最近有个事儿挺戳我的——我翻看去年的年度目标，发现有2个数字指标没完成，然后我就卡在那个‘自我责备’的循环里了。
我发现自己都自由职业两年多了，可心里那个“好学生”依旧每天打着KPI，逼我们拼命努力。
这让我想起以前上班，跟老板定了目标，没达成的话，我给自己打分都很低。
如果你也有：
* 因目标没完成的自责
* 休息都会焦虑的罪恶感
* 总觉得有人在后面追着你跑而停不下来
--那你可能也在和同一个“好学生程序”较劲。
这一期，我们聊聊：
* 好学生心态到底长什么样，为什么我们总是停不下来？
* 为什么自由职业更容易被“内化老板”压垮？
* 这套模式如何悄悄蔓延到亲密关系，让我们更累？
* 想慢下来时，我们到底该怎么慢下来？
如果你也总觉得“不够好”“不够快”，
希望这一期能让你更温柔地看自己一点：
努力不是为了交差，而是为了成为你真的想成为的那个人。
精彩时间戳&不容错过的爆点：
01:22｜ 年终复盘时，我的“好学生心态”又发作了。
04:08｜ 为什么我们总在绩效自评时，忍不住给自己打低分？
09:43｜ 自由职业第二年，我依然选择不放过没达成目标的自己
13:46｜ 明年，我决定把这两个“目标”写进计划里
17:30｜当“好学生”走进亲密关系，会发生什么？
19:00｜ 好学生心态到底从何而来？真的是教育的问题吗？
25:47｜ 做了2场教练对话后，我终于发现困住自己的是什么
31:16｜ 我们或许不需要当“好学生”，当个“快乐的学生”也可以
38:03｜如何走出“必须优秀”的循环？也许可以从这里开始。
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👭主播介绍：
* 子环，34岁，专注「自我关系」与「亲密关系」的生命教练。作为从五年NPD关系中走出的幸存者，我深深理解那个渴望爱又害怕受伤的“内心战场”。正是这份懂得，让我毅然从大厂裸辞，转型为一名生命教练。并致力于陪伴那些在关系中迷失、渴望爱却又害怕受伤的人，重新找回爱与被爱的力量。至今，我已通过近300小时的1对1咨询，成功帮助许多陷入相似困境的朋友打破重复的关系模式，重建内在力量。
* 山奈，40+，曾经的10年大厂人，现走在持续探索自我的路上。
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「来者为王」：在别人的故事里，找到自己的路。
这是一档专注于真实生活叙事的素人访谈播客。
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我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。
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