热爱旅行、美食与新鲜事物的设计师郭丽莎分享了她的生活态度与工作心得。她热衷于探索中国各地，尽管日常忙碌，仍能步行上下班，显示家与工作地点的亲密关系。对于健康，她强调运动与均衡饮食的重要性，同时表达了工作可能带来的衰老感。在美食方面，她分享了烹饪习惯并提及对西安小吃的特别体验。设计灵感方面，她认为生活经历和旅行是创作的宝贵源泉。此外，她还分享了参观艺术展和博物馆的经历，认为这对设计师极具价值。最后，节目提供了收听提示，并以新年祝福结束，为听众带来积极向上的开始。 00:00 设计师郭丽莎分享生活爱好与城市体验在对话中，设计师郭丽莎分享了自己除了服装设计之外的兴趣爱好，包括旅行、美食和探索新鲜事物。她提到自己去过中国多个城市，如杭州、上海和沈阳，并在北京生活了三年。谈及北京的交通状况，她表示上班通常步行至公司以避开拥堵。在比较沈阳和北京的空气质量时，她认为沈阳的空气在某些时候也不尽如人意，但沈阳的青年大街繁华程度与北京的西单王府井相似，有多个奢侈品商场和豪车销售点。 02:29 女生对身材的自我认知与健康生活对话围绕女生对身材的普遍自我认知，以及对美食和旅游的喜爱展开。讨论了女生不论多瘦都会认为自己胖的现象，并提及男生相比之下对体重的看法较为宽容。此外，还探讨了上班族因缺乏运动而面临的健康问题，以及通过运动而非节食来保持健康的建议。最后提到了通过组织集体活动，如跳广场舞，来提高大家的健康意识和精神状态。 05:22 随机烹饪与朋友共享的快乐对话中的人偶尔会做饭，尤其是当他有多余时间时，会随机给朋友打电话邀请他们来品尝他的创意私房菜。他做饭靠灵感，有时做的菜连自己都觉得难吃，但也有成功的尝试，比如回锅肉和火锅。他通常会买现成的火锅料，再加入佐料炒出香味，或是烧一锅鸡汤或骨头汤作为火锅汤底。 07:08 艺术与设计的灵感来源与执着精神对话围绕艺术与设计的灵感来源以及艺术家的执着精神展开。强调了接触新事物、增加阅历和眼界对设计的重要性，指出看更多的艺术作品和展览能提升设计认知度。此外，通过一个老师的经历，分享了深入博物馆、艺术展感受艺术、理解艺术家视角的价值。还提到了艺术家和设计师的执着精神，以及他们通过作品表达对生活的态度和认知，展示了对艺术创作深度和热情的探讨。 21:34 郭设计师谈设计源于生活及吃电台收听渠道郭设计师强调设计源于生活和感触，鼓励每个人都能以自己的方式做设计，坚持和热爱是设计的本质。

本期赤电台的节目中，邀请了一位设计师分享她的艺术生涯和品牌创立的故事。她讲述了自己从理科成绩不佳的学生转变成艺术生，并最终走上服装设计职业道路的经历。她认为，个人成功离不开天赋、勤奋以及适时的机遇。此外，还提到了艺术生在学习过程中常遇到的数学难题。这位设计师创建的品牌“ICT”注重传达其独特的品牌理念和生活态度，通过设计展现她的创作理念和对时尚的理解，让听众得以深入了解一个设计师的内心世界和创作过程。 00:00 专访服装设计师郭丽莎，在本期赤电台节目中主播们邀请到了著名服装设计师古丽莎作为嘉宾。这是海哥首次从幕后走到台前参与节目的主播，他表示心情激动且紧张。郭丽莎分享了她作为服装设计师的经历，这是她第二次来到沈阳，上次来沈阳是为了游玩，匆匆经过并品尝了当地的烧烤和夜市。节目中，他们深入探讨了古丽莎的设计理念和故事。 01:41 80后艺术生的选择与经历对话围绕80后艺术生选择艺术道路的原因展开，讨论了理科成绩不佳可能是选择艺术的原因之一，以及艺术生在数学方面的普遍短板。此外，还提到了艺术生接触更多有趣工作的机会，以及从绘画到服装设计的学习路径。最后，对话以幽默的方式提及了艺术生数学课由体育老师教授的玩笑，以及这可能引发的数学老师的不满。 03:40 艺术设计之路与父母期望的冲突与融合，嘉宾分享了其艺术设计之路的起步与成长经历，包括早期的绘画培训和考大学前的突击学习。他提到，尽管父母最初倾向于她选择金融等更为稳定的专业，但最终还是尊重了他的选择，支持她走上艺术设计的道路。对话中还提及了父母对于稳定生活和职业保障的担忧，以及个人在追求梦想过程中与家庭期望之间的平衡与冲突。 06:59 服装设计：自我表达的艺术媒介，最初追求轻松的职业，后来意外地学习了服装设计，发现成为表达自我的一种媒介。通过设计，他能够展现自己的性格和思想，认为艺术作品是艺术家生活状态和情感的反映。这不仅限于服装设计，还延伸到其他艺术形式，如摄影和雕塑，强调每个人都有自己独特的创作风格。 09:12 西安女子学校师生关系趣事对话围绕一所位于西安的女子学校展开，讲述了学校的历史、师生关系以及一些有趣的校园生活经历，包括学生与班主任之间的互动、班级活动以及师生之间的特殊关系。对话还提到了学校只招收女生的特色，以及师生在生活和学习中的密切联系。 12:23 因凤凰卫视和韩剧影响而不住校的经历讲述者因为家里有凤凰卫视，被其中的时尚节目和韩剧《天桥风云》吸引，选择不住校，每天回家看电视。尽管如此，凭借绘画天赋顺利通过了考试，而老师并未给予太多帮助。 13:38 天赋、勤奋与机遇在成功中的作用对话围绕成功的关键因素展开，认为天赋、勤奋和机遇在成功中都扮演着重要角色。天赋是先天的，能够影响一个人在特定领域的能力和敏锐度，如艺术、色彩和时尚鉴赏等；勤奋则是个人可以控制的因素，对于发掘和提升天赋至关重要。此外，机遇也是成功的重要组成部分，尽管其出现具有不确定性，但时刻准备着并做好自己的分内事，是抓住机遇的前提。同时，对话中也提到天赋可能随着年龄、生活状态和心理变化而有所消减，强调了勤奋和个人努力的重要性。 17:08 ICT品牌创立理念与生活减法哲学创建者解释了ICT品牌的灵感来源于电影剪辑中的“剪辑”概念，强调在生活中做减法，减少负担，回归本质。ICT不仅指服装设计，更是一种生活态度，鼓励每个人利用现代科技工具，自主创作，无论是服装、电影、平面设计还是其他领域。品牌的核心在于提供一个平台和技术支持，帮助缝纫爱好者和设计师将创意转化为产品，再回归到最初的布料状态，体现了从简到繁再到简的哲学思想。 20:08 禅意生活与心灵解放的追求对话围绕现代人因各种生活压力而感到负担沉重，表达了对禅意生活状态的向往，以及通过创作体现身心放松和自我归属感的作品。同时，通过一首歌曲的分享，进一步强调了面对困难、挑战和未来的积极态度。

本期录制发布于2016年 主播们分享了网购与实体店购物的优缺点，以及对零售业未来趋势的预测。网购以其便利性，如节省时间和避免实体购物的繁琐，赢得了消费者的青睐，但同时也给实体店带来了生存挑战，特别是在电商的强大压力下。微商的兴起被视为可能取代传统电商的新趋势，讨论中也触及了消费者对网络购物的信任问题，以及商家如何利用数据和个性化推荐来吸引顾客。此外，讨论强调了销售和营销的本质在于诚信，并分享了对微商和个人销售的看法，体现了市场对个性化、信任和诚信营销的需求。 00:00 网购经历与男女购物偏好本期特别节目讨论了网购现象，探讨了男女在购物习惯上的不同。一些人喜欢网购因其价格优势和拆快递的快感，而另一些人则偏好在实体商场购物获得的体验。特别是提到，很多女性虽然喜欢实体购物的快感，但因网络购物的便利和价格优惠而倾向于网购。 02:10 回忆与讨论网购经历对话中，参与者回忆了各自的第一次网购经历，强调了网购带来的便利性，如不用亲自去购买、节省时间等，同时也提到了网购初期的担忧，如担心商品不到、对在线支付的疑虑等。此外，还讨论了网购价格、购物时间的灵活性以及对不同网购平台的初印象。 04:49 网购经历与趣闻分享对话中分享了关于网购的有趣经历，包括买家秀的趣事和卖家的互动，以及个人的网购经验，主要涉及购买演唱会票和游戏点卡，而没有购买过食物。 06:38 电商平台和社交软件的数据收集与应用对话围绕电商平台如京东、淘宝和社交软件如QQ、微信等如何通过大数据收集和分析用户购物和浏览习惯来进行商品推荐和个性化服务。讨论中提及京东如何根据用户的购买记录推送特价商品，以及腾讯通过QQ等软件收集用户数据进行精准营销。此外，还提到人人网等社交平台的演变及其在社交和寻找老同学方面的应用。 20:55 微商的发展与朋友圈广告体验对话围绕微商在现代社会中的地位与影响展开，讨论了人们对于微商的态度，包括屏蔽、删除或选择性关注等行为。参与者分享了自己对微商的观察，指出微商逐渐变得更加高级和策略化，不再仅仅是简单的商品推销，还会结合心灵鸡汤、新闻或段子来吸引注意。此外，还讨论了朋友圈中微商的种类，以及个人如何管理朋友圈中的微商信息。 24:01 微商和传统销售的诚信与策略对话围绕微商和传统销售的诚信与策略展开。讨论者分享了自己在搭建线上平台和从事销售工作的经验，强调了诚信在销售行业中的重要性。他们指出，微商和传统销售逐渐采用更软性的广告策略，通过了解和引导顾客的心理来销售产品，而非硬性推销。此外，对话还提到了销售过程中的洗脑现象，以及销售人员需具备的诚信和装可靠性的能力，以赢得顾客的信任。 30:59 商人诚信与销售策略的探讨对话围绕商人的诚信与销售策略展开。一方面，强调了商人追求利润的本性，同时指出诚信在商业活动中的重要性，即不欺骗消费者，明确产品的真实属性。另一方面，讨论了销售过程中存在的复杂性，如在特定历史背景下的销售策略可能被视为真诚，尽管从现代角度看可能有争议。此外，还提到了商人为了跨越阶级或获取初始资金，可能会采取一些在道德上存在争议的手段，但这些行为在当时的社会背景下可能被认为是合理的。最终，对话指出，作为销售者，其核心目标是将产品成功销售，而作为消费者，则需警惕商人的销售手段，保护自身利益。 34:34 探讨微商与传统电商的未来及社会影响对话讨论了微商与早期淘宝的相似之处，以及微商借助微信社交平台的未来发展潜力。参与者分析了国家政策对微商可能产生的影响，包括要求注册和交税的可能性。同时，讨论还涉及了网络电商的传播性和国家对网络平台的监管，以及不同商人对社会和国家的贡献。最后，提到了华为与苹果手机在中国市场的区别以及国家对水货的打击，讨论还展望了未来可能的商业尝试，如销售周边商品。

一群朋友热衷于讨论游戏《魔兽》及其电影改编，分享了丰富的游戏体验和对游戏文化的深厚情感。他们还探讨了《星际争霸》、《英雄联盟》等游戏以及电子竞技的蓬勃发展，表达了对游戏改编电影的乐观态度，尤其是对于经典游戏如超级玛丽和魂斗罗的电影化提议充满期待。对话中，还触及了直播文化的现状，特别强调了女性主播在游戏直播领域中的重要角色和机遇。一位朋友则分享了一段个人经历，表达了对爱情的追求和坚持自我生活方式的决心。整个对话洋溢着对游戏文化的热爱、对电影改编的憧憬，以及对个人成长和梦想的深刻思考。 00:00 讨论魔兽电影与游戏，本期节目讨论了根据游戏改编的电影《魔兽》。尽管部分成员未玩过原游戏，但大家围绕电影的情节、角色以及与游戏的联系展开了深入讨论。其中提到了游戏的历史背景、种族设定以及可能的未来电影计划，如将星际争霸改编为电影。此外，还分享了成员们玩魔兽世界和其他相关游戏的经历，探讨了游戏与电影在情怀和情节上的差异。 03:30 魔兽世界电影与游戏背景及票房表现对话围绕魔兽世界电影及其游戏背景展开，讨论了电影中联盟与部落的立场，以及电影与游戏编年史的差异。同时，提到了电影在国内外的票房表现差异，以及魔兽世界在中国的代理变更和游戏停服期间，导致大量玩家流失至其他游戏的情况。 08:14 从工作忙碌到游戏乐趣：魔兽世界的体验分享对话中，主播分享了自己在忙碌工作之余，通过同事的推荐开始接触并逐渐沉迷于《魔兽世界》的经历。游戏的灵活性和包容性使他能够在不同的季节和忙碌程度下自由选择游戏方式，从战场到副本，甚至到单纯的探索地图和欣赏风景。随着游戏版本的更新，随机本的引入降低了组队门槛，使得个人玩家也能享受到游戏的乐趣。尽管团队活动因成员忙碌而逐渐减少，但玩家仍能独自享受游戏带来的乐趣。此外，他对游戏的画风和世界观给予了积极评价，认为其吸引力不仅在于视觉效果，更在于其丰富而引人入胜的世界观。 11:35 魔兽世界对电子竞技的开创性影响对话探讨了魔兽世界游戏如何开辟了网络世界的先河，通过创新性的任务系统和附属职业设计，构建了一个类似真实社会的游戏环境。游戏中的语音识别工具YY极大地促进了团队协作，使得大型副本的挑战变得更加高效。此外，魔兽世界催生了游戏工会的形成，这些工会逐渐演变为专业的电子竞技战队，推动了电子竞技俱乐部的建立和发展。工会不仅在线上活动丰富，也逐渐发展出线下聚会等形式，尽管它们并不需要正式注册。这一过程展现了魔兽世界对电子竞技行业及周边产业的深远影响。 15:06 直播行业的发展与竞争现状对话讨论了直播行业的发展历程，从YY直播作为直播行业的前身开始，到斗鱼直播的崛起，以及熊猫TV与斗鱼TV的竞争。提到了明星效应和资金对于直播平台的重要性，以及直播内容的多样化，包括游戏、篮球、音乐、宠物训练等。此外，还探讨了直播时间安排的重要性，以及新主播面临的挑战和平台选择。最后，讨论了未来直播行业的发展趋势，包括与体育等领域的结合，以及向电视台模式的演变。 18:59 探讨直播行业的现状与建议，讨论了企鹅FM和其他直播平台的关联及直播行业的现状，提到了直播内容的多样化，包括游戏、星座、情感等方向。同时指出了直播行业的饱和状态和女孩做主播的捷径，以及直播内容的创新和面临的挑战，如内容被禁播的风险。还讨论了情感直播项目的潜力和针对年轻观众的策略。 22:46 游戏改编电影的讨论与个人喜好对话围绕游戏改编成电影的话题展开，参与者分享了各自对于游戏改编电影的看法和喜好。提到了《硬核亨利》作为第一人称视角的电影例子，以及《CS》、《魔兽》等游戏改编电影的讨论。此外，还提及了《拳皇》、《铁拳》、《街霸》等游戏改编电影的评价，以及个人对于《魔兽争霸》改编电影的期待和观影经历。 26:59 关于游戏与虚拟生活的讨论对话围绕游戏与虚拟生活展开，提到了魔兽、保卫萝卜、连连看等游戏，以及日本动画《夏日大作战》。讨论了虚拟角色在生活中的应用，如处理罚款、煤气、水电等行政事务，提及了养成类游戏如《模拟人生》和改编自游戏的电影《生化危机》，以及当前流行的手游《炉石传说》。 28:30 从炉石传说到经典游戏改编电影的探讨这段对话围绕卡片类游戏炉石传说及其与魔兽系列的关联展开，进一步讨论了游戏音效、特效以及配音的优秀之处。随后，话题转向了游戏改编电影的可能性，提到了超级玛丽和魂斗罗作为网络呼声最高的改编对象，探讨了如何将游戏的特色和幽默元素融入电影中。此外，还提到了一些游戏改编电影的例子，如将切水果大战改编为功夫片或食神类电影，以及一部涉及游戏世界的日本恐怖片。对话展示了对游戏与电影跨界创作的深入思考和创意想象。 31:44 17岁的灰姑娘之歌对话中，发言者通过一首歌表达了对一位在风雨中绽放、坚持自我之路的美丽女孩（灰姑娘）的深情与承诺。尽管自己没有物质条件，但承诺会用心保护她，让她不受伤害，一心一意为她着想。主播还提到了自己的音频节目，邀请听众在多个音频平台上收听。

本期录制发布于2016年 是本播客的第100期节目，但是为什么按节目顺序号却是第91期呢，评论区见。 00:00 电台节目庆祝第一百期里程碑播客团队庆祝他们的第一百期节目，强调这一期的特别意义和为此所做的特别准备，包括停播等待这一期的播出。成员们讨论了这一里程碑的重要性，并计划听取创始人对这一百期节目的感受。 01:31 播客创始人回顾百期历程，播客的四位创始人在2013年五月份开始了第一期节目，地点选在了现在的位置。他们回忆起节目初创时的不确定和挑战，以及一路走来所经历的种种。从第一期到第一百期，他们不仅分享了节目背后的辛勤工作，还讨论了成员们在幕后所做出的贡献，以及对未来的展望。在整个对话中，他们表达了对电台成长的感慨和对未来的期待。 03:34 纪录片《马克》放映情况与在线观看详情，讨论了一部名为《马克》的纪录片的放映情况，包括在全国三十多个城市、七十多个发行机构放映约100场的细节，以及最终第100场回归沈阳的特别意义。纪录片最初是免费放映的，现在已上线爱奇艺平台，观众可通过搜索“马克”观看。目前，该纪录片的点击量较低，希望获得更多支持。 05:50 第100期放映活动回顾及《马克2》计划本次对话回顾了在辽大方圆楼举办的第100期放映活动，该活动吸引了近400名观众，是目前现场观看人数最多的一次。活动成功吸引了大量学生参与，直至晚上八九点。此外，对话还提到了正在筹备中的马克二项目，目前处于收集素材阶段，计划于2022年左右开始录制采访，包括一些已知和新的受访者。对话最后介绍了如何联系项目团队分享个人故事的方式。 08:43 非洲之行：从中毒事故到文化差异，主播分享了两个关于“100”的故事：第一个是在出生100天时因毒气事故险些丧命，幸亏母亲及时开窗救回一命；第二个是他在非洲度过的总计100天的经历，包括两次不同的地区之行。他描述了非洲与外界想象的不同，尤其是气候和人们的思维方式，例如当地人的执着和一根筋的态度，以及他们在工作和技术方面的固执。 11:36 非洲之行：夜店冲突与中草药带回的经历在非洲之行中，主播在夜店遭遇冲突，利用拳击技巧制服了一个壮实的非洲人，并因此引起保安误会。之后，他们购买了中草药，通过巧妙方式将其带回中国，避免了海关检查。此外，还描述了非洲人对待动物的特殊态度，以及当地人对食物和信仰的独特理解。 15:33 在非洲成为名人与当地文化体验对话者分享了在非洲度过100天的经历，感觉自己像在第二个家乡，并且与当地人建立了深厚联系，甚至被当地人熟知。他提到了与一位名叫芬达的音乐人相识，此人曾为足球队和总理写歌，还邀请对话者去家里唱歌。此外，还讨论了非洲的贫富差距，以及未来可能成为名人或甚至被邀请成为国家象征的可能性。最后，主播提到计划去土耳其，并询问了关于该国是否有国王的问题。 17:13 阿本回忆学生时代的打工经历，阿本回忆起他在学生时代的打工经历，包括高中时期与城管的遭遇，以及大学期间在大连啤酒节担任服务员的辛苦经历。虽然辛苦，但他也因此赚得了零花钱，其中啤酒节活动期间的打工让他印象尤为深刻。 19:22 大学生活与啤酒节打工经历对话围绕大学生活和在啤酒节打工的经历展开。参与者讨论了在大学期间如何支配有限的收入，以及在啤酒节作为服务员的体验，包括面对醉酒顾客的挑战、工作环境的危险性以及对个人生活的影响。此外，还提到了啤酒节期间的人际互动和安全问题，以及工作对个人形象和心理状态的影响。 26:11 大学时代的创业尝试与寝室生活趣事对话围绕大学期间的创业经历和寝室生活趣事展开。主播“邵自然”回忆了通过代购摄像头赚取小额利润的经历，以及与室友共同参与的诸如卖瓶子、偷白菜等有趣活动，展现了大学生活的多彩面貌和室友间的深厚友谊。 32:52 刘明的经济独立经历与童年趣事刘明在初中高中时期经济独立，但实际上他的父母并未限制他的财务需求。由于小学时有自闭倾向，他经常沉浸在自己的幻想中。一次发烧后，他记忆中清晰地记得5050这个数字，这激发了他对数学的兴趣。此外，他还帮助父母管理小商店的收入，通过数钱和整理零钱来锻炼自己的能力。随着年龄的增长，他学会了识别假钞，并在汇款时帮母亲处理这些问题，展现了他的责任心和细心。 39:15 从假币到创业：一段经济自由之旅对话围绕从对假币的辨识开始，延伸到个人经济独立和创业经历。讲述者提到了自己高中时期因对假币的了解而开始经济自由的经历，以及通过各种小买卖逐步积累财富的过程。此外，他还分享了自己在沈阳买房、装修公司的创业经历，以及与父母之间的经济往来和创业过程中的辛酸与喜悦。整个对话反映了个人如何在经济独立和创业道路上不断努力和探索。 44:47 创业初期经历：北行夜市卖布偶和收到假币的故事讲述者回忆了自己在大学时期通过在北航夜市售卖小布偶赚取零用钱的经历。他和爱人从亲戚处批发布偶，以1.5元的进货价卖到3元，3元的卖到5元，以此来赚取差价。在夜市上，他们不仅面对着竞争，还遇到了小偷，甚至为了防止被偷，主动给小偷布偶作为“保护费”。然而，正当生意渐入佳境时，一次收到假币的经历彻底打消了他们继续经营的念头。这次经历让他们深刻认识到，即便在小生意中，也需要谨慎应对各种风险。 48:41 实习主播昊阳分享追星和购买碟片的经历昊阳讲述了他在高中期间盲目追星的经历，尤其是购买大量碟片、CD和DVD的行为。他回忆起当时的市场和各种碟片店，以及对现在市场衰落的感慨。尽管当时买的碟片很多，但他并未对任何明星有特别的喜爱，那些碟片最终成为了他那个年代的记忆。 51:49 回忆卡带与CD的收藏与故事对话围绕对卡带和CD的收藏经历展开，提及了购买、保存和播放这些媒体的体验，包括对高仿碟、正版碟的讨论，以及因年代久远导致卡带无法播放的问题。此外，还分享了关于随身听的回忆，包括购买、使用过程中的趣事和教训，如因不慎丢失而得到的教训。 56:56 体重过百后的减肥经历与心理变化对话中讨论了主播“刘烟圈”体重过百后的心理变化和减肥经历，包括体重突然过百后的震惊、尝试通过节食减肥但效果不佳，以及考虑通过其他方法如酵素茶来减肥的经历和心态调整。此外，还探讨了体重秤的误差和对减肥的心理影响。 01:02:50 家庭教育中的承诺与心理影响，讨论围绕成为家长的主播“郭过来”对孩子许诺的重要性及其对孩子心理成长的影响展开。家长在对孩子许诺时应谨慎，因为未兑现的承诺可能会对孩子造成心理创伤。此外，讨论还触及了如何回答孩子关于生命来源的问题，以及早期记忆对孩子人格形成的影响。强调了家庭教育中承诺的严肃性和对孩子心理健康的重视。 01:09:29 早期记忆与大脑记忆衰退的讨论对话围绕早期记忆的形成、记忆保留的可能性以及随着年龄增长大脑记忆细胞的衰退进行了深入探讨。主播分享了个人的早期记忆经历，讨论了父母对早期事件的叙述对记忆形成的影响，以及30岁后大脑记忆细胞死亡导致记忆力下降的现象。此外，还提到了现代科技对未来回忆保存方式的可能影响，表达了对未来技术能帮助人们回顾过去的期待。

在这次访谈中，探讨了音乐创作、即兴演奏、乐队组织以及乐器选择等话题。他对音乐表达个人思想和情感的独特见解，提及了自己喜爱的乐队和音乐风格，并回忆了参与地下摇滚演出的经历。同时，吕老师强调了音乐教育的重要性。吕老师则介绍了多种乐器，分享了音乐带给他的热爱与灵感，特别强调了旅行对激发创造力和音乐学习的益处。整个对话深入浅出，涵盖了演奏技巧、音乐风格和创作灵感等多个层面，展现了音乐家们对音乐的深情与对生活的独到理解。 00:00 老吕对即兴演奏的理解和技巧，包括从一个节奏出发，叠加和声，以及如何在演奏中解决遇到的问题。他还提到，当脑子里的素材丰富时，即兴演奏就像讲故事一样自然流畅。此外，他还回忆了一次在地铁上看到年轻人弹唱的经历，表达了想让他向老师学习的想法。 04:54 从教音乐到朋克乐队：老吕的多元化经历这位老师平时教授的学生年龄跨度广泛，从8岁到50岁不等，既包括小孩也包括成年人。他提到，现在的小孩与过去不同，他们具备一定的自主能力，有的是大人希望孩子追逐梦想，有的则是孩子本身对乐队和音乐有浓厚兴趣。此外，他还分享了自己曾组过朋克乐队的经历，强调朋克音乐不仅是一种风格，更是一种表达思想和自由精神的工具。 06:38 中国摇滚乐的地下崛起与贝斯手的重要性对话讨论了90年代末至2000年初中国摇滚乐的地下崛起，尤其是在主流摇滚没落的背景下。强调了贝斯手在乐队中的灵魂作用，以及通过购买进口CD（洋垃圾）获取新音乐的影响。提及了一些有影响力的地下乐队，如地下婴儿、舌头乐队和盘古，这些乐队的态度和音乐风格对当时的音乐圈产生了深远影响。 08:56 沈阳与北京的地下摇滚音乐场景对话围绕北京和沈阳的地下摇滚演出场景展开，讨论了两地在90年代末至2000年代初的摇滚音乐活动规模和地域文化差异。提到沈阳在1999年也曾有类似北京的五六百人规模的摇滚演出，以及一位乐器演奏家自2005年起在沈阳扎根，潜心研究和教学的经历。 10:33 介绍多种乐器及其作用对话中讨论了多种乐器，包括口弦、口琴、竹制口琴等弹拨乐器以及一种类似碗的打击乐器。这些乐器在演奏中主要起氛围营造和节奏辅助的作用，有的用于创造简单律动，有的能带来平静的心境。此外，还提到了大理等地的音乐之旅以及参与民谣音乐的经历。 13:58 探讨氛围音乐与非常规乐器的创作对话围绕氛围音乐的创作和使用非常规演奏方式展开，讨论了实验性音乐、影视配乐的制作，以及一些新奇的乐器，如蛙音筒，及其起源和物理原理。同时，提到了旅行对音乐创作的启发作用。 17:09 吕老师吉他工作室访谈：《北京故事》与音乐革命在本期节目中，主播访问了吕老师的吉他工作室，探讨了学习吉他的机会，并邀请吕老师弹唱了改编版的《北京故事》。这首歌表达了城市生活的痛苦与幸福，以及爱情和革命对个人生活的改变。

本期节目邀请了一位沈阳本地知名的吉他老师，他热衷于分享自己的音乐旅程，从对摇滚乐的热爱，到对贝斯的痴迷，展现了贝斯在音乐中的不可或缺性，尤其是在低音发声方面的作用。他不仅介绍了贝斯与吉他的不同演奏技巧和音乐角色，还通过个人创作展示了如何在没有乐队的情况下表达自我。此外，他还强调了音乐对于个人表达和思想传递的重要性，以及如何通过音乐追求自由和梦想。整个对话轻松愉快，为观众提供了一个深入了解这位音乐老师的机会。 00:00 吕老师在热烈的掌声中进行了自我介绍，为节目增添了浓厚的地方特色和文化氛围。 00:59 吉他老师老吕的音乐世界与创作理念，老吕，一位来自河北的吉他老师，在其工作室分享了他平时玩音乐的经历和对音乐的热爱。他不仅教授吉他课程，还创作环境音乐和放克音乐，尤其偏爱节奏感强的舞曲类音乐。老吕解释了环境音乐的概念，指出它不以明显的主旋律为主，而是提供一个背景，让听众在其中思考和享受。此外，他还提到了自己对冷门音乐如jump base的偏好，强调其音乐创作和欣赏更偏向于非主流和具有挑战性的领域。 04:19 吕老师的吉他与贝斯教学及演奏经验对话围绕吕老师教授吉他和贝斯展开，提及根据不同客户需求教授湘琴或电吉他。讨论了使用效果器在贝斯演奏中的重要性，并提到吕老师将贝斯作为一种发声器来演奏，创造出独特的低音效果。此外，对话还涉及吕老师早期接触音乐和乐器的经历，以及吉他指弹和贝斯之间的相互影响。 07:02 从摇滚乐到吉他：一段音乐之旅对话围绕对音乐的热爱和探索展开，从最初接触的罗大佑的摇滚乐，到对杨永乐的喜爱，再到对吉他弹奏的深入兴趣。讨论中提到了吉他不仅是一种乐器，更代表了一种态度和追求自由的精神。通过音乐，个人能够表达自己的想法和梦想，吉他成为了一种完成梦想的方式。对话还回忆了初识摇滚乐的经历和对特定乐队及歌曲的喜爱，以及音乐如何在个人成长中扮演了重要角色。 10:28 贝斯手谈乐器与音乐创作贝斯手讨论了贝斯与吉他的区别，特别是效果器在不同乐器上的应用差异，以及他个人偏好四弦贝斯的原因。他还分享了自己使用的一款自03年非典后购买的贝斯，以及在演奏时如何从腼腆转变为充满激情的状态。最后，他提及了每个乐器背后的故事，强调了正确表达乐器声音的重要性。 15:54 回顾音乐旅程：从非典时期的音乐感悟到崔健的影响对话围绕一位音乐人在2003年非典期间的音乐思考和感悟展开，分享了对乐器选择的重视、对崔健音乐的喜爱以及对Sonic Youth等乐队的深刻影响。此外，讨论还涉及了个人对不同音乐风格的探索和偏好，以及对音乐教育的热情。通过这次对话，展现了音乐人在艰难时期对音乐的坚持与热爱，以及音乐对个人成长和态度形成的重要作用。

本期录制于2014年6月的一周年 发布于2016年6月的三周年 在过去一年里，主播们分享了各自生活、工作及个人成长中的喜怒哀乐。有人庆祝新组织的成立和个人职业的转变，也有人享受家庭的温馨并展望未来。面对生活挑战，他们通过旅行、学习新技能和聚会等方式积极应对，同时反思过去错误，展现出对生活的热爱、挑战的勇气以及对友谊和家庭的珍视。整个对话充满了积极态度和对未来的美好期待，反映了面对困难时的坚韧和对美好生活的向往。 00:00 回顾一年：喜怒哀乐与成就在这一年的回顾中，大家讨论了各自经历的开心和不开心的事情。其中，主播程小挑成立和运营沈阳独立店联盟、沈阳噪摇会、播客赤电台（燥爻镇）、赤程传媒以及沈阳很多人的咖啡馆等组织被提及为令人开心的成就，特别是沈阳独立电影联盟在全国影视爱好者团体中取得的显著成绩。不开心的事情虽然没有详细说明，但也被大家提及并共同面对。整个对话体现了作为普通人经历的喜怒哀乐，以及共同努力和贡献的重要性。 02:23 女汉子的事业与生活感悟对话中，主播韩小瑶分享了关于事业和生活的感悟。她强调拥有事业对女性的重要性，并提到过去一年在事业上体现自我价值的成长。尽管如此，她也表达了因辞职带来的不开心，特别是去年辞职两次的经历。此外，她讲述了旅行青海的经历和计划去西藏的计划。回归家乡后，她通过加入海归协会和噪摇会扩展人脉，分享了这段时间在这些活动中获得的收获，同时也表达了对资源共享和未来活动合作的期待。 07:23 生活中的得与失：成长与挑战这段对话围绕生活中的开心和不开心事件展开，包括个人成长、家庭关系和职场经历。一位母亲分享了看到孩子成长的喜悦以及生病期间得到的深刻体验，强调珍惜每一天的重要性。另一位则提到成为小姨的喜悦和对孩子的喜爱，以及步入社会后面对职场不公的挑战，尤其是遇到不尊重他人的老板所带来的困扰。 10:44 生活与工作的抉择与困扰对，主播讲述了自己去年经历了很多变故，包括生离死别和工作上的挫折，导致长时间没有上班。近期才重新开始工作，但对工作的态度和生活状态感到困扰。讨论中提及上学时的学习状态对现在工作的影响，以及对于每年换工作去参加音乐节的生活方式的反思。最终强调了生活与工作之间的平衡，以及选择创业或坚持上班的必要性。 13:50 加班生活与心态调整对话，主要围绕一位上班族主播的高强度工作生活展开，包括每天从早上八点半工作到晚上十一点半，几乎无休的现状。尽管如此，她保持了较好的心态，并表达了对周末难得休息时间的珍惜，以及对同事友谊的感激。她强调了即使在困难时期，保持积极态度的重要性，并希望团队能够长久地保持团结和快乐，甚至在未来吸引更多的朋友加入。 16:04 反对伤害动物：呼吁保护人类的好伙伴对话中讨论了个人生活中的喜忧，但主要聚焦于对动物保护的关注，特别是反对吃狗肉的行为，强调狗作为人类忠实朋友的重要性，并呼吁大家保护和珍惜身边的每一种生物。 19:55 热血青年的本命年与梦想之旅这位热血青年主播分享了他的本命年经历，尽管许多人提醒他本命年会有很多不顺，但他却感到特别走运。他许下的生日愿望都一一实现，第一个愿望是拥有一辆自己的车。去年他换工作，转行成为一名程序员，工作非常辛苦，全年无休。尽管如此，他仍然努力追求梦想，同时享受生活，努力做到每件事都尽兴。他的母亲以活力和欢乐的生活态度影响了他，使他希望自己的精神状态也能持续充满朝气。虽然生活中有许多辛苦和不理解，但他决心为梦想继续努力，并计划在明年给自己一个月的假期，尽情享受生活。在未来的计划中，他希望与朋友们一起去西藏旅行，尽管有人因为高原反应而无法同行。最后，他提到最不开心的事是与孙女士的电话矛盾，导致他打算拉黑她的电话。 26:58 主播小花加入噪摇会后的生活改变与感悟加入噪摇会后，台长对主播陈朝颜对她的影响最大，特别是台长的行动力和主播陈朝颜的朝气使她深受鼓舞。因此，她开始强迫自己每周读书、学吉他、学开车，尝试不曾做过的事情，从而让生活变得丰富。尽管每天可能遇到不开心的事，但她学会了从不同角度看待问题，将不开心视为人生经历，从而减少负面回忆。展望未来，她希望在30岁前弥补青春，经历更多的事，过上更加充实的生活。 29:19 从传统束缚中寻找自我与自由对话反映了从家庭传统束缚中寻找自我价值和追求自由的重要性。主播过来描述了自己在过去由父母安排的人生轨迹中缺乏自我，决定辞职成为自由职业者，以追求个人的自由和真实。通过这种经历，他认识到尽管社会和职业有其局限性，但通过个人的努力和探索，仍能找到属于自己的色彩和意义。最终，他强调了在年轻时多经历和尝试的重要性，以避免未来的遗憾，并鼓励大家把握青春，勇敢探索自我。 32:01 家庭变故与个人转变的心路历程从去年5月份开始，主播经历了家人住院并接受大手术的艰难时刻，这段经历让其对亲情有了更深刻的认识。由于家庭原因辞职后，主播回到长春陪伴家人，期间经历了严重的抑郁情绪，甚至有自杀的念头。在朋友的支持下，她前往哈尔滨调整心态，并在返回长春后重新开始找工作。主播最终决定移居沈阳，以寻求新的生活，这一决定带来了积极的变化。此外，主播还提到通过韩语考试的喜悦，以及与朋友关系的改善，这些都成为她生活中的亮点。 35:12 电台创立初衷与人生经历分享对话围绕播客的创立初衷展开，强调了给听众带来正能量和有意义经历的重要性。同时，主播们分享了个人的生活经历，包括面对家庭困难、个人迷茫以及与朋友的美好回忆，强调了这些经历对个人成长的意义。此外，讨论中提到了缘分和命运的不可思议，呼吁大家珍惜彼此的相遇和共同经历。 40:11 沈阳独立电影联盟和播客的分享与交流在本次分享与交流活动中，邀请了海归代表和其他现场观众参与讨论。海归代表分享了对沈阳独立电影联盟和播客的初次印象，认为这些形式在国内较为新颖和前卫，特别是播客的视觉和听觉结合形式，吸引了不少关注。此外，他还提到参与沈阳独立电影联盟的活动经历，表达了对这种交流形式的欣赏，强调了倾听、尊重和包容在现代社会中的重要性。最后，分享了收听和收看次电台的平台信息，包括视频和音频平台，以及未来可能增加的平台。 46:41 播客新栏目计划及庆祝活动在最新的节目中，团队讨论了他们的官方网站将同步更新所有音频和视频的新栏目和节目，特别提到了正在研发的美食新栏目。此外，还提到了正在进行的与商家的联系，寻求资金赞助。节目的压轴活动是为电台创始人程小挑庆祝生日，所有成员和观众一起参与了庆祝活动。最后，节目在愉快的氛围中结束，主播们逐一表达了感谢。

本期节目录制于2014年的一周年节目 发布于2016年的三周年 本期节目为周年庆节目，主播们来到了沈阳1905文化创意园的最大观影厅，大家聊成立与发展历程，分享了播客成员的自我介绍和特别节目活动，探讨了第一期节目的制作过程，以及播客背后团队精神与社区感的构建。营造了一个真诚坦诚且互帮互助的氛围，强调了作为大家庭的团结精神。同时，主播们分享了个人加入播客的故事与对播客文化的看法，展望了播客未来的发展方向与计划，整个对话洋溢着轻松愉快的气氛。 00:00 主播团队及实习主播介绍，在一个由沈阳1905艺术创业园赞助的大型演播场地，主播程小挑带领团队成员进行自我介绍，包括正式主播和实习主播，展现了团队的多元化和活力。现场观众的参与也得到了感谢。 01:47 开播周年特别节目回顾在开播周年的特别节目中，几位创始人回顾了2013年6月4日首次开播时的情景。分享了筹备过程中经历的紧张与挑战，包括在朋友的葡萄酒店录制第一期节目时的热浪与多次重录，以及后期剪辑和制作字幕的艰辛。原计划在五四青年节开播，但因技术难题推迟至6月4日。他们还提及了电台的前身——2004年的一个论坛独立电台“逝去信仰网络电台”，以及加入该电台的初体验。 06:32 创立历程及成员故事对话讲述了创立播客的起源，从沈阳很多人咖啡馆的微信群“三碗不过岗”发展而来，后因群内成员的活跃和无节操文化，成立了名为“噪摇会”的组织。2013年12月31日的一次跨年活动后，正式决定成立组织，但未定名。随后，群主程小挑提议壮播客的主播队伍，通过一次实习主播招聘和见面会，多数成员加入。此外，还介绍了特色栏目，如“过来说”和“蛇精派”，后者是由纯女生主播主持的节目。 10:24 蛇精派座谈会：从美食到减肥的主题探讨在座谈会上，讨论了蛇精派的由来以及为何选择“蛇精派”这个名字，强调并非贬义，而是带有女性妖化的感觉。此外，还提到了未来一期节目将聚焦于减肥话题，与刚结束的美食节目形成鲜明对比，反映出主题的多样性和变化。同时，也提到了节目制作的辛苦，特别是摄影老师的辛勤工作。整个对话展现了团队的轻松氛围和对内容制作的认真态度。 12:59 蛇精派女性主持团队介绍与讨论蛇精派的成员们介绍了她们团队的构成，包括多位女性主持人，以及团队的目标和日常运作。他们讨论了如何保证节目录制的稳定性，以及未来可能的发展方向，同时分享了团队中的趣事和成员特点。团队强调了其女性成员的活力和独立性，并表达了对幕后工作人员的感激。 15:35 与播客的渊源及个人经历分享，主播分享了自己与播客的渊源，起初接触是因为噪摇会，但由于流量问题不得不退群。后来，通过与台长的初中同桌关系，被邀请加入蛇精派，享受与大家交流真实故事和心里话的氛围，希望能与大家成为好朋友。 17:59 讨论播客节目和组织发展对话围绕接触和参与播客节目展开，讨论了四位创始人在节目中的分享，以及对植入广告的看法。同时，还讨论了组织内部的派别，包括蛇精派、青橙派和电影迷，以及成员们在这些派别中的角色定位。 19:58 海归协会活动组织与成员介绍一位有六年日本留学经验的成员介绍了自己加入海归协会的经历，并提到了协会组织的活动，还隆重感谢了特意来捧场的协会会长Leo，并邀请其他成员分享他们的故事。 21:36 沈阳噪摇会的由来与成员分享对话中讨论了沈阳噪摇会名字的由来，以及成员们是如何加入播客的。一名成员讲述了自己因害羞未参加主播招募，却在最后期限提交了一期高等数学概率论的节目，意外获得通过。成员们分享了电台录节目的经历，以及与团队成员相处的愉快感受。此外，他们还讨论了电台录制的即兴性质和成员之间的默契。 28:24 通过播客实习经历和家人般的组织氛围讲，主播分享了自己通过某位神秘人的推荐，成为电台实习主播的经历，虽然起初并不擅长表达，但在组织的带动下逐渐打开了语言功能，感受到了家庭般的温暖和快乐。他还提到自己第一次参与节目录制，以及组织内成员间的亲密关系，最后引出自己可爱的孩子月月，强调组织应从小培养人才。 31:02 电台节目《过来说》的成立故事及录制趣事，《过来说》主播分享了节目的成立过程和录制趣事，讲述了与台长在一次喝酒聊天中一拍即合创立节目的经历。节目以说新闻时事为主，强调即兴和自由表达。主持人还分享了录制过程中的一些趣事，如边吃边聊的欢乐氛围和因为喝酒聊天而特别顺畅的录制体验。此外，他还表达了对天马行空聊天风格的喜爱，并邀请有兴趣的人联系支持。 38:26 从播客实习主播招募到沈阳生活体验对话围绕几位主播在电台实习主播招募中的经历展开，分享了各自在音频节目制作、参与活动以及在沈阳的生活体验。其中，有人分享了自己因参与电台活动而结识新朋友的经历，以及在沈阳寻找工作、适应新环境的种种挑战。此外，还讨论了地域认同感和文化差异，比如朝族身份带来的误解和吉林市与吉林省的混淆问题。 44:13 从打酱油到实习主播的奇妙旅程自然原本只是沈阳很多人咖啡馆的常客，虽然没有入股，但一直积极参与各种活动。在一次组织的烂草莓活动中，主播认识了台长，并因此参与了更多活动。尽管没有后台和关系户，他意外地被选为实习主播。在一次聚会中，台长询问自然对几位候选人的熟悉程度，自然随机回答后，竟被安排录制节目，最终加入了蛇精派。整个过程让自然感到非常幸运。 47:02 烂草莓歌唱比赛趣事与回忆对话围绕一场名为“烂草莓”的歌唱比赛展开，讨论了比赛中的精彩瞬间和有趣回忆，包括选手们独特的演唱风格、比赛的奖品以及比赛后的一些趣事，如喝酒庆祝和命名新昵称等。此外，还提到了比赛对一些参与者未来发展的深远影响。 50:56 主播分享经历与感悟，主播讲述了自己加入播客的背景，包括因失恋而寻找精神寄托以及通过爱人介绍加入的经历。他分享了自己在试验台的紧张与成长，以及对团体的喜爱和对未来的期待，同时纠正了自己名字的正确发音，并表达了对团体未来发展的美好祝愿。

本期节目录制于2015年 发布于2016年 2015年3月22日的女子乐队Miss Mix经历了两周年的特别时刻，成员们通过播客庆祝这一里程碑，表达了对音乐的热爱及对支持者的感激。他们规划全国巡演，旨在增加公众对其音乐的了解。在对话中，乐队成员分享了各自在乐队中的角色，创作音乐的灵感来源，以及对未来的展望。成员们提及与歌迷的紧密互动，并强调无论面对何种挑战，都将坚持自己的音乐之路，继续创作，传递正能量。 00:00 Miss Mix乐队庆祝成立两周年Miss Mix乐队庆祝成立两周年，成员们分享了对乐队发展的感想和未来计划。他们期待通过全国巡演让更多人了解他们，并希望即使到了老去的一天，仍能一起在台上表演。 02:32 乐队Miss Mix的歌迷基础与全国巡演对话中讨论了从哈尔滨来的一位歌迷带来的惊喜，以及乐队Miss Mix尽管成立仅两年，却已拥有热情的歌迷群体和坚实的乐迷基础。乐队成员表达了对歌迷的感激之情，并提到他们正在全国进行巡演，包括南方13站和北方11站，共计24场。乐队成员对歌迷的支持感到幸运，并表示希望未来更加团结和强大。 05:15 Miss Mix乐队：台上台下的角色与形象转变一支由三女一男组成的乐队，中文名为“混合小妞”，讨论了乐队成员在台上台下所扮演的不同角色以及形象的转变。吉他手在乐队中担任重要角色，享受其位置，而男成员平时话虽不多，但在言辞中流露出丰富的情感。乐队成员指出，台上他们呈现出烈焰红唇、性感装扮的形象，而私底下则有不同的状态，强调台上台下应有区分，台上需有独特的风格和感觉。他们还提到了国外大牌乐队在台上台下的形象差异，以此类比自己的乐队。 07:37 乐队风格与未来发展方向的探讨对话中讨论了乐队的音乐风格，包括摇滚、朋克和布鲁斯等元素的融合，以及对经典乐队的喜爱，如滚石、ACDC和雷蒙斯。还提到了当前流行的女子乐队，并探讨了乐队是否考虑参加选秀活动，最终强调坚持走自己的路的重要性。 09:24 年轻乐队的创作过程与未来展望一支年轻的北京乐队分享了他们的歌曲创作过程，通常是由成员各自编写部分，再在乐队中共同编排完成。乐队成员还讨论了他们对未来的期望，希望能在中国的摇滚乐界成为大众影响力的一部分，尽管摇滚乐仍被视为小众音乐。他们也提到，虽然乐队的收入足以养活自己，但为了更好的生活，他们还需从事与音乐相关的其他工作。最后，乐队表达了希望长久保持团队凝聚力和音乐热情的愿望。

本期录制发布于2016年 为全女子主播节目 本期有视频版哦 本期由为全女子主播节目，在沈阳乐山海鲜酒楼举行的一场美食活动，节目主持人及其团队与大厨合作，现场展示了多道精美的海鲜菜肴制作过程，如姜葱炒豆宝鱼、铁棍山药焗鲍鱼等。活动中不仅有美食的品尝与专业评价，还融入了健康饮食的讨论，同时推广了餐厅的特色菜品与服务。通过这一系列丰富的环节，活动旨在分享美食经验，倡导健康生活方式，并借助节目平台让更多人领略美食的独特魅力，最后对所有参与嘉宾及餐厅工作人员表达了诚挚的感谢。 00:00 女主播们来到沈阳乐山海鲜酒楼：在后厨里大厨现场展示了制作姜葱炒豆宝鱼和铁棍山药焗鲍鱼等菜肴的过程，并分享了关于鲍鱼烹饪的建议和海鲜营养价值的信息。此外，乐山海鲜酒楼的营销总监也出席，向大家介绍了自己。通过这一系列互动，节目不仅呈现了美食的制作过程，也传递了健康饮食的知识。 08:14 乐山酒楼的特色菜品传承了乐山集团26年的品牌形象，注重出品和服务。店内的装修风格高端高雅，但消费水平亲民。店内通过微信平台发布各类优惠活动，吸引了众多年轻顾客。总厨制作的特色菜品，如萝卜和蘑菇鸡，受到顾客好评。此外，店内注重食材的新鲜和原汁原味，所有原材料均由总厨亲自精选，确保了乐山酒楼的良好口碑。 14:26 关于美食的讨论对话围绕各种美食展开，包括大母鸡、马家沟芹菜、鱼和羊排等，讨论了食材的来源、养殖方式和烹饪方法，以及个人的饮食习惯和偏好。特别是关于鱼的不同部位和烹饪技巧，以及鱼的营养价值，如鱼头、鱼尾、鱼皮和鱼眼的食用价值。此外，还提到了吉林开江鱼节和查干湖鱼宴等地方特色。 18:48 探讨新菜式和烹饪技巧的对话对话围绕一家餐厅的新菜式和烹饪技巧展开，特别提到了高总对摆盘和器皿的高要求，以及总厨对食材季节性的严格把控。还讨论了山羊肉的处理和秘制酱汁的使用，以及从大连采购的新鲜海鲜。对话中也提到了一些对美食的个人体验和学习烹饪技巧的心得。 22:10 沈阳特产与东北美食体验讨论了沈阳及东北地区的特产，如棒槌岛的海参、榛子、不老林和雄州的产品，强调海参的营养价值和可能带来的体重增加。随后，对话转向了对东北特色菜肴的品尝和猜测，其中包括薄荷叶的创意食用方法，展现了东北丰富的饮食文化和独特的食材使用方式。 26:27 讨论关于烹饪和美食体验的对话对话围绕一道特色菜的烹饪方式和食客体验展开，提及了鲑鱼的不同烹饪方法、菜肴的受欢迎程度以及餐厅的特色菜如锅包肉。此外，还讨论了鱼油的营养价值、酒驾问题以及安全饮酒的建议。 31:37 讨论乐山餐厅的美食与服务对话围绕在乐山餐厅的美食体验、主厨的手艺以及餐厅提供的宴会服务展开。参与者表达了对菜品的满意，特别是主厨的下酒菜，并讨论了在该餐厅举办节日庆祝、婚礼宴席和同学聚会的可能性。餐厅的豪华装修、人性化设计以及丰富的房间风格也得到了赞赏，适合不同类型的活动。此外，还提到了主厨的个人情况，引发了进一步的讨论。 36:36 乐山餐厅体验分享与美食推荐本次对话围绕在乐山餐厅的美食体验展开，女主播们分享了品尝多宝鱼、深海鲑鱼、大骨鸡等特色菜肴的感受，强调了食材的新鲜和烹饪技艺的精湛。同时，讨论了餐厅优质的服务，包括迎宾员的专业表现和保安的周到帮助，以及餐厅内部管理的高标准。此外，还提到了餐厅的预约制度和特色菜品的制作流程，如大骨鸡需提前预约并经过长时间炖煮。最后，表达了对乐山餐厅的美好祝愿，并邀请听众通过各种平台关注播客，以了解更多节目资讯。

一位来自四川阿坝的女士，因一张背影照片意外在网络走红，成为网红。她曾是四川省残联艺术团的一员，该团由身体有缺陷的成员组成，包括聋哑人和肢体有缺陷的人。她经历了从早年的自卑到建立自信，再到面对挫折的坚韧过程，展现了强大的内心力量。她分享了自己对生活的热爱，包括对美食的热爱、宅家的爱好、对理想的男性形象的期望等，并谈到了参加选秀节目的经历。她强调了接受现实、保持心态积极和淡然面对名利的重要性，展现了淡然处之的生活态度。 00:00 四川网红尔玛阿依一夜成名经历分享四川阿坝的尔玛阿依因一张在首都机场的背影照片在网络上迅速走红，她分享了自己从被朋友告知照片登上头条，到受到众多媒体和节目邀请的经历，以及她积极面对生活的态度给人们带来的正能量。 02:56 从自卑到自信：一位残疾艺术家的心路历程对话中，一位曾在四川省残联艺术团工作的残疾艺术家分享了她的成长经历。她在三岁多时因医疗条件落后导致右腿高位截肢，从小在正常人的环境中成长，经历了从不自觉自卑到自信再到反复自卑的心路历程。尤其是在小学五年级时，同学的言语伤害让她深受打击，但她逐渐学会了面对和克服这些困难。艺术团的经历让她感到乐观和自信，她和团里的其他成员尽管身体有缺陷，但都热爱生活，积极面对每一天。这段经历让她认识到，尽管外界的眼光和言语可能带来伤害，但重要的是建立自己的自信和乐观态度。 07:06 从自我接纳到艺术之路：羌族歌手的心路历程对话讲述了一个人在20岁进入四川省艺术团的经历，以及由此引发的自我接纳和艺术追求。这段经历受到中国残疾人艺术团的启发，特别是聋哑人表演的千手观音舞蹈。尔玛阿依分享了她如何通过网络找到艺术团的招聘信息并成功加入，以及她的歌声是如何被认可的。此外，她还分享了她的家庭背景，包括对唱歌的热爱，以及如何从一个不善表达的人逐渐适应艺术表演。对话最后提到了她平时的兴趣爱好和在成都的生活，以及她的未来计划和演出邀请。 12:55 面对挫折的心态与分享美食经验对话强调了在面对生活中的挫折和压力时，保持良好心态的重要性。通过分享身边人经历的种种困难，讨论了接受现实和自我调整的过程。此外，对话还涉及了对东北菜、酸辣粉等美食的讨论，表达了对这些食物的喜爱和分享美食制作经验的意愿。 16:31 过年习俗与个人生活分享对话围绕过年习俗展开，讨论了不同地区的过年传统，如吃猪头肉、包饺子等，并分享了各自家族的特殊习俗。随后，话题转向个人生活，包括理想中的伴侣类型、日常喜好以及对服装的选择偏好。此外，还提到了星座对个性的影响和个人成长经历的分享，强调了保持初心的重要性。 21:53 淡然面对名利：追求真实自我对话探讨了在面对名利诱惑时保持真实自我的重要性。强调了顺其自然与适时努力的平衡，批评了过度追求名利带来的空虚与辛苦。通过一位网红的故事，展现了淡然处世、不强求的态度，以及在遭遇挫折后仍能保持美丽和坚韧的精神。最后，提到了即使有机会在知名节目中展示自己，但因自我认知和专业不足选择退出，体现了谦虚和自我认知的重要性。 24:39 严重推荐本期由沈阳音乐人在2005年创作的结尾曲《苦命野菊花》 词曲，编曲，制作：王达 主唱：秋天 RAP：朱岩（朱俊男，未来将会采访） 主音吉他：姚鹏 吉他：王达