心理简单点
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Album
主播:
Maggie美格
出版方:
Maggie美格
订阅数:
965
集数:
38
最近更新:
2周前
播客简介...
这里是心理疗愈空间站, Maggie美格将用简单易懂的大白话,和大家聊聊心理相关故事,知识、感悟... 希望大家能在这档播客中,找到自己的影子,放下心里的疲惫,治愈自己,找回最简单的快乐!
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Vol.37. 当 AI 闯入办公室,知识型员工的焦虑、创造力与离职潮

心理简单点

【本期关键词】 AI职场革命|知识型员工|创造力|工作嵌入|心理调适 【本期金句收藏夹】 1️⃣ AI不是好,也不是坏——它既是工具,也是一面镜子。 它照见的,是我们在工作中最脆弱、也最真实的那一部分。 2️⃣ AI可以回答问题,但它不会问:这个问题,值不值得问。 真正的创造力,不在于找到更多答案,而在于问出更深的问题。 3️⃣ 当AI替你完成工作,它也可能在偷走你的思考。 保持人类介入,才是让判断与意义仍然属于我们的方式。 4️⃣ AI带来的不是终结,而是一场关于“自我价值”的再校准。 你越能看见自己的不可替代性,就越不会害怕智能的崛起。 5️⃣ 科技让我们更高效,但意义,依然要靠人类自己建构。 🎧 适合分享给: * 在AI时代中感到焦虑的知识型员工、管理者与自由职业者 * 正在经历数字化转型、但迷茫于自我价值感的职场人 * 教育工作者、家长——思考“如何让孩子正确使用AI” * 对心理学、科技与人类未来关系有兴趣的听众 【相关资料及心理学理论引入】 1️⃣ 核心文献: 2️⃣ 理论基础: * 保持人类介入(Keep Humans in the Loop)理论(Melville et al., 2023)强调即使AI能执行复杂任务,人类仍需保留判断权与意义建构权,以防止认知卸责与意义空洞化。 * 认知卸责(Cognitive Offloading)理论当AI代替我们完成思考,人可能失去主动推理与反思能力,从而削弱“元认知”(metacognition)。 * 工作嵌入理论(Job Embeddedness)个体与组织之间的契合度、联系度、与牺牲度影响员工留任或离职的心理决策。AI对这些心理联结的削弱,会影响离职意愿。 * 创造力双通道模型(发散思维与聚合思维)AI提升了发散思维的广度,却可能削弱聚合思维的深度与整合能力,从而影响创造性成果。 【思考延伸】 💭 我们都在使用AI,但真正的问题是: “你,是在让AI替你思考, 还是用AI放大你的思考?” 👉 如果AI让你更快完成任务,那你要思考: 你省下的时间,是拿来娱乐,还是学习? 👉 如果AI让你焦虑,那或许不是因为它太强, 而是因为我们太少问自己:“我想留下什么是机器做不到的?” 延伸阅读与反思: * 试着在工作中安排“无AI思考日”; * 每次使用AI后,写下“我为什么同意或不同意它的回答”; * 主动建立AI协作小组,用“对话与质疑”唤回创造力; * 思考你的工作中,哪些部分是“意义创造”,哪些是“任务执行”; * 当AI替代效率时,我们要替代的是:意义与方向感。 🪞结语: AI让我们更聪明,也让我们更容易忘记—— 真正让人类独特的,从来不是知识的多少, 而是我们在不确定中依然选择思考、判断、和感受的能力。

20分钟
99+
2周前

Vol.36. 在“不被看见”的工作中,如何找到属于自己的光

心理简单点

【本期关键词】 非体面工作、工作意义感、鸡排哥、理发师晓华 【本期金句收藏夹】 * 工作的意义,从来不是一份工作与生俱来的属性,而是我们在与工作的相处中,在与他人的每一次真诚连接中,像编织锦缎一样,一针一线地建构起来的。 * 当整个社会沉默或给予负面反馈时,那些来自直接受益者的、近距离的、真诚的认可,就成为了维持意义感的关键火种。 * 污名化试图告诉从业者:'你的工作低贱、无用。 '而贡献感则用最直接的体验回应:'不,我的工作至关重要,我让世界变得更好了。' * 我们每个人,都可以成为他人建构工作意义时,那一束温暖而重要的光。 🎧 适合分享给: * 正在思考工作意义的职场人 * 从事基层服务工作的朋友们 * 团队管理者与人力资源从业者 * 对职业污名化现象感兴趣的人 * 所有想在平凡工作中找到不凡价值的你 【相关资料及心理学理论引入】 1. 核心文献: 2. 理论基础: * Hughes(1950年代):"非体面工作"概念起源 * Ashforth & Kreiner(1999):非体面工作的三维度分类(身体/社交/道德) * Rosso等(2010):工作意义感的理论框架 * 社会认同理论:他人反馈对自我价值确认的重要性 * Grant的研究:贡献感对工作意义的影响机制 【思考延伸】 * 如何在看似平凡的工作中重新定义自己的价值? * 管理者如何为员工创造更有意义的工作体验? * 我们每个人如何成为他人工作意义感的共建者? * 社会观念如何影响我们对不同职业的尊重程度?

23分钟
99+
3周前
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