、透皮贴剂怎么选？哪个更适合自家娃…… 今天我们特地邀请了浙江大学医学院附属儿童医院儿科主任医师金艳艳，从家长最关心的痛点和问题出发，一次性讲透儿童夜间咳嗽喘息的识别用药以及日常管理。 时间戳 02:16 哪个年龄段的孩子容易中招？ 02:44 咳嗽喘息为啥总在夜间、凌晨加重？ 05:09 孩子一进空调房就咳，是空调病吗？ 10:24 医生教你巧从咳嗽声音，判断孩子情况 13:09 哪些咳嗽表现，家长要警惕？ 14:17 长时间夜咳喘息会影响孩子生长发育吗？ 16:02 小时候咳喘，长大了能好吗？ 17:37 孩子出现哪些情况，要及时就医？ 18:41 孩子夜咳喘息，家长最常踩的误区有哪些？ 20:16 雪梨汤、枇杷膏、蜂蜜管用吗？ 20:56 宝宝夜间咳喘睡不着，家长可以做什么？ 22:19 拍背止咳有用吗？怎么拍合适？ 24:38 大夏天能不能给咳喘娃，开空调？怎么开？ 26:21 口服药、雾化、透皮贴剂，分别适合什么情况？ 28:30 「妥妥贴」含激素吗？会不会影响生长发育？ 29:37 贴剂多久起效？能维持多久？ 29:57 贴哪里？要注意什么？能和其他药一起吗？ 31:07 咳喘娃的日常穿衣、饮食需要注意什么？ 评论互动 欢迎分享你关于「儿童夜咳喘息」的经验和困惑，留言点赞的前 3 名我们会送出实体版《宝宝夜咳：安睡贴贴本》🎉🎉 直接点击链接也可以👉 https://hao.dxy.cn/plus/custom/sleepBook/catalog 贴贴本里不光汇聚了 28 位全国儿科、呼吸科专家智慧，满满的儿童夜咳干货科普； 还特地做成了儿童友好的绘本形式，增加了有趣的贴纸互动环节，亲子共读边玩边学，帮助有娃家庭轻松入门了解和处理宝宝喘息性呼吸问题。 声明 本播客信息仅用于健康科普，不能替代专业的医疗诊断或治疗意见，请大家理性参考，如有需要请咨询专业医生。 联系我们 小红书📕：来问丁香 微信：来问丁香编辑部 文字编辑：黛黛、Rayna 编导：杠杠 视觉设计：大娇 音频剪辑：黄华

眼下正是一年里最适合动起来的季节。光照充足、户外条件好，身边热爱运动的朋友也变多了：有人雷打不动晨跑、爬山、潜水，假期的山里海里比城里还热闹；有人迷上了攀岩、每周固定约一场网球；还有人在追全球增长最快的健身赛事HYROX，高强度复合型训练成了新风潮。 动起来是好事，但怎么动才是对的？怎样才能既不受伤、又不焦虑？ 今天「来问丁香」邀请到一位特别热爱运动的骨科医生，也是丁香的老朋友，姜昊医生来跟大家聊聊这个话题。 时间戳 00:00 聊聊丁香园里浓厚的运动氛围 03:21 姜医生自我介绍：从基层部队到创伤骨科，一路跟运动伤打交道 04:22 铁人三项如何塑造性格 05:21 比赛会激发竞争意识？聊聊「卷起来」的运动魔力 07:59 临床中最常见的运动伤部位是哪里？膝关节、脚踝伤的真相 08:56 跑步真伤膝盖吗？揪出膝盖损伤背后的「姿势」误区 11:29 露主任亲身经历：膝盖痛随运动习惯增加反而消失了 12:23 身体的适应力与恢复能力：为什么坚持锻炼损伤会变少 16:32 受伤后该静养还是动起来？推荐：用运动治愈运动 18:15 单纯静养的代价：肌肉萎缩、神经支配能力下降 21:19 几乎人人都有的延迟性肌肉酸痛，是不是非练到痛才有效？ 23:08 刺痛：说明真的受伤了 25:57 单一训练动作容易让身体失衡，交叉训练才更健康 28:57 运动就像体检，帮助我们判断身体的边界 32:09 30岁和60岁的身体极限不同，青少年受伤反而更需警惕 33:28 锻炼要分两方面：看得见的肌肉，和看不见的心肺功能 34:57 运动猝死跟心脏疲惫有关，HRV指标能提前预警 36:58 降低运动风险的关键建议：姿势、有氧+力量交叉训练 38:33 提醒：运动后别马上洗热水澡，可能引发猝死 39:15 运动后怎样快速恢复？冰敷的科学作用与「冰浴」恢复法 41:35 找到适合自己的运动节奏最重要 评论互动 欢迎把这期节目转发给你身边热爱运动的朋友。如果你还有关于运动的讨论跟疑问，可以在评论区留言，「来问丁香」编辑部的小伙伴会尽可能解答。 祝大家健康更多，生活更好！ 声明 本播客信息仅用于健康科普，不能替代专业的医疗诊断或治疗意见，请大家理性参考，如有需要请咨询专业医生。 联系我们 小红书📕：来问丁香 微信：来问丁香编辑部 文字编辑：rango、Rayna 编导：杠杠 视觉设计：大娇 音频剪辑：黄华

瘙痒是一个非常难以根治的问题，宠物不会说话，但每个或抓或啃的动作都是它在痛苦里煎熬的求救。宠物瘙痒，尤其是过敏性瘙痒，反反复复毛孩子遭罪，主人也糟心。 上一期关于宠物瘙痒的节目播出后，就有不少听众朋友们来问我们，怎么知道自家毛孩子是不是过敏呢？是食物过敏还是环境过敏？止痒药和止痒针安不安全，能不能长期用等等。 所以这一期我们特地邀请来了中国兽医协会兽医皮肤（小动物）专科委员会王佳妮老师来和大家聊聊这个问题。 本期干货满满，记得转发给你身边养宠的小伙伴哟～ 时间戳 01:30 毛孩子过敏性瘙痒，宠主最常犯的问题是什么？ 02:26 过敏性瘙痒有哪些常见症状？ 04:35 什么情况下，兽医会给到过敏性瘙痒的诊断？ 06:23 有没有必要做过敏原送检和食物筛查？ 07:28 过敏性瘙痒，如果不管会有什么后果？ 08:35 同样是过敏，为什么有的猫狗稳定不反复，有的总复发？ 09:47 用碘伏兑水给毛孩子洗澡，可以管住瘙痒吗？ 10:59 能不能给过敏的毛孩子用抗组胺药？ 12:05 自制单一饮食和换粮，有什么注意点？ 13:45 家里需要定期消毒、除螨吗？具体怎么做？ 15:27 明确是过敏性瘙痒，宠主可以做些什么？ 16:11 宠物常用的止痒药有哪些？各自有什么特点？ 18:10 止痒针安不安全？会不会有依赖性？ 20:26 合并慢性病、老年犬、幼犬，在过敏管理上有啥注意点？ 22:33 过敏的治疗方案是固定的吗？还是需要定期复查？ 23:54 过敏性瘙痒需要一辈子用药吗？ 24:45 脱敏治疗是什么？哪些猫狗适合做？ 27:20 鱼油、维e、卵磷脂等保健品，对于缓解过敏有帮助吗？ 28:08 过敏高发季，宠主有没有什么提前干预的办法？ 31:16 精华总结 解锁更多养宠知识，欢迎进入 #犬猫皮肤病管理情报局 评论互动 欢迎把这期节目转发给你关心的家人和朋友，如果还有「宠物瘙痒」相关的疑问，请在评论区留言，「来问丁香」编辑部的小伙伴会尽可能解答。 声明 本播客信息仅用于健康科普，不能替代专业的医疗诊断或治疗意见，请大家理性参考，如有需要请咨询专业医生。 联系我们 小红书📕：来问丁香 微信：来问丁香编辑部 文字编辑：黛黛、Rayna 编导：杠杠 视觉设计：大娇 音频剪辑：黄华