时长：
21分钟
播放：
2,805
发布：
1年前
主播...
简介...
哈喽 大家好呀
终于更新啦，哈哈。时间过得好快。
那这段时间你快乐吗？因为快乐真的很重要，有了快乐，你会发现一切都在慢慢变好。
00:38 到底是什么阻碍了我们的行动？为什么总是那么懒。即使什么都不做也会累。
02:45 有了快乐才能有动力，快乐是正向能量的源泉。
05:31 什么是真正的快乐呢？快乐不只是感官的刺激，更多是一种满足。
10:16 改变认知和观念，也可以让我们获得快乐
12:47 利用完成感来获得快乐。获得自我认可和正向能量。
14:43 学会放松 学会专注 减少内在的暴躁 获得一种平静的快乐
17:13 如果工作和生活遇到了瓶颈，就要考虑放下和休息，先让自己快乐起来。
BGM：Jacques Stotzem - The Way to Go
Craig D'Andrea - As We Go
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
HD269366l
1年前
广东
2
从b站转来🥰b站晚安系列好喜欢
刘凯贤
1年前
广东
1
天天开心^_^
吕后
1年前
日本
1
声音很好听 能不能继续更下去啊
阿梨啊哦
1年前
河南
0
重要的是我自己❤️
夏夜挂星星
1年前
贵州
0
姐姐能不能多更更B站的视频啊？（专门下了小宇宙听你的播客）
肉松火龙果
1年前
广东
0
啊啊啊啊啊啊啊
肉松火龙果
1年前
广东
0
b站以为姐姐停更了 幸好找到了这里
扬_cPtB
1年前
安徽
0
姐姐我来了从b站追到这里
HD320791f
1年前
陕西
0
希望b站也多更呦，那边也有很多人等着姐姐呢
宇宙中的一颗星
1年前
河北
0
小宇宙最喜欢的人没有之一 好幸运遇到你
小A_e8GJ
1年前
北京
0
好喜欢这个黏糊糊的感觉，好助眠🥰
萍果生出黄金尾
1年前
福建
0
很喜欢姐姐的频道，从B站听到小宇宙！
HD546376k
1年前
江苏
0
好喜欢声音，睡觉前必须要听，好治愈😭
M丽晴
1年前
河北
0
21:56 *
lovelykitty
1年前
未知
0
11:11 是的，之前看电视剧《二十不惑》，里面有一个角色就是实习的时候讨好一个什么什么姐，每天给她泡咖啡，结果赵姐突然转走了
lovelykitty
1年前
未知
0
17:23 👄有点干
佳佳不榴芒
1年前
中国台湾
0
以后b站能同步更新吗？
