大家好 今天来聊人际关系的话题 也许我不能给出很好的方法，但是从一些人际关系中比较本质的特点来探讨吧 00:14 符号互动论 也就是说人们的一举一动都被理解成符号 我们通过对符合进行定义来做出反应 这种反应是相互的 别人影响我 我也在影响别人 06:24 遵循互惠原则 我们都是希望在人际关系中付出与回报是平等的 甚至是希望回报大于付出 但如果你的付出和对方的需求是错位的 就会出现问题 11:00 我们如何对待别人，其实也是我们如何看待自己，想要学会拒绝别人，先要学会接受别人的拒绝 14:08 千万要维护自己和他人的自尊，任何伤害自尊的事都是不要做的 17:53 我自己在对待人际关系上的一些看法：给自己时间、考虑付出、被讨厌的勇气 BGM：いろのみ,Haruka Nakamura - 日向

大家好呀 最近真的对《再见爱人》这个节目上头。 大家讨论了很多麦琳的问题，今天我也谈谈我的看法吧。 我希望大家都不要犯的一些错误： 03:16 不要被情绪和环境淹没了自我，要让理智说话，别怕看见自己的缺口 08:00 别把压抑自己当做光荣，我们应该学会表达自己的需求 13:30 警惕过度自我为中心的解读自己的经历，不要失去了正常的判断力，只沉浸在自己的世界 我们都渴望被认可，渴望完美。却不能对此有执着。在人生的旷野上，你已经是主角，主角不需要光环，他只需要成为他自己。

大家好呀 太喜欢初秋微凉的天气了 让我焦躁的心情能够平静下来 最近几个月我都没有更新 其实我也不知道自己做了什么 但也是非常焦虑和煎熬 但是人在失意的时候 总喜欢思考 那就汇报一下我的思考成果吧 01:27 我太了解那种丧丧的感觉了，我的生命力去哪了 03:23 我们渐渐失去了做自己想做的事情的能力，在奖赏与行为的机制里逃不出去 08:40 从我想要什么，转变为，我想做什么，我能做什么 13:12 不要在努力时羡慕别人的松弛，也不要在放纵时嫉妒别人的成就 BGM：アメンボの住む町-高见忧

哈喽 大家好呀 终于更新啦，哈哈。时间过得好快。 那这段时间你快乐吗？因为快乐真的很重要，有了快乐，你会发现一切都在慢慢变好。 00:38 到底是什么阻碍了我们的行动？为什么总是那么懒。即使什么都不做也会累。 02:45 有了快乐才能有动力，快乐是正向能量的源泉。 05:31 什么是真正的快乐呢？快乐不只是感官的刺激，更多是一种满足。 10:16 改变认知和观念，也可以让我们获得快乐 12:47 利用完成感来获得快乐。获得自我认可和正向能量。 14:43 学会放松 学会专注 减少内在的暴躁 获得一种平静的快乐 17:13 如果工作和生活遇到了瓶颈，就要考虑放下和休息，先让自己快乐起来。 BGM：Jacques Stotzem - The Way to Go Craig D'Andrea - As We Go