人们总说30岁是人生的“分水岭”， 一边是被社会规训的“应该”，一边是内心生长的“想要”； 一边是对过往的回望与复盘，一边是对未来的期许与忐忑。 这一期《30岁坦白局》，我们想借由一场对话，讨论30岁背后关于成长、选择与自我认知的深层命题。 30岁的“坦白”，不再是年少时的意气风发，而是历经岁月沉淀后的清醒：我们开始承认，努力未必有立竿见影的回报，接纳遗憾无法弥补，放下对“完美人生”的执念，与自己和解。 30岁不是终点，而是一个“向内探索”的新起点——当我们敢于直面自己的脆弱与不完美，敢于在时光里沉淀出属于自己的节奏，才算真正读懂了成长的意义。 如果你正站在30岁的路口，或在即将抵达这个节点的途中徘徊迷茫，不妨来听听。 愿这场关于30岁的“坦白”，能让你在喧嚣的世界里，找到与自己对话的勇气，也能在时光的洪流中，坚定地成为自己想成为的人。 编辑：斯嘉丽 设计：OK海倫 剪辑：鹿乙杉 互动方式： 🚌欢迎添加微信：PIERBUS57，我们将邀请你加入听友群，一起畅所欲言。 ⛽️爱发电请主播喝快乐水：afdian.net

没有一个成年人可以拒绝放暑假， 既然盛夏说来就来，说走就走， 那我们也在生活的空格里挤一挤， 给自己找个地方放暑假！ 于是，在夏天结束前，OK海伦和斯嘉丽选择了一个周五的下班，背着简单的行李，就逃离上海到了隔壁昆山鹿乙杉的家。 鹿乙杉清空了堆满杂物的房间，买了新床，还特意举着一块精心定制KT板，站在高铁出口等待我们的到来。 接下来的两天，我们几乎没出门。 微信运动显示：145步。 是从床到沙发、从沙发到咖啡机、再从咖啡机回到沙发的距离。 我们歪歪斜斜地躺在客厅看电视，从下午到天黑，再到深夜。 我们人均每天喝两杯咖啡，对拉花和打奶泡的热情远大于正经吃饭； 我们完成了三分之二的观影清单，吃完了所有想吃的东西； 我们像一群回到老家的孩子，穿着睡衣、素面朝天，无所事事却心安理得。 这个周末没有什么宏大叙事。 没有必须要达成的目标、没有刻意安排的行程，甚至没有多少像样的“互动”——该休息休息，该睡觉就去睡觉，留斯嘉丽和OK海伦继续在黑夜里对着发光的屏幕傻笑。 却恰恰是这种没有客套的放松，让我们真正觉得： 我们不是来过周末的，是回来过暑假的。 坐在家里的餐桌前吃饭，而不是凑合着点外卖； 和大家一起看一部剧，而不是一个人对着手机发呆； 在无所事事的共处中，感受到某种陪伴的安心。 这些瞬间拼凑出的，是一种近乎奢侈的治愈。 它让我们重新感受： 关系的长久稳定，比短暂的热闹更珍贵； 有几个人能让你彻底放松地瘫着，就是生活最好的礼物。 而这个周末，也成了我们悄悄塞给自己成年世界缝隙里的暑假。 编辑：斯嘉丽 设计：OK海倫 剪辑：鹿乙杉 互动方式： 🚌欢迎添加微信：PIERBUS57，我们将邀请你加入听友群，一起畅所欲言。 ⛽️爱发电请主播喝快乐水：afdian.net 📧商务合作请邮件：[email protected] ⛵️小红书：@碼頭巴士

这个夏天，烈日炙烤着生活的焦虑，蝉鸣充斥耳畔，码头巴士为大家选择了4部精神降温影视剧作品，从亲情、爱情、友情的不同维度，陪伴大家一同寻找治愈生活的答案。 《快乐的大人2》 -“因为太珍惜所以才犹豫，忘了先把彼此抱紧” 熟悉的“野猪一家”沈月、王敬轩、吴宇恒带着他们的好朋友们再次出发，穿越西双版纳的雨淋，体验顺德美食，在马来西亚雷雨交加的的海滩相拥；他们彼此倾诉“垃圾”，从情绪泥潭里解救彼此，一起看星星一起哭一起闹。没有剧本的即兴故事，是一群好朋友永远对彼此事事有回应，是如徐志胜所说：“微光吸引微光，朋友让我们照亮更多地方。” 《离线找真爱》-“To love，to live，to get hurt，for this world is always worth it.” 在人人都离不开电子设备的今天，让10位年轻人放下手机，降落在浪漫而陌生的南法尼斯，仅凭手写信件、地图与命运指引，完成一场场浪漫邂逅。AI逐渐盛行的时代里，那些无法被计算出的真情实感是最强大的竞争力，放下手机，我们才能听见彼此的心跳。一部如同爱情电影般的恋综，带我们回到车马很慢的时光里，重新慢慢感受爱情的温度。毕竟，去见你的路上，我一定是用跑的。 《180天重启计划》-“然而我爱你，我的孩子。我爱你，仅此而已。” 女主顾云苏因受到失业失恋的双重打击，而选择回家啃老，却意外发现年近50岁的妈妈吴俪梅怀孕，于是留在妈妈身边做180天贴身护工。陪产过程中，母女身份互换，代际矛盾与家庭重组问题交织，故事在嬉笑与热泪中展开，也突然懂得：所谓代际和解，不过是看清彼此铠甲下的软肋。 《爱你》-“如果暂时还没找到，或者已经失去了寻找的勇气，没关系，先学会爱自己，比世上的任何人都爱你自己；然后，一定会有一个人，出现在缝隙的光亮中。” 这是一部非常少见的没有狗血误会，只有樱花树下缓慢流动的“春水煎茶式”浪漫都市爱情剧。酒店客房部经理沈惜凡因为高强度的工作患有失眠，在中医科看病时邂逅了中医何苏叶，在一次次不期而遇中，两颗心逐渐靠近相爱。很多人吐槽剧情平淡，但也是这份徐徐向前的故事，也让我们遇见了两个本身就很好的灵魂。真正的治愈，始于承认自己的“不完整”，才能迎接缝隙中的光。 编辑：斯嘉丽 设计：OK海倫 剪辑：鹿乙杉 互动方式： 🚌欢迎添加微信：PIERBUS57，我们将邀请你加入听友群，一起畅所欲言。 ⛽️爱发电请主播喝快乐水：afdian.net 📧商务合作请邮件：[email protected] ⛵️小红书：@碼頭巴士

在生日零点前抵达圣地亚哥教堂听钟声敲响，在世界尽头菲尼斯特雷角的悬崖边与陌生人共享落日掌声，这些，怎么不算是海伦送给自己的疯狂的生日礼赞呢？ 四天徒步旅程，并非一路浪漫，逐渐透支的体力和磨破的双脚，突遇野蛇与恶犬但必须强装镇定的夜路，饥肠辘辘想要饱餐一顿却得到了一场“扁豆宴”的闹剧，难免意外却又化险为夷，也留存了一份份特别的回忆。 但这一路，也充满温暖，两次偶遇同样从中国出发来到这里徒步的两位可爱的女孩，在身体已经透支零钱快花光的时候收到便利店老板赠送的两支梦龙雪糕…… 当背包卸下，躺在圣地亚哥教堂热泪盈眶的时候，当得到认证的证书被带回国内却发现缺了一角的时候，当贝壳完好无损的被带回上海的家里时，突然发现，或许旅行的意义从不是一个宏大的目标， 先出发，答案在路上。 编辑：斯嘉丽 设计：OK海倫 剪辑：鹿乙杉 互动方式： 🚌欢迎添加微信：PIERBUS57，我们将邀请你加入听友群，一起畅所欲言。 ⛽️爱发电请主播喝快乐水：afdian.net 📧商务合作请邮件：[email protected] ⛵️小红书：@碼頭巴士