本期内容简介： 你是不是也经常在聊天里踩雷？ 一句“在吗”，对方已读不回； 聊着聊着就把天聊死了…… 这一期，我们只聊一件事： 网络聊天，究竟是怎么从“尬聊”走向“靠近”的？ 本期节目邀请聊天高手小黎，现场拆解网络聊天困局。 从开场雷区，到接话心法，从浅聊到深聊， 教你用真诚 + 技巧，让对话自然流动，关系稳步升温。 这期节目特别适合这样的你： * 不知道怎么开启话题 * 害怕主动，又不想错过 * 聊着聊着突然变冷，却始终找不到原因 这一期，或许能帮你少走很多弯路。 精彩时间戳 & 不容错过的爆点： 01:30 - 为什么"在吗"是聊天第一大雷区? 05:13 - 新人破冰秘诀：这样开场让人秒回 10:44 - 现场复盘：三句话把天聊死的反面教材 14:35 - 接话心法：把句号变成问号 17:47 - 高情商接话：从“忙什么”到“累不累” 21:06 - 三大聊天雷区，你踩过几个？ 24:47 - 如何引导 Ta 快速对你敞开心扉？ 31:24 - 真诚才是聊天的必杀技 ---------------------------------------------------- 🎉朋友们，咱有群啦！ 如果你在关系中也曾感到困惑，渴望与同频伙伴深度交流、互相启发，欢迎加入我们的听友群。 我们定期在群内举办「线上主题圆桌」，倾听与分享彼此的真实困境。 让伙伴的经验，成为照亮你盲区的那束光。 🙋 欢迎添加微信 「zihuanlifecoach」，备注 「播客」，即可加入。 🎁 听友福利：🉑随喜体验一次价值599元的教练对话 ---------------------------------------------------- 嘉宾介绍： 小黎，节目常驻男嘉宾，女生的“男闺蜜”军师 👭主播介绍： * 子环，34岁，专注「自我关系」与「亲密关系」的生命教练。作为从五年NPD关系中走出的幸存者，我深深理解那个渴望爱又害怕受伤的“内心战场”。正是这份懂得，让我毅然从大厂裸辞，转型为一名生命教练。并致力于陪伴那些在关系中迷失、渴望爱却又害怕受伤的人，重新找回爱与被爱的力量。至今，我已通过近300小时的1对1咨询，成功帮助许多陷入相似困境的朋友打破重复的关系模式，重建内在力量。 * 山奈，40+，曾经的10年大厂人，现走在持续探索自我的路上。 ---------------------------------------------------- 📪你还可以在这里找到我： 小红书号：子环-关系教练 视频号：子环-关系教练 公众号：Inner Coach 音频：小宇宙｜苹果播客｜荔枝播客｜喜马拉雅｜蜻蜓FM ｜网易云音乐 ---------------------------------------------------- 🎙️节目介绍： 「来者为王」：在别人的故事里，找到自己的路。 这是一档专注于真实生活叙事的素人访谈播客。 我们记录普通人在关系、情绪、自我探索中的拉扯、困惑与破茧时刻。 我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。 如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友； 也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。 感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋

本期是我们2026年的第一期节目，也在此祝愿所有收听到节目的盆友新年快乐！ 新的一年，万事顺意🎉 本期我们想跟大家聊的话题是关于--暧昧。 你有没有经历过类似一段关系： 他会每天跟你聊天、记得你的喜好、在你需要的时候第一时间出现； 你们亲密、默契、无话不谈，却始终没有一个名字。 你开始反复问自己：他是真的在暧昧，还是我想多了？ 这一期，我的一位女性客户--动动，分享了她的一段持续大半年、最终选择主动确认并止损的“未被承认的亲密关系”。 我们再次邀请到常驻嘉宾--小黎，站在男性视角，为我们揭开男生对「暧昧」「边界」「唯一性」的真实解读。 我们还聊了很多人想问却不敢问的问题： * 男生真的分不清暧昧吗？还是只是不想负责？ * 什么样的行为，才是真正的“暧昧信号”？ * 当只有一个人在反复思考“我们是什么关系”，这段关系还值不值得继续？ * 女生主动确认，是掉价，还是自救？ 如果你也正卡在一段暧昧、却没有结果的关系里，也许这一期，会帮你少走些许弯路。 精彩时间戳&不容错过的爆点： 01:42 洞洞自述：大半年亲密互动，是暧昧还是我想多了？ 06:56 判断暧昧的关键：换个人他还会这样吗？ 10:28 识破“养鱼”信号：他是否为你缩小了社交圈？ 14:25 小心误区：对你袒露脆弱，不代表你是他的唯一 17:31 只有你在想"我们是什么关系",关系就不对等了 20:28 如何开口确认关系，又不毁掉现有友谊？ 27:46 如何推进关系，将海王变成你的唯一? 30:17 当你感觉越界时，就是推进或止损的时刻 35:56 对方拒绝后还想继续暧昧，如何体面退场？ 40:32 止损信号：当你的底线被反复试探和突破 42:44 洞洞复盘：真正放下一个人，要经历哪几个阶段？ ---------------------------------------------------- 🎉朋友们，咱有群啦！ 如果你在关系中也曾感到困惑，渴望与同频伙伴深度交流、互相启发，欢迎加入我们的听友群。 我们定期在群内举办「线上主题圆桌」，倾听与分享彼此的真实困境。 让伙伴的经验，成为照亮你盲区的那束光。 🙋 欢迎添加微信 「zihuanlifecoach」，备注 「播客」，即可加入。 🎁 听友福利：🉑随喜体验一次价值599元的教练对话 ---------------------------------------------------- 嘉宾介绍： 动动，一个点子巨多，热爱探索的enfp，并始终相信会遇到并建立高质量亲密关系的女生 小黎，节目常驻男嘉宾，女生的“男闺蜜”军师 👭主播介绍： * 子环，34岁，专注「自我关系」与「亲密关系」的生命教练。作为从五年NPD关系中走出的幸存者，我深深理解那个渴望爱又害怕受伤的“内心战场”。正是这份懂得，让我毅然从大厂裸辞，转型为一名生命教练。并致力于陪伴那些在关系中迷失、渴望爱却又害怕受伤的人，重新找回爱与被爱的力量。至今，我已通过近300小时的1对1咨询，成功帮助许多陷入相似困境的朋友打破重复的关系模式，重建内在力量。 * 山奈，40+，曾经的10年大厂人，现走在持续探索自我的路上。 ---------------------------------------------------- 📪你还可以在这里找到我： 小红书号：子环-关系教练 视频号：子环-关系教练 公众号：Inner Coach 音频：小宇宙｜苹果播客｜荔枝播客｜喜马拉雅｜蜻蜓FM ｜网易云音乐 ---------------------------------------------------- 🎙️节目介绍： 「来者为王」：在别人的故事里，找到自己的路。 这是一档专注于真实生活叙事的素人访谈播客。 我们记录普通人在关系、情绪、自我探索中的拉扯、困惑与破茧时刻。 我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。 如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友； 也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。 感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋

本期内容简介： 本期是我们2025年的收官之作。 三个即将或已经跨入35+的女性，坐下来聊了一场关于"父母养老"的姐妹局。 如果你也正在经历： * 父母突然生病，你第一次意识到他们真的老了 * 独生子女的重担让你喘不过气，不知道未来的路该怎么走 * 想要找个伴侣，却又担心年纪大了还来得及吗 * 在工作、父母、感情之间疲于奔命，不知道该如何排序 这一期，山奈第一次真正卸下“什么都能扛”的盔甲，讲出了过去七年里，她面对患癌又患阿尔茨海默症母亲时，那些从未对外提起的现实困难、精神崩溃与一点点自我修复的过程。 我们从父母生病与养老聊到婚姻，从“要不要签字放弃抢救”，聊到80后独生女被时代推着长大的强势与乐观，以及中年之后如何重新看待亲密关系、相亲、责任感与“互相依赖”。 这期我们聊了： * 两位单身和已婚的80后独生女，在父母重病面前的不同处境与心态； * 从拒绝情绪到情绪崩溃，我们如何学会与脆弱和解； * 7500元一针的进口药、攒安眠药轻生、签字放弃抢救……那些真实的生死抉择； * 36岁开始相亲到42岁步入婚姻，什么才是真正"对的人"。 这不是一期教你“该怎么做”的节目，而是三个人把各自的犹豫、后悔、和解与选择摊在桌面上，邀请你一起看看35+的人生长什么样。 我们希望：这些真实的困惑、选择和犹豫，能让你知道——你不是一个人在面对这些。35+的人生没有标准答案，但我们依然可以诚实勇敢地面对自己的课题，并开始为自己负责。 愿你拥有选择的清醒，构建的勇气，和向前的从容。 精彩时间戳&不容错过的爆点： 01:55山奈现状：40+单身失业，独自扛起患癌又失智的妈妈 04:3142岁芒果：从被拥抱叫醒的孩子，突然变成照顾癌症父亲的大人。 08:26当父亲患病，独立多年的芒果第一次真心庆幸自己结了婚 13:42“不想给朋友添负担”，山奈选择独自消化所有痛苦 18:35妈妈拒绝治疗，这场拉扯七年的抗癌路，山奈到底经历了什么？ 21:12当妈妈攒安眠药想轻生，她第一次直面“活下去需要盼头” 27:46那个一直说“情绪没用”的她，终于被压抑多年的情绪反噬到崩溃 30:47亲人躺在病床很痛苦,到底要不要签字放弃治疗? 36:1580后独生女自白：强势和乐观，从来都不是选择，而是活下去的姿态。 42:35从"谈恋爱好麻烦"到渴望相伴一生的伴侣,她经历了什么? 48:4036岁大龄相亲法则:什么才是真正"对的人"? 53:22认识一个月她提分手,男方一句话彻底改写了结局 60:00ending & 新年寄语：愿你找到自己的季节,各自成景 ---------------------------------------------------- 🎉朋友们，咱有群啦！ 如果你在关系中也曾感到困惑，渴望与同频伙伴深度交流、互相启发，欢迎加入我们的听友群。 我们定期在群内举办「线上主题圆桌」，倾听与分享彼此的真实困境。 让伙伴的经验，成为照亮你盲区的那束光。 🙋 欢迎添加微信 「zihuanlifecoach」，备注 「播客」，即可加入。 🎁 听友福利：🉑随喜体验一次价值599元的教练对话 ---------------------------------------------------- 👭主播介绍： * 子环，34岁，专注「自我关系」与「亲密关系」的生命教练。作为从五年NPD关系中走出的幸存者，我深深理解那个渴望爱又害怕受伤的“内心战场”。正是这份懂得，让我毅然从大厂裸辞，转型为一名生命教练。并致力于陪伴那些在关系中迷失、渴望爱却又害怕受伤的人，重新找回爱与被爱的力量。至今，我已通过近300小时的1对1咨询，成功帮助许多陷入相似困境的朋友打破重复的关系模式，重建内在力量。 * 山奈，40+，曾经的10年大厂人，现走在持续探索自我的路上。 * 芒果，40+，已婚无娃，仍是一名大厂打工人 ---------------------------------------------------- 📪你还可以在这里找到我： 小红书号：子环-关系教练 视频号：子环-关系教练 公众号：Inner Coach 音频：小宇宙｜苹果播客｜荔枝播客｜喜马拉雅｜蜻蜓FM ｜网易云音乐 ---------------------------------------------------- 🎙️节目介绍： 「来者为王」：在别人的故事里，找到自己的路。 这是一档专注于真实生活叙事的素人访谈播客。 我们记录普通人在关系、情绪、自我探索中的拉扯、困惑与破茧时刻。 我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。 如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友； 也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。 感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋

本期内容简介： 马上圣诞节了，你有没有还在为送什么礼物而发愁？ — 明明有心仪、想要的礼物，却不好意思张开口； — 花了很多心思准备礼物，却始终送不到对方的心趴上； — 面对礼物时，在价格和心意之间反复纠结，不知道该怎么选。 礼物，是亲密关系里拉近彼此关系的桥梁， 却也常常成为最容易失分的考场。 在这期节目里，子环和常驻男嘉宾小黎，展开了一场情侣间关于“送礼”的坦白局： * 颠覆你的常识：或许男生比女生更期待礼物？ * 女生收到礼物后，为什么不要只在心里偷偷开心？ * 男女送礼红黑榜：哪些是上上选，哪些竟是隐形陷阱？ * 实战课：怎样给对方“线索”，他才能精准接住你的心意？ * 如果礼物送错、纪念日忘记…比生气更有效的沟通方式 我们聊的看似是礼物，实则是关系里那些没说出口的期待，和未被接住的真心。 希望这期节目，能让你在关系里少一点猜测，多一点表达； 愿这期节目，能让你在这个圣诞，既有勇气说出“我想要”，也能真实地帮到你，收获一份更贴近你心意的礼物。 🎄 精彩时间戳&不容错过的爆点： 01:42 前男友刷我的卡，还我去年的愿？离谱礼物大吐槽 05:12 反常识！男生竟比女生更在意礼物？ 07:59 送礼后TA的反应，为什么如此重要？ 12:17 “我最喜欢的礼物，他却觉得我反应平平” 17:38 想要知识付费课，为何被男友拒绝？ 22:48 亲密关系里，礼物该有“价格上限”吗？ 25:38 心意vs价格，男生内心到底怎么选？ 30:18 男生礼物指南：送什么会让他忍不住炫耀？ 38:04 女生礼物雷区：口红、香水为何成了“高危选项”？ 45:44 实战教学：如何暗示男生，他才能精准get？ 48:27 没收到心仪礼物？比生气更有效的沟通法 52:37 彩蛋：猜他们圣诞互送什么？猜对有奖🎁 ---------------------------------------------------- 🎉朋友们，咱有群啦！ 如果你在关系中也曾感到困惑，渴望与同频伙伴深度交流、互相启发，欢迎加入我们的听友群。 我们定期在群内举办「线上主题圆桌」，倾听与分享彼此的真实困境。 让伙伴的经验，成为照亮你盲区的那束光。 🙋 欢迎添加微信 「zihuanlifecoach」，备注 「播客」，即可加入。 🎁 听友福利：🉑随喜体验一次价值599元的教练对话 ---------------------------------------------------- 👭主播介绍： * 子环，34岁，专注「自我关系」与「亲密关系」的生命教练。作为从五年NPD关系中走出的幸存者，我深深理解那个渴望爱又害怕受伤的“内心战场”。正是这份懂得，让我毅然从大厂裸辞，转型为一名生命教练。并致力于陪伴那些在关系中迷失、渴望爱却又害怕受伤的人，重新找回爱与被爱的力量。至今，我已通过近300小时的1对1咨询，成功帮助许多陷入相似困境的朋友打破重复的关系模式，重建内在力量。 * 山奈，40+，曾经的10年大厂人，现走在持续探索自我的路上。 ---------------------------------------------------- 📪你还可以在这里找到我： 小红书号：子环-关系教练 视频号：子环-关系教练 公众号：Inner Coach 音频：小宇宙｜苹果播客｜荔枝播客｜喜马拉雅｜蜻蜓FM ｜网易云音乐 ---------------------------------------------------- 🎙️节目介绍： 「来者为王」：在别人的故事里，找到自己的路。 这是一档专注于真实生活叙事的素人访谈播客。 我们记录普通人在关系、情绪、自我探索中的拉扯、困惑与破茧时刻。 我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。 如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友； 也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。 感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋

最近有个事儿挺戳我的——我翻看去年的年度目标，发现有2个数字指标没完成，然后我就卡在那个‘自我责备’的循环里了。 我发现自己都自由职业两年多了，可心里那个“好学生”依旧每天打着KPI，逼我们拼命努力。 这让我想起以前上班，跟老板定了目标，没达成的话，我给自己打分都很低。 如果你也有： * 因目标没完成的自责 * 休息都会焦虑的罪恶感 * 总觉得有人在后面追着你跑而停不下来 --那你可能也在和同一个“好学生程序”较劲。 这一期，我们聊聊： * 好学生心态到底长什么样，为什么我们总是停不下来？ * 为什么自由职业更容易被“内化老板”压垮？ * 这套模式如何悄悄蔓延到亲密关系，让我们更累？ * 想慢下来时，我们到底该怎么慢下来？ 如果你也总觉得“不够好”“不够快”， 希望这一期能让你更温柔地看自己一点： 努力不是为了交差，而是为了成为你真的想成为的那个人。 精彩时间戳&不容错过的爆点： 01:22｜ 年终复盘时，我的“好学生心态”又发作了。 04:08｜ 为什么我们总在绩效自评时，忍不住给自己打低分？ 09:43｜ 自由职业第二年，我依然选择不放过没达成目标的自己 13:46｜ 明年，我决定把这两个“目标”写进计划里 17:30｜当“好学生”走进亲密关系，会发生什么？ 19:00｜ 好学生心态到底从何而来？真的是教育的问题吗？ 25:47｜ 做了2场教练对话后，我终于发现困住自己的是什么 31:16｜ 我们或许不需要当“好学生”，当个“快乐的学生”也可以 38:03｜如何走出“必须优秀”的循环？也许可以从这里开始。 ------------------------------------------------------------ 如果你在关系中也曾感到困惑，渴望与同频伙伴深度交流、互相启发，欢迎加入我们的听友群。 我们定期在群内举办「线上主题圆桌」，倾听与分享彼此的真实困境。 让伙伴的经验，成为照亮你盲区的那束光。 🙋 欢迎添加微信 「zihuanlifecoach」，备注 「播客」，即可加入。 🎁 听友福利：🉑随喜体验一次价值599元的教练对话 ----------------------------------------------------------- 👭主播介绍： * 子环，34岁，专注「自我关系」与「亲密关系」的生命教练。作为从五年NPD关系中走出的幸存者，我深深理解那个渴望爱又害怕受伤的“内心战场”。正是这份懂得，让我毅然从大厂裸辞，转型为一名生命教练。并致力于陪伴那些在关系中迷失、渴望爱却又害怕受伤的人，重新找回爱与被爱的力量。至今，我已通过近300小时的1对1咨询，成功帮助许多陷入相似困境的朋友打破重复的关系模式，重建内在力量。 * 山奈，40+，曾经的10年大厂人，现走在持续探索自我的路上。 ----------------------------------------------------------- 📪你还可以在这里找到我： 小红书号：子环-关系教练 视频号：子环-关系教练 公众号：Inner Coach 音频：小宇宙｜苹果播客｜荔枝播客｜喜马拉雅｜蜻蜓FM ｜网易云音乐 ---------------------------------------------------------- 🎙️节目介绍： 「来者为王」：在别人的故事里，找到自己的路。 这是一档专注于真实生活叙事的素人访谈播客。 我们记录普通人在关系、情绪、自我探索中的拉扯、困惑与破茧时刻。 我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。 如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友； 也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。 感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋

本期由主播子环，用大约10分钟的单口，把一些普适性的问题，进行一次轻解读。希望这样的形式，能为你带来不一样的启发。 📖本期简介 你是否也曾这样： * 明明心里满是爱意，一开口却成了指责？ * 为什么明明是相爱的人，却总在争吵中度日？ 今天，我们来聊聊亲密关系里最常见的困境——为什么越是在意的人，我们越不会好好说话？ 你是否发现，那些重复的争吵背后，藏着的不过是一句没被说出口的“我需要你”？ 就像《再见爱人》里的美延，当一个人长期活在“需要证明自己有价值”的紧绷里，她学会的不是直接表达需求，而是用防御、辩论和指责来保护自己。 本期节目，我们将透过《再见爱人》中梁淞与美延的“酸奶事件”一起探索：当爱被紧绷成防御，我们该如何卸下盔甲，学会用脆弱表达真实的需要？我会分享三个经过实践的小方法，帮你把冲突变成对话，把抱怨变成连接。 如果你曾在关系中感到孤独、不被理解，或者总觉得自己的付出被视而不见——不妨一起来听听这期节目。 或许，我们会一起找到那把打开彼此心门的钥匙，让爱，终于能被爱听懂。 精彩时间戳 & 不容错过的爆点： 01:48｜从一杯酸奶吵成一场战争：“你怎么就不懂我？” 02:54｜她不是爱争对错，她只是想证明自己有价值 05:33｜所有争吵背后，都藏着一句没说出口的“我需要你” 06:48｜三个小练习：把对抗变成对话 08:39｜表达需求时，千万要避开这三个坑 如果你在关系中也曾感到困惑，渴望与同频伙伴深度交流、互相启发，欢迎加入我们的听友群。 我们定期在群内举办「线上主题圆桌」，倾听与分享彼此的真实困境。让伙伴的经验，成为照亮你盲区的那束光。 🙋 欢迎添加微信 「zihuanlifecoach」，备注 「关系」，即可加入。 🎁 听友福利：🉑随喜体验一次价值599元的教练对话 ------------------------------------------------- 👭主播介绍： * 子环，34岁，专注「自我关系」与「亲密关系」的生命教练。作为从五年NPD关系中走出的幸存者，我深深理解那个渴望爱又害怕受伤的“内心战场”。正是这份懂得，让我毅然从大厂裸辞，转型为一名生命教练。并致力于陪伴那些在关系中迷失、渴望爱却又害怕受伤的人，重新找回爱与被爱的力量。至今，我已通过近300小时的1对1咨询，成功帮助许多陷入相似困境的朋友打破重复的关系模式，重建内在力量。 * 山奈，40+，曾经的10年大厂人，现走在持续探索自我的路上。 ------------------------------------------------- 📪你还可以在这里找到我： 小红书号：子环-关系教练 视频号：子环-关系教练 公众号：Inner Coach 音频：小宇宙｜苹果播客｜荔枝播客｜喜马拉雅｜蜻蜓FM ｜网易云音乐 ------------------------------------------------- 🎙️节目介绍： 「来者为王」：在别人的故事里，找到自己的路。 这是一档专注于真实生活叙事的素人访谈播客。 我们记录普通人在关系、情绪、自我探索中的拉扯、困惑与破茧时刻。 我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。 如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友； 也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。 感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋

🎉朋友们，咱有群啦！已经有不少伙伴加群啦！ 欢迎朋友们进来唠嗑，群里活动包括但不限于节目预告，问题征集，日常聊天等等！期待在群里见到你呀！ 🙋添加微信「zihuanlifecoach」，备注「播客」拉你入群哦！ ------------------------------------------------------------- 本期内容简介： 你有没有过这样的时刻？ --明明手头紧，却对伴侣那句“需不需要帮忙”连连摆手说“不用”； --收到一份贵重的礼物，心里却已经开始盘算如何等值地还回去； --或者，在深夜因为一篇彩礼谈崩的帖子，而对未来的关系感到一丝焦虑。 钱，可能是亲密关系里最尴尬，也最无法回避的测试题。 在这期节目里，子环坦诚地分享了她作为“独立女性”，那种“我可以帮你，但不愿被你帮助”的拧巴心理；男朋友--小黎也给出了男性视角的真诚回应。 我们还会聊到： * 那张没能交出去的工资卡，如何差点毁掉一场婚礼。 * 女生真正想要的支持，不是一次冰冷的“投资评估”。 * 全职妈妈的“工资”该如何衡量与计算？ 我们聊钱，最终聊的不是数字，而是钱背后，我们对爱、安全感与自我价值的那点忐忑和渴望。 希望这期对谈，能给你一点开口的勇气，或者，至少让你感觉“原来不止我一个人这样想”。 精彩时间戳&不容错过的爆点： 00:18 从《再见爱人》看独立女性为何羞于谈钱 07:12 “我可以帮你，但不愿被你帮助”的拧巴心理 11:02 当伴侣说“不需要钱”时，男生心里是怎么想的 17:05 女生想要的是不问缘由的支持，不是投资评估 24:36 因为工资卡上交问题，差点让婚礼泡汤 29:10 关系越深，越敢谈钱？谈钱是个过程 34:23 谈彩礼难题：女生怎么开口才不伤感情？ 40:56 理想的婚后财务模式：共同账户还是各管各的？ 45:34 独立女性的底气，来自于独立赚钱的能力 50:01 全职妈妈的“工资”该如何衡量与计算？ ------------------------------------------------------------- 👭主播介绍： * 子环，34岁，三本毕业逆袭进大厂，如今是一名旅居大理，专注「自我关系」与「亲密关系」的全职生命教练（PCC认证中），陪伴那些在关系中迷失、渴望爱却又害怕受伤的人，重新找回爱与被爱的力量。 * 山奈，40+，曾经的9年大厂人，现走在持续探索自我的路上。 本期嘉宾：小黎，子环的男朋友，做客本次播客，给到一些男性视角反馈。 ------------------------------------------------------------- 🙋如果你也在关系里反复受伤，却又渴望真正的亲密，欢迎添加子环微信「zihuanlifecoach」，找到属于自己的成长路径，把能量收回到自己身上。 听友福利：🉑随喜体验一次价值599元的教练对话 也可以关注我的公众号【Inner Coach】，获取更多成长练习和思考。 📪你还可以在这里找到我： 视频号：子环-关系教练 小红书号：子环-关系教练 您也可以在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM 或者荔枝播客收听本期节目 ------------------------------------------------------------ 节目介绍： 「来者为王」是一档和普通人聊聊真实生活、情感与自我探索的素人访谈播客。 我们想和普通人聊聊生活里的那些爱恨嗔痴与不确定：关系的拉扯、职场的起伏、自我怀疑、情绪风暴……那些你以为只有自己才经历过的瞬间，其实很多人也正在经历。 我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。 如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。 感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋

🎉朋友们，咱有群啦！已经有不少伙伴加群啦！ 欢迎朋友们进来唠嗑，群里活动包括但不限于节目预告，问题征集，日常聊天等等！期待在群里见到你呀！ 🙋添加微信「zihuanlifecoach」，备注「播客」拉你入群哦！ 本期节目简介： 你是否也曾： * 在迷茫时，忍不住想算一卦，求个答案？ * 反复查看星座运势，只为抓住一点确定性？ * 明知一段感情可能没结果，却还是放不下、走不出？ 我也曾找过塔罗师算命，她告诉我：“你们八个月内会分手。”那一刻我愣住了。 这句话，到底是一语成谶的预言，还是一颗被我亲手种下的心锚？ 今天，我邀请从业七年的塔罗师Kiki，展开一场关于“信”与“命”的对话。我们聊到： * 那个因一句预言，真的在八个月后走向分手的真实故事； * 为什么人总在焦虑时，渴望一个“标准答案”； * “命越算越薄”的背后，是我们一次次交出了自己的力量； * 当“放下”本身也成了执念，我们该如何与痛苦共存？ 如果你也曾在某个预言里感到不安，或对算命结果将信将疑， 这期节目或许无法给你答案，但希望能陪你松一口气，找回一点属于自己的力气。 最终我们要面对的，或许不是命运，而是那个深信不疑的自己。 精彩时间戳&不容错过的爆点： 01:24从兴趣到职业：Kiki 如何一步步走成塔罗师 04:23面对恐惧也要走的路，才是你真正要走的路 09:28人类图、算命等工具真能帮我们找到天赋吗？ 13:48“命越算越薄”？算出的答案是如何悄悄影响我们的？ 19:13起心动念算命那一刻，其实你早就有了自己的答案 22:32选择面前，为什么我们总想找捷径？捷径真的存在吗？ 28:04塔罗适合看什么？哪些问题它真的能帮上忙 31:24为什么女生总在问“他爱不爱我”？ 34:58面对放不下的执念：那就先不放，允许自己去爱 42:09从塔罗师到个人成长：Kiki为何选择更难的助人之路？ ------------------------------------------------------------- 本期嘉宾： Kiki，7年塔罗师，现在陪伴情感困境的女生实现个人成长（如需微信🉑私信我哈） 👭主播介绍： * 子环，34岁，三本毕业逆袭进大厂，如今是一名旅居大理，专注「自我关系」与「亲密关系」的全职生命教练（PCC认证中），陪伴那些在关系中迷失、渴望爱却又害怕受伤的人，重新找回爱与被爱的力量。 🙋如果你也在关系里反复受伤，却又渴望真正的亲密，欢迎添加子环微信「zihuanlifecoach」，找到属于自己的成长路径，把能量收回到自己身上。 听友福利：🉑随喜体验一次价值599元的教练对话 也可以关注我的公众号【Inner Coach】，获取更多成长练习和思考。 📪你还可以在这里找到我： 视频号：子环-关系教练 小红书号：子环-关系教练 您也可以在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM 或者荔枝播客收听本期节目 ------------------------------------------------------------ 节目介绍： 「来者为王」是一档和普通人聊聊真实生活、情感与自我探索的素人访谈播客。 我们想和普通人聊聊生活里的那些爱恨嗔痴与不确定：关系的拉扯、职场的起伏、自我怀疑、情绪风暴……那些你以为只有自己才经历过的瞬间，其实很多人也正在经历。 我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。 如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。 感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋

本期内容简介： 你是否也曾： 👉 一边下定决心减肥，一边怀疑自己根本瘦不下来？ 👉 全力以赴工作，却仍担心自己能力不足难以胜任？ 👉 在人生的选择路口，反复纠结，害怕一步走错满盘皆输？ 这种“边做边怀疑”的模式，正在悄悄消耗你的能量，让你在行动与退缩之间反复挣扎。 这期节目里，我们聊了： • 怀疑的真正源头：是能力不足，还是对失控的恐惧？ • 为什么越优秀的人，越容易陷入自我怀疑的循环？ • 如果怀疑无法立刻消除，我们该如何带着它继续往前走？ 这不是一碗教你“盲目自信”的鸡汤，而是一次真诚的自我梳理。让我们一起，看清怀疑的模样，然后，比它更勇敢一点。 愿你在聆听的过程中，学会与那个不完美的自己和解。 精彩时间戳&不容错过的爆点： 01:29 边做边怀疑是如何悄悄阻碍我们的行动力的？ 05:27 自我怀疑的背后藏着对不确定的恐惧 09:27 减肥的背后，往往藏着自我怀疑的投影 14:55 控制带来安全的同时，也带来了焦虑 17:24 为什么越优秀的人，越容易自我怀疑？ 21:21 那个上学时“佛系”的人，为何工作后开始较劲？ 26:47 优秀的人，很难允许自己落后 34:06 如果“来访者”是你自己，你将如何陪她走出怀疑？ 36:46 如果有了孩子，想给TA怎样的成长脚本？ 39:08 当你不再预设，一切焦虑都开始松动 43:40 怀疑不是敌人，它是成长的另一种形式 👭两位主播介绍： * 子环，34岁，三本毕业逆袭进大厂，如今是一名旅居大理，专注「自我关系」与「亲密关系」的全职生命教练（PCC认证中），陪伴那些在关系中迷失、渴望爱却又害怕受伤的人，重新找回爱与被爱的力量。 * 山奈，40+，曾经的9年大厂人，现走在持续探索自我的路上。 🙋如果你也在关系里反复受伤，却又渴望真正的亲密，欢迎添加子环微信「zihuanlifecoach」，🉑随喜体验一次价值599元的教练对话； 或者备注【听友】，加入我们的听友群，成为彼此在成长路上的电子闺蜜👭 另外，我们的订阅量马上就过500啦！！为了感谢各位精神股东的支持，我们计划订阅量达到500的时候，在听友群抽一波奖励回馈大家～欢迎大家扫码入群～ -------------------------------------------------- 📪你还可以在这里找到我： 小红书号：子环-关系教练 也可以关注我的公众号【Inner Coach】，我会送你一份《自我探索手册》。 您也可以在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM 或者荔枝播客收听本期节目 --------------------------------------------- 节目介绍： 「来者为王」是一档和普通人聊聊真实生活、情感与自我探索的素人访谈播客。 我们想和普通人聊聊生活里的那些爱恨嗔痴与不确定：关系的拉扯、职场的起伏、自我怀疑、情绪风暴……那些你以为只有自己才经历过的瞬间，其实很多人也正在经历。 我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。 如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。 感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋

本期节目简介： 你是否曾在关系中有过这样的挣扎—— 一边是那个不敢提需求、害怕被拒绝的自己， 一边又忍不住说“别人都可以，你为什么不行？” 无论是亲密关系中的比较，还是职场里“为你好”的施压， 这些声音背后，其实都连着同一根名为“情绪勒索”的锁链。 这期节目，我们想陪你回到这条锁链的起点—— 那个曾因开口而被指责“不懂事”的孩子 我们将一起解开： * 为什么情绪勒索者与被勒索者都害怕被拒绝？ * 当我们说“我不够好”时，我们真正在怕什么？ * 怎样拒绝，才能不伤关系，反而建立边界？ 如果你也厌倦了在关系中自我怀疑，想要摆脱这份疲惫， 那么这期节目就是为你而准备的。 它或许能帮你看见关系中那些无声的脚本， 并为那个总是担心“不够好”的自己，轻轻松绑。 精彩时间戳&不容错过的爆点： 00:46 那些熟悉的“别人家孩子”，原来是一种情绪勒索 01:34 勒索与被勒索，都困在“害怕被拒绝”的锁链里 02:08 情绪勒索者养成记：从受伤小孩到强势大人 03:44 被勒索者的成长脚本：从懂事的孩子，到不敢开口的大人 05:35 怎样的拒绝，才能教会孩子被爱与边界？ 07:04 三步走出勒索与被勒索的循环 08:24 愿你我都能更清醒地爱与被爱 08:50 节目彩蛋与听友群福利 🎁 👭主播介绍： * 子环，34岁，三本毕业逆袭进大厂，如今是一名旅居大理，专注「自我关系」与「亲密关系」的全职生命教练（PCC认证中），陪伴那些在关系中迷失、渴望爱却又害怕受伤的人，重新找回爱与被爱的力量。 🙋如果你也在关系里反复受伤，却又渴望真正的亲密，欢迎添加子环微信「zihuanlifecoach」，🉑随喜体验一次价值599元的教练对话； 或者备注【听友】，加入我们的听友群，成为彼此在成长路上的电子闺蜜👭 另外，我们订阅量即将突破500，为了感谢各位精神股东的支持，在听友群抽一波奖励回馈大家～～欢迎大家加我微信拉你入群～ -------------------------------------------------- 📪你还可以在这里找到我： 小红书号：子环-关系教练 也可以关注我的公众号【Inner Coach】，我会送你一份《自我探索手册》。 您也可以在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM 或者荔枝播客收听本期节目 --------------------------------------------- 节目介绍： 「来者为王」是一档和普通人聊聊真实生活、情感与自我探索的素人访谈播客。 我们想和普通人聊聊生活里的那些爱恨嗔痴与不确定：关系的拉扯、职场的起伏、自我怀疑、情绪风暴……那些你以为只有自己才经历过的瞬间，其实很多人也正在经历。 我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。 如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。 感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋

内容简介： 你有没有发现一个现象？ 明明自己条件不差，却总在聊天后没有下文； 而有些人看着条件一般，却总能吸引到不错的对象。 ——很多时候，或许就差在“会不会聊天”这件事上。 本期节目，我们从最近大热的恋综《逃离朝九晚五的恋爱》里那些让人干着急的“尬聊现场”说起。我们特地请来了男生视角的嘉宾「小黎」，一起拆解那些决定关系走向的对话瞬间。 这期节目特别适合这样的你： * 对某个人有好感，却不知如何自然开场。 * 总在陌生社交场合冷场，想摆脱“话题终结者”的标签。 * 想了解异性视角下，什么样的聊天才算“舒服”和“加分”。 我们会一起探讨： * 如何破冰？—— 用哪些话题能瞬间拉近距离？ * 如何深聊？—— 是拼命提问，还是学会倾听与接话？ * 如何主动？—— 怎样开口既不掉价，又能明确传递好感？ 希望这期节目，能成为你打破社交僵局的一块敲门砖。让我们一起，从“不会聊”到“聊得来”。 精彩时间戳 & 不容错过的爆点： 02:30 - 从恋综男神“翻车”说起：颜值再高，不会聊天也白搭 10:47 - 话题开启实战：怎样开口不尴尬，还能让对方想接话？ 16:23 - 如何快速定位彼此都感兴趣的话题快速破冰？ 20:21 - 会聊天的第一步，不是技巧，而是“打开自己” 24:38 - 封闭式问题 or 开放式问题？哪种更能让对话接话？ 30:50 - 直爽不代表会聊天？会聊天的人，其实更会“听” 37:27 - 脱单真相：女生主动一点，机会真的会多很多 39:30 - 不想聊了怎么办？如何优雅结束对话，并为下次留个门 44:38 - 男生是如何看待：“女生主动 = 掉价？”这件事 45:54 - 男生女生雷区预警：哪些话题一聊就“死”？ 51:26 - ending：“聊得来”，才是长久关系的隐藏密码 👭两位主播介绍： * 子环，34岁，三本毕业逆袭进大厂，如今是一名旅居大理，专注「自我关系」与「亲密关系」的全职生命教练（PCC认证中），陪伴那些在关系中迷失、渴望爱却又害怕受伤的人，重新找回爱与被爱的力量。 * 山奈，40+，曾经的9年大厂人，现走在持续探索自我的路上。 🙋如果你也在关系里反复受伤，却又渴望真正的亲密，欢迎添加子环微信「zihuanlifecoach」，🉑随喜体验一次价值599元的教练对话； 或者备注【听友】，加入我们的听友群，成为彼此在成长路上的电子闺蜜👭 为了感谢各位精神股东的支持，我们计划订阅量达到500的时候，在听友群抽一波奖励回馈大家～～欢迎大家加我微信拉你入群～ -------------------------------------------------- 📪你还可以在这里找到我： 小红书号：子环-关系教练 也可以关注我的公众号【Inner Coach】，我会送你一份《自我探索手册》。 您也可以在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM 或者荔枝播客收听本期节目 --------------------------------------------- 节目介绍： 「来者为王」是一档和普通人聊聊真实生活、情感与自我探索的素人访谈播客。 我们想和普通人聊聊生活里的那些爱恨嗔痴与不确定：关系的拉扯、职场的起伏、自我怀疑、情绪风暴……那些你以为只有自己才经历过的瞬间，其实很多人也正在经历。 我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。 如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。 感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋

本期是一次新的内容尝试——由主播子环，用大约10分钟的单口，把教练过程中最常被问及、也最普适的问题，进行一次轻解读。希望这样的形式，能为你带来不一样的启发。 节目简介： 你是否曾经陷入无止境的抱怨中？那种对生活、工作、甚至人际关系的牢骚，看似在宣泄情绪，实则只是让自己更深陷无力感？ 今天，我们聊聊每个人都或多或少经历过的“抱怨”。 抱怨，似乎成了许多人的情绪止痛药，但它真的能带来改变吗？ 你是否也发现，抱怨背后藏着更深的情绪？而我们如何可以走出这个无力的循环？ 本期《来者为王》将带你一起探索抱怨的深层原因，剖析它背后的情绪结构，让我们一起走出那种只是停留在“忍耐”阶段的困境，迈向一个可以真正行动和改变的未来。 如果你曾为无法改变而感到焦虑，不妨跟我一起听听这期节目，或许你会找到通往改变的第一步。 精彩时间戳 & 不容错过的爆点： 01:00 妈妈“祥林嫂式”的抱怨：过去我不理解，今天我看得见了。 02:00 抱怨的AB面：情绪止痛药与无力感放大器 03:25 “情绪置换”：当我们抱怨别人不行的时候，其实是想说我已经尽力了 03:52 完形心理学：抱怨是未被妥善处理的“未竟事宜” 05:00 阿德勒心理学：当我们学会自我负责，抱怨就不再是唯一的选择 06:12 为什么我们在亲密关系中不敢表达真实需求？ 07:44 职场里的无声抱怨：为何我们害怕表达困境？ 10:03 抱怨是如何损耗我们的人际关系的？ 11:42 三个可以立刻上手的tips，帮你打破抱怨的魔咒 👭主播介绍： * 子环，34岁，三本毕业逆袭进大厂，如今是一名旅居大理，专注「自我关系」与「亲密关系」的全职生命教练（PCC认证中），陪伴那些在关系中迷失、渴望爱却又害怕受伤的人，重新找回爱与被爱的力量。 🙋如果你也在关系里反复受伤，却又渴望真正的亲密，欢迎添加子环微信，🉑随喜体验一次价值599元的教练对话； 或者备注【听友】，加入我们的听友群，成为彼此在成长路上的互联网好友👭，我会送你一份《自我探索手册》。 也可以关注我的公众号【Inner Coach】，获取更多成长练习和思考。 -------------------------------------------------- 📪你还可以在这里找到我： 小红书号：子环-关系教练 您也可以在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM 或者荔枝播客收听本期节目 --------------------------------------------- 节目介绍： 「来者为王」是一档和普通人聊聊真实生活、情感与自我探索的素人访谈播客。 我们想和普通人聊聊生活里的那些爱恨嗔痴与不确定：关系的拉扯、职场的起伏、自我怀疑、情绪风暴……那些你以为只有自己才经历过的瞬间，其实很多人也正在经历。 我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。 如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。 感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋