来者为王

内容简介： 你是否也正站在人生选择的十字路口，想动却不敢、想选又怕错？ 本期嘉宾小丫，34岁那年，在疫情刚开始的时候，裸辞离开了稳定的国企。没有下一站，没有确定的方向，仅凭直觉勇敢转身；六年后，她再次放下一手创办了 6 年的教练品牌，转身成为一名越野运动经纪人。 在外人看来，这是两次 极其“不理智” 的冒险；在她心里，这只是一次次忠于内心的选择。 这期我和小丫聊了聊：为什么“离开不需要勇气，留下才需要”，以及那些看起来冒险的决定，到底是怎么长出来的。 我们聊到了： * 40 岁，她为何两次推倒人生重来 * 那些改变人生的关键瞬间，到底如何发生的？ * 做了六年的品牌，说放下就放下——是不是太无情？ * 为什么说：身体自信才是第一自信？ * 外界声音太嘈杂，听不清内心真实声音，该怎么办？ * 面对未来的不确定性，无法迈出第一步，该怎么办？ 如果你也正卡在选择里、困在内耗中、害怕重新开始 ，希望这期对话，能给你一份忠于自己、重新出发的勇气。 精彩时间戳 & 不容错过的爆点： 02:43 离开不需要勇气，留下才需要 07:00 头脑纠结时，不如交给直觉带路 10:18 裸辞后一度慌了：我竟想去应聘大学老师 14:09 面对教练变现焦虑，我靠什么笃定前行？ 17:49 放弃单干，我为何选择合伙创业？ 21:27 ENFP当CEO，最大的挑战是什么？ 24:56 6 年心血亲手放下，我为何如此果断？ 27:28 创业最痛一课：关系再好，边界也要清晰 30:21 从人生教练到越野经纪人，新赛道揭秘 35:13 身体自信，才是一个人的顶级自信！ 40:21 听不清内心声音？先学会和自己对话 42:15 别用大脑对抗恐惧，用身体直接破局 46:40 最好的选择，从来都藏在真实体感里 对话中提到的 ikigai 工具如下： -------------------------------------------------- 嘉宾介绍： 小丫，”野风筝“品牌创始人｜PCC 专业教练｜无限游戏玩家｜前”树说“教练品牌 CEO，致力于支持百万生命探索者，活出身心自由、内外富足的人生。 👭主播介绍： * 子环，35岁，专注「自我关系」与「亲密关系」的life coach生命教练。 * 山奈，40+，曾经的互联网大厂高P ，现重新走在持续探索自我的路上。 -------------------------------------------------- 📪你还可以在这里找到我： 小红书号：子环｜情感陪跑教练 视频号：子环教练 公众号：Inner Coach 音频：小宇宙｜苹果播客｜荔枝FM｜喜马拉雅｜蜻蜓FM ｜网易云音乐 🙋 欢迎加入听友群（添加微信 「zihuanlifecoach」，备注 「播客」），成为我们的互联网好友。 -------------------------------------------------- 🎙️节目介绍： 「来者为王」：在别人的故事里，找到自己的路。 这是一档专注于真实生活叙事的素人访谈播客。 我们记录普通人在关系、情绪、自我探索中的拉扯、困惑与破茧时刻。 我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。 如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友； 也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。 感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋

内容简介： 你是否给自己贴上过“职场逃兵”的标签？ 觉得一旦离开职场再回去，就等于宣告：“我在外面混不下去了”。 当年我辞职时，老板说我是个逃兵。 后来我发现，很多人心里都藏着同样的声音： “选择了自由，就不能回头；一旦回头，就很丢人掉价。” 本期，我请来了我的教练小伙伴——占晓，她离开职场三年，去年底又“暂时回归职场”了四个月。带着对自己的好奇和对薪水的诚实渴望，她回去做了一场“职场田野调查”。 本期我们在节目里聊了： * 为什么身体撑不住了，却还是觉得自己像个失败者？ * 离开职场3年再回归，我到底在哪些地方进步了？ * 觉得自己不够抗压、不如别人的羞耻感……是如何被放下的 * 自由职业和职场，真的只能二选一吗？ 这不是一期劝你辞职或回去上班的节目，这是一次关于“职场逃兵羞耻感”的坦白局。 如果你正纠结是否离开或重返职场， 我们想说：离开不是逃兵，回去也不是失败。怎么选，都不丢人。 精彩时间戳 & 不容错过的爆点： 03:19 自由职业3年，我为什么“想不开”重返职场？ 07:11 觉得“不如别人”而离开，让我有一种羞耻感 13:50 带着“观察者视角”上班，是一种什么体验？ 16:08 重返职场后，我终于学会把情绪与工作解绑 18:37 职场一点就炸？你只是太把工作当回事了 24:40 不想被工作榨干？试试这几个回血小方法 27:50 摸鱼不只是偷懒，是职场人的长期生存智慧 30:28 上班 or 自由职业，并不是只能二选一…… 32:50 工作就是出卖时间换钱，理财才是保命护城河 35:50 想清楚工作目的，内耗少一半 41:20 想对20多岁的自己说：工作真的不必太较真 -------------------------------------------------- 嘉宾介绍： 占晓Shireen，前外企公司咨询人，现人生教练➕自由顾问，探索生活的无限可能 👭主播介绍： * 子环，35岁，专注「自我关系」与「亲密关系」的life coach生命教练。 * 山奈，40+，曾经的互联网大厂高P ，现重新走在持续探索自我的路上。 -------------------------------------------------- 📪你还可以在这里找到我： 小红书号：子环｜情感陪跑教练 视频号：子环教练 公众号：Inner Coach 音频：小宇宙｜苹果播客｜荔枝FM｜喜马拉雅｜蜻蜓FM ｜网易云音乐 🙋 欢迎加入听友群（添加微信 「zihuanlifecoach」，备注 「播客」），成为我们的互联网好友。 -------------------------------------------------- 🎙️节目介绍： 「来者为王」：在别人的故事里，找到自己的路。 这是一档专注于真实生活叙事的素人访谈播客。 我们记录普通人在关系、情绪、自我探索中的拉扯、困惑与破茧时刻。 我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。 如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友； 也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。 感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋

内容简介： 当至亲突然离世，我们总被一句 “要坚强” 逼得一夜长大， 可没人告诉我们：那些被强行压下的眼泪与崩溃，后来都去了哪里？ 明明世界轰然崩塌，却要藏起脆弱硬撑体面； 明明满心遗憾与思念，却只能用忙碌麻痹、假装一切如常。 清明节前夕，子桓首次袒露父亲骤逝后 13 年的隐秘伤痛：送别那天哭不出来的麻木、查无病因的躯体疼痛、不敢幸福的自我惩罚…… 原来那些没流出来的泪，身体都替他记着。 这不是一个“走出来”的故事，而是一个关于“如何带着伤痛继续生活”的真实对话。 本期我们聊年轻子女面对至亲骤逝的茫然、委屈、遗憾与怨恨，聊那些被掩盖的情绪如何化作身体的伤疤，也聊该如何与哀伤共处、带着思念好好生活。 如果你也正被丧亲的痛苦笼罩，我想说：你的悲伤是被允许的。哭泣、崩溃、反复低落，也都是正常的。 如果你感到孤独，抑或是无法独自消解那份悲伤，或许我可以做那个安静的倾听者和陪伴者。 也请替那个永远爱你的人，抱抱自己。 精彩时间戳 & 不容错过的爆点： 01:56 爸爸走的那天，我竟一滴眼泪都哭不出来 07:55 过去我不敢幸福：怕这是对爸爸的背叛 12:30 那些没说出来的痛，身体全替你记着 17:06 别再逼自己坚强，哀伤也值得被看见 22:23 丧亲之痛，为什么更建议找心理咨询？ 26:49 我用十年才发现：我把自己困在了原地 30:38 这几件小事，带我慢慢走出丧亲伤痛 36:29 死亡没有带走爱，只是换了种方式存在 -------------------------------------------------- 👭主播介绍： * 子环，35岁，专注「自我关系」与「亲密关系」的life coach生命教练。 * 山奈，40+，曾经的互联网大厂高P ，现重新走在持续探索自我的路上。 -------------------------------------------------- 📪你还可以在这里找到我： 小红书号：子环｜情感陪跑教练 视频号：子环教练 公众号：Inner Coach 音频：小宇宙｜苹果播客｜荔枝FM｜喜马拉雅｜蜻蜓FM ｜网易云音乐 🙋 欢迎加入听友群（添加微信 「zihuanlifecoach」，备注 「播客」），成为我们的互联网好友。 -------------------------------------------------- 🎙️节目介绍： 「来者为王」：在别人的故事里，找到自己的路。 这是一档专注于真实生活叙事的素人访谈播客。 我们记录普通人在关系、情绪、自我探索中的拉扯、困惑与破茧时刻。 我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。 如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友； 也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。 感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋

内容简介： 你有没有过这样的时刻—— 明明生活没有发生什么大事，但整个人就是很疲惫、很低落，提不起劲，甚至连情绪都变得很“脆”？ 我有。 过年回家那段时间，在来回的多地奔波和跟我妈的拉扯里，我的身体和情绪一起掉进了低谷。 那种感觉不是崩溃，而是——整个人慢慢“耗掉了”。 但很奇妙的是，回到大理后，晒着太阳、看着花开，我好像一点点“活了过来”。 也就是在这个过程中，我开始真正意识到： 我们总以为身体和情绪是两件事—— 不舒服了就去看医生，累了就逼自己再撑一下， 却忽略了，它们其实一直在彼此影响。 这一期，我们从一个真实的低能量状态出发，聊聊我是怎么慢慢恢复的： 为什么中医说“调病先调心”？ 当你在刷手机时，也许是正在逃避什么？ 八部金刚功、记录生活、养花这些看似很小的事，是怎么一点点把我拉回来的？ 如果你最近—— ● 情绪很容易波动，动不动就烦躁或低落 ● 总觉得很累，却说不上为什么 ● 明知道该调整，却始终动不起来 那这一期，或许会对你有一点点帮助。 精彩时间戳 & 不容错过的爆点： 01:31 为什么春天情绪特别容易 “闹小脾气”？ 05:36 便秘、胀气、月经变少——情绪欠债，身体在还 08:49 疯狂刷手机？也许你正在“绕开”自己的情绪 12:28 你真的了解自己的身体吗？中医看的是整体精气神 14:51 低精力人群救星：不做计划，只记 Done List 18:27 升阳利器--八部金刚功，颠覆我的运动观 22:52 当我开始养花：只养 “争气” 的花，不行就换 26:54 养花冷知识：加一滴 84 可延长花期 28:59 人跟花一样：环境不对，那就换个环境 32:04 养花心得：顺着习性来，才更容易拿到正反馈 35:16 养花心得：花期各有不同，内在生命力才是根本 40:50 潜龙勿用：能心安理得的休息，是一种人生智慧 推荐书单：李辛的《精神健康讲义》 -------------------------------------------------- 👭主播介绍： * 子环，35岁，专注「自我关系」与「亲密关系」的life coach生命教练。 * 山奈，40+，曾经的互联网大厂高P ，现重新走在持续探索自我的路上。 -------------------------------------------------- 📪你还可以在这里找到我： 小红书号：子环｜情感陪跑教练 视频号：子环教练 公众号：Inner Coach 音频：小宇宙｜苹果播客｜荔枝FM｜喜马拉雅｜蜻蜓FM ｜网易云音乐 🙋 欢迎加入听友群（添加微信 「zihuanlifecoach」，备注 「播客」），成为我们的互联网好友。 -------------------------------------------------- 🎙️节目介绍： 「来者为王」：在别人的故事里，找到自己的路。 这是一档专注于真实生活叙事的素人访谈播客。 我们记录普通人在关系、情绪、自我探索中的拉扯、困惑与破茧时刻。 我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。 如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友； 也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。 感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋