这是一期没有门槛的运动播客。本期播客我观察了那些在我身边的没有运动习惯的零零后女孩看到的较为普遍的态度，为什么她们深陷于他人对自己身体的审判。我认为没有运动习惯的人把身体特质看做是一种属性，而运动习惯会让人把身体特质看做是一种能力。获得能力需要付出代价，而调节属性不需要付出代价。暴汗也是一种不运动年轻女孩缺失的生命体验，这是一种怎样的体验？播客最后讨论了锻炼习惯如何瓦解三种虚假的沉沦：沉沦于他人的眼光，沉沦于浪漫的过去，沉沦于绝望的未来。 前奏：肖邦第二奏鸣曲第二乐章 演奏者：日安 封面插画：章鱼钙片 相关播客： 124-每天运动如何帮我反思政治上的真理？ 109-运动如何帮我在低谷笑对生活往脸上呼的一个个大耳瓜子？ 93-运动习惯如何帮我克服焦虑？ 83-锻炼如何帮助我思考？ 65-身体健康和灵魂健康有何相似之处？ 61-美国人为什么这么胖？糖尿病减肥药Ozempic真是神药吗？ 40-如何像猫一样运动？ 37-懒惰的人如何找到天天锻炼的动力？曼德维尔悖 29-亚里士多德和康德分别会如何去减肥

闲聊播客！有关做饭的闲聊播客！讨论我给朋友做饭中获得的有关民主政治的思考，第一个想法有关个人主义和集体主义，以及为什么我认为最基础的自由是制定自己的底线并且尊重别人的底线；第二个想法有关如何判断你的客人想吃什么，而不是他们应该想吃什么；第三个想法有关厨房中的行政权力应该集中，而餐桌上的管理权力应该分散。 前奏：拉莫，埃及人 弹奏者：日安 封面插画：南瓜之 吃吃喝喝合集： 138-做大锅饭如何帮我反思民主政治?？ 136-什么是一颗完美的番茄？ 134-品鉴普洱如何帮我反思理性的局限？ 132-做鸡如何帮我反思现代性？ 127-保守主义之父柏克会如何评价预制菜

本期播客讨论19-20世纪马克思主义运动在美国国内的发展史，美国马克思主义者为什么一开始叫小罗斯福是“社会法西斯分子”，然后又改口并且加入了罗斯福政权。 前奏：贝多芬 悲怆奏鸣曲第三乐章 Piano Sonata “Pathétique” III. Rondo 弹奏人：日安 封面插画：海盗园丁 相关单集： 147-德国为什么没有成为一个马克思主义国家？ 137-美国为什么没有成为一个马克思主义国家？ 101-法国为什么没有成为一个马克思主义国家？ 79-权利越多美国老百姓是不是越幸福？(讨论罗斯福新政）

本期闲聊播客在歌颂完了鸡和普洱茶之后，继续歌颂蔬菜。食材的自然风味为何会在工业化中消失殆尽？工业化如何屠杀了食材的灵魂？自然完美的标准和工业完美的标准有什么不同？牛奶中的自然甜、辣椒中的自然辣、葡萄苹果咸菜中的自然酸和工业甜、辣、酸有什么区别？为什么自然标准拥有自然的限制，而工业标准追求的是没有限制的极致？这两种标准会给现代人的生活带来怎样的改变？ 前奏：拉莫，埃及人 弹奏者：日安 吃吃喝喝合集： 134-品鉴普洱如何帮我反思理性的局限？ 132-做鸡如何帮我反思现代性？ 127-保守主义之父柏克会如何评价预制菜

本期播客我们一起向罗马帝国时代最伟大的古希腊哲学家普鲁塔克学习如何不招人嫌弃地自吹自擂，他写了一篇文章（De Se Ipsum Citra Invidiam Laudando）专门讨论这个十分有用的做人技巧。 特大喜讯：我的普鲁塔克新书《如何从敌人身上获益》已在2025年7月出版，是中文首部从古希腊语原文翻译的普鲁塔克道德论丛译著，其中收录本期播客讨论的文章，另附本人撰写的万字长文导读及大量辅助理解的注释。 前奏： Liszt - Mazeppa (Transcendental Étude No. 4) 弹奏人：日安 插画师：南瓜之

本期闲聊播客讨论如何品鉴普洱茶，普洱茶的三大山头两大维度是什么，理性标准化和普洱茶的品味之间的关系，我本人作为一个老茶鬼如何选茶和买茶，播客最后还讨论了咖啡、辣椒、醋和香槟的品味。 相关播客： 132-做鸡如何帮我反思现代性？ 127-保守主义之父柏克会如何评价预制菜 99-现代文明如何改变中国古典书画 前奏：贝多芬 悲怆奏鸣曲第三乐章 Piano Sonata “Pathétique” III. Rondo 弹奏者：日安 封面绘手：南瓜之

本期播客分析民主党在80年代遭遇了比2024年要悲惨得多的里根时代疯狂碾压之后，如何重组了一个更温和的新民主党，推翻了激进建制派，克林顿在90年代重新杀回白宫并称霸两届。我基于历史提出的三个观察是：1. 现实大保健，接受现实往自己脸上抽的耳光，不要嘴硬找补。2.不要允许最极端的利益团体对于民主党的信息传递和政策制定拥有过大的权力，甚至可以主动割席。3. 在民主政体中，权力是通过说服别人获得的而不是通过角色扮演获得。民主政治核心在于，你需要做的是说服别人，而不是扮演自己是正义超人或者启蒙国师。 前奏:莫扎特C大调奏鸣曲K545 弹奏者：日安 插图绘手：karasubonn 美国大选相关专题： 131-当今美国民主党为何比共和党更加保守？ 129-哈里斯为何惨败？ 126-美国大选为什么不是一人一票？ 122-性别分歧是美国大选的决定性因素吗？ 108-政治媒体能否、应否保持客观？ 105-DEI理论背后的新左翼如何颠覆并改造了当今美国大学？ 89-零零后抽象文化如何影响美国政治？ 88-如何给美国总统撰写演讲稿? 87-美国新右派的政治诉求是什么？ 86-特朗普会成为下一个里根吗？ 84-英国大选选了个啥？ 82-人人质疑的在位总统应该放弃参选第二任吗？ 79-权利越多美国老百姓是不是越幸福？ 73-特朗普定罪会如何影响美国大选？ 70-《论美国民主》为何认为民主暴政比专制暴政更可怕？ 66-特朗普如何重塑美国政党布局？ 64-特朗普选民都是什么人啊？ 63-美国左派是不是铁板一块？ 58-企业应该在政治问题上表态吗？ 57-今年美国大学生游行会带来什么后果？ 52-当代美国语境下的自由派究竟代表了什么 46-为何当今美国左派右派都嫌弃自由主义？

有关做饭的闲聊播客，讨论我对烹饪靓鸡的感悟。我认为现代性瓦解的鸡的自然本体，鸡个体和鸡个体之间的差异，而这两种瓦解使现代工业鸡失去鸡味，没有鸡味的鸡就像人没有了人性，没有鸡味的鸡还是鸡吗？！没有人性的人还是人吗！？这是现代性无法解答的问题。鸡味和人性需要的都是最高自然标准，而现代性对鸡和人的定义都是最低的自然标准。 前奏：勃拉姆斯 即兴曲Op. 118 No. 1 弹奏者：日安

我认为当今的美国民主党比美国的共和党更加“保守”。为了论证这个可能颇具争议的观点，本期播客进行了两党内部的动态对比，并且讨论了两党内权力和领导层的更新、文化与叙事的保守性、对民众和现实的回应。 前奏：勃拉姆斯 即兴曲Op. 118 No. 1 弹奏者：日安 插画师：海盗园丁 相关单集： 129-哈里斯为何惨败？ 122-性别分歧是美国大选的决定性因素吗？ 87-美国新右派的政治诉求是什么？ 73-特朗普定罪会如何影响美国大选？ 66-特朗普如何重塑美国政党布局？ 64-特朗普选民都是什么人啊？

本期读书会讨论亚里士多德《政治学》第一卷。为什么亚里士多德认为人天生是政治动物 （zoon politikon）? 政治生活为什么是自然的？参与政治能否足以满足人性、能否穷尽人性？亚里士多德对于奴隶制和财富积累提出了怎样的批评？亚里士多德在《政治学》第一卷如何反驳他老师柏拉图在《理想国》中试图解决的核心问题？古典政治学和现代政治学的核心区别在哪里？ 前奏：巴赫小提琴第一协奏曲第一乐章 演奏者：日安 插画师：海盗园丁

大选次日的事后诸葛亮上线。首先我们讨论哈里斯是否惨败，然后我们讨论了四点为什么我认为哈里斯惨败的可能性。第一点是哈里斯为何没有把她的执政策略区分于拜登政府，第二点是她在性别议题上选择更加集中火力在更加保守的堕胎权而放弃了激进的夸性别议题这明智吗，第三点是为什么哈里斯完全放弃讨论身份政治，第四点是美国民主真的会因为特朗普当选而走向灭亡吗。 有关特朗普的之前相关专题已经详细分析过特朗普选民的诉求和万斯代表的新右派诉求，没有必要再重复： 129-哈里斯为何惨败？ 122-性别分歧是美国大选的决定性因素吗？ 87-美国新右派的政治诉求是什么？ 73-特朗普定罪会如何影响美国大选？ 66-特朗普如何重塑美国政党布局？ 64-特朗普选民都是什么人啊？

本期播客讨论短剧作为一种社会文化反映了托克维尔预料的民主时代艺术的发展；为什么我们越来越少看到真正的小人物逆袭的故事，反而更多的是“隐贵”重获他们应得荣誉，等级混乱的社会会出现什么审美上的改变，以及抖音短剧和文艺复兴巅峰拉斐尔油画有什么共性。 前奏：今天这个前奏（肖邦a小调圆舞曲）是上个星期24年10月刚刚在图书馆档案中浮世的肖邦最新单曲，日安给我们倾情演奏 插画师：南瓜之 相关单集： 110-托克维尔如何解释当代中产阶级为什么越来越相似却越来越彼此孤立？ 70-《论美国民主》为何认为民主暴政比专制暴政更可怕？ 60-《论美国的民主》为什么和当代中国社会息息相关？