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3周前
主播...
简介...
上场嘉宾：马徐骏——中国最贵的商业演讲策划人、【回响·开年演讲】总策划、《回响的回响》主播。
欢迎添加小助手微信号【SHANGXIABANCHANG】，进听友群
今天这期节目，邀请到了一位很厉害的朋友——马徐骏老师。因为“回响开讲”结缘，后来发现丽娜和马老师在很多事情的感受上特别相通，那种“你懂我我也懂你”的感觉，真的很奇妙。
这一期和马老师聊聊关于“选择”的话题。从丽娜在运动员时期的“被动选择”聊到退役后的“主动探索”，从体育的快乐本质谈到公益的初心，从选择的迷茫讲到自洽的幸福。关于人生是否该有更多选项、如何在重复中找到热爱、怎样让体育成为孩子的“另一种可能”—— 这场深度对谈，藏着每个普通人都需要的“快乐密码”与“选择勇气”，更有2026开年演讲的惊喜预告，千万别错过！
抽奖：订阅《上下半场》& 在本期播客评论区留言，随机抽取3位听友，安排【丽娜亲笔签名的小卡和周边】，欢迎大家在评论区留言分享🎉
【金句】
『天赋就是你做这个事儿会比别人忍得更久一点』
『一个人哪怕再爱一个东西，你不给它选择，对它来说这就是一场囚禁』
『我现在是真正地意识到，我觉得不是中国足球需要这些孩子们，而是这些孩子们需要足球或者是体育』
『在这个信息化的时代，大家都在努力地选择正确的事情，有的时候在可以的情况下也要为自己的快乐做做选择，希望大家每一天都能从一些很小的事情上面获得很多的快乐，也是能量的来源』
【本期战报】
上半场：
04:46 选择多好，还是少好？
06:03 中式教育与“刺头”球员：为何个性与天才常被扼杀？
09:23 《灌篮高手》vs现实体育：热血的来源是自由还是管教？
10:41 决定退役那一刻：是如释重负，还是恋恋不舍？
下半场：
22:47 分辨紧张和兴奋的唯一决定因素是“前期准备”
27:05 体育也是职场：碰到不欣赏你的领导，再有才华也没用
39:54 公益的意义：不是中国足球需要孩子，是孩子需要体育
48:19 为何不做专业模特/演员？
01:09:21 在追求正确的时代，别忘了为快乐做选择
【互动】
主播抖音：@赵丽娜
主播小红书：@叫我赵赵赵丽娜
节目抖音/小红书：@赵丽娜的上下半场
商务合作：[email protected]（请备注平台及来意）
如果你喜欢这期节目，欢迎在评论区分享你的感受，或者告诉我们你想听谁的转型故事。你也可以将节目分享给身边正在面临转型的朋友，让我们一起找到新的方向，开启人生下半场！
【教练团队】
音频剪辑：噗噗猫
内容运营：张扬
欢迎添加小助手微信号【SHANGXIABANCHANG】，进听友群
今天这期节目，邀请到了一位很厉害的朋友——马徐骏老师。因为“回响开讲”结缘，后来发现丽娜和马老师在很多事情的感受上特别相通，那种“你懂我我也懂你”的感觉，真的很奇妙。
这一期和马老师聊聊关于“选择”的话题。从丽娜在运动员时期的“被动选择”聊到退役后的“主动探索”，从体育的快乐本质谈到公益的初心，从选择的迷茫讲到自洽的幸福。关于人生是否该有更多选项、如何在重复中找到热爱、怎样让体育成为孩子的“另一种可能”—— 这场深度对谈，藏着每个普通人都需要的“快乐密码”与“选择勇气”，更有2026开年演讲的惊喜预告，千万别错过！
抽奖：订阅《上下半场》& 在本期播客评论区留言，随机抽取3位听友，安排【丽娜亲笔签名的小卡和周边】，欢迎大家在评论区留言分享🎉
【金句】
『天赋就是你做这个事儿会比别人忍得更久一点』
『一个人哪怕再爱一个东西，你不给它选择，对它来说这就是一场囚禁』
『我现在是真正地意识到，我觉得不是中国足球需要这些孩子们，而是这些孩子们需要足球或者是体育』
『在这个信息化的时代，大家都在努力地选择正确的事情，有的时候在可以的情况下也要为自己的快乐做做选择，希望大家每一天都能从一些很小的事情上面获得很多的快乐，也是能量的来源』
【本期战报】
上半场：
04:46 选择多好，还是少好？
06:03 中式教育与“刺头”球员：为何个性与天才常被扼杀？
09:23 《灌篮高手》vs现实体育：热血的来源是自由还是管教？
10:41 决定退役那一刻：是如释重负，还是恋恋不舍？
下半场：
22:47 分辨紧张和兴奋的唯一决定因素是“前期准备”
27:05 体育也是职场：碰到不欣赏你的领导，再有才华也没用
39:54 公益的意义：不是中国足球需要孩子，是孩子需要体育
48:19 为何不做专业模特/演员？
01:09:21 在追求正确的时代，别忘了为快乐做选择
【互动】
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主播小红书：@叫我赵赵赵丽娜
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【教练团队】
音频剪辑：噗噗猫
内容运营：张扬
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Wtbule
3周前
上海
3
关于理性脑感性脑这块，我永远不会觉得感性无用，动植物尚且拥有感情，如果一个人类把感情剔除只余理性，那和三体人有什么区别。
理性构建基础框架，但赋予皮肉风骨，丰富色彩的，是感性。
Wtbule
3周前
上海
3
关于理性脑感性脑这块，我永远不会觉得感性无用，动植物尚且拥有感情，如果一个人类把感情剔除只余理性，那和三体人有什么区别。
理性构建基础框架，但赋予皮肉风骨，丰富色彩的，是感性。
Wtbule
3周前
上海
3
关于理性脑感性脑这块，我永远不会觉得感性无用，动植物尚且拥有感情，如果一个人类把感情剔除只余理性，那和三体人有什么区别。
理性构建基础框架，但赋予皮肉风骨，丰富色彩的，是感性。
Wtbule
3周前
上海
3
关于理性脑感性脑这块，我永远不会觉得感性无用，动植物尚且拥有感情，如果一个人类把感情剔除只余理性，那和三体人有什么区别。
理性构建基础框架，但赋予皮肉风骨，丰富色彩的，是感性。
Wtbule
3周前
上海
3
关于理性脑感性脑这块，我永远不会觉得感性无用，动植物尚且拥有感情，如果一个人类把感情剔除只余理性，那和三体人有什么区别。
理性构建基础框架，但赋予皮肉风骨，丰富色彩的，是感性。
Wtbule
3周前
上海
2
34:39 所以“施比受更有福”呀，我一直很喜欢这句话~
六号位
3周前
广西
2
理性都是为了实现感性设定的终极价值👀或目标服务的👀哈哈哈哈哈哈哈，所有的目标和规划基于我喜欢🤩🤩
Wtbule
3周前
上海
2
34:39 所以“施比受更有福”呀，我一直很喜欢这句话~
六号位
3周前
广西
2
理性都是为了实现感性设定的终极价值👀或目标服务的👀哈哈哈哈哈哈哈，所有的目标和规划基于我喜欢🤩🤩
Wtbule
3周前
上海
2
34:39 所以“施比受更有福”呀，我一直很喜欢这句话~
六号位
3周前
广西
2
理性都是为了实现感性设定的终极价值👀或目标服务的👀哈哈哈哈哈哈哈，所有的目标和规划基于我喜欢🤩🤩
Wtbule
3周前
上海
2
34:39 所以“施比受更有福”呀，我一直很喜欢这句话~
六号位
3周前
广西
2
理性都是为了实现感性设定的终极价值👀或目标服务的👀哈哈哈哈哈哈哈，所有的目标和规划基于我喜欢🤩🤩
Wtbule
3周前
上海
2
34:39 所以“施比受更有福”呀，我一直很喜欢这句话~
Wtbule
3周前
上海
1
07:38 就好像我们的努力学习考好成绩，不是为了自己开心，只是为了让父母开心，但是你的好成绩是应该的，但是没得到更好的名次就是你不够努力，这样就算得了好成绩，也完全感受不到快乐，只是完成了一项任务，但是兴趣爱好就不一样，因为是自己选择自己喜欢的，会乐意花费大量的时间去研究，去学习，去优化，我做是因为我喜欢，我能开心，而不是它一定要让我成长得到什么，所以我们会喜欢打游戏，喜欢看“闲书”，喜欢看电视，喜欢运动，或是写作，音乐，画画，甚至只是发呆等等等等
Dioszhang
3周前
江苏
1
我们小学两个星期放一次…
nyanhedwig
3周前
上海
1
有很多方向想尝试并亲身体验真的很不错呀，太多人就是停留在想的层面。不过每个人的体感不同，每个人的实际情况也不同，倒也没什么可以苛责的，多尝试也罢，“守一”也罢，人的精力就是有限的，如果我要去钻研某些东西，势必会轻慢一些其他的事情，而有时候，你穷极一生去探索的东西，可能只是为后人立下一面"此路不通"的牌子而已。
萤渡舟
3周前
河南
1
成就感和幸福感和达到心流的时间有关系，是的，吃饭的时候就感受食物带给自己的感觉，享受当下
Wtbule
3周前
上海
1
07:38 就好像我们的努力学习考好成绩，不是为了自己开心，只是为了让父母开心，但是你的好成绩是应该的，但是没得到更好的名次就是你不够努力，这样就算得了好成绩，也完全感受不到快乐，只是完成了一项任务，但是兴趣爱好就不一样，因为是自己选择自己喜欢的，会乐意花费大量的时间去研究，去学习，去优化，我做是因为我喜欢，我能开心，而不是它一定要让我成长得到什么，所以我们会喜欢打游戏，喜欢看“闲书”，喜欢看电视，喜欢运动，或是写作，音乐，画画，甚至只是发呆等等等等
Dioszhang
3周前
江苏
1
我们小学两个星期放一次…
nyanhedwig
3周前
上海
1
有很多方向想尝试并亲身体验真的很不错呀，太多人就是停留在想的层面。不过每个人的体感不同，每个人的实际情况也不同，倒也没什么可以苛责的，多尝试也罢，“守一”也罢，人的精力就是有限的，如果我要去钻研某些东西，势必会轻慢一些其他的事情，而有时候，你穷极一生去探索的东西，可能只是为后人立下一面"此路不通"的牌子而已。
萤渡舟
3周前
河南
1
成就感和幸福感和达到心流的时间有关系，是的，吃饭的时候就感受食物带给自己的感觉，享受当下
Wtbule
3周前
上海
1
07:38 就好像我们的努力学习考好成绩，不是为了自己开心，只是为了让父母开心，但是你的好成绩是应该的，但是没得到更好的名次就是你不够努力，这样就算得了好成绩，也完全感受不到快乐，只是完成了一项任务，但是兴趣爱好就不一样，因为是自己选择自己喜欢的，会乐意花费大量的时间去研究，去学习，去优化，我做是因为我喜欢，我能开心，而不是它一定要让我成长得到什么，所以我们会喜欢打游戏，喜欢看“闲书”，喜欢看电视，喜欢运动，或是写作，音乐，画画，甚至只是发呆等等等等
Dioszhang
3周前
江苏
1
我们小学两个星期放一次…
nyanhedwig
3周前
上海
1
有很多方向想尝试并亲身体验真的很不错呀，太多人就是停留在想的层面。不过每个人的体感不同，每个人的实际情况也不同，倒也没什么可以苛责的，多尝试也罢，“守一”也罢，人的精力就是有限的，如果我要去钻研某些东西，势必会轻慢一些其他的事情，而有时候，你穷极一生去探索的东西，可能只是为后人立下一面"此路不通"的牌子而已。
萤渡舟
3周前
河南
1
成就感和幸福感和达到心流的时间有关系，是的，吃饭的时候就感受食物带给自己的感觉，享受当下
Wtbule
3周前
上海
1
07:38 就好像我们的努力学习考好成绩，不是为了自己开心，只是为了让父母开心，但是你的好成绩是应该的，但是没得到更好的名次就是你不够努力，这样就算得了好成绩，也完全感受不到快乐，只是完成了一项任务，但是兴趣爱好就不一样，因为是自己选择自己喜欢的，会乐意花费大量的时间去研究，去学习，去优化，我做是因为我喜欢，我能开心，而不是它一定要让我成长得到什么，所以我们会喜欢打游戏，喜欢看“闲书”，喜欢看电视，喜欢运动，或是写作，音乐，画画，甚至只是发呆等等等等
nyanhedwig
3周前
上海
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有很多方向想尝试并亲身体验真的很不错呀，太多人就是停留在想的层面。不过每个人的体感不同，每个人的实际情况也不同，倒也没什么可以苛责的，多尝试也罢，“守一”也罢，人的精力就是有限的，如果我要去钻研某些东西，势必会轻慢一些其他的事情，而有时候，你穷极一生去探索的东西，可能只是为后人立下一面"此路不通"的牌子而已。
萤渡舟
3周前
河南
1
成就感和幸福感和达到心流的时间有关系，是的，吃饭的时候就感受食物带给自己的感觉，享受当下
Wtbule
3周前
上海
1
07:38 就好像我们的努力学习考好成绩，不是为了自己开心，只是为了让父母开心，但是你的好成绩是应该的，但是没得到更好的名次就是你不够努力，这样就算得了好成绩，也完全感受不到快乐，只是完成了一项任务，但是兴趣爱好就不一样，因为是自己选择自己喜欢的，会乐意花费大量的时间去研究，去学习，去优化，我做是因为我喜欢，我能开心，而不是它一定要让我成长得到什么，所以我们会喜欢打游戏，喜欢看“闲书”，喜欢看电视，喜欢运动，或是写作，音乐，画画，甚至只是发呆等等等等
六号位
3周前
广西
1
理性都是为了实现感性设定的终极价值👀或目标服务的👀哈哈哈哈哈哈哈，所有的目标和规划基于我喜欢🤩🤩
nyanhedwig
3周前
上海
1
有很多方向想尝试并亲身体验真的很不错呀，太多人就是停留在想的层面。不过每个人的体感不同，每个人的实际情况也不同，倒也没什么可以苛责的，多尝试也罢，“守一”也罢，人的精力就是有限的，如果我要去钻研某些东西，势必会轻慢一些其他的事情，而有时候，你穷极一生去探索的东西，可能只是为后人立下一面"此路不通"的牌子而已。
萤渡舟
3周前
河南
1
成就感和幸福感和达到心流的时间有关系，是的，吃饭的时候就感受食物带给自己的感觉，享受当下
散淡老太太
3周前
上海
0
京韵大鼓听过吗？
Dioszhang
3周前
江苏
0
开听
宝珠_
3周前
浙江
0
有没有机会找陈婉婷教练来聊一期🤓
散淡老太太
3周前
上海
0
所以这个世界才被搞成了这个草台班子
Wtbule
3周前
上海
0
滴滴，工作卡~
又酷又飒赵丽辣
3周前
广东
0
由于转发链接，第二
Wtbule
3周前
上海
0
15:11 哈哈哈哈你一定想象不到，我小学四年级的时候是校合唱队低声部的，因为音乐课上老师让我们所有人唱歌，我唱的的还珠格格的一个主题曲“海可枯石可烂天可崩地可裂”这首，我就被挑过去了，老师问我去不去的时候我觉得老光荣了呢，我们班就我一个，还去参加过比赛拿了第一名，校运动会，县领导来发言讲话我还是被选去戴红领巾，领导讲话我在边上举东西（本来应该是两个人，但是另外一个人不知道跑哪了，结果就我一个人举了十几分钟），还有拍照，上南汇新闻的，但是！只！拍！到！了！刘！海！我爸痛失炫耀机会！
Wtbule
3周前
上海
0
55:35 还记得我之前说的佛教的“三德六味，食存五观”吗，我觉得这也是一种心流状态
Wtbule
3周前
上海
0
1:01:04 我也是小朋友！
姓王忘不了
2周前
山东
0
好高
dunlei
3周前
山东
0
这个嘉宾是不是很久以前经常上东方卫视的婚恋节目
Barry_UMEJ
3周前
浙江
0
主播怎么看8比0
Wtbule
3周前
上海
0
44:42 举个栗子，看看“叶修”（狗头），因为热爱，他可以十年如一日的枯燥的训练，只为让自己保持良好的竞技状态，也是真的热爱“荣耀”，嘉世背弃他，抛弃他，他转身又从网吧拉扯了一支队伍从零开始杀回职业联赛，只要荣耀在，他可以一直“玩下去”，再玩十年也不会腻
散淡老太太
3周前
上海
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京韵大鼓听过吗？
Dioszhang
3周前
江苏
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开听
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有没有机会找陈婉婷教练来聊一期🤓
散淡老太太
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所以这个世界才被搞成了这个草台班子
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又酷又飒赵丽辣
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Wtbule
3周前
上海
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15:11 哈哈哈哈你一定想象不到，我小学四年级的时候是校合唱队低声部的，因为音乐课上老师让我们所有人唱歌，我唱的的还珠格格的一个主题曲“海可枯石可烂天可崩地可裂”这首，我就被挑过去了，老师问我去不去的时候我觉得老光荣了呢，我们班就我一个，还去参加过比赛拿了第一名，校运动会，县领导来发言讲话我还是被选去戴红领巾，领导讲话我在边上举东西（本来应该是两个人，但是另外一个人不知道跑哪了，结果就我一个人举了十几分钟），还有拍照，上南汇新闻的，但是！只！拍！到！了！刘！海！我爸痛失炫耀机会！
Wtbule
3周前
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55:35 还记得我之前说的佛教的“三德六味，食存五观”吗，我觉得这也是一种心流状态
Wtbule
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姓王忘不了
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这个嘉宾是不是很久以前经常上东方卫视的婚恋节目
Barry_UMEJ
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Wtbule
3周前
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44:42 举个栗子，看看“叶修”（狗头），因为热爱，他可以十年如一日的枯燥的训练，只为让自己保持良好的竞技状态，也是真的热爱“荣耀”，嘉世背弃他，抛弃他，他转身又从网吧拉扯了一支队伍从零开始杀回职业联赛，只要荣耀在，他可以一直“玩下去”，再玩十年也不会腻
散淡老太太
3周前
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京韵大鼓听过吗？
Dioszhang
3周前
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开听
宝珠_
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散淡老太太
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所以这个世界才被搞成了这个草台班子
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又酷又飒赵丽辣
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Wtbule
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15:11 哈哈哈哈你一定想象不到，我小学四年级的时候是校合唱队低声部的，因为音乐课上老师让我们所有人唱歌，我唱的的还珠格格的一个主题曲“海可枯石可烂天可崩地可裂”这首，我就被挑过去了，老师问我去不去的时候我觉得老光荣了呢，我们班就我一个，还去参加过比赛拿了第一名，校运动会，县领导来发言讲话我还是被选去戴红领巾，领导讲话我在边上举东西（本来应该是两个人，但是另外一个人不知道跑哪了，结果就我一个人举了十几分钟），还有拍照，上南汇新闻的，但是！只！拍！到！了！刘！海！我爸痛失炫耀机会！
Wtbule
3周前
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55:35 还记得我之前说的佛教的“三德六味，食存五观”吗，我觉得这也是一种心流状态
Wtbule
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姓王忘不了
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Barry_UMEJ
3周前
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Wtbule
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44:42 举个栗子，看看“叶修”（狗头），因为热爱，他可以十年如一日的枯燥的训练，只为让自己保持良好的竞技状态，也是真的热爱“荣耀”，嘉世背弃他，抛弃他，他转身又从网吧拉扯了一支队伍从零开始杀回职业联赛，只要荣耀在，他可以一直“玩下去”，再玩十年也不会腻
散淡老太太
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这个嘉宾是不是很久以前经常上东方卫视的婚恋节目
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44:42 举个栗子，看看“叶修”（狗头），因为热爱，他可以十年如一日的枯燥的训练，只为让自己保持良好的竞技状态，也是真的热爱“荣耀”，嘉世背弃他，抛弃他，他转身又从网吧拉扯了一支队伍从零开始杀回职业联赛，只要荣耀在，他可以一直“玩下去”，再玩十年也不会腻
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上海
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55:35 还记得我之前说的佛教的“三德六味，食存五观”吗，我觉得这也是一种心流状态
Wtbule
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1:01:04 我也是小朋友！
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山东
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Barry_UMEJ
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44:42 举个栗子，看看“叶修”（狗头），因为热爱，他可以十年如一日的枯燥的训练，只为让自己保持良好的竞技状态，也是真的热爱“荣耀”，嘉世背弃他，抛弃他，他转身又从网吧拉扯了一支队伍从零开始杀回职业联赛，只要荣耀在，他可以一直“玩下去”，再玩十年也不会腻
