鹿依Claire

本期是一场超高浓度的“思想拆解”。我请到的，是消费者洞察领域真正的“活化石”与“破壁人”——Perry 李霈。他拥有双重“传奇”身份：宝洁在中国市场培养的最早一批“管培生”，在CMK (Consumer Marketing Knowledge) 消费者市场知识部 深耕20余年的前总经理；以及，在45岁“高龄”离开宝洁，创立“快决测”，用AI与数字化重塑洞察行业的创业者。 在超过一小时的深度对话里，我们剥开三层内核： 1. 专业核：从宝洁“参谋长”的顶级心法，到AI如何实现“实时一对百”深度访谈，消费者洞察的变与不变。 2. 职场核：一个人如何在一家公司、一个领域专注20年？宝洁烙印的“童子功”究竟是什么？ 3. 创业核：45岁创业与25岁创业有何不同？“无处可逃”后，如何修炼“接受现实，但不满足现状”的终极心态？ 全程无水分，只输出历经时间与实战淬炼的硬核认知。无论你是营销人、产品经理、创业者，还是任何一位对商业世界运行逻辑感到好奇的思考者，这都是一期值得你反复收听的“干货仓库”。 我们聊透了 * 顶级企业洞察部门的运作真相：CMK如何扮演“真相大使”与“参谋长”？理性数据与感性热爱如何结合？ * AI重构洞察全流程：从“广告招募”破解样本污染，到“Easy Talk”实现即时分析，技术如何让调研更真实、更快速、更落地。 * 宝洁人“童子功”解码：超强逻辑、极致沟通、坚定信念背后的系统训练是什么？ * 长期主义职业路径的现代价值：在频繁跳槽的时代，深耕一条赛道如何带来惊人的复利？ * 高龄创业的独特优势：更深的耐心、更稳的心态、更清晰的“创业是修行”的认知。 * 从职业经理人到创业者的彻底蜕变：如何从“可甩锅”到“负全责”，从“重观点”到“重落地”。 本期亮点（金句收藏） * 关于初心：“洞察力来自于对消费者生活的好奇和热爱，而不是数据本身。” * 关于角色：“在宝洁，CMK是‘Minister of Truth’（真相大使），必须诚实正直，敢于说出消费者真实的声音。” * 关于方法革命：“传统调研像是‘老中医’，依赖个人；我们要用AI和数字化，把它变成可规模化的‘三甲医院’。” * 关于职场：“任何事没沉浸三到五年，根本没学到东西。长期的积累才能产生复利。” * 关于行动：“不能落地的观点，基本都没什么用。真正能推动改变，才是本事。” * 关于创业心态：“接受现实，但不满足现状。创业是另一种生活方式，是自我修炼的载体。” 适合收听的人 * 市场营销、品牌管理、用户研究、产品开发领域的从业者与管理者。 * 对消费者洞察、市场调研行业现状与未来感到好奇的所有人。 * 处于职业平台期，思考是深耕还是转变的职场人。 * 正在创业或计划创业，希望汲取前辈心路历程的创业者。 * 渴望获得系统性商业思维和实战干货的任何一位学习者。 Timeline（章节导览） * 00:00 - 00:26​ 开场：重磅嘉宾Perry的双重身份介绍。 * 00:26 - 08:38​ Part 1 洞察的本质：从误打误撞入行，到定义CMK作为企业“大脑”与“参谋长”的核心职能。 * 08:38 - 13:39​ Part 2 洞察力的源泉：揭秘宝洁式“消费者热爱”与好奇心训练，从出租车聊天到洗手间阿姨的故事。 * 13:39 - 18:43​ Part 3 宝洁20年锻造：宝洁人特有的Passion、Logic与沟通力是如何炼成的？“一份工作做20年”的深层逻辑。 * 18:43 - 25:40​ Part 4 创业的号角：45岁为何离开舒适区？看到传统调研与数字化时代的巨大断层。 * 25:40 - 36:18​ Part 5 方法论革命（上）：洞察的“为什么”不变，“如何做”必须变。详解如何用“广告”精准招募非功利性真实用户。 * 36:18 - 44:25​ Part 6 方法论革命（下）：产品“Easy Talk”如何颠覆定性研究？实现“夜间实时一对百”深度访谈与AI即时分析。 * 44:25 - 52:36​ Part 7 AI的赋能与边界：AI在数据解读、自动报告、工具增强、专业提效四大层面的实战应用，为何它不能替代人。 * 52:36 - 59:03​ Part 8 洞察的未来：AI让专业知识规模化；未来关键是驱动商业行动（Business Impact）与“人人都是洞察官”的挑战。 * 59:03 - 01:07:36​ Part 9 创业八年复盘：To B生意需要更多耐心；创业是“与世界连接”和“自我修炼”的方式。 * 01:07:36 - 01:14:56​ Part 10 创业心法：从“可甩锅”到“负全责”的心态巨变；“无处可逃”如何逼出真正的成长。结束与未来邀约。 主持人鹿依Claire总结 这不仅仅是一期关于“消费者洞察”的专业对话，更是一部融合了顶级职业经理人的系统智慧、前沿创业者的实战探索与长期主义者的生命哲学的立体纪录片。Perry让我们看到，真正的专业，是能在飞速迭代的技术浪潮中，牢牢抓住那些不变的人性与商业本质；而真正的成长，是在无论是20年的深耕还是8年的创业跋涉中，始终保持“接受现实”的坚韧与“不满足现状”的锐气。希望Perry这份结合了理性思辨与感性热忱的分享，能为你带来跨越专业、职场与人生层面的多重启发。如果本期对你有触动，欢迎分享给你身边的朋友。 嘉宾介绍 李霈Perry ——快决测联合创始人/总经理，26年品牌战略与市场研究专家，中国市场研究协会副会长，前宝洁市场研究部总经理 主播介绍 鹿依 Claire—— 交大硕士，前美妆圈CMO，现觅雅咨询创始人，专注品牌与战略。 全平台同名：微信公众号 / 视频号 / 抖音 / B站 / 小红书 —— 鹿依Claire 添加微信 luyiclaire，进群交流品牌与增长话题。

Ming是我在上海交大的校友，也是之前在拜尔斯道夫并肩作战的同事和战友。在不少美妆行业的年轻人眼里，她更是一位值得追随的role model。 我原本邀请她，是想好好聊聊那条经典的“女强人”路径——职业如何升级打怪，女性优势怎样善用，事业与家庭又该如何平衡。 没想到，两个老美妆人一坐下来，话匣子就关不上了。从行业热爱聊到职场心法，从管理思考谈到生活哲学……这场对话，渐渐变成了一次坦诚相见、畅快淋漓的茶话会。 没有脚本，没有客套，只有过来人的真心话，和战友之间的默契共鸣。 如果你也好奇，真实的美妆女高管是如何思考、选择与成长的——这期很精彩，值得你听。 我们聊透了 * 路径复盘：从研发尖兵到市场负责人，再到业务总经理，每一次跨越需要补足哪些能力？关键转折点如何判断？ * 升级心法：在“象牙塔”外企与“野蛮生长”民企间切换，如何快速构建新体系话语权？让新团队信服的秘诀是什么？ * 女性优势：在美妆行业，女性领导者特有的“同理心”与“洞察力”，如何具体转化为管理中的决胜筹码？ * 平衡之术：当两个孩子的母亲遇上全球业务的管理者，时间不是“挤出来”的，而是如何“架构出来”的？ * 终极度解：面对行业偏见、职场焦虑与AI冲击，真正可持续的职场竞争力究竟是什么？ 本期亮点（金句收藏） * 谈职业天花板：“职业的上限，从不取决于你的起点或行业，而取决于你是否拥有持续学习、保持开放和快速适应的‘空杯心态’。” * 谈领导力：“强势不等于强大。真正的女性领导力，是‘温和而有力量’——在关注任务的同时，能看见情绪，在关键处柔中带刚，既有边界，也有温度。” * 谈跨领域转型：“转型最大的挑战不是知识，而是思维模式。从B2C到B2B，你要忘掉‘消费者’，真正理解‘客户’的需求图谱。” * 谈工作与家庭：“别追求‘平衡’，那是静态的，追求‘协同’。让孩子看见你工作的专业，让团队看见你家庭的稳定，这两个角色能互相赋能。” * 给年轻人的真心话：“别只盯着title和薪资的线性增长。职业发展是螺旋上升的，有时候感觉的‘原地踏步’，是在为下一个弯道的加速蓄力。专注让自己变得更值钱，而不是更贵。” 适合谁听 * 渴望在美妆、消费品行业找到清晰发展路径的职场新人 * 面临转型或渴望突破瓶颈的中层管理者 * 希望发挥自身优势、探索独特领导风格的职业女性 * 所有在“高效工作”与“品质生活”间寻找答案的拼搏者 Timeline（章节导览） * 00:00-02:00​ 开场：老友重逢，介绍我们眼中的“女魔头”与Role Model * 02:00-09:50​ 升级之路：从雅诗兰黛到奇华顿——解析职场生涯的几次关键“惊险一跃” * 09:50-15:27​ 热爱之源：为什么我们坚信美妆是值得奋斗一生的“美”好事业？ * 15:27-22:46​ 实战心法：跨越研发、市场、商业的通用原则——真诚、学习与敢说真话 * 22:46-30:54​ 女性优势：在美妆行业，女性管理者那些被低估的“超级能力” * 30:54-38:34​ 双轨协同：两个孩子的妈妈&业务负责人，如何设计不拉扯的人生架构？ * 38:34-42:05​ 续航秘诀：高压之下，那些让身心快速回血的“充电仪式” * 42:05-48:54​ 彩蛋建议：给年轻人的三句干货——关于热爱、焦虑与长期主义 * 48:54-结束​ 尾声：老友寄语与下期预告 主持人鹿依Claire总结 与Ming的这场对话，远超一次普通的访谈。它像一次深入的“职业诊疗”，为我们清晰地勾勒出一条扎实而充满智慧的女性成长路径。她的故事告诉我们，真正的“强大”，来源于一次次主动走出舒适区的勇气，来源于将热爱深耕为专业的能力，更来源于在多重身份中架构生活的智慧。她证明了在美妆这个行业，女性的同理心与坚韧不仅不是负担，反而是最独特的领导力筹码。最后她那句“职业发展是螺旋上升的”，值得所有焦虑中的年轻人反复品味。如果你也正在寻找一个可参照、可学习的榜样，这场对话就是为你准备的。 嘉宾介绍 陆鸣 Ming ——赢创特种化学大中华个人护理品业务负责人 主播介绍 鹿依 Claire—— 交大硕士，前美妆圈CMO，现觅雅咨询创始人，专注品牌与战略。 全平台同名：微信公众号 / 视频号 / 抖音 / B站 / 小红书 —— 鹿依Claire 添加微信 luyiclaire，进群交流品牌与增长话题。

这里是《自贸港脉搏》系列对谈的第4期。作为国内首档聚焦海南自贸港的深度对话节目，我将持续与这里的建设者、企业家和梦想家面对面，记录他们与这片热土交织的真实故事，共同探寻时代的机遇与商业的脉搏。 本期嘉宾是一位自媒体房产博主李泓心，但她又远非是一名房产博主，在她46岁，也就是在3年半来到海南之前，她曾是河北电台的主持人，也曾是一家公司的中层管理。在她的视频里，她以极大的热忱与真诚，不遗余力地向外界描绘海南、解读政策，成为了许多人熟知的“民间澄迈宣传大使”。她坦言在海南的三年半时间里是她目前人生中最充实最幸福的时光，这片热土究竟蕴藏着怎样的魔力与自由，能让一位中年人在此重启事业，并找到强烈的归属感与价值感？让我们一同倾听她的故事，感受自贸港的脉搏。 我们聊透了 * 中年“裸辞”闯海南的勇气与理性：离开稳定体制的真正动因，并非冲动，而是一次深思熟虑的“价值迁徙”。 * 从0到1的生存法则：如何在一个完全陌生的城市，放下过去光环，以“空杯心态”找到自媒体与本地服务的结合点。 * “买房是买缺点”的真诚逻辑：在信息嘈杂的海南房产市场，如何用“说真话”建立不可替代的信任。 * 深度解构“澄迈老城”的价值：超越气候标签，从政策、产业、教育、人口四大高地，分析一个区域的真实未来。 * 给所有“新海南人”的忠告：海南没有遍地黄金，清醒认识“你能为海南带来什么”，比追问“海南能给你什么”更重要。 * 长期主义者的幸福观：为何参与和见证一座超级城市的进程，能带来远超物质回报的充盈与满足。 适合收听的人 * 正考虑移居或投资海南，在众多城市中犹豫的“准新海南人”。 * 厌倦内卷，渴望在中年阶段寻找事业“第二曲线”的探索者。 * 对海南自贸港政策感兴趣，但被复杂信息困扰的企业家与投资者。 * 所有相信“真诚是唯一捷径”，对内容创业和本地化服务有热情的从业者。 * 喜欢聆听真实、鲜活的人生转型故事，从中汲取力量的你。 Timeline（章节导览） * 00:00-05:30​ 开场与破题：从“省台主持人”到“海南博主”，一场不被看好的中年迁徙。 * 05:31-12:15​ 抉择内幕：家人反对、老板痛骂，46岁“裸辞”背后的理性计算与情感冲动。 * 12:16-20:40​ 生存实录：上岸第一步，如何放下身段从“打电话”开始，在陌生土地找到抓手。 * 20:41-28:50​ 真诚红利：为什么“专讲房子缺点”的房产博主，反而能走得更远？ * 28:51-36:20​ 深度解盘：为什么是澄迈老城？“四重高地”逻辑与长期价值分析。 * 36:21-42:00​ 破除迷信：老城必须划给海口才有发展？解读“全省一盘棋”的真实格局。 * 42:01-46:10​ 三年亲历：封关前后，一个本地观察者眼中的确定性与变量。 * 46:11-49:00​ 清醒建议：给创业者的三个关键词与一个核心忠告。 * 49:01-50:14​ 未来展望：扎根者的幸福观，与对所有人的诚挚邀请。 主持人Claire总结 与泓心姐的对话，像是一次在乐观与理性之间的精妙航行。她身上有一种稀缺的特质：既有拓荒者的热情，又有分析师的冷静。她深爱海南，但不编织幻梦；她推介澄迈，却先拆解风险。这种基于深刻了解的信念，比任何口号都更有力量。 这期对话，远不止于一个“闯海南”的成功故事。它更像一份给中年勇者的路线图：如何将过去的阅历转化为新土壤的养分，如何在喧嚣中建立“说真话”的个人品牌，又如何在与大时代同行的过程中，重新锚定自己的幸福坐标。感谢泓心姐毫无保留的分享，也感谢每一位收听的你。愿我们都能拥有出发的勇气，以及，看清真相后依然热爱的智慧。 嘉宾介绍 李泓心 ——从河北到海南，从记者主持人到自媒体主播的新海南人。 主播介绍 鹿依 Claire—— 交大硕士，前美妆圈CMO，现觅雅咨询创始人，专注品牌与战略。 全平台同名：微信公众号 / 视频号 / 抖音 / B站 / 小红书 —— 鹿依Claire 添加微信 luyiclaire，进群交流品牌与增长话题。

“牛马”、“班味儿”、“累丑”……当这些自嘲成为一代职场人的集体标签，背后是深深的疲惫与无形的压力。我们习惯在压力中忍耐，在焦虑中前行，却很少停下来系统审视：压力到底从何而来？它只是“工作太多”那么简单吗？更重要的是，除了硬扛和逃离，我们是否有第三条路——在系统中找到主动权，实现真正的“自我掌控”？ 本期节目，我邀请了我的联合利华校友Nicki进行了一场深度对谈。我们拒绝空谈，决定做一件“笨功夫”：像拆解机器一样，系统拆解“职场压力”这个庞然大物。​ 从本质诊断、来源分析，到可实操的“压力工具箱”，再到终极的思维重塑，我们试图为你提供一份清晰、可操作的“压力拆解指南”。 我们聊透了 我们不仅聊了压力的普遍表象，更深挖了其三重核心根源：1）角色系统的拉扯（员工、下属、家人等多重身份的冲突）；2）价值系统的绑架（“精英主义”与“他人标准”如何内化为自我苛责）；3）规则系统的模糊（学生思维到职场逻辑的适应不良）。同时，我们提供了一套从“应急”到“根治”的完整策略：从即刻可用的“减压微行动”，到如何建立健康的“职场边界感”并有效沟通，最终落脚于如何重新定义你与工作的关系，在长期的职业旅程中，找到属于自己的节奏和坐标系。 本期亮点｜金句收藏 * Nicki 谈压力本质：“压力，是我们需要扮演多重角色时，适应环境、承担责任的整体体验总和，不单是工作量问题。” * Claire 谈社会标签：“很多我们‘想要’的，可能是社会主流价值观或影视作品强加的。重要的是分清‘他人的期待’和‘自己的认同’。” * Nicki 谈边界建立：“建立边界感，首先是清晰的自我认知。‘不’不需要理由，只需要坚定的告知。” * Nicki 谈价值排序：“我现在认为，天大的事也没有让自己舒服、好好吃饭睡觉重要。工作是为了生活，顺序不能错。” * Claire 谈长期视角：“把时间拉长到十年、十五年再看，很多当下的竞争和焦虑，真的不算什么。关键是找到自己的可持续节奏。” * Nicki 的结语：“日日行，不怕千万里；时时做，不惧千万事。我没有失败，我只是还没走到未来。” 适合谁听 * 感到身陷“牛马”状态，想看清压力根源并寻求改变的职场人。 * 在“内卷”和“躺平”间摇摆，渴望找到真正“平衡点”的探索者。 * 不懂拒绝、负担过重，希望建立健康职场边界的“好人”。 * 面临职业转型或倦怠，希望重新定义工作与自我关系的资深人士。 * 任何希望从“被动承受压力”转向“主动管理生活”的普通人。 Timeline｜章节导览 * 00:00 - 01:29​ 开场与嘉宾介绍：在“优秀”与“快乐”之间寻找平衡的十年职场人。 * 01:29 - 07:59​ 第一部分：诊断｜压力的三重核心来源 根源1：多重社会角色与身份的责任总和。 根源2：“精英主义”与“自我PUA”的内在驱动。 根源3：从“学生思维”到“职场现实”的规则不适。 * 07:59 - 20:47​ 第二部分：祛魅｜撕掉“精致职场人”幻想 为何“同辈压力”和“社会标准”会成为痛苦之源？ 案例：找到你的天赋赛道（美食家 vs. 美妆控）。 * 20:47 - 38:27​ 第三部分：工具箱｜从小处着手缓解压力 日常可执行的“急救包”：睡觉、散步、泡澡、连接自然。 关键倡议：培养一个“救命的爱好”，建立快乐支点。 * 38:27 - 49:20​ 第四部分：构建边界｜如何体面而坚定地说“不” 明确职责范围，绘制你的“责任地图”。 针对同事与老板的不同沟通策略：“非暴力沟通”与“引导式协商”。 * 49:20 - 54:34​ 第五部分：心态转换｜当压力严重影响生活时 调整价值排序：工作不是生活的全部。 放下完美主义：职场没有标准答案，很多事“过得去就行”。 * 54:34 - 01:09:30​ 第六部分：长期重塑｜从“被规则定义”到“自定义规则” 如何将压力转化为“抗压韧性”？刻意练习与视角提升。 终极建议：定义属于自己的成功，书写你自己的职场剧本。 主持人的十年视角：你现在困扰的一切，在未来可能早已释然。 主持人鹿依Claire总结 与Nicki对谈完，最深切的感受是：掌控感，是缓解焦虑最根本的解药。​ 这份“拆解指南”的目的，不是教你消灭压力（那不可能），而是帮你把模糊的、庞大的压力，拆解成一个个可识别、可分析、可应对的具体部分。当你理解了压力的来源，掌握了应对的工具，建立了自己的边界，并开始用长期视角看待职业生涯时，你就从那个被动承受的“牛马”，转变为了主动导航的“船长”。希望这份指南，能带给你一些看清系统的冷静，和一点改变路径的勇气。 嘉宾介绍 Nicki ——外向的I人，敏感的T人，热爱自由的前500强职业经理人，非典型上海女生，走过大路 有时也另辟蹊径。小红书：尼小奇 主播介绍 鹿依 Claire—— 交大硕士，前美妆圈CMO，现觅雅咨询创始人，专注品牌与战略。 全平台同名：微信公众号 / 视频号 / 抖音 / B站 / 小红书 —— 鹿依Claire 添加微信 luyiclaire，进群交流品牌与增长话题。