来问丁香

在我国，约一半成年人是幽门螺杆菌的携带者。 幽门螺杆菌被世界卫生组织列为 I 类致癌物，和吸烟、喝酒同属一个等级。它潜伏在胃黏膜表面，悄无声息地破坏着你的胃——哪怕你什么感觉都没有。 有人与它和平共处一辈子，有人却在 30 多岁就查出萎缩性胃炎，甚至有人因此走向胃癌。 本期我们邀请了温州医科大学附属第二医院消化内科的缪磊医生（消化科博士缪医生），带你全面了解这个潜伏在胃里的「隐形杀手」。 听完这期播客，相信你马上想去「吹个气」检查一下。 时间戳 01:05 幽门螺杆菌是怎么传播的？ 02:45 胃那么酸，幽门螺杆菌是怎么活下来的？ 05:40 接吻，会传染幽门螺杆菌吗？ 07:35 全家人一起吃饭，会传染吗？ 09:20 感染幽门螺杆菌会有哪些症状？ 10:33 查出幽门螺杆菌，不治疗会得胃癌吗？ 14:54 幽门螺杆菌怎么治？二联新方案又是什么？ 20:15 感染了幽门螺杆菌，有 2 种情况可以不治 26:30 网上的自测试纸、大蒜、牙膏靠谱吗？ 30:50 吃抗生素的副作用大吗？益生菌有用吗？ 33:13 日常应如何预防幽门螺杆菌？ 34:43 胃不舒服，原来还与这些因素息息相关 38:00 主播总结 本期视频播客 【B 站】7 亿国人感染的 I 类致癌物：幽门螺杆菌如何防与治？ 评论互动 如果你还有幽门螺杆菌相关的健康疑问，请在评论区留言，「来问丁香」编辑部的小伙伴会尽可能解答。 最后，祝你健康更多，生活更好！ 声明 本播客信息仅用于健康科普，不能替代专业的医疗诊断或治疗意见，请大家理性参考，如有需要请咨询专业医生。 联系我们 小红书📕：来问丁香 微信：来问丁香编辑部 文字编辑：Shua、Rayna 编导：杠杠 视觉设计：大娇 音频剪辑：黄华

【本期福利奖品 🎉 丁香园 2026 健康日历】 长夜独醒，是你我都有过的经历。 根据中华医学会 2025 年版「失眠症诊断和治疗指南」显示：我国普通人群中失眠症状的患病率为 30%～48% ，意味着每 3 个人里就有 1 个。 但这个普遍的健康问题却容易被轻描淡写，很少有人深究背后原因，追问长期失眠对身体的危害。 睡不着的时候，你或许尝试过听白噪音、戴耳塞眼罩、磕褪黑素，甚至于第二天无精打采起床后，还安慰自己：只要能把缺的觉补回来就好。 但事实是：缺了的觉根本补不回来，对抗失眠也并非只依靠零散「技巧」。我们更应该找到背后的生理、心理线索，不盲目尝试，必要时寻求专业帮助。 今天，我们邀请了浙江省人民医院临床心理科主任医师廖峥娈老师，跟我们好好聊聊，帮助现代人找回本该拥有的安眠权利。 时间戳 00:58 人最久可以多长时间不睡觉？ 02:40 失眠的定义是什么？除了入睡困难，醒得早也算吗？ 04:36 门诊中都有哪些类型的失眠患者，背后的原因是什么 06:28 一个完整的睡眠周期由快播跟慢波组成，它们的作用大不一样 08:25 深度睡眠时间太长反而不好，甚至可能让人提前老年痴呆 09:13 围绕睡眠周期来聊聊：为什么总说每天要睡 8 小时 10:30 失眠的对立面是发作性睡病 11:35 睡眠是一种能力，年纪大了睡眠能力也会下降 13:19 很多失眠的患者都非常恐惧床 15:03 露主任分享自己的失眠以及补觉经历 16:27 失眠的危害远超想象：从情绪、免疫力到重大疾病的危险因素 18:41 失眠一定要积极干预，非药物干预包括睡眠卫生、矛盾刺激法与行为调整 20:44 医生也会失眠，我的同事也是我的患者， 23:20 安眠药发展史，聊聊传统安眠药物与双重食欲素受体拮抗剂类药物的区别 25:15 传统安眠药物会伤害神经吗？ 28:04 新型安眠药双重食欲素受体拮抗剂类药物的作用机制是什么？跟食欲有关系吗 30:13 褪黑素、饮酒、午睡：这些常见方法真的有效吗？ 33:38 医生私房助眠技巧与坚决不建议做的事 40:07 露主任总结 评论互动 农历新年马上就到了！愿今年大家都能睡得更好，健康更多。如果你还有失眠相关的健康疑问，请在评论区留言，「来问丁香」编辑部的小伙伴会尽可能解答。 🎉本期节目也为大家准备了福利活动！ 留言区点赞数最高的单条评论（带时间戳的评论可额外 + 3 点赞票），可获得一本丁香园 2026 健康日历礼盒，获奖名单将于节目发布后一周（2026.2.25 12:00）在评论区公布。 最后，祝你健康更多，生活更好！ 声明 本播客信息仅用于健康科普，不能替代专业的医疗诊断或治疗意见，请大家理性参考，如有需要请咨询专业医生。 联系我们 小红书📕：来问丁香 微信：来问丁香编辑部 文字编辑：rango、Rayna 编导：杠杠 视觉设计：大娇 音频剪辑：黄华

大家好，欢迎收听我们的新栏目「来问有回声」的第 2 期！ 本期节目，我们将跟随浙江大学医学院附属妇产科医院-妇科的兰义兵医生，共同聆听一段 HPV 患者从绝望到重生的难忘经历！ 一位备孕多年的湖南姑娘，在漫长求子路的终点迎来喜讯，但命运却陡生波澜——孕期检查确诊宫颈癌前病变三级，直逼原位癌的边缘。 极度恐慌之下，她含泪决定引产，甚至做好了切除子宫的准备。但在医生的科学分析和多番鼓励下，她最终选择了带着「病灶」完成十月怀胎。令人意想不到的是，分娩结束 哺乳期后，就在所有人都以为她要面对冰冷的手术刀时，结局却迎来了不可思议的反转：产后复查，病变竟奇迹般地「消失」了...... 孕期查出宫颈癌前病变，到底该不该终止妊娠？ 怀孕期间激素水平的变化，真的会导致病变「消失」吗？ 感染了 HPV 病毒，真的就离宫颈癌不远了吗？ 如果您或者身边的人也面临相同的问题，希望这期节目能给大家带来走出「困境」的力量！ 最后，祝大家健康更多，生活更好！ 声明 本栏目内容仅为健康故事分享，不能替代专业的医疗诊断或治疗意见，请大家理性参考，如有需要请咨询专业医生。 联系我们 小红书📕：来问丁香 欢迎添加「来问丁香编辑部」微信，进入听友群！ 文字编辑：黛黛、Rayna 音频编导：杠杠 视觉设计：大娇 音频剪辑：黄华

【本期福利 🎉 丁香园 2026 健康日历】 当我们谈论女性健康的时候，往往会关注两个关键窗口期，一个是生育期，一个就是更年期，而它们都与一个女性器官紧密相连，那就是卵巢。 女性衰老的第一步就是卵巢衰老。卵巢功能的提前下降，不仅仅是生育能力，还会带来全身疾病的风险，包括骨骼、心血管、认知、情绪等等。 今天这期节目我非常希望我们能够跳出生育能力的单一视角，来从一个更长期更完整的视角谈论女性健康。 本期嘉宾是复旦大学附属妇产科医院的邹世恩老师，也是全网有1,000 万粉丝的妇科大 V。 时间戳 02:48 如何通过月经，初步判断自己的卵巢功能？ 04:28 卵巢早衰分几个阶段？ 05:45 卵巢早衰和熬夜、压力、烟酒有关吗？ 08:53 分享两个 18 岁的女性卵巢早衰患者 11:37 巧克力囊肿和卵巢早衰，居然也有关系？ 12:37 性生活的频率会影响卵巢功能吗？ 15:02 专家提醒：很多姐妹月经周期都看错了！！ 16:05 如何通过 FSH、AMH 来评估卵巢功能？ 22:10 卵巢早衰还能自然怀孕吗？ 24:14 女性衰老的第一步，就是「卵巢衰老」 24:42 失去雌激素的保护，女性骨质疏松的比例是男性 5 倍 26:02 雌激素对心血管/代谢有什么作用？ 27:39 雌激素和认知、情绪也有关系？ 29:38 卵巢早衰怎么调理？ 31:01 补激素有副作用吗？长胖吗？有依赖性吗？ 31:53 卵巢早衰可逆吗？有可能恢复吗？ 33:32 促排卵能增加生育概率吗？会加速卵巢衰竭吗？ 35:30 激素要补多久？什么情况得停药？ 38:17 如何看待「是药三分毒」 ？ 39:36 治疗卵巢早衰的偏方秘方，你听过几个？ 41:29 这几类食物，对卵巢早衰还真的有点用 42:37 可以通过精油按摩，保养卵巢吗？ 45:49 拓展讲下「子宫内膜癌」 48:01 节食会对卵巢功能造成不可逆的损伤！ 49:48 精华总结 本期视频播客 【B 站】卵巢早衰：当生育不再是女性唯一议题，健康警钟为谁而鸣？ 【腾讯视频】当生育不再是女性唯一议题，健康警钟为谁而鸣？ （大家择一观看即可） 评论互动 欢迎把这期节目转发给你关心的家人和朋友，如果还有「卵巢早衰」相关的健康疑问，请在评论区留言，「来问丁香」编辑部的小伙伴会尽可能解答。 🎉本期节目也为大家准备了福利活动！祝你健康更多，生活更好！ 本期节目将向留言区点赞数最高的单条评论（带时间戳的评论可额外 + 3 点赞票），送一本丁香园 2026 健康日历礼盒，获奖名单在节目发布后一周（2026 年 1 月 23 日中午 12 点）在评论区公布。 声明 本播客信息仅用于健康科普，不能替代专业的医疗诊断或治疗意见，请大家理性参考，如有需要请咨询专业医生。 联系我们 小红书📕：来问丁香 微信：来问丁香编辑部 文字编辑：黛黛、Rayna 编导：杠杠 视觉设计：大娇 音频剪辑：黄华