【本期主播】：十里八桥，艾迪纪 在上一集的节目开头，我们说好分别从衣食住用行五个角度来说一说古人的避暑办法。 上集结束前，我们说完了衣和食两个方面，本期内容，咱们继续从住，用，行三个角度，再给朋友介绍一下。 【内容概要】： 00:01:16 古人对抗暑热的住宅设计 00:23:53 古人对抗暑热的生活用品 00:38:36 古人对抗暑热的户外办法 【本期光影】： 《水殿着凉图》丨李嵩（南宋） 《建筑紫禁城》丨周苏琴 《建筑紫禁城》丨周苏琴 《大明宫图卷》丨王振鹏（元） 潭柘缘客栈傍晚露台 竹夫人 田庄南山沟林荫路 【关注我们】： 京西乐游帮（微信公众号，小宇宙播客，喜马拉雅FM，网易云音乐，蜻蜓FM） 艾迪纪（抖，视，XHS，B） 十里八桥（抖，视，XHS） 潭柘缘～山人（XHS） 北京潭柘缘古道客栈（抖） 另外，如果大家想要和志同道合的听友们交流，或者给我们推荐题材，嘉宾，亦或是干脆来参加我们节目的录制，欢迎添加微信EddieG0086。

【本期主播】：十里八桥，艾迪纪 在第39期节目中，十八哥和艾迪一期就明代古籍《宛署杂记》聊了书中和京西有关的一些历史故事。 因为十八哥身体原因，这个系列的节目没有能够按时更新。十八哥身体恢复回归之后，我们这个系列的第二集终于上线了。 在这期节目中，我们将和大家分享关于宛平县何时建立，何时废止，以及在撰写这部作品的时候，当初的宛平县丞沈榜，是在北京的什么地方，怎样的环境下写的。 如果您在北京生活，或者计划来北京旅行，不妨听一听这期节目，在您走到节目中相关的地方的时候，和这位明代县官神交一下。 【内容概要】： 00:03:58 从“宛平”的得名，谈城市名称与气质 00:10:35 宛平的开始 00:14:48 宛平县的范围 00:18:06 宛平县衙的位置与布局 00:28:00 卢沟桥边的宛平城 00:41:16 宛平的结束 00:48:22 元明中轴的争议 【关注我们】： 京西乐游帮（微信公众号，小宇宙播客，喜马拉雅FM，网易云音乐，蜻蜓FM） 艾迪纪（抖，视，XHS，B） 十里八桥（抖，视，XHS） 潭柘缘～山人（XHS） 北京潭柘缘古道客栈（抖） 另外，如果大家想要和志同道合的听友们交流，或者给我们推荐题材，嘉宾，亦或是干脆来参加我们节目的录制，欢迎添加微信EddieG0086。

【本期嘉宾】：赵宝森师傅，京西武子门第五代传承人 听前提示：本期内容是嘉宾就个人回忆和艾迪聊天录制的。如果有听众朋友对其中任何部分内容有不同意见，欢迎友好交流。 3年前，在疫情期间，我因为拍摄京西武子门纪录片和赵师傅结识。和我之前刻板印象里传统武术师傅不同，赵师傅风趣幽默，而且文武兼修。不仅是武子门的传承人，还是曲艺高手。我们节目片头的锣鼓点就是赵师傅在录制现场演奏的。 关于“江湖”，赵师傅分别和我聊了狭义的武林江湖，和广义的社会江湖两个方面。在录制当天两个多小时的交流中，他和我分享了很多京西地区当年的江湖轶事。 【内容概要】： 00:02:25 关于武子门，以及门派传奇人物-李万禄 00:19:00 赵师傅的习武经历 00:23:27 其他门派的师傅们 00:53:40 有人的地方就有的江湖（宏顺窑，中兴窑，京西的“小天桥”—河南街） 【关注我们】： 京西乐游帮（微信公众号，小宇宙播客，喜马拉雅FM，网易云音乐，蜻蜓FM） 艾迪纪（抖，视，XHS，B） 十里八桥（抖，视，XHS） 潭柘缘～山人（XHS） 北京潭柘缘古道客栈（抖） 另外，如果大家想要和志同道合的听友们交流，或者给我们推荐题材，嘉宾，亦或是干脆来参加我们节目的录制，欢迎添加微信EddieG0086。

【本期主播】：十里八桥，艾迪纪 前不久，艾迪带家人去了一趟蒙东。 出京的第一站是赤峰。这也是一个向艾迪往已久，蓄谋已久的一个城市。 出于兴趣和工作关系，艾迪这两年一直在研究辽金文化。作为辽中京的赤峰，以及其北边不远的上京，一直希望可以去看一看。这次借着陪家人度假的机会，艾迪好好地访了一下辽代的这两个古城。 【内容概要】： 00:00:42 简单回顾蒙东之行 00:05:00 少为人聊的“辽” 00:08:00 “契丹”一词的来历 00:10:03 中国被称为世界称为契丹的过程 00:22:20 “契丹”的含义 00:24:33 契丹文字与蒙满文字 00:27:23 大定府和临潢府的博物馆之比 00:29:08 马可波罗游记中对北方人和南方人的称呼 00:30:07 契丹瓷与门头沟 00:40:21 耶律大石对亚欧格局的影响 00:46:58 辽代佛像的独特之美 00:49:50 契丹的墓葬 00:52:20 辽代建筑遗迹和门头沟的辽代建筑遗孤 00:53:50 八大辽构 【关注我们】： 京西乐游帮（微信公众号，小宇宙播客，喜马拉雅FM，网易云音乐，蜻蜓FM） 艾迪纪（抖，视，XHS，B） 十里八桥（抖，视，XHS） 潭柘缘～山人（XHS） 北京潭柘缘古道客栈（抖） 另外，如果大家想要和志同道合的听友们交流，或者给我们推荐题材，嘉宾，亦或是干脆来参加我们节目的录制，欢迎添加微信EddieG0086。