上下半场 - 节目列表

上场嘉宾：潘晓婷——中国职业台球花式九球打法选手，“九球天后”，中国台球史上首位世锦赛冠军得主，曾获得10次九球世界冠军，中国台球协会俱乐部与运动员工作委员会主任。 欢迎添加小助手微信号【SHANGXIABANCHANG】，进听友群 本期节目，我们迎来了一位在个人竞技领域闪闪发光的挚友 ——“九球天后”潘晓婷。从绿茵场的团队协作到台球桌的孤勇博弈，看似赛道迥异的两人，却在体育精神、心态修炼与人生转型上有着极强的共鸣。 父亲一句“我们是来学习的”，让她轻装上阵拿下全国冠军；“亨德利每天练12小时”的善意谎言，撑起她无数个训练日常。今天这场对话，我们从她父亲那句‘教科书级别’的话聊起，聊她是如何面对职业生涯里的四次亚军，聊她转型做短视频时的犹豫与突破，也聊体育究竟给我们普通人带来了什么。 如果你也曾被父母‘激励’过，如果你也在人生路口做过艰难的选择，如果你也想在重复的日常里找到属于自己的‘心流’—— 那么，相信今天晓婷姐的分享，会给你带来不一样的触动。 【金句】 『体育教育到底在教什么，就是不断地从一些磨练中，锻炼人的心态和意志』 『优秀的运动员是要有优异的运动成绩，伟大的运动员是让更多的人了解你的项目，喜欢你的项目』 『你回过头来去想的话，每一次就是当下你觉得是坏事的，可能5年10年之后，你看起来这是一个非常好的转机』 『真的很鼓励所有的运动员在退役之后大胆地去尝试，不要觉得自己离开了自己的运动项目,就是永远告别了现在互联网时代，包括这个信息化的时代，我们可以在这个可能性里面去找自己的一席之地』 【本期战报】 上半场： 03:35 父亲是“证书收集狂”？从木工、厨师到台球高手的多面人生 08:37 第一次参加全国比赛，父亲一句“我们是来学习的”让她轻装上阵夺冠 11:16 天赋型选手的自白：越到大赛越稳 14:52 从斯诺克转打九球，女子运动员的项目选择困境 22:26 父亲用“亨德利每天练12小时”的善意谎言激励她训练 下半场： 26:04 冲击四冠却屡拿亚军，心态崩盘后的至暗时刻 34:49 专注力训练法：如何在“装修声”中学得进去？ 39:22 赛场心理战：握手力度、表情管理、甚至“夹一只发夹”的小仪式 43:39 转型短视频的初心是为了推广台球 49:24 鼓励退役运动员：拥抱未知可能性，复刻体育精神到新领域 【互动】 主播抖音：@赵丽娜 主播小红书：@叫我赵赵赵丽娜 节目抖音/小红书：@赵丽娜的上下半场 商务合作：[email protected]（请备注平台及来意） 如果你喜欢这期节目，欢迎在评论区分享你的感受，或者告诉我们你想听谁的转型故事。你也可以将节目分享给身边正在面临转型的朋友，让我们一起找到新的方向，开启人生下半场！ 【教练团队】 音频剪辑：噗噗猫 内容运营：张扬

上场嘉宾：邓亚萍——手握18个世界冠军、连续8年保持乒坛排名世界第一，是乒乓球史上排名“世界第一”时间最长的女运动员。 欢迎添加小助手微信号【SHANGXIABANCHANG】，进听友群 邓亚萍老师的故事，很多人可能都知道：身高不占优，却打出了世界上最犀利的进攻；退役后，从零开始学英语，走进国际舞台，现在又投身青少年体育公益。 但今天，我们不止聊冠军的荣耀，更聊那些“无奈之举”“没得选”的时刻，聊如何在逆境中练就“思维阻断”，如何在信息爆炸的时代保持专注，又如何看待体育不仅是竞技，更是生存与教育的技能。 本期对话“乒乓传奇”邓亚萍，听两位体育人探讨体育育人的深层价值——体育育人，育的是生存力更是生命力！ 【金句】 『选择一定是艰难的，但是我是觉得最重要的是想清楚，艰难和去执行，我更相信运动员的选择和执行力，因为运动员他不怕苦的』 『不用去想你是好结果也好，还是不好的结果也好，这不重要对于你来讲，你只关心地处理好每一个错误，这个才是真正能够达到好结果的唯一路径』 『你没有成为一个你自己认为很优秀的人之前，我们就不断地去试错，趁你还年轻』 【本期战报】 上半场： 01:44 一组触目惊心的数据，让邓亚萍决定“游泳进校园” 11:22 微博名“小个邓亚萍”的由来，与人生中那些“没得选”的时刻 13:15 省队被拒、废弃澡堂训练！凭“不服输”闯进国家队 17:11 退役后，为什么坚决不去做教练？ 20:38 进入国际奥委会后遭遇的“降维打击” 下半场： 37:48 揭秘：个人项目运动员的气场是“逼出来的” 42:27 信息爆炸时代，如何不被带偏，专注一件事？ 52:37 16岁，第一次拿世界冠军的那一刻 54:54 赛场上的心理博弈：高手对决的本质不是拼技术，而是“算球” 01:00:19 体育产业的未来，需要跨领域精英共筑良性循环 【互动】 主播抖音：@赵丽娜 主播小红书：@叫我赵赵赵丽娜 节目抖音/小红书：@赵丽娜的上下半场 商务合作：[email protected]（请备注平台及来意） 如果你喜欢这期节目，欢迎在评论区分享你的感受，或者告诉我们你想听谁的转型故事。你也可以将节目分享给身边正在面临转型的朋友，让我们一起找到新的方向，开启人生下半场！ 【教练团队】 音频剪辑：噗噗猫 内容运营：张扬

上场嘉宾：马徐骏——中国最贵的商业演讲策划人、【回响·开年演讲】总策划、《回响的回响》主播。 欢迎添加小助手微信号【SHANGXIABANCHANG】，进听友群 今天这期节目，邀请到了一位很厉害的朋友——马徐骏老师。因为“回响开讲”结缘，后来发现丽娜和马老师在很多事情的感受上特别相通，那种“你懂我我也懂你”的感觉，真的很奇妙。 这一期和马老师聊聊关于“选择”的话题。从丽娜在运动员时期的“被动选择”聊到退役后的“主动探索”，从体育的快乐本质谈到公益的初心，从选择的迷茫讲到自洽的幸福。关于人生是否该有更多选项、如何在重复中找到热爱、怎样让体育成为孩子的“另一种可能”—— 这场深度对谈，藏着每个普通人都需要的“快乐密码”与“选择勇气”，更有2026开年演讲的惊喜预告，千万别错过！ 抽奖：订阅《上下半场》& 在本期播客评论区留言，随机抽取3位听友，安排【丽娜亲笔签名的小卡和周边】，欢迎大家在评论区留言分享🎉 【金句】 『天赋就是你做这个事儿会比别人忍得更久一点』 『一个人哪怕再爱一个东西，你不给它选择，对它来说这就是一场囚禁』 『我现在是真正地意识到，我觉得不是中国足球需要这些孩子们，而是这些孩子们需要足球或者是体育』 『在这个信息化的时代，大家都在努力地选择正确的事情，有的时候在可以的情况下也要为自己的快乐做做选择，希望大家每一天都能从一些很小的事情上面获得很多的快乐，也是能量的来源』 【本期战报】 上半场： 04:46 选择多好，还是少好？ 06:03 中式教育与“刺头”球员：为何个性与天才常被扼杀？ 09:23 《灌篮高手》vs现实体育：热血的来源是自由还是管教？ 10:41 决定退役那一刻：是如释重负，还是恋恋不舍？ 下半场： 22:47 分辨紧张和兴奋的唯一决定因素是“前期准备” 27:05 体育也是职场：碰到不欣赏你的领导，再有才华也没用 39:54 公益的意义：不是中国足球需要孩子，是孩子需要体育 48:19 为何不做专业模特/演员？ 01:09:21 在追求正确的时代，别忘了为快乐做选择 【互动】 主播抖音：@赵丽娜 主播小红书：@叫我赵赵赵丽娜 节目抖音/小红书：@赵丽娜的上下半场 商务合作：[email protected]（请备注平台及来意） 如果你喜欢这期节目，欢迎在评论区分享你的感受，或者告诉我们你想听谁的转型故事。你也可以将节目分享给身边正在面临转型的朋友，让我们一起找到新的方向，开启人生下半场！ 【教练团队】 音频剪辑：噗噗猫 内容运营：张扬

上场嘉宾： 倪兵——《咕·独玩家》、《未来之声》主播。 天宇——《TIANYU2FM》主播、自由作者。 王维基——《PLAN F》主播、Fast Company China总经理。 欢迎添加小助手微信号【SHANGXIABANCHANG】，进听友群 当运动员开始拥有像明星一样的粉丝团，当竞技场边出现了应援牌和手幅，我们该如何看待体育的“饭圈化”？是流量的入侵，还是体育破圈的新机遇？本期在狂喜现场，与几位主播一起，聊聊F1、电竞、音乐、体育里的“饭圈现象”，谈谈体育到底要不要“出圈”、怎么出圈。 如果你也好奇体育和“饭圈”到底能不能共存、该怎么共存，请点击收听本期。也欢迎在评论区留言你怎么看“饭圈化”～ 【金句】 『我作为一个运动员，特别是女足的运动员，我在心里某一个平静的角落，我也挺希望我们能够拥有像饭圈粉丝这样的一个庞大的影响力』 『他的商业价值是有限的，如果你要放大这个商业赛事的一个价值的话，一定要破圈』 『运动员身上的某些特质是你希望拥有的，或者你觉得跟你产生共鸣的，那在这个过程里面，你会得到这种精神的力量』 【本期战报】 上半场： 03:48 什么是“饭圈化”？ 07:30 女足困境：既想借饭圈破圈，又怕其反噬竞技 21:55 粉头运作是推手还是“吸血鬼”？ 24:41 正能量：饭圈粉丝为偶像生日捐10所球场 29:00 品牌愿意给运动员砸钱的原因 下半场： 34:16 一个明星如何带动一项运动？ 37:09 硬核球迷vs娱乐观众：谁才有资格走进球场？ 43:17 体育赛事该纯粹竞技，还是坦然做 “娱乐产品”？ 49:39 体育赛事与城市文化的双向奔赴 【互动】 主播抖音：@赵丽娜 主播小红书：@叫我赵赵赵丽娜 节目抖音/小红书：@赵丽娜的上下半场 商务合作：[email protected]（请备注平台及来意） 如果你喜欢这期节目，欢迎在评论区分享你的感受，或者告诉我们你想听谁的转型故事。你也可以将节目分享给身边正在面临转型的朋友，让我们一起找到新的方向，开启人生下半场！ 【教练团队】 音频剪辑：噗噗猫 内容运营：张扬

上场嘉宾： 闪光少女斯斯——《给女孩的商业第一课》、《富女孩宝典》主播。 关雅荻——「狂喜播客节」发起人、《开放对话》主播。 程衍樑——JustPod CEO、《忽左忽右》主播。 欢迎添加小助手微信号【SHANGXIABANCHANG】，进听友群 这是一期在“狂喜播客节”现场的即兴对谈，集结了退役女足运动员赵丽娜、闪光少女斯斯、制片人关雅荻、播客《忽左忽右》主播程衍樑等创作者。她们从自身经历出发，聊创作初心、媒介变迁、播客的“本真性”，以及在全媒体时代如何保持表达的纯粹与自由。 你更喜欢文字还是声音表达？你心中的播客，是工具，是陪伴，还是另一种生活？欢迎在评论区留下你的看法~ 【金句】 『我突然之间发现，其实原来人是可以通过表达，带给他人不一样的境遇和不一样的认知感受』 『价值也是某一种摧毁，构建和摧毁的能量是一样的』 『播客是为我们所用的，它奴役不了我们，它们不能偏离了我们如何能让自己变得更加完整的一个基本的出发点』 『播客真正的魅力很多是在这些地方，它迎接一种不确定性，而文字它可能有点太强调逻辑』 【本期战报】 上半场： 02:50 从微博自拍到播客主播，赵丽娜的自我表达之路 04:30 从多家平台混战到视频化+AI，中文播客迎来“大分流” 09:20 赵丽娜谈做播客是为了“输入” 16:02 资深主播的清醒选择：拒绝流量绑架，深耕圈层内容 20:29 播客能像电影一样值钱吗？ 下半场： 34:27 文字vs声音：为什么聊天的“不确定性”是播客的独特魅力？ 43:10 文字与播客的审美差异：文字重克制，播客偏感性与玄学 47:03 播客是否应该垂直化？ 57:48 流量、IP、商业化很重要，更要守住“自我完整”的初心 【互动】 主播抖音：@赵丽娜 主播小红书：@叫我赵赵赵丽娜 节目抖音/小红书：@赵丽娜的上下半场 商务合作：[email protected]（请备注平台及来意） 如果你喜欢这期节目，欢迎在评论区分享你的感受，或者告诉我们你想听谁的转型故事。你也可以将节目分享给身边正在面临转型的朋友，让我们一起找到新的方向，开启人生下半场！ 【教练团队】 音频剪辑：噗噗猫 内容运营：张扬

上场嘉宾：Ming——播客《天才女友外出偷马》主播。 欢迎添加小助手微信号【SHANGXIABANCHANG】，进听友群 本期和Ming聊得太愉快了，想要和大家分享！ 从女足门将到跨界创作者，从“被动成长”到“主动绽放”，丽娜在这期播客里毫无保留地剖开了自己的人生：24年职业生涯里的隐忍与高光、退役后“碎掉又重组”的挣扎与觉醒、原生家庭与亲密关系中的拉扯与和解，还有对“被看见”“自我独立”“与恐惧共生”的深度思考。这不仅是一位退役运动员的转型故事，更是每个人在身份切换、自我探索中都能共情的成长经历。 戴上耳机，听丽娜聊聊那些“把自己拼起来”的时刻，或许你能在她的故事里，找到属于自己的勇气与光亮。 抽奖：订阅《上下半场》& 在本期播客评论区留言，随机抽取3位听友，安排【丽娜亲笔签名的小卡和周边】，欢迎大家在评论区留言分享🎉 【金句】 『在我没有拥有绝对能力的情况下，我会压抑我自己，但是比赛如果给了你机会，我就一定要做到最好』 『人看清楚自己‘我想要’的这个过程，就是一切转变的开始』 『我会有自己把自己拼起来的那个能力，但是拼完之后，我将会成为那个更棒的自己』 【本期战报】 上半场： 05:24 播客是救命稻草，说话和倾听都是表达 10:52 十四岁赚到的人生第一笔工资，给妈妈买内衣 14:18 选择踢球是为了逃离原生家庭 37:02 主动退出国家队的心理挣扎：外界评价、自我否定与唯一支持者刘妹 48:20 “我没有奥运奖牌的加持，退役后我能做什么？” 下半场： 50:03 参加《浪姐》的崩溃与自我和解 52:18 第一次精神独立的标志：不依赖她人 01:12:30 与情绪共生、与人共生、与过去的自己共生 01:18:15 人生选择动机的根本转变：出于爱出于心，而非恐惧 01:31:19 未来愿景：房车旅行、边走边录播客、创造想要的生活 【互动】 主播抖音：@赵丽娜 主播小红书：@叫我赵赵赵丽娜 节目抖音/小红书：@赵丽娜的上下半场 商务合作：[email protected]（请备注平台及来意） 如果你喜欢这期节目，欢迎在评论区分享你的感受，或者告诉我们你想听谁的转型故事。你也可以将节目分享给身边正在面临转型的朋友，让我们一起找到新的方向，开启人生下半场！ 【教练团队】 音频剪辑：噗噗猫 内容运营：张扬

上场嘉宾：Pocky——播客《不纸玄学》《提钱退休》主播，持牌堪舆风水专家。始终热爱设计的体验设计师、不独立喜剧人、持牌健身教练。 欢迎添加小助手微信号【SHANGXIABANCHANG】，进听友群 前不久冲上热搜的长春某足球队贴符被罚一事，大家都很好奇在充满激情与对抗的体育世界里，会不会也藏着一些玄学的奥秘？比如波切蒂诺教练在办公室放置柠檬用来吸收负能量、樊振东中途换战服逆转落后局面，赛场上吉祥物的好运加持等，这些看似巧合的事情背后，会不会有玄学在悄悄发力？这期播客就邀请到Pocky老师从玄学的角度聊聊足球那些事儿，挖掘足球场上可能存在的奇妙关联。无论你是资深球迷，还是对玄学充满好奇，这一期都不要错过噢！请跟我们一起走进足球与玄学碰撞出的奇妙世界吧，相信你一定会有新的发现！ 抽奖：订阅《上下半场》& 在本期播客评论区留下走心评论，随机抽取3位听友，安排【一盒小卡&只有收到才知道的小小惊喜】，欢迎大家在评论区留言分享🎉 【金句】 『现在大部分的人都会在上进和上学之间选择了上香』 『很多人都会给自己为什么要喜欢这件事情要找一个依据，没有，就很多事情没有依据的』 『普通人靠努力呢，能够改变一些事情，但是在最顶尖的场合，天分会更重要』 『人生真的是选择大于努力』 【本期战报】 上半场： 02:53 足球与国运的玄学猜想，为何说国足失利是 “肩负国运”？ 03:35 长春队符咒事件始末：客队休息室藏 “必败符” 遭处罚，野路子符咒真能影响比赛？ 08:42 穿幸运内裤、求神拜佛，运动员的胜负执念有多深？ 13:32 真假道士鉴别指南，探讨社会上通过购买皈依证和教职证冒充道士的现象 22:24 近几年大火的水晶，能量源来自哪里以及对个人状态的影响 下半场： 29:27 风水与建筑、体育表现之间可能存在的联系 35:11 揭示玄学与现实生活的复杂联系，真假玄学知识、AI 处理信息的误导及面相决定运动天赋？ 46:07 齐达内执教皇马的欧冠三连冠竟与 “球队八字相合” 有关？ 55:21 不同命格和星座特征的人适合的运动项目，哪些命格适合当运动员？ 01:00:07 听友提问：风水与心理学的跨界联动，宠物与主人之间的五行互补 【互动】 主播抖音：@赵丽娜 主播小红书：@叫我赵赵赵丽娜 节目抖音/小红书：@赵丽娜的上下半场 商务合作：[email protected]（请备注平台及来意） 如果你喜欢这期节目，欢迎在评论区分享你的感受，或者告诉我们你想听谁的转型故事。你也可以将节目分享给身边正在面临转型的朋友，让我们一起找到新的方向，开启人生下半场！ 【教练团队】 音频剪辑：噗噗猫 内容运营：张扬、Sasha

上场嘉宾：张京坤——中国极限自行车手、头部运动领域短视频创作者、华语首部自行车系列教程撰写人。 欢迎添加小助手微信号【SHANGXIABANCHANG】，进听友群 他曾从五楼坠落，脊椎断裂五节，被下病危通知；他也曾全网坐拥500万粉丝，开创自行车教学时代，却不敢以“运动员”自称。本期对话极限运动——自行车手张京坤，聆听一个用强大意志力改写命运，在伤痛与流量中找回真实自我的生命故事。这场关于坚持、破圈与自我认同的分享，都能带你找到“每一步都算数”的前行力量。 【金句】 『足够的感性会让很多面前的挫折会选择变得更加简单一些』 『对于运动员，很重要的就是心理暗示和心理的那种感觉，你要不停的重复自己是牛的人，一定是能够成的人，这种强烈的心理会引导你一直变得更加强』 『每个人在不同的人生阶段都会经历很多很多，像你刚开始想要越过的那个井盖儿一样，但是我们一定会有越过去的那一天的，越过去之后我们就会豁然开朗，也会获得更多的机会』 【本期战报】 上半场： 04:17 小时候的“怪人”经历：不合群、不迎合，只做自己热爱的事 07:03 人生最幸福的时刻：平和、自洽、拥有幸福的家庭 10:12 为什么放弃足球？不想守门，只想射门！ 12:52 第一辆专业自行车：父母的支持与不理解 18:11 初中开始拍视频，用30万像素记录骑行动作 下半场： 20:59 低谷期的转折点：一次深夜骑行，飞跃井盖的顿悟 28:08 短视频创作观：“我不想被平台驯化” 44:21 重生之后：更懂得珍惜，更清楚人生的主线 52:20 对孩子的教育观：体育是最好的挫折教育与正反馈系统 56:55 是否自认运动员？内心肯定，对外含蓄 【互动】 主播抖音：@赵丽娜 主播小红书：@叫我赵赵赵丽娜 节目抖音/小红书：@赵丽娜的上下半场 商务合作：[email protected]（请备注平台及来意） 如果你喜欢这期节目，欢迎在评论区分享你的感受，或者告诉我们你想听谁的转型故事。你也可以将节目分享给身边正在面临转型的朋友，让我们一起找到新的方向，开启人生下半场！ 【教练团队】 音频剪辑：噗噗猫 内容运营：张扬

上场嘉宾：马军——脱口秀演员、播客《不开玩笑》、《今馬講》主播。 欢迎添加小助手微信号【SHANGXIABANCHANG】，进听友群 谁说足球聊不出花样？本期邀请到脱口秀圈最懂足球的马军老师，从他的苏超版巡演聊到短剧拍摄的奇葩幕后，再深扒苏超为什么能让球迷喊出“比中超还过瘾”，最后一起幻想中国足球的未来。点击收听，带你沉浸式感受足球不只是比赛，更是每个普通人的情怀归处！ 【金句】 『人生有的时候真的就是很有意思，我们会为了那些不复存在的东西记这么久』 『如果到那一天，那一天我可能老了，那我就像当年我小的时候踢球的时候那个样子，我成为一个场边卖汽水的老头儿，骑一个三轮车卖汽水的老头儿，或者捡球场上矿泉水瓶子的那么一个老头儿，也会很开心』 『叫醒你的可能都是生活的压力和闹钟，而不是你的梦想和热爱』 【本期战报】 上半场： 03:24 马军参演足球穿越短剧《苏超风云》，聊拍摄趣事与“逆向管理身材” 09:13 苏超现场观察：场均2.5万人、零骂声、球迷组织专业度超中超 11:36 苏超的意义：给青训球员、中乙球员舞台，从百十观众到万人喝彩的荣耀 18:27 从苏超、村超到川超：地方联赛如何玩出文化特色与城市认同？ 20:34 川超开幕式名场面：邓稼先、于敏之子开球，赛事瞬间拉满正能量格调 下半场： 27:14 中乙球员生存现状：月薪三四千还欠薪，想辞职都没议价权 34:24 日本高中联赛的青春热血：为什么我们也需要那样的“高光时刻”？ 41:57 马军的足球梦：游戏里捏“马军”踢意甲，20年仍梦到初中错失的角球 46:13 丽娜的奥运遗憾：点球未进止步8强，10年仍会闪回赛场画面 54:32 AI与足球：能辅助训练分析，但替代不了人在赛场的热血与遗憾 【互动】 主播抖音：@赵丽娜 主播小红书：@叫我赵赵赵丽娜 节目抖音/小红书：@赵丽娜的上下半场 商务合作：[email protected]（请备注平台及来意） 如果你喜欢这期节目，欢迎在评论区分享你的感受，或者告诉我们你想听谁的转型故事。你也可以将节目分享给身边正在面临转型的朋友，让我们一起找到新的方向，开启人生下半场！ 【教练团队】 音频剪辑：噗噗猫 内容运营：张扬

上场嘉宾：张嘉豪——单板滑雪运动员、单板滑雪全国冠军、《一个人的冬奥梦》主角、滑雪狂人。 欢迎添加小助手微信号【SHANGXIABANCHANG】，进听友群 这期请来了一位“剧本都写不出”的非体制内冠军——张嘉豪。他没受过专业训练，却靠“野路子”自学，拿下全国冠军；他曾为了一个看似不可能的冬奥梦跑遍全球，虽然最终未能站上赛场，但他赢得了自己的掌声。 一个人在漫长的孤独里坚持，把热爱刻进骨子里。这份纯粹，想与你们一同分享❤️‍🔥 【金句】 『因为我们热爱一个项目，必须要拥有一个好的身体，健康的身体，才能够长久的去做这件事情』 『为一个自己想干的事儿，即使说没有那么高的成功率，或者说哪怕只有一点点希望，要有再试一次的这份热情』 『你不用成为谁，你要成为你自己』 【本期战报】 上半场： 08:56 面包店的“滑雪基金”，拿面包换搭车 10:07 “野路子”出身：没专业教练指导，靠朋友支招、看视频自学 17:00 “紫人”成就感驱动vs “绿人”的快乐分享 21:03 伤病教会的事：在短时间内判断危险、减少伤害 24:09 明知成功率不高，为什么还要自费环球冲击冬奥？ 26:44 冬奥梦碎后的迷茫：如何找到野雪“新支柱”？ 下半场： 29:23 以罗翔老师为例，“网红运动员”被关注的意义是为行业出力 30:46 成功不只是登顶：完成自己的路线，就是赢 35:10 队友悬崖坠落后13处骨折，雪场滑行的生死一课 45:34 看到60岁美国选手排名比自己高，看到了人生的希望 48:21 致冰雪少年：纯粹热爱比名次重要，不用成为谁，要成为更好的自己 【互动】 主播抖音：@赵丽娜 主播小红书：@叫我赵赵赵丽娜 节目抖音/小红书：@赵丽娜的上下半场 商务合作：[email protected]（请备注平台及来意） 如果你喜欢这期节目，欢迎在评论区分享你的感受，或者告诉我们你想听谁的转型故事。你也可以将节目分享给身边正在面临转型的朋友，让我们一起找到新的方向，开启人生下半场！ 【教练团队】 音频剪辑：噗噗猫 内容运营：张扬

上场嘉宾： 吴晨Sophia——爱涂妆CEO、吴非咨询创始人。 杨莹Amy——超媒体集团《InStyle优家画报》出版人。 欢迎添加小助手微信号【SHANGXIABANCHANG】进听友群 这一期的嘉宾是非常特别的女性朋友们，她们每个人都在自己的领域里闪闪发光。大家从职业转型聊到人生重塑，从团队力量谈到女性独有的柔软与坚韧，讨论运动带来的多巴胺与自律，也分享如何在压力中保持内在的优雅与从容。这不仅仅是一场对话，更是一次女性之间的能量传递。无论你正处在人生的哪个阶段，希望这场真诚的交流能带给你一些共鸣与力量❤️ 小声说：本期节目是我们从论坛现场“薅”来的珍贵录音，音质有点“毛边”，但是现场感的证明！请大家当作“沉浸式”体验线下氛围，自动脑补我们就在您身边唠嗑～ 【本期战报】 上半场： 08:50 宝洁财务→奢侈品总经理→创业咨询，Sophia如何“阴差阳错”走到今天？ 16:42 不做预设，不设标签，我就是我自己 25:16 “活在当下就是过日子，痛苦十有八九” 32:34 女性之间需要抱团取暖，这是一种能量给予 下半场： 33:37 生理与心理：更年期激素变化带来的痛怎么和解？ 36:44 柔软与坚韧共生，“优雅”即从容不迫，是内心力量的外化 38:52 丽娜的“星球计划”心愿：走进100所乡村学校，上球课、建球场 40:43 双赢的商战=理性谈判+感性叙事 45:50 三人分享通过运动找到属于自己的“兴奋点” 54:50 提问环节：姐妹表白丽娜既美丽又智慧 【互动】 主播抖音：@赵丽娜 主播小红书：@叫我赵赵赵丽娜 节目抖音/小红书：@赵丽娜的上下半场 商务合作：[email protected]（请备注平台及来意） 如果你喜欢这期节目，欢迎在评论区分享你的感受，或者告诉我们你想听谁的转型故事。你也可以将节目分享给身边正在面临转型的朋友，让我们一起找到新的方向，开启人生下半场！ 【教练团队】 音频剪辑：噗噗猫 内容运营：张扬

上场嘉宾： 庄明浩——《屠龙之术》主播、AI领域观察者、前经纬创投投资人。 林君娴——ECO互娱的CEO，赵丽娜的经纪人。 欢迎添加小助手微信号【SHANGXIABANCHANG】进听友群 AI的浪潮不仅改变了世界，也正在重新定义体育的边界与人类的极限。当AI教练开始排兵布阵、算法重塑训练方式、甚至虚拟球星“复活”对话（用AI生成的科比，在天堂与奥尼尔的对话视频链接：www.bilibili.com），我们不禁要问：体育，会是人类对抗AI的最后尊严吗？ 本期节目对话的是互联网投资分析圈的知名大V——庄明浩老师，两人聚焦AI与体育的深度碰撞，聊NBA的“魔球理论”与AI足球教练实战、从阿尔法狗颠覆围棋谈到奥林匹克面临AI伦理挑战，甚至揭秘AI如何设计运动装备、影响青少年体育未来。不管你是想借AI提升运动效率的普通人，还是探索AI与体育结合机遇的从业者，都能在这里收获实用且易懂的AI洞察，找到“人类与AI在体育赛场和平共处”的答案。 【金句】 『人是能够在这种发挥主动性的环境里面找到共鸣的』 『人生活的便利性也是从交换这种隐私跟数据开始的』 『无论是AI的介入也好，还是科技的介入也好，希望我们能够保持住运动最美好的那一个点』 【本期战报】 上半场： 04:20 普通人的AI困惑：扫地机器人、运动员数字检测，这些算不算AI？ 07:51 前投资人提醒：要警惕AI“幻觉”，其更多是辅助决策与信息搜集工具 25:14 未来奥运会或许会变成“科技展”？需定规则划边界 35:18 运动体育领域，除运动员以外的职业被渗透的概率会大幅提升 38:08 运动员生物数据怎么保护？未来会不会有“复制版科比”？ 下半场： 39:53 数据隐私vs便利性：我们是否正在用隐私交换生活效率？ 42:10 AI如何影响偏远地区孩子？数字鸿沟是会缩小还是扩大？ 46:51 普通人该如何在AI时代提升自身的核心竞争力？ 49:27 播客是声音的载体：AI能生成播客，但无法生成人的情感 52:59 运动体育会是AI永远替代不了的最后阵地 【互动】 主播抖音：@赵丽娜 主播小红书：@叫我赵赵赵丽娜 节目抖音/小红书：@赵丽娜的上下半场 商务合作：[email protected]（请备注平台及来意） 如果你喜欢这期节目，欢迎在评论区分享你的感受，或者告诉我们你想听谁的转型故事。你也可以将节目分享给身边正在面临转型的朋友，让我们一起找到新的方向，开启人生下半场！ 【教练团队】 音频剪辑：噗噗猫 内容运营：张扬