共 72 集。
自由的猫
这期是皮皮老师来做客的一期, 佳毛和皮皮十一去了江西自驾,因为是在车里录得所以可能背景噪音有点大。 * 行程缘起 | 原本计划十一去泰国清迈,最后临时改道江西,开启了一场自驾旅行。 * 旅行计划|这次没有提前安排详细行程,只确定了大方向,剩下的边走边决定。 * 九江|骑车环甘棠湖,感受这座有山有水的城市,还意外发现了一家好吃又实惠的美蛙火锅。 * 鄱阳湖|途经洛星墩,在枯水期看见大片草地、远山和湖滩,也享受了一段沿途的乡村风景。 * 海昏侯国遗址博物馆|跟着讲解员走进刘贺的一生,从墓葬里的金饼和文物重新认识这位海昏侯。 * 南昌|逛滕王阁、看赣江夜景,也在吃到了让人印象深刻的江西小炒和瓦罐汤。 * 景德镇|从陶溪川到雕塑瓷厂,逛陶瓷市集、挑选喜欢的器物,最后带回一个小小的狗狗摆件。 * 旅行复盘|聊聊这趟江西自驾的路线、住宿、交通和花费,以及一路走下来的一些实用经验。 本期主播: 佳毛、皮皮 如何找到我们: 欢迎在 小宇宙、苹果播客 Podcast、网易云音乐等平台订阅收听。 Music Credits: Ballerina - corook 如何找到我们: 欢迎在 小宇宙、苹果播客 Podcast、网易云音乐等平台订阅收听。 Music Credits: Ballerina - corook
62 分钟 22 次播放 4天前
这期节目,我们想聊聊一个普通人在职业路径突然中断时,会经历什么,以及我们如何在不确定中继续往前走。 这期聊了什么: * 降薪打乱的,不只是收入。 当房贷、存款和未来几年的生活计划都建立在一份工资上,突然的变化意味着什么? * 35岁、专业不对口、简历不够垂直。 当企业越来越希望找到能够即插即用的人,我们过去做过的那些工作,到底算不算数? * 找工作和转行,是两种不同的焦虑。 一种担心失去收入,一种担心自己无法重新开始。 * 当好消息也无法让人安心。 面试通过、收到机会,为什么只能让焦虑暂时退后几分钟? * 体制内外,稳定与自由的另一面。 以前不理解为什么有人不再追求进步,经历皮皮的求职过程之后,佳毛开始重新思考努力的回报、工作的上限与下限,以及稳定究竟意味着什么。 * AI能不能帮助一个人重新开始? 从修改简历、准备面试,到快速学习新行业,AI给跨行转型提供了什么可能? * 伴侣能为彼此做什么? 当一个人正在经历职业危机,支持她不一定是替她决定,而是让她能够自己做决定。 皮皮说,这段经历让她发现,自己在高压之下仍然可以做出判断、不断行动。那些曾经觉得毫无用处的工作经历,也并没有真的白费。 而佳毛也在这两个月里重新认识了稳定、风险,以及一个人试图掌控自己命运时所要付出的代价。 我们没有总结出一套适用于所有人的求职方法,也不想用一句“勇敢一点”就把现实中的困难轻轻带过。 只是想把这段经历讲出来:如果有一天,原本规划好的人生突然偏离了轨道,我们还能做些什么?如果我们暂时不知道下一步在哪里,能不能先不急着判定自己已经走到了尽头? 愿我们都能拥有选择的余地,也愿我们在不得不重新选择的时候,还能相信自己有能力走出下一步。 本期主播: 佳毛、皮皮 如何找到我们: 欢迎在 小宇宙、苹果播客 Podcast、网易云音乐等平台订阅收听。 Music Credits: Ballerina - corook 如何找到我们: 欢迎在 小宇宙、苹果播客 Podcast、网易云音乐等平台订阅收听。 Music Credits: Ballerina - corook Blowin' in the Wind - Bob Dylan
66 分钟 96 次播放 2周前
1:00 起因:小红书两篇让佳毛心有戚戚的帖子,结果小e不跟她一起戚戚 5:30 佳毛总想赢,小e怕输不开始 8:20 面对领导的批评,佳毛和小e都是什么样的? 15:30 如果没有人看着,没有人要求,我们还会把事情做好吗? 22:30 学生思维与领导画饼:越努力,可能别人越幸运 26:00 内耗和复盘的区别,我们时常内耗,却从不复盘 31:20 出问题第一反应:解决问题,还是审判自己?小e:责怪他人! 36:00 即使现在有优绩主义,有好学生心态,拧巴,那又怎么样呢?! 38:30 哎,还是生命最重要,人生短短十余载,最好的几个十年不要浪费在按照别人的模板活上 42:40 反互联网模板你可以:只看新闻,不看情感流量;小e还有情绪欺骗大法、看ai出现之前的书 如何找到我们: 欢迎在 小宇宙、苹果播客 Podcast、网易云音乐等平台订阅收听。 Music Credits: Ballerina - corook 浮游生物 (Live) - Yamy郭颖
53 分钟 99+ 次播放 1个月前
本期由佳毛主述,讲述她从体检发现乳腺结节,到四天内完成手术、拿到病理结果的完整经历。这不是一个科普节目,是一个普通人面对身体、面对医生、面对“癌”这个字时的真实反应——恐惧、懵、愤怒、庆幸、以及自由。 00:00 开场:佳毛人生第一次手术,从发现到做完只用了四天。“我感觉我换了一个人。” 01:35 体检发现:去年就查出了十几个乳腺结节,医生建议复查,觉得不疼就拖了一年。 03:15 赶鸭子上架的住院:一个人办住院、抽血、做CT做DR,从早上七点排到下午三点多。术前谈话时,医生建议从微创改传统手术——“太大了,微创吸不干净”。 07:50 手术前的恐惧:同病房的两位阿姨都是乳腺癌患者,一位做了七小时的乳房重建手术。佳毛开始怀疑:“我这个手术是必须做的吗?是不是过度医疗?” 13:40 进手术室:被推车推进去,头顶的灯一盏盏过去。手术室冷到打寒颤。“你没有在被当成人看待,就是一块肉。” 20:00 术后:根本不是“小手术”:医生之前说“第二天可以自己开车走”,结果胸前多了引流管和血袋,回家路上颠一下就疼。前两个星期几乎不能动,站着都晕。 22:30 医生给的惊吓:快速病理是良性,但医生在等大病理时提前说“你这个东西很不好”。几天后微信收到结果——“癌前病变”。 24:10 关于医生:医生说话从不废话,两分钟看诊,没有安慰。但正是这个不废话的医生,推着佳毛四天内做完了手术。“如果我在任何一个环节犹豫了,这个东西在我身体里会更久。” 26:00 跟医生的交流:什么是小叶原位癌?它是癌吗? 31:00 没有告诉妈妈:妈妈是个极度焦虑的人,告诉她只会多一个人害怕。佳毛决定不再为别人的情绪束缚自己。 37:35 结尾:经历了这一切,佳毛觉得自己“变得更自由了,心变得更自由”。 祝我们少生气,多复查,下期再见。 如何找到我们: 欢迎在 小宇宙、苹果播客 Podcast、网易云音乐等平台订阅收听。 也可以在 小红书搜索「自由的猫」,获取更多幕后花絮与互动内容。 Music Credits: Ballerina - corook blue hour - Hana Hope
44 分钟 99+ 次播放 4个月前
03:15 曾经的小弟变成自己的领导,工作上该给的尊重现在的小e给出去毫无负担~ 10:00 新的工作内容,35+了我还能学得会吗?新的工作内容,占用了小e太多的摸鱼时间啦!上班都没办法学习了!但是现在的小e从控制结果变成学会控制反应,已经不再内耗了。 14:23 执着于拿到证书、晋升、优秀,执着于跟别人比较,你也是这样吗? 23:00 破坏力很强的朋友来洁癖小e家,小e居然没有发飙? 而一个没有好的生活习惯的人,会给自己的伴侣带来多大的压力? 35:00 执着于比别人强,难道只要在某一个方面做到比所有人都厉害,其他都不用管了吗,佳毛还没有解决这个课题。 如何找到我们: 欢迎在 小宇宙、苹果播客 Podcast、网易云音乐等平台订阅收听。 也可以在 小红书搜索「自由的猫」,获取更多幕后花絮与互动内容。 Music Credits: Ballerina - corook 姊妹仔 - 旺福
44 分钟 99+ 次播放 6个月前
05:10 小e在无尽的冬日里经历着无尽冬日,“我跟你说,短剧也是个好东西!”不管是什么东西,佳毛的量都还没堆够。 14:20 短剧对小e来说,剧真的很放松,可以让人暂时的忘记焦虑和痛苦,得到纯粹的快乐。但佳毛来说也是逃避,有时候会不想出来面对现实世界。 17:20 佳毛过年的时候感觉人生被卡住了,一个月之后人生仿佛又打开了,这中间经历了什么?关于母女关系的这一关,我们都在硬着头皮假装勇敢的往前走,也都是在做着害怕的事情的时候,才得到成长。 - 把自己的需求放在妈妈的前面是可以的 - 不事事严格报备,含糊其辞糊弄过去是可以的 - 不接受妈妈的观念做自己想做的事情过自己想要的生活是可以的 39:20 理性并不更superior,理性是因为这件事你不够在乎。 如何找到我们: 欢迎在 小宇宙、苹果播客 Podcast、网易云音乐等平台订阅收听。 也可以在 小红书搜索「自由的猫」,获取更多幕后花絮与互动内容。 Music Credits: Ballerina - corook Sign of the Times - Sandra Hüller
47 分钟 99+ 次播放 7个月前
01:04 “又美又飒”的本质是强悍:探讨顶尖运动员的美源于“实打实的强悍”和对身体的绝对控制力,而非仅仅是外表。 03:53 同一晚的两种“不屈”:吴艳妮背负众望却以0.04秒之差遗憾摘银后的不甘,与刘景扬在缺乏系统教练、不被看好情况下逆袭夺冠的狂喜,共同诠释了什么是“人类的不屈”。 06:33 樊振东的“离开”是一种自救:在巴黎奥运会夺冠后,选择退出世界排名、远赴德国打球,这是顶住压力、听从内心声音的勇气。 09:56 朱雨玲的故事:从巅峰到谷底:作为前世界第一,在2018年被伊藤美诚0:4击溃后,遭遇全网网暴、心态扭曲、奥运梦碎,直至身体查出肿瘤,国家队生涯被迫终结。 12:41 “高敏人”的共鸣:我们都是“玻璃材质的矿泉水瓶”。 18:56 为自己而战的归来:彻底离开后读博任教,发现自己成为一个“完整的人”,再次上场,这次是为自己打球。 25:54 从赛场到生活的感悟:工作、生活选择中因不坚定而内耗、错失时机就像是开车变道,决定好了就快速实施,不要瞻前顾后摇摆不定。 29:05 顶尖选手的“大心脏” 33:10 良性竞争关系可以激发更好的自己。 34:20 更刺耳的噪音:当“赢的方式”被审判:无知和流量驱动,请将竞技比赛还给竞技本身。 39:44 致敬每一位付出了四年甚至更久,却可能籍籍无名的运动员。“只要他们还不放弃,他们就没有输。”这也是体育竞技最生机勃勃的地方。我们的身后空无一人,我们的心中千军万马。 如何找到我们: 欢迎在 小宇宙、苹果播客 Podcast、网易云音乐 等平台订阅收听。 也可以在 小红书搜索「自由的猫」,获取更多幕后花絮与互动内容。 Music Credits: Ballerina - corook
41 分钟 99+ 次播放 11个月前
00:00 这期我们聊小e在流浪猫救助中的心碎、挣扎与成长。 01:30 小e分享近期状态:情绪低落,生活被救助填满,影响播客更新。 02:40 佳毛表达担忧:小e的管辖范围内不负责任的人会觉得有人兜底,导致猫数量不断增加,让小e的生活难以平衡。 06:00 小e开始救助的初衷。 07:40 遇到的技术挑战:抓捕困难、护理压力、麻醉风险、放归后猫消失。小e说好像永远都活在焦虑里。 10:20 遇到的情感冲击:“毛毛”事件导致情绪崩溃,无法录播客。毛毛被遗弃、有免疫缺陷、病情恶化、到最后安乐死的艰难决定与自责。 20:16 如何走出低谷:去九华山祈福,思考生命与轮回。小e说“路的难度或许不会递减,但是你的力量会持续的增长。” 29:55 “快乐升级”:从“没心没肺”转向“踏实、有成就感的快乐”,角色认同转变:从“救世主”到“守望者”,接受有限性。 32:57 减轻控制欲的方法论:方法分享一:战略性放弃,优先处理能控制的事情。 34:45 方法分享二:建立能量守恒法则,把自己当作重要资产来维护。 36:26 方法分享三:与拖延症和解,视作身体的自我保护。 38:31 生活的转念,上天会给你一些“奇迹时刻”告诉你你做的对。 40:18 成长的真谛不是变成超人,而是找到自己的节奏与责任边界。请大家照顾好自己,找到持续发光的方式。 再见,小猫毛毛。 如何找到我们: 欢迎在 小宇宙、苹果播客 Podcast、网易云音乐 等平台订阅收听。 也可以在 小红书搜索「自由的猫」,获取更多幕后花絮与互动内容。 Music Credits: Ballerina - corook The Light She Brings - Joep Beving
49 分钟 99+ 次播放 11个月前
00:40 老友记第一季9-11集的简介。 09:06 Matthew啊Matthew,RIP. 钱德勒在剧里被朋友和恋人一点点抚平童年的伤口,马修在现实中被亲密的人利用,丢掉了自己的生命。 14:55 事情出现偏差,并不是灾难。别人9天看了7本书,我1本书看了两个月,人与人的差距,怎么那么大? 19:00 跟政府部门打交道磨平了佳毛,变成了一个出了什么事解决什么事的平静佳毛,孔老师让佳毛看到了以前的自己,看到了自己的成长 24:25 让小e崩溃的救助小猫的一件事,救助差点变成害死了一个小生命。但也是这件事让她成长。 30:40 Monica24岁就当了女主人host感恩节晚餐,而我们35岁还在报备报备 33:10 Phoebe关于感情的一个神操作,Let's 逐帧学习! 如何找到我们: 欢迎在 小宇宙、苹果播客 Podcast、网易云音乐 等平台订阅收听。 也可以在 小红书搜索「自由的猫」,获取更多幕后花絮与互动内容。 Music Credits: I'll be there for you - the Rembrandts
43 分钟 99+ 次播放 1年前
“丝瓜汤”,说的是东亚家庭饭桌上那碗你说不要,他们却逼你喝下去的汤。它不仅仅是汤,而是所有“为你好”的名义下,无法拒绝的控制。 这一期,我们聊聊自己与原生家庭的丝瓜汤。为什么我们35岁了,还在为妈妈的声音焦虑?我们又是怎样,一点点学会对那碗汤说“不”? 00:55 丝瓜汤梗:从抖音爆红,到东亚孩子的共鸣 04:20 妈妈让佳毛喝牛奶、吃鸡蛋、学会计、考CPA,佳毛并不觉得妈妈说的是对的,但也还是听她话,因为只想让她闭嘴 09:20 短发、种睫毛,引发妈妈歇斯底里的反应 12:40 小e一开始很听妈妈讲话的,后来对妈妈说的话变得“应激”,一点都不相信她,但还没有反抗,只是不说话,让妈妈说到无趣 20:30 小e在普陀山跟妈妈爆发了争吵,走出了反抗的第一步 31:00 佳毛什么时候开始反抗的:从2018年一次石破天惊的反抗,到表面妥协,暗自挣扎;再到内心动摇与ChatGPT对话,她逐渐明白,语言无线,唯有行动立界限,到最后不去相亲,成了佳毛自己走向独立真正的拐点。 50:40 走向自我:从提线木偶到一个能承担责任的大人。 如何找到我们: 欢迎在 小宇宙、苹果播客 Podcast、网易云音乐 等平台订阅收听。 也可以在 小红书搜索「自由的猫」,获取更多幕后花絮与互动内容。 Music Credits: Ballerina - corook Anti-Hero - Taylor Swift
59 分钟 1k+ 次播放 1年前
我们发起了一个话题,关于撒过的谎,欢迎大家给我们留言! https://www.wjx.cn/vm/wpbFPup.aspx 01:50 佳毛:从“节奏白痴”的困扰,到团操带来的虐爽体验。战绳、药球、Body Combat,既纠结又上头,还拉着周围的朋友一起上课啦! 07:35 不得不说,年龄还是有影响的:运动后的恢复变慢、睡眠变浅;小e怀疑自己“气血虚”,拿出来《黄帝内经》back it up,还有我们的脱发困扰。 12:31 佳毛中午开始带饭,“一点点改变,有很大的区别~”,每天早上半天就在期待用电热饭盒热饭,半天很快就过去了~ 14:54 小e:情绪与救助的焦虑的来源是流浪动物不断繁殖带来的无力感。而下单“抄网”后意外获得平静。她不是因为问题都解决了才平静,而是因为终于迈出了一步。 20:40 救助不是为了“福报”,而是一种由衷的幸福和价值感。普通救助人并非走向落魄,理性也能与生活共存。 24:26 关于两种“平静”的对话:对于小e,救助 = 持久的幸福和平静,而佳毛,运动和卷 = 能量和她的平静。“每个人的锚点不一样,关键是要顺着自己的性格去生活。” 祝愿大家,都找到属于自己的抄网! 抄网本网↓: 17%fitness,南京团课必打卡! Allen在小某书上被称为南京刘昊然,欢迎大家来南京玩的时候报课参观。 如何找到我们: 欢迎在 小宇宙、苹果播客 Podcast、网易云音乐 等平台订阅收听。 也可以在 小红书搜索「自由的猫」,获取更多幕后花絮与互动内容。 Music Credits: Ballerina - corook The Last Day of the End of the World - NoMBe
38 分钟 99+ 次播放 1年前
我们发起了一个话题,关于撒过的谎,欢迎大家给我们留言! www.wjx.cn 01:25 36岁单身,你害怕自己孤独终老吗? 04:35 小e曾经经历过的孤独,和她的自救指南。运动、散步看星星、找朋友玩、心理疏导,哪些有用? 21:38 佳毛觉得孤独是没人懂,常常在想,是不是去一个更好的环境就能好一点?虽然很常感到没有共鸣,但你也不能活在假如里。 26:00 孤独是你找到自己本质的唯一途径,而不是需要摆脱的处境。“等人来懂你,等更好的生活”是一种精神幻觉,等久了会把别人当成是救命稻草,你不是想看见ta,你是想把ta拉下来救你。 37:50 为了逃避孤独,进入一段错误的关系,其实会更寂寞。 38:45 丹麦的Hygge,是人们的自我治愈。 40:45 承认自己孤独,是迈出的第一步。 50:00 我们要不要建听友群啊!大家给我们留言吧! 如何找到我们: 欢迎在 小宇宙、苹果播客 Podcast、网易云音乐 等平台订阅收听。 也可以在 小红书搜索「自由的猫」,获取更多幕后花絮与互动内容。 Music Credits: Ballerina - corook
52 分钟 99+ 次播放 1年前
外观
播放列表还是空的
去找些喜欢的节目添加进来吧