一位来自四川阿坝的女士，因一张背影照片意外在网络走红，成为网红。她曾是四川省残联艺术团的一员，该团由身体有缺陷的成员组成，包括聋哑人和肢体有缺陷的人。她经历了从早年的自卑到建立自信，再到面对挫折的坚韧过程，展现了强大的内心力量。她分享了自己对生活的热爱，包括对美食的热爱、宅家的爱好、对理想的男性形象的期望等，并谈到了参加选秀节目的经历。她强调了接受现实、保持心态积极和淡然面对名利的重要性，展现了淡然处之的生活态度。

00:00 四川网红尔玛阿依一夜成名经历分享四川阿坝的尔玛阿依因一张在首都机场的背影照片在网络上迅速走红，她分享了自己从被朋友告知照片登上头条，到受到众多媒体和节目邀请的经历，以及她积极面对生活的态度给人们带来的正能量。

02:56 从自卑到自信：一位残疾艺术家的心路历程对话中，一位曾在四川省残联艺术团工作的残疾艺术家分享了她的成长经历。她在三岁多时因医疗条件落后导致右腿高位截肢，从小在正常人的环境中成长，经历了从不自觉自卑到自信再到反复自卑的心路历程。尤其是在小学五年级时，同学的言语伤害让她深受打击，但她逐渐学会了面对和克服这些困难。艺术团的经历让她感到乐观和自信，她和团里的其他成员尽管身体有缺陷，但都热爱生活，积极面对每一天。这段经历让她认识到，尽管外界的眼光和言语可能带来伤害，但重要的是建立自己的自信和乐观态度。

07:06 从自我接纳到艺术之路：羌族歌手的心路历程对话讲述了一个人在20岁进入四川省艺术团的经历，以及由此引发的自我接纳和艺术追求。这段经历受到中国残疾人艺术团的启发，特别是聋哑人表演的千手观音舞蹈。尔玛阿依分享了她如何通过网络找到艺术团的招聘信息并成功加入，以及她的歌声是如何被认可的。此外，她还分享了她的家庭背景，包括对唱歌的热爱，以及如何从一个不善表达的人逐渐适应艺术表演。对话最后提到了她平时的兴趣爱好和在成都的生活，以及她的未来计划和演出邀请。

12:55 面对挫折的心态与分享美食经验对话强调了在面对生活中的挫折和压力时，保持良好心态的重要性。通过分享身边人经历的种种困难，讨论了接受现实和自我调整的过程。此外，对话还涉及了对东北菜、酸辣粉等美食的讨论，表达了对这些食物的喜爱和分享美食制作经验的意愿。

16:31 过年习俗与个人生活分享对话围绕过年习俗展开，讨论了不同地区的过年传统，如吃猪头肉、包饺子等，并分享了各自家族的特殊习俗。随后，话题转向个人生活，包括理想中的伴侣类型、日常喜好以及对服装的选择偏好。此外，还提到了星座对个性的影响和个人成长经历的分享，强调了保持初心的重要性。

21:53 淡然面对名利：追求真实自我对话探讨了在面对名利诱惑时保持真实自我的重要性。强调了顺其自然与适时努力的平衡，批评了过度追求名利带来的空虚与辛苦。通过一位网红的故事，展现了淡然处世、不强求的态度，以及在遭遇挫折后仍能保持美丽和坚韧的精神。最后，提到了即使有机会在知名节目中展示自己，但因自我认知和专业不足选择退出，体现了谦虚和自我认知的重要性。

24:39 严重推荐本期由沈阳音乐人在2005年创作的结尾曲《苦命野菊花》

词曲，编曲，制作：王达

主唱：秋天

RAP：朱岩（朱俊男，未来将会采访）

主音吉他：姚鹏

吉他：王达