本期节目简介：
你是否曾在关系中有过这样的挣扎——
一边是那个不敢提需求、害怕被拒绝的自己，
一边又忍不住说“别人都可以，你为什么不行？”
无论是亲密关系中的比较，还是职场里“为你好”的施压，
这些声音背后，其实都连着同一根名为“情绪勒索”的锁链。
这期节目，我们想陪你回到这条锁链的起点——
那个曾因开口而被指责“不懂事”的孩子
我们将一起解开：
为什么情绪勒索者与被勒索者都害怕被拒绝？
当我们说“我不够好”时，我们真正在怕什么？
怎样拒绝，才能不伤关系，反而建立边界？
如果你也厌倦了在关系中自我怀疑，想要摆脱这份疲惫，
那么这期节目就是为你而准备的。
它或许能帮你看见关系中那些无声的脚本，
并为那个总是担心“不够好”的自己，轻轻松绑。
精彩时间戳&不容错过的爆点：
00:46 那些熟悉的“别人家孩子”，原来是一种情绪勒索
01:34 勒索与被勒索，都困在“害怕被拒绝”的锁链里
02:08 情绪勒索者养成记：从受伤小孩到强势大人
03:44 被勒索者的成长脚本：从懂事的孩子，到不敢开口的大人
05:35 怎样的拒绝，才能教会孩子被爱与边界？
07:04 三步走出勒索与被勒索的循环
08:24 愿你我都能更清醒地爱与被爱
08:50 节目彩蛋与听友群福利 🎁
👭主播介绍：
子环，35岁，专注「自我关系」与「亲密关系」的life coach生命教练。
山奈，40+，曾经的互联网大厂高P ，现重新走在持续探索自我的路上。
----------------------------------------------
📪你还可以在这里找到我：
小红书号：子环教练
视频号：子环教练
公众号：Inner Coach
预约咨询：关于教练，也关于我
听友来信：[email protected]（非商务）
音频：小宇宙｜苹果播客｜荔枝FM｜喜马拉雅｜蜻蜓FM ｜网易云音乐
🙋 欢迎加入听友群（添加微信 「zihuanlifecoach」，备注 「播客」），成为我们的互联网好友。
---------------------------------------------
节目介绍：
「来者为王」是一档和普通人聊聊真实生活、情感与自我探索的素人访谈播客。
我们想和普通人聊聊生活里的那些爱恨嗔痴与不确定：关系的拉扯、职场的起伏、自我怀疑、情绪风暴……那些你以为只有自己才经历过的瞬间，其实很多人也正在经历。
我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。
如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。
感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋
在小宇宙查看该单集文稿
