来者为王

本期是《来者为王》一周年特辑！我们一周年啦！！借此机会，我和山奈坐下来，聊了聊：作为纯素人，我们怎么穿越流量焦虑、坚持走过这一年；也聊聊做播客一年，我们真正的收获是什么，还有那些让我们觉得 “一切都值了” 的瞬间。也分享了：什么样的素人适合做播客，及我们素人起号心得，以及我们接下来的计划。没有大道理，只有我们走过这一年，最真实的感受。🎁一周年福利：欢迎大家留言告诉我们 —— 你印象最深、最喜欢的一期，或是想对我们说的话。我们将在留言区抽取幸运听友，送出一周年礼物！💬也欢迎加入听友群（添加微信 「zihuanlifecoach」，备注 「播客」），优先获得线上圆桌活动免费名额。精彩时间戳 & 不容错过的爆点：00:40 谁能想到，我们真的坚持了一整年03:14 做了一年播客，悄悄改变了山奈09:24 自由表达 vs 有设计感，该如何兼顾？14:42 哪一期节目让你印象最深刻？19:17 不再追求 “有用”，反而更松弛了21:38 一句 “等更新”，比所有数据都治愈24:00 没想到，播客竟拉近了我和身边人的关系29:06 明星都下场了，素人还有机会吗？33:00 一年了，未来我们想做点不一样的事--------------------------------------------------👭主播介绍：子环，35岁，专注「自我关系」与「亲密关系」的life coach生命教练。山奈，40+，十年互联网大厂人 ，现重新走在持续探索自我的路上。--------------------------------------------------📪你还可以在这里找到我：小红书号：子环教练视频号：子环教练公众号：Inner Coach预约咨询：关于教练，也关于我听友来信：[email protected]（非商务）音频：小宇宙｜苹果播客｜荔枝FM｜喜马拉雅｜蜻蜓FM ｜网易云音乐--------------------------------------------------🎙️节目介绍：「来者为王」：在别人的故事里，找到自己的路。这是一档专注于真实生活叙事的素人访谈播客。我们记录普通人在关系、情绪、自我探索中的拉扯、困惑与破茧时刻。我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋在小宇宙查看该单集文稿

你是不是也总这样——抢着买单，却不好意思开口要AA；明明不想答应，话到嘴边又咽回去；心里有不满，却永远不敢开口直说？其实最难开口的，从来不是陌生人。而是那些你真正在乎的熟人。本期我们从真实经历出发，聊了：为什么熟人之间，反而更难开口？是同理心太强，还是怕伤和气、怕被讨厌、怕关系破裂？从职场压抑、自我内耗，到在海南卸下所有社交面具、活出“有锋芒”的自己；从学会“自私”、释放攻击性，到坦然说出那句——“我很欣赏你，但也真的很嫉妒你”。我们也聊了：真实表达是有代价的。有人会离开，有人会不理解。但这恰恰是一场主动筛选，留下来的，才是真正值得的关系。如果你总把自己当工具人，习惯照顾所有人，却唯独委屈了自己；如果你渴望被真正看见，却不知道怎么开口——这一期，你一定要听。精彩时间戳 & 不容错过的爆点：01:46 你最难开口的，是哪一类熟人？06:32 高敏感：是善良，也是枷锁！10:21 撕掉社交面具发现，真实的我并不会被讨厌16:55 渣男教会我：学会自私，才能释放生命力20:29 说话这么直接，你不怕得罪人么？24:32 跟朋友坦诚嫉妒，反而拉近了我们的关系27:17 高情商拒绝：我拒绝的是事，不是人30:57 别怕失去，真实表达是对关系的主动筛选--------------------------------------------------嘉宾介绍：占晓Shireen，前外企公司咨询人，现人生教练➕自由顾问，探索生活的无限可能👭主播介绍：子环，35岁，专注「自我关系」与「亲密关系」的life coach生命教练。--------------------------------------------------📪你还可以在这里找到我：小红书号：子环教练视频号：子环教练公众号：Inner Coach音频：小宇宙｜苹果播客｜荔枝FM｜喜马拉雅｜蜻蜓FM ｜网易云音乐🙋 欢迎加入听友群（添加微信 「zihuanlifecoach」，备注 「播客」），成为我们的互联网好友。--------------------------------------------------🎙️节目介绍：「来者为王」：在别人的故事里，找到自己的路。这是一档专注于真实生活叙事的素人访谈播客。我们记录普通人在关系、情绪、自我探索中的拉扯、困惑与破茧时刻。我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋在小宇宙查看该单集文稿

你是否也在亲密关系里，被最信任的人欺骗过？那一刻，震惊、羞耻、自我怀疑……觉得自己像个彻头彻尾的傻子？本期节目，我们聊了一个几乎每段亲密关系都会遇到的话题：谎言。但比谎言更扎心、更值得深挖的，是——他为什么撒谎？到底在逃避什么、害怕什么？被骗之后，那些涌上来的震惊、愤怒、羞耻感、自我怀疑……该如何处理？情绪上头的时候，为什么越是追问，越得不到你想要的答案？如果还想给这段关系一个机会，如何确认对方是否真的想留下来？我们还请来了一位“当事人”——曾经作为撒谎一方的小黎，聊了他自己的心路：当初为什么选择撒谎，到底在怕什么？以及从撒谎到坦诚，他收获了什么？这不是一期教你“怎么识破谎言”的节目，而是想聊聊：在亲密关系里，我们为什么不敢真实，又该如何卸下伪装、袒露真实？如果你曾经被骗过，或者纠结要不要原谅，又或者在关系里不敢真实——这期节目，或许能给你一个答案。精彩时间戳 & 不容错过的爆点：00:16 亲密关系里，你的底线是什么？02:50 高频聊天藏猫腻，温柔谎言最伤人08:28 被骗后的 5 层崩溃，每一层都痛到窒息13:46 不敢说实话？两难、没勇气，还是另有隐情？18:21 被骗后别瞎猜，先搞清楚自己要什么！25:03 冲动删除拉黑最傻！只会让自己不甘心30:07 还想挽留？别急着原谅，先晾对方一阵子35:20 想看清真实想法？给他一个不可能完成的任务41:45 从撒谎到坦诚：敢于承担让我更加强大--------------------------------------------------嘉宾介绍：小黎，节目常驻男嘉宾，女生的“男闺蜜”军师👭主播介绍：子环，35岁，专注「自我关系」与「亲密关系」的life coach生命教练。山奈，40+，曾经的互联网大厂高P ，现重新走在持续探索自我的路上。--------------------------------------------------📪你还可以在这里找到我：小红书号：子环教练视频号：子环教练公众号：Inner Coach预约咨询：关于教练，也关于我听友来信：[email protected]（非商务）音频：小宇宙｜苹果播客｜荔枝FM｜喜马拉雅｜蜻蜓FM ｜网易云音乐🙋 欢迎加入听友群（添加微信 「zihuanlifecoach」，备注 「播客」），成为我们的互联网好友。----------------------------------------------------🎙️节目介绍：「来者为王」：在别人的故事里，找到自己的路。这是一档专注于真实生活叙事的素人访谈播客。我们记录普通人在关系、情绪、自我探索中的拉扯、困惑与破茧时刻。我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋在小宇宙查看该单集文稿

内容简介：你是否总是反复爱上同一类人，在同一种痛里循环受伤？明明想好好爱一个人，却总是不自觉地推开对方；又或者明明渴望被爱，却不敢放心接受？你以为是运气太差，其实是「从未换掉手中的爱情剧本」。本期节目，我们一起拆解6种藏在亲密关系里最深的心理恐惧：怕被抛弃、怕不够好、怕被背叛、习惯性顺从、怕失去自我、怕永远得不到真爱……带你看见童年创伤如何操控你的关系，用4步带你跳出爱情循环，读懂自己也读懂伴侣。如果你——曾经在感情里多次感到受伤，却总找不到原因觉得自己“很难被爱”，或者“爱起来总是很累”想更懂自己，也更懂你的另一半本期节目，就是为你准备的～精彩时间戳&不容错过的爆点：00:19 你只是换了人，却从没换过爱情剧本！02:45 「怕被抛弃」：用自我牺牲换取安全感04:47 「怕自己不够好」：真实的我肯定会让人失望06:52 「怕被背叛」：任何人都是靠不住的07:35 「不得不顺从」：一辈子都在讨好别人08:18 「怕失去自我」：亲密=控制，我只想逃跑！08:53 「永远得不到想要的爱」：我不配得到真正的爱10:21 4步带你跳出亲密恐惧的循环--------------------------------------------------👭主播介绍：子环，35岁，专注「自我关系」与「亲密关系」的life coach生命教练。山奈，40+，曾经的互联网大厂高P ，现重新走在持续探索自我的路上。--------------------------------------------------📪你还可以在这里找到我：小红书号：子环教练视频号：子环教练公众号：Inner Coach预约咨询：关于教练，也关于我听友来信：[email protected]（非商务）音频：小宇宙｜苹果播客｜荔枝FM｜喜马拉雅｜蜻蜓FM ｜网易云音乐🙋 欢迎加入听友群（添加微信 「zihuanlifecoach」，备注 「播客」），成为我们的互联网好友。--------------------------------------------------🎙️节目介绍：「来者为王」：在别人的故事里，找到自己的路。这是一档专注于真实生活叙事的素人访谈播客。我们记录普通人在关系、情绪、自我探索中的拉扯、困惑与破茧时刻。我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋在小宇宙查看该单集文稿