【关于本期】 在会议室里，你是否曾因内心的忐忑而不敢发言？面对上级时，紧张的情绪是否让你大脑一片空白？即便对某个方案心存疑虑，你是否也因怯懦而选择沉默，不敢勇敢地提出自己的异议……这也许就是职场怯懦，我们也和大家一样，面对一个称呼斟酌三番五次；在机会降临之时，因害怕而退缩不前；在面对质疑声时，习惯性地选择沉默；在自我怀疑的漩涡中苦苦挣扎，找不到方向。在职场生存中，怯懦的结果可能就是，有人因此错过晋升黄金期，有人始终在舒适区边缘徘徊，更多人带着"我本可以"的遗憾，反复咀嚼那些未说出口的如果。 本期，我们将和大家分享职场怯懦的经历，并通过自我反省，在交流中反观不足，无论你是初入职场、怀揣梦想却略显青涩的“小白”，还是在职业发展瓶颈期徘徊许久、渴望突破的“老将”，希望大家都能共同找到突破自我、勇敢前行的勇气！ 【Show Notes】 00:20 分享喜悦：感谢各位听友大力支持！ ✨highlight：有些事情真的要长期的，坚持的去做才能看到结果。很多事情我们要边走边看，摸石头过河，一步一步往下走，行动起来，肯定比在原地没行动要好得多。 04:16 “让贤”而错失良机 ✨highlight：职场中竞争肯定会比学生时机会激烈很多，并不是所有的机会都在等你，非你一个人不可的，大家可能都虎视眈眈。 08:29 领导：来我办公室一趟 09:33 职场中的称呼困扰 ✨highlight：我们刚毕业基本上都是公司里面年纪最小的嘛，所以你叫某某姐或者某某哥好像都很ok，但是现在我们这个不上不下的年纪，如何称呼得体就变成一件比较纠结的事。 14:29 职场弱者标签自我检测 ✨highlight：【人型客服】：对于他人职责范围内的建议，把请求改成陈述句。 ✨highlight：彼此尊重是一件蛮开心的事情，但是要先看对方是什么样的人，值不值得尊重。 ✨highlight：【背锅圣僧】：害怕工作做不好，其实可以从两方面去看，一个是如果搞砸事情，那么这个事情最坏的结果是什么？是不是自己接受不了的？另外一个就是你是不是已经基于当下自己所有的知识和经验尽了最大努力去完成了。如果这两个你都已经想好了的话，其实会发现没有什么可以失去的，反倒要是你越早犯错的成本越低。 21:38 职场怯懦背后的真实原因 ✨highlight：职场竞争这种事情，我个人会觉得个人的能力、魅力是一部分，可能领导还会考量的是你的背景、资源等方面，每个领导看的点可能都不一样，有些领导可能会综合考量你这个人身上的所谓的价值，那有些领导可能真的只是看你这个人是否踏实做事，所以可能也跟每个人遇到什么样的领导有很大的关系。 ✨highlight：以前我们经常说一个人综合能力比较强，那具体综合能力这个东西是什么呢？ 30:51 “乖员工”困境该如何破局 ✨highlight：第一个是要有理有据的提要求，第二个就是该硬气是就硬气，第三个就是选择性地听话。 ✨highlight：并不是说你觉得自己脾气大、盛气凌人你就是对的，我就应该向你示弱。涉及到原则性的问题，就是不能示弱，不然下一次可能会真的被恶心死。 36:44 职场人设：立或不立？ ✨highlight：很多东西都是双刃剑，包括刚才说的不差钱，它可以避免所谓的pua，或者说被甩锅拿捏的事情，但是同样可能某些领导也会认为，你这个人家境好没那么上进而失去一些机会，就看你怎么去把握和平衡。 ✨highlight：职场规划是一个非常长期的事情，包括每个人对于自己“人设”的一个设定，它也是在根据我们自己的经验和阅历不断地变化的。但是希望我们能够成为一个有主见的人，我们不要去刻意地讨好任何人。我们可以礼貌，但是千万不要卑微；我们可以很客气，但是不是为了恭维。在职场中，我们要勇敢地say no，对于一些不公平的事情，我们也许努力抗争过后，没有收获到我们想要的结果，但是最起码我们做了这个动作，至少问心无愧。 【本期片尾曲分享】 蚂蚁 —— 古巨基 【主播】 「酒酒Kay」：不惹事，但也不怕事。 「老项」：机会来了，那就接住吧。 【本节目收听方式】 目前《酒巷》在： 小宇宙 | QQ音乐 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 | 荔枝FM | Podcast 都可以收听啦

【关于本期】 粗略地计算了一下，我们在理想的状态下预期自己能活到80岁，本科毕业便进入职场，即22岁左右，按照最新的退休年龄，女士55岁退休，男士63岁退休，那么由此计算可得出工作的年份总共长达约33-41年，可见工作占据人生41.25%~51.25%的光阴，一个跨越半生的惊人占比，已然让"工作"这个角色在生命叙事中稳居C位。在这场漫长的生命马拉松中，现代职场人正经历着精神能量的持续消耗，职场焦虑早已成为大多数职场人的必经之路。但工作的某一瞬间，我们恍然惊觉，我们需要的不仅是生存时间的切割方案，更是对"有意义工作"的价值重估。毕竟，生命的刻度终将以心跳而非工时计量，而职场焦虑的解药，或许就藏在重构工作与生命意义的交界线上。 本期我们将一起探讨职场焦虑，尤其解剖责任心过剩的问题，以及如何减缓焦虑，尽量让自己做一个快乐的打工人。毕竟，真正的职场智慧，在于让工作回归创造本真，让生命重拾快乐质感。 【Show Notes】 00:20 童年习惯造就的职场行为模式 ✨highlight：从小就是那种爸妈比较省心的小孩，但相反这种从小的习惯，可能也注定了我们在工作中或者说在职场里是很难有职场松弛感的人。 02:08 最近职场日记：工作推进问题和组长的突然离职 05:11 初入职场的我们选择自我施压 ✨highlight：我觉得和同期入职的人比聪明、和老员工比效率的这种比较是没有意义的，人家也许有经验，或者都已经在这家公司工作几年了，没有可比性，当你后来做到一个熟练手的时候，你会发现啊？我以前在焦虑什么啊？ ✨highlight：比如说工作中其实有些数据我可能自己花点时间把它琢磨出来也ok，但是这些东西其实在你前面那位同事他已经做过了，你跟他说能不能说把他之前整理的数据发一份给你，我觉得可以节省掉很多时间，有时候多问人家一句，人家愿意帮你，你就可以提高很大的工作效率，所以不要觉得自己会烦人，因为大家都是为了工作嘛，都只是为了把事情做好，那如果人家愿意帮就帮，人家不愿意那你就自己继续琢磨吧，其实也不会说自己因为问了这一嘴会失去什么东西。 ✨highlight：大家都不是生来就会工作的，也不是一生来什么工作都会做的，你要给自己一个适应这个工作的时间。 11:12 工作中别把自己当主角，不是人要干活，而是活缺人干 12:07 强责任心会导致自我超载——但其实没必要 ✨highlight：我现在怀着一种离职的心态面对工作，工作其实很琐碎，但没有必要把自己绷得那么紧，能做就做，而且按照我现在目前的工作级别，我觉得自己还没有重要的那种程度。 21:58 少操心也许是职场护身符 ✨highlight：他找到了一个舒服的工作方式，他做好自己该干的一些分内事，其他的不会过多操心，我觉得这个也是对的吧，因为一旦责任心过重之后，你就会发现以后所有的活都是你的，风险也是你的。 27:04 完美主义陷阱：害怕犯错反而成为工作阻力 ✨highlight：大家都会犯类似的错误，不要自己打上“我能力不行”的标签，或者说“做事一定要完美”的标签，也千万不要因为犯错然后去否定自己，因为领导他们也会犯错，那在工作中犯错其实是一件在所难免的事情，我们需要尽量避免犯错，但是千万不要因为犯了点错误就开始自我攻击。 33:18 工作焦虑会潜入梦境，工作的负面情绪会侵入家庭生活吗？ ✨highlight：其实你觉得特别焦虑和想要亲力亲为的事情的解决方法有很多种，静下来思考，排除最笨的那一种办法。 34:52 建立生活与工作的边界 ✨highlight：回家的第一件事情先洗澡，先把自己放松下来，相当于这个事件作为切割工作和生活的一个节点。 ✨highlight：一份今日事今日毕的工作能带来很强的幸福感，如果不能，那就按时下班也相当于是一种今日事今日毕，另外，不要有按时下班的羞耻感。 ✨highlight：抱着这种离职的心态去打工，并不是说我对工作不负责任，而是抱着这种心态我好像能够更加勇敢地去表达自己、去争取自己的权益。 40:03 快乐的同事们的职场生存图鉴 ✨highlight：他们真的只是把工作当成一份工作，他们就非常现实，没有对这份工作说抱有比如说要在这个企业里面实现人生的价值、让领导肯定我的这种有点乌托邦的幻想。 ✨highlight：其实在工作上，大家是处于一个平等的地位的，你需要去咨询、请教只是因为他知道比较多、经验丰富，所以他是领导，你得去问他，但其实大家都是朝同一个目标努力的。 ✨highlight：拥有一个纯粹的沉浸在个人时间里的周末。 【本期片尾曲分享】 日出而作 —— 农夫 【主播】 「酒酒Kay」：拒绝班味，禁止内耗 「老项」：你看镜子里那个班味好重的人，是我吗？ 【本节目收听方式】 目前《酒巷》在： 小宇宙 | QQ音乐 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 | 荔枝FM | Podcast 都可以收听啦

【关于本期】 以前上学的时候，生活很简单，除了好好学习，就是好好交朋友，在一个几十人的班级里，总能找到志同道合的好友，于是那时就以为拥有了一辈子的好朋友，可是曾经的好朋友也会走散，或许是因为分隔两地、或许是一次无心的争吵而渐行渐远，又或许是生命的无常使人消失在对方的世界里。主动告别，是鼓起勇气，怀揣着对对方未来的美好祝愿，心中虽有不舍，却也明白各自有路要走；而被动告别，则是当命运的洪流将我们冲散，留下我们在原地，心中满是愕然与遗憾，但也只能默默接受这份突如其来的离别。无论是主动还是被动，每一次告别都是对友情的一次深刻诠释，它教会我们珍惜相遇，也勇敢面对别离。本期我们将探讨友情中的主动告别与被动告别，那些在成长过程中令人遗憾，但又不得不做的选择。 【致敬方大同】 3月的第一天，相信很多朋友都关注到了一个令人震惊的消息——“方大同去世”。那天许多好友都在转载大同的歌，或者是发表一些感受，我们也不例外，虽然我们都不是大同的粉丝，但相信每一个90后都听过大同的歌，他就像住在耳机里的一位朋友。就像前几天看到一位网友的评论：“为什么大同的离世影响那么大，是因为大同就像上学的时候坐在隔壁的同学，他平时很幽默、很亲切，和大家打成一片，偶尔会抢答老师的问题，给出一个很好的很震撼的答案，但是有天你忘记带课本了，转过身准备找他借，结果发现座位就这样空了。”就是这样一种感觉，一位亲切的朋友突然消失了，就像我们这期主题一样，我们被迫无奈地与之告别了，一时之间不知道该怎么说服自己接受这个事实，于是这几天我们都在循环大同的歌，仿佛只要一直听，他就从未离开过。 记得一位up主说过，“或许习惯可以被杀死，但我不允许你杀死和这些前奏站在一起的回忆”，其实不止是前奏，更是一首完整的歌。方大同，谢谢你，谢谢你创作的音乐作品，为我们制造了很多青春的记忆：一个洒满阳光的收音机里播放着《复刻回忆》的午后，一个用mp3循环播放《爱爱爱》的悠闲下午，一个睡前戴上耳机播放《春风吹》的疗愈夜晚。当音乐再次想起，我们又会想起你，和那个与歌声伴随的记忆。 【方大同的留给世界的话】 时间不等人，随着年龄的增长，更能深入理解时间的现实与虚幻。生活给我们带来了各种各样的转折和挑战，但我认为我们的目标之一应该是以雅致得体的态度去走完生命之路。 在我人生中的这个特别时刻，万事停滞不前，给予了我充分的时间去反思过去、认真思考眼前的一切，并幻想未来。《梦想家》(The Dreamer)这个名字象征着，即使面对疾病和人生的种种挑战，我依然在这里，充满了创造的意境和满怀的梦想。 祝你在未来的日子里，继续怀抱梦想，持续努力，成长进化，在人生的每个阶段充分发挥自己的潜能。 ——大同 Khalil Fong 【Show Notes】 「序」 00:20 酒酒和老项的年后碎碎念 ✨highlight：我们也有不少的朋友，曾经无话不谈，甚至是形影不离，以为一辈子都会当彼此的知己，但是不知道从什么时候开始，你们的联系会越来越少，见面也越来越难，甚至最后连一句再见都没有说出口，就默默地消失在彼此的生活里了。 ✨highlight：也许是毕业之后大家就各奔东西了，工作之后其实大家也会越来越忙碌，然后就慢慢的疏远了。当然有一些人，可能是因为彼此之间某一次争吵之后，大家谁也不肯低头然后再在友情里面就互相告别了。这种告别有时候它是主动的选择，有时候是被动的无奈，无论是哪一种，都会让人忍不住想要问，为什么曾经那么好的我们，最后却走散了呢？ 「主动告别」 04:26 主动告别友情的经历分享大会 ✨highlight：在青春期的那个阶段，可能复读这件事情，某些人心里面会觉得有一点点的自卑，自尊心会有点受挫，但其实我觉得并不是，我觉得复读之后你有了更好的选择，何乐而不为呢？ ✨highlight：如果是真心想要做朋友，我希望最起码彼此是坦诚的，你知道我这么多事情，可能在某种程度上我们算是有联系吧，但是如果是互相作为朋友的话，那是不是你也应该让我了解你？ 16:23 友情渐行渐远的原因之人生差距 ✨highlight：我觉得对于我们是已经即将步入三十岁的人，毕业好几年、工作好几年的人来说，其实我觉得人生差距其实在不断地拉开的，或者说人生进度的差距在不断拉开，而不断拉开的差距也是很多人在某一段友情里面选择主动疏离的非常重要的一个原因。 ✨highlight：我也会觉得跟好朋友的关系，其实也会像谈恋爱一样，因为要联络也要见面，还要有共同的爱好、兴趣和话题，还有互相拉扯。而且和朋友在一起的时间有时候可能会比谈一段恋爱的时间还要长，所以如果要真正去告别一段友谊也会像失恋一样刻骨铭心。 19:46 主动告别是否意味着一段友情的失败？ ✨highlight：友情似乎不该用成功或者失败去评判。 ✨highlight：主动告别并不意味着一段友情的失败，反而告别可能是一个新的开始。 ✨highlight：友谊不应该成为一种负担，当你觉得友谊是一种负担，或者说任何一段关系你觉得是一种负担的时候，那就是你应该选择say goodbye的时候。 22:10 优雅转身：和旧知己告别 ✨highlight：主动疏离可能是成年人的默契，我们已经不是那种小学生要讲我不跟你玩的时候了，可能大家就是慢慢不联系，慢慢不见面，彼此躺在彼此的微信里面，就优雅地告别。了，然后可能某一天在跟第三个人提起的时候就说：哎，我认识他，我们曾经是朋友。 「被动告别」 24:18 从大S的离开观察友情中的被动告别 26:58 被动告别：无奈与遗憾的交织 ✨highlight：被动告别确实是一件很令人遗憾的事，而且这种事情就是毫无预兆的，是你一定要去接受一个事实，因为它已经成为不可改变的事实了。 「讨论现在」 30:34 为曾经的友情充电：主动联络 33:35 同事变朋友：职场中的友情 ✨highlight：认识新的人不难，认识新的朋友很难。 「致敬方大同」 38:57 告别我们的音乐人朋友——方大同 【本期片尾曲分享】 回留 —— 方大同 【主播】 「酒酒Kay」：问我有没有，确实也没有，一直躲避的借口，非甚么大仇，为何旧知己，在最后变不到老友。 「老项」：不知你是我敌友，已没法望透，被推着走，跟着生活流，来年陌生的，是昨日最亲的某某。 【本节目收听方式】 目前《酒巷》在： 小宇宙 | QQ音乐 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 | 荔枝FM | Podcast 都可以收听啦

【关于本期】 春节已悄然步入倒计时的阶段，今日恰逢南方的小年夜，记得儿时误以为小年夜同样盛大，于是特意打扮一番，却被大人告知真正的过年需待到除夕之时。小时候对过年的期待正如新春歌曲所描绘的那样：大街小巷放鞭炮，家家户户乐逍遥，无论男女或老少，穿新衣戴新帽，见面说声新年好；然而随着年岁和阅历的增长，春节的意义也有所变化，过年不再是孩童时期那份单纯的期盼，而是多了一份与家人团圆的渴望，尽管各地的过年习俗各具特色，但团聚的喜悦与温情却是共通的。本期我们将一起聊聊过年的那些习俗和记忆，那么，今年你会在哪、和谁一起过年呢？你们家乡又有那些别具特色的风俗呢？欢迎在评论区留言分享，让我们一起品味这多样化的年味，感受那份跨地域的喜悦。 《腊月歌》： 小孩小孩你别馋，过了腊八就是年；腊八粥，喝几天，哩哩啦啦二十三。二十三，糖瓜粘；二十四，扫房子；二十五，冻豆腐；二十六，炖猪肉；二十七，宰公鸡；二十八，把面发；二十九，蒸馒头；三十晚上熬一宿；初一初二满街走。 【Show Notes】 00:46 过年关键词：回老家团圆 02:21 独特的过年习俗之潮汕篇：神明也要述职 05:45 独特的过年习俗之常德篇：三十晚上熬一宿 07:48 记忆中特别的过年经历 10:58 压岁钱之谜：妈妈，我的红包去哪了？ 14:00 年纪大了，比猪还害怕过年 19:42 最怕家人亲戚突然的关心 21:13 世纪难题：过年回谁家？ 25:48 春节对于我的意义 29:20 年味真的在变淡吗？ 【本期片尾曲分享】 财神到 —— 林子祥 【主播】 「酒酒Kay」：祝大家得偿所愿！ 「老项」：祝大家钱多多多！ 【本节目收听方式】 目前《酒巷》在： 小宇宙 | QQ音乐 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 | 荔枝FM | Podcast 都可以收听啦