时长：
34分钟
播放：
6.83万
发布：
1年前
主播...
简介...
这是一期没有门槛的运动播客。本期播客我观察了那些在我身边的没有运动习惯的零零后女孩看到的较为普遍的态度，为什么她们深陷于他人对自己身体的审判。我认为没有运动习惯的人把身体特质看做是一种属性，而运动习惯会让人把身体特质看做是一种能力。获得能力需要付出代价，而调节属性不需要付出代价。暴汗也是一种不运动年轻女孩缺失的生命体验，这是一种怎样的体验？播客最后讨论了锻炼习惯如何瓦解三种虚假的沉沦：沉沦于他人的眼光，沉沦于浪漫的过去，沉沦于绝望的未来。
前奏：肖邦第二奏鸣曲第二乐章
演奏者：日安
封面插画：章鱼钙片
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
爱吃溏心蛋的小栏同学
1年前
山东
277
最期待听树林老师讲运动了，运动对培育自我主体意识真的挺管用了，把注意力放在自己能掌控的地方，在不断的突破与坚持中，加深对自我身体的控制力，推荐女孩儿都尝试力量训练🥰。
Rayrun
1年前
湖北
180
想给树老师提供一个播客和评论区都没有提到的观点 那就是舞蹈 在国内大学生群体中最风靡的运动就是舞蹈 因为韩国流行文化的影响 韩国男团舞女团舞在国内非常火 韩国男团舞女团舞是jazz hiphop 混杂为主 我也在这种流行文化影响下有一年半的时间高强度跳舞 一开始主要跳女团舞 后来开始跳jazz 上过中国顶尖Jazz老师的课 为什么我不再跳舞了？因为我觉得舞蹈简直就是将自己极度客体化的工具！你的练习的目的就是让自己看上去美观 每个舞室里都是密密麻麻的镜子和浓妆艳抹 穿着各种各样美丽精致衣服的女生 每次学完一节课后都要展示 被其他同学围着看 有勇气solo会被老师表扬 不化妆显得格格不入 每节课最后都会拍视频 好看的跳的好的女生会发在社交媒体供人夸奖 虽然跳的好需要努力 但是瘦更重要‼️ 我觉得这整个运动都只是在供她人观赏和评价 引起我的容貌焦虑身材焦虑 而我认识的每天都跳舞的女生依然都容貌焦虑和身材焦虑很严重 在我不再跳舞 开始打网球 练习瑜伽 玩飞盘 学习擒拿格斗后 我觉得我才真正的关注运动 关注我本身
乔乔_jojo
1年前
上海
158
传出去：树老师在美国大街上狂追75岁老头，追得气喘吁吁。
带刀祭祀
1年前
未知
114
16:57 瘦腿针是肉毒杆菌，让肌无力并萎缩的。玻尿酸是填充变大，是完全相反的方向。树老师真的医美没啥概念呢。还有顺带说一句800打瘦腿针算是非常便宜了，提醒一下各位爱美的小表妹请选择正规医美场所，过量或者不合规的肉毒是会出人命的。
Jeason_NEuE
1年前
中国香港
81
你们学哲学的真的很会骂人哈🌚（骂得我很爽（不是
Chan_z2eO
1年前
加拿大
73
我在瑜伽馆做瑜伽，国内国外我都发现有一批人做的特别好，就是那些中老年人，我信心满满以为我说年轻人肯定轻轻松松，结果是他们轻轻松松而我面目狰狞，一番下来对自己有了正确的认识…
Very叁叁
1年前
广东
66
在乎肚脐眼，在乎腿毛，是因为没有通过「运动」找到自己的信心体系，活在皮毛以上，且连基本的运动常识都没有。🤷
Daisy_c06f
1年前
福建
58
大家一定要去运动。运动真是超治愈的。
时光列车3009号
1年前
天津
37
02:08 主播自己骑不过老头，就得出男女身体素质有根深蒂固的差异，这是什么谬论……老头不弱，也不代表他能代表整体男性，也不代表主播能代表前5%的女性啊 头一次听主播说这么偏颇的话
燕迎也叫二胖
1年前
河北
33
21:15 我理解主播对这种“根深蒂固”的描述和解读，但我想这几乎不是“有没有运动习惯”带来的，所以不太同意这里的归因。更多是社会环境、文化、周围人的态度带来的。个人观念的难以改变和环境的关系真的太大，不是看过帖子、听过播客、有人劝过就有用的，因为那些隐性的力量一直都在且非常强大。比如评论区另外朋友说有舞蹈课是极度客体化人的。比如我想起听过的系列播客https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/668bc496ae8e21859a5e2453 ，讲述练健美的人如何沉沦进用药物来塑造身体。很多健美爱好者一开始也是单纯热爱运动的，但是有一整个产业链来诱惑ta们（离开单纯的热爱）走向对不实际拥有的大肌肉的无限追求。
Rayrun
1年前
湖北
31
07:50 我觉得这个更重要的是国情而不是有没有运动习惯 在中国 整个社会对女性身材都非常严苛 我身边很多有运动习惯的人依然非常在乎自己看起来怎么样 很多人保持运动习惯只是为了让自己看上去更美观 或者是把运动习惯当成一种时尚单品看待 而我看到很多人想在美国生活 只是不想被评判身材
VANGIE
1年前
广东
30
04:11 没错！最近在打网球，很积极，满脑子想的都是怎么提升打球水平，不打球的朋友会更关注我瘦了。
可爱番茄茄
1年前
陕西
27
30:49 用长期的锻炼习惯如何瓦解三种虚假的沉沦：沉沦于他人的眼光，沉沦于浪漫的过去，沉沦于绝望的未来。
来自面包星球的一一麻麻
1年前
安徽
26
刚开始运动的确是很痛苦的，一是身体刚开始进行运动的时候心肺啦力量啦都不行，好难坚持，跳绳五六十就开始喘了；二是看不到运动后的结果，不知道这个结果能不能达到自己的目标，充满了不确定性。这就是我自己的感受。
但是！只要养成习惯，一天不动都浑身不自在，每天只要有点闲空，就想着来几个平板支撑，来几个深蹲，上下班都是小跑到地铁站。
也会越来越想了解身体在运动的时候到底发生了什么，会通过阅读听播客的途径解决这些疑问。
运动真好啊！能看到自己身体和大脑的不断进步，没有什么比这个更让人有成就感啦。
FZzz-z
1年前
浙江
23
27:30 《小木墩和她的朋友们聚众整顿瑜伽馆》
Crystal33
1年前
内蒙古
21
前几天听了几期后我还留言过（希望播主口气温和些），但现在我完全沦陷了🏳️😂 完全习惯了加特林语速和铿锵有力的声音😆树老师还是坚持做自己吧……不过你肯定没在意我之前的评论
Sostenuto
1年前
北京
17
太久不运动了重启好艰难 会想到刚开始的疲累 所以一直拖着没有开始
一棵树丫
1年前
贵州
16
幸福的事情之一是因为天气冷了在挣扎要不要运动的时候看到树老师更新了关于运动的播客！
知苇
1年前
北京
14
听完这期感觉运动可能真的是对抗虚无的方式。运动达到的成效只是一小方面，更重要的貌似是一种生存的实感，不一定是好的东西，也可能是某种局限性，某种障碍和限制，但这种实感对人好重要。
Fly2theSky
1年前
广东
13
心理学人的DNA动了！从读书笔记里copy了心理咨询师陈海贤的《了不起的我》里面关于成长性思维和僵固型思维的片段分享给大家❤️：
僵固型思维：关注自我证明
成长型思维：关注能力成长
1️⃣如何看待挑战
一个有僵固型思维的人，在面对挑战时，很容易放弃，因为他会担心困难的任务会证明他不行；而一个有成长型思维的人，却欢迎挑战，因为他会把挑战看作能力成长的机会。
2️⃣如何看待努力
僵固型思维的人，觉得努力是一件可耻的事，如果你需要努力才能做成一件事，说明你能力不够，所以就算努力，他们也会偷偷努力；而成长型思维的人，以努力为荣，因为他们觉得努力就是激发能力的手段。
3️⃣如何看待批评
僵固型思维的人更容易把批评当做对他本人的负面评价；而成长型思维的人更容易把批评当做是一种帮助人们改进的反馈。
4️⃣如何看待他人的成功
看到别人成功时，僵固型思维的人会把它看作是自己的失败，因为别人做到了而自己没做到，那就是证明自己不行；而成长型思维的人却会从别人的成功中学习，去吸取别人的经验，把它们变成自己经验的一部分。
💪🏻 如果你相信变化，那么你是一个什么样的人根本不重要，你会怎么发展才重要。
