勇气女孩一起冲!

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成长虽痛,来口勇气,你的电子氧气瓶就位!

主播 汀汀1994、小小戈 出品 L_rC33 健康运动 · 健康与健身 955 订阅 23 集 2个月前更新

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简介

成长虽痛,来口勇气,你的电子氧气瓶就位! 我们是陪伴彼此成长10年的小戈和汀汀,一个E人,一个I人;一个美国创业,一个上海打工,我们有好多不同,但我们从未走散~ *我们一起减肥30斤和80斤,从讨好别人的胖胖女孩到慢慢闪光,我们是彼此改变自己的勇气 *我们一起为暗恋男孩脸红心跳,从默默靠近到不留遗憾的表白,我们是彼此青春向前一步的勇气 *我们一起为自己到底想要的生活是什么而迷茫,慢慢找答案慢慢长大,我们是彼此低谷期仍怀希望的勇气 今年刚满30岁的我们依然有很多困惑,也依旧坚定向前,希望我们的成长能带给你勇气,陪伴你的下个10年成为更好的自己

GAP一年我是怎么拿到跨行业理想offer

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勇气女孩一起冲!

哈喽,我是汀汀 去年6月底离职 最近拿到了翻倍工资的offer 做一期复盘分享给大家 * 如果你也正处在这个充满未知 * 有些焦虑、迷茫的阶段 * 可以留言一起聊一聊 * 你并不孤单~ ............................................................................................................................ 思维层面 1、有勇气去放弃不对的选项 做到放弃的前提: 你要坚定的知道你想要的工作是什么样的? 把自己的感受排在第一位 ,我觉得不好它就是不好, 无需自证 2、你要坚定相信总有一个机会是属于你的 我自己都不相信自己是优秀的,自己是配得上好工作的,谁会相信你给你工作 3、gap羞耻、跨行业羞耻 gap和转行业都是我思考后选择,它证明我是一个有想法的人,仅此而已 你做选择的思考就代表你是怎样的人,不能接受你真实面貌的公司,其实就是不够匹配 执行层面 1、建立Sop 流程化、模块化投简历 2、想尽办法让对方看到我 投到就是赚到,有一家刚好觉得我合适就是一个机会 3、 复盘清单 清晰管理找工作这件事 ............................................................................................................................ 不忘初心: 通过这段工作经历我可以变的更 1)自信,敢于表达 2)有责任,敢于担事 3)更敢想, 更敢要 4)做好身份切割,不要消耗心力,不要放弃健康生活

12 分钟 50 次播放 2个月前

Hi你有得到过无条件的爱吗?

Hi你有得到过无条件的爱吗?

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这期聊科恩《无条件养育》这本书 虽然是一本讲育儿的书,但书里很多观点 让我思考怎么无条件爱自己 启发了我怎么“养育父母” 一个没有接受过无条件爱的人,是很难给出无条件的爱 或许我们没有得到过无条件的爱 那我们可以选择从无条件爱自己和无条件爱父母开始 做个幸福有爱的人~ ************************************************************ * 当这个人因为你做自己而爱你那就是无条件的爱 家长对孩子的爱到底是出于“他们做了什么”还是因为“他们是谁”。前者是有条件的爱,后者是无条件的爱。另外,重要的并不是我们认为在无条件爱他们,而是他们感觉我们在无条件地爱他们。 * 真正的爱自己就是欣赏和心疼真实的自己 如果孩子得到的爱是被附加条件的,那么他们在接受自己的时也会附加条件。 * 有条件养育就是实施控制的结果 有条件养育一切只看行为 人做某事时受到的奖励越多,越容易对某事件本身失去兴趣,为了得到奖励,他会无所谓做任何事。 * 无条件养育原则 1)我的孩子需要什么,我如何能够满足这些需要? 2)你对自己越透明,越能更好理解自己的需要和经历是如何影响了自己的养育行为,你就越容易进步。 3)在符合事实的前提下以最好的可能性看待孩子的动机

24 分钟 79 次播放 7个月前

好想成为一个强势的老娘们!!

好想成为一个强势的老娘们!!

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作为一个30岁的老怂人 我内心非常羡慕身边那些强势的人 崇拜那种“你们都得听老娘”的影响力 那这种吸引我的强势到底是什么? 我觉得强势其实是一种目标坚定的自我表达 首先 我知道且说的清自己要什么 其次 我不会因为别人影响我的目标 这期结合《强势》和《开口之后》两本书 聊一下强势与沟通 沟通的背后 是没完成的自我课题 强势的背后 是自我意识的深层觉醒 愿我们都能更好地了解自己 更勇敢地表达自己 成为一个强势的老娘们! 》》强势法则 强势法则一:你有权坚持自己的行为、想法和情感,并对产生的一切后果负责 永远都要记得先问自己一个问题,权利现在在谁手上? 强势法则二:坚持你要做的,不必解释 不需要认可也就不需要解释 强势法则三:要与人交往,但不要刻意讨好 不要做一个好人,做一个真实的人 强势法则四:帮不到别人,也不用内疚 那些你眼中别人的顾虑,都是你心里对别人的评价 强势法则五:犯错不可怕,但要承担后果 强势法则六:你有权改变想法 强势法则七:你有权做出不合逻辑的决定 强势法则八:你有权说我不知道 强势法则九:你有权说我不明白 强势法则十:你有权说我不在乎 》》强势技巧 技巧一:我是一张坏唱片法 坚持一而再再而三地说出你的意愿 技巧二:可行折中方案 让是非题变成选择题 技巧三:迷惑法 不抵抗,不给批评和指责提供接力的地方 沟通前:善意建设与恶意假设 抱着什么样的假设,就会产生什么样的互动。 沟通中:关于怕揭露的问题 不做测试,只是纠结,一辈子都不会有答案 关于社交恐惧的问题 不是怕社交,而是不习惯付出

32 分钟 99+ 次播放 7个月前

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